iro-hanaかふぇ食堂

こんにちは♪明石のエステサロン【少人数制プライベートサロン/完全個室】iro-hana(イロハナ)です🍅iro-hanaかふぇ食堂5周年🎉5年前iro-hanaという同じ名前で一緒にやろう！と声をかけた私。アスリート＆料理人のいとこがやっておりますiro-hanaかふぇ食堂が5周年を迎えることができました🎉健康的な食事のかふぇ食堂とOnの靴屋さんそして、毎週金曜日にはナイトラン🏃‍♂️をやっています。週替わり定食鰆の幽庵焼き🐟On5周年記

6/19(土)コンサートの後は三宮へ。3月の結婚式以来3ヶ月ぶりに息子夫婦と会いました。主人は朝から仕事でしたので三宮で待ち合わせ4人で食事お店はコロナ対策でお客様は1組限定そのお店というのはいろはなカフェ食堂靴＆服も売っていて『父の日』＆『母の日』（しかも来年の分も含むらしい)プレゼントとして靴を買ってもらいました最初え！私に走れというのか？山に登れというのか？？と驚きましたが『軽くて歩きやすい靴』ということで身体のことを考えてくれたプレゼン

三宮から南へ、磯上公園の近くにあるカフェです店内では靴を販売していたり、壁にスクリーン映像を流していたりと少し不思議な空間となっています最近たまに見る店舗コラボでしょうか…お水がレモン風味なのは嬉しいですこういった心づかいがあるのは良いですよね～◆バランス定食（1,000円）豆乳ジュース、サラダ、小鉢3種、メイン肉料理、ご飯、味噌汁、漬物付きの定食ですサラダのドレッシングは香草がきいていて、あまり好みではない感じでした小鉢は、ほうれん草と揚げのおひたし、大根とそぼろの煮物、ポテト

🚃JR三ノ宮駅から南西、2号線より南のお店。2016年7月11日に元町にopen。2018年11月9日に三宮に移転open。カウンター4席、テーブル18席。メニュー🥇1️⃣番人気は《バランス定食￥1000》メインは肉料理《iro-hanaデラックス定食￥1500》＊豆乳ジュース🍍パイナップルジュースで割っていて、爽やかな風味。＊サラダ🥗＊小鉢3種かぼちゃ煮物茄子煮物さつまいも煮＊メイン肉料理鶏ムネ肉と秋茄子🍆のピリ辛ネギタレムネ肉はかためだったけど、ネギタレが味

遅ればせながら1月のランニング。もう少し走りたかったなあ。けど加古川30kもいけたのでよしとします。今月はいよいよ京都マラソン。楽しめるように精進します。今日のラン。bodiesのプチランに参加しました。会場のみやとのもり公園は走っている人が多かったです。風はひんやりしましたが、走っていると暑かったです。気持ちよく走れました。ストレスはどこかにいってしまいました。写真はランニングの後のランチ。iro-hanaかふぇ食堂へ行きました。最高の仲間と美味しくランチをいただきま

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。美味しかったものを、ぼちぼち投稿しています。この美味しさを、皆さまと共有できたら嬉しいです😊。今日は、最近できて気になっていたこちらのお店に行ってきました。iro-hanaかふぇ食堂神戸市中央区磯上通6-1-17場所は、三宮の南東側、資格の学校TAC神戸校の、南斜め向い。以前、オリジン弁当があったところです。外観。店内。2人掛けテーブルが6つ、4人掛けテーブルが3つ。カウンター席はありません。お一人様女子や男子、夫婦、カップル

みなと元町のカウンター6席・テーブル14席のお店お店の南側にはロードバイクの服をかけるポールがあり、店内の奥には靴の販売もしています2018年のオーナーさんのスケジュール1/28大阪国際ハーフマラソン2/11姫路城マラソン3/4篠山マラソン4/22全日本宮古島トライアスロン7/1トライアスロンIN徳之島わ〜私もこれくらい、こなしたいなメニュー《バランス定食¥1000》❋豆乳ジュース🍊オレンジ❋メイン料理チキン南蛮胸肉に黄金のタルタルソースたっぷり❋気まぐれ小鉢3種

「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」日本スポーツ栄養コンディショニング協会代表理事の吉田良子です先週は、怒涛の忙しさでした(≧∇≦)北海道3日間↓大阪に夜戻り、朝イチで東京。↓東京の次男くんちに泊まり、名古屋へ↓大阪に1日↓東京2日間↓神戸へ〜こうしてお仕事させてもらえているのはだんなさんのお陰です。本当に感謝です❣️北海道の事も、もろもろ書きたい事はいろいろあるのですが〜最終日の神戸の事から（笑）この日は、神戸元町にあるiro-ha

帰省帰りの翌日せめて神戸で孤独のグルメを楽しもうと元町商店街4丁目にある｢iro-hanaかふぇ食堂｣初来訪。前からちょっと気になっていたこのお店店内は女子ばかりだったのが意外でしたが、そこは気にせずカウンター席へ...オーダーしたのはチキン南蛮定食最初に出てきた豆乳ジュース、これはイケましたね～(^-^)現役アスリートの店主らしい品数が多くヘルシーなお料理でしたが、ヘルシー以外にも...ランニングシューズのDPがあり、販売もしているとのこと。スイスのOnってメーカーのCloudシ

今日のランチはいつも読ませて頂いてるブロガーさんに教えて頂いたお店iro-Hanaかふぇ食堂です。（イロハナカフェ）やっと行ってきました。以前記事にした韓国料理あんにょんの前にあります。http://ameblo.jp/nannan72y/entry-12200679101.htmlhttp://ameblo.jp/nannan72y/entry-12212534087.html今日はクリスマスの日曜なので、元町界隈は人が多く、ケーキ屋さんの紙袋を持った人をたくさん見かけました

今回は、神戸元町のお店について、ご紹介します！！「iro-hanaかふぇ食堂」さんです♪徳之島出身の店主吉川さんは長年割烹で、料理人としての腕を磨きつつ、神戸マラソンを機に運動と食事の関係に着目するように……今年７月、明石のエステサロン「iro-hana」のオーナーで、従妹の水田さんとコラボレートし、美と健康とスポーツをコンセプトにしたカフェをオープンしたそうですo(^o^)o日本人の体質に合う和食をベースに、高タンパク・低カロリーの定食やキレイをめざす美肌定食などを提供してます＼(^^

今日は一応ダイエットを意識してヘルシー定食を食べに行きましたiro-hanaかふぇ食堂まずは豆乳ドリンクそして〜定食野菜のおかずがいっぱい〜メインはお魚のトマト煮込み罪悪感なくお腹いっぱい食べることが出来ました〜でも最近食事の量を減らしてるからか、すぐ満腹になっちゃって、ごはんは1/3くらいしかたべれなかったのに、お腹ぱんぱーん張ってますこの満腹感は明日体重増えてそぉでもでもお野菜たっぷりだし体にはいいよねまたランチも行ってみたいなぁ

友達の私を連れ出し第２弾！今度は健康バランスを考えたお店を発見したから、チャレンジだけでもしてみよう！と言って、私をまた新しいお店に連れて行ってくれました。いつも申し訳なくて……でも、食べられなくてもいいから、努力はしよう！私には遠慮する仲じゃないやろ？と、ほんと親身になってくれます。お言葉に甘えてチャレンジに行ってきました。ニューオープンのかふぇ食堂で、ヘルシーバランス定食です♪元町通4丁目、元町映画館の西の筋を南へすぐ、以前魚料理をメインにした定食をやっておられたお店の後に

こんばんは、チョークアートクラブユリノキのyukaです。毎日猛暑が続いてますが、８月も半分過ぎやっと夏終盤！？気づけば、忙しさに追われ納品作品やレッスンの様子、生徒さんの作品、イベントの告知・報告、等々・・・アップしなきゃいけない記事が山ほど溜まってる(＞＜;)頑張ってアップしていきますね（;´▽｀A``もう納品して一か月経っちゃいましたが、こちらのお店に看板を納品してまいりました！美と健康とスポーツがコンセプト、体に優しいお料理

iro-hanaかふぇ食堂は、8月の4日、16日、17日にお休みをいただきます。また、30日はランチまでの営業となります。ご了承ください。そして、今月の中旬からメニューを変更します！今のメニューはそのまま、種類などを一新デザートも追加いたします♥これは一例ですが…とろとろふわふわの豆乳プリン＋湯葉他のメニューやデザートもお楽しみに♪♪エステティックサロンiro-hanairo-hanaかふぇ食堂

オープンして20日が過ぎました。色々と課題や、改善点、やるべき事が山積み‼️毎日孤独との戦い。でも全てが新鮮で、毎日大変な事だらけでも、楽しく日々を過ごしています。遅れましたが、iro-hanaかふぇ食堂ではランニングシューズも取り扱っております。スイスブランド「On」‼️コンセプトでもある、健康とスポーツ‼️クッション性、安定性、反発力、に優れて、なおかつ軽量‼️オススメのシューズです。特殊なシューズですが、履けばこのシューズの凄さがわかります。Onに興味を持ってくれた方待

お疲れ様です。関西も梅雨明けしましたね。これから熱い暑い夏の到来‼️そこで第２弾iro-hanaかふぇ食堂のこだわり何と言っても、命の出汁‼️この出汁が引けないことには料理は出来ません。味噌汁に煮物、様々な食材に使われて、何と言っても味の決め手です。毎日使う分だけ引いて、調整しています。この出汁を引く瞬間が一番緊張もしますし、１日の始まりでもあります。こんな感じで１日の始まりを迎えています。iro-hanaかふぇ食堂をよろしくお願いします‼︎1時間浸けてから、着火この瞬