kaikurosawa

１１月になってなんだか気分はもう年末・・・クリスマスの話や年末年始、忘年会に新年会の話をするせいかもう２０１８年は終わりの気分。なんとなく今年も終わりか・・・と思って過ごしていたら私のDVDやInstagramのエクササイズ動画のBGMに使わせて頂いているミュージシャンKaiKurosawaさんが我が家に遊びに来ました。そしてお土産に頂いたのがこれ。どんな香りか嗅いでみたら吸い込みすぎたのかむせました。早速たっぷりのきのこをバターで炒めてパスタを絡めながらこの醤油を

昨日ちらっと書いたエクササイズ動画を早速YouTubeにアップしました！右手で左胸をタッチ、左手で右胸をタッチします。その際、腰やお尻を振らず骨盤を床と平行にキープしながら行います。私のレッスンでは４０回やっていますが動画では２０回やりました。２０回が余裕な方は回数を増やして行ってください。２０回どころか１０回も出来ない方はまず頭からかかとまでまっすぐの形を１分キープすることから始めてください。今回エクササイズ動画で使わせて頂いている曲はLAをベースに活躍されているミュー