kettlebell

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セットダブルスイング20回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着暑い１ヶ月早いけど衣替えだ#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルクリーン10回3セットダブルゴブレットスクワット10回3セット#一本歯下駄装着して実施あ、今日は勤務日じゃん急がないと#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルデッドスナッチ3回3セットスナッチ10回3セット#チーシー振り#リストローラー#一本歯下駄装着とりあえずいつも通りに#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルゴブレットスクワット10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着して実施うーむ、身体中痛い😭#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏ダブルスイング10回3セットハイプル10回3セットヘイロー10回3セット#アブローラー10回3セットなど#一本歯下駄装着して実施さて、ちょっとしたら仕事に向かおうか#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

夜の追加筋トレ#ケトルベル24㎏トルコ式ゲットアップ左右8回1セット左右5回1セット左右4回1セットよし、回数が1回増えた…一週間、一所懸命に生きれただろうか🤔#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルデッドスナッチ3回3セット片手スナッチ10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着して実施ダブルスイング、上手く言えぬが足の接地面への力の入れ具合が重要な気がするいや、気だけなんですけどね#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2#COMPLEXダブルクリーン×4ダブルプレス×4ダブルゴブレットスクワット×4ダブルスイング×4のフローで5セット#一本歯下駄装着COMPLEXって、一度も床に下ろさずにケトルベルを振る事なのかまぁキツいわな#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏2ハンドデッドクリーン10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス10回→ゴブレットスクワット10回→スイング20回のフローで#一本歯下駄装着して3セット実施今日は一個だけ使用#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルデッドスナッチ3回3セットスナッチ10回3セットダブルプッシュプレス10回3セットダブルゴブレットスクワット10回3セットなど#一本歯下駄装着#アブローラー10回3セット休みでお出かけしてたから、なんだかんだで夜トレになったなまぁ、今日の分出来たからヨシ#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルデッドスナッチ3回3セットスナッチ10回3セット#チーシー振り#リストローラー#一本歯下駄装着朝のアブローラーは諸事情により中止帰ってから行う予定#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルゴブレットスクワット10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着して実施まぁこんなとこだろ日曜だし#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2#COMPLEXダブルクリーン×4ダブルプレス×4ダブルゴブレットスクワット×4ダブルスイング×4のフローで5セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着勤務終了して帰宅後、手短に実施#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

夜の追加筋トレ#ケトルベル24㎏トルコ式ゲットアップ左右7回1セット左右5回1セット左右4回1セット開始早々、腿裏が攣りそうになったまぁ何とか堪えたけど#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルデッドスナッチ3回3セット片手スナッチ10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着して実施ちょっとダブルデッドスナッチをやるようにしてみるまだまだ型がダメダメだが#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルクリーン10回3セットダブルゴブレットスクワット10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着して実施今日は稽古の日仕事早く終わらせなきゃ#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットスナッチ10回3セットダブルプッシュプレス10回3セットダブルゴブレットスクワット10回3セットなど#一本歯下駄装着#アブローラー10回3セットダブルデッドスナッチやってみたが、フォームが不細工だったな…少しできたから回数こなせばまともになるかもな#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏ダブルスイング10回3セットハイプル10回3セットヘイロー10回3セット#アブローラー10回3セットなど#一本歯下駄装着して実施最近また朝起きるのがツライなブッたるんでおる#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏ダブルスイング10回3セットスナッチ10回3セット#チーシー振り#リストローラー#一本歯下駄装着#アブローラー10回3セット実施ダブルスナッチをやろうとしたが失敗デッドスナッチからならイケるか？🤔また次回挑戦する#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2#COMPLEX（コンプレックス？🤔）ダブルクリーン×4ダブルプレス×4ダブルゴブレットスクワット×4ダブルスイング×4のフローで5セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着2丁持ちになったんで、海外の動画からやり方をパクりまくる#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルゴブレットスクワット10回3セットダブルクリーン→ジャーク10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着して実施あれ…久しぶりにやったら結構キツいぞ💦#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

夜の追加筋トレ#ケトルベル24㎏トルコ式ゲットアップ左右7回1セット左右5回1セット左右4回1セット新しくウチに来てくれたケトルベルの抱き心地を確かめてみる歓迎のゲットアップじゃ#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏スイング20回3セットスナッチ10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着本日は現場作業残りは夜にやれたらやるか#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏2ハンドデッドクリーン10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス10回→ゴブレットスクワット10回→スイング20回のフローで#一本歯下駄装着して3セット実施今日は稽古の日だ行けるように仕事頑張らなきゃな#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セットスイング100回#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着仕事早めに切り上げて、身体のメンテナンスに努める#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏スイング20回3セットスナッチ10回3セットプッシュプレス10回3セットゴブレットスクワット10回3セットなど#一本歯下駄装着#アブローラー10回3セット今朝は雨だがみんなビュンビュン飛ばすね〜春のサイン会が怖くないのかね🤔#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏スイング20回3セットスナッチ10回3セット#チーシー振り#リストローラー#一本歯下駄装着#アブローラー10回3セット実施食った分は動かなきゃならんな今週も一週間よろしくお願いします#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏2ハンドデッドクリーン10回→ゴブレットオーバーハンドプレス10回→ゴブレットスクワット10回→スイング20回のフローで#一本歯下駄装着して3セット実施ケトルベルの動画を参考にしてみた動画の人は44㎏でやってたが…#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏スイング20回3セットスナッチ10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着休みなので抑え目にやっといた夜やるかは気分次第だな#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

夜の追加筋トレ#ケトルベル24㎏ハイプル10回3セットヘイロー10回3セット#一本歯下駄装着とりあえず、帰宅後実施まぁこんなもんだろう#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря