ikuyo

昨日届いたばかりのVIVID記念オリジナルTシャツ👕❤️早速、今日のヨネのZUMBAレッスンで皆さんにお渡ししました〜袋を開けると、皆さんさっそくTシャツにお着替えあっという間にスタジオは大賑わい✨それぞれ選んだ色のTシャツが並んで、スタジオがとっても華やかになりました〜✨✨不思議ですよね〜！自分で選んだ色があるのに、誰かが着ている色を見ると「あっ！その色もいいなぁ〜」なんて、ついつい目移りしちゃう笑でも、やっぱり自分で選んだお気に入りの色が、自分には1番似合ってるいるのかもしれま

安定したお天気がやっと続き始めましたね☀️まさに秋晴れという言葉がピッタリの季節！澄んだ青空が気持ちいいですそしてついにVIVIDオリジナル記念Tシャツが我が家に届きました改めてみるとその数の多さにびっくり早速、美香ちゃんが我が家にきてくれてTシャツの仕分け作業をしてくれました。色もサイズもお渡しするクラスもたくさんある中で、間違えのないように何度も確認をしながら、素早く丁寧に作業を進めてくれて流石てす美香ちゃんありがとう早速、今日のレッスンから皆さんにお配りします👕楽しみに

今日はVIVID八王子クラスのレッスンでした今朝は寒くて目が覚めました。そして外を見たら、またまたどんよりしたお天気お天気悪いとやっぱりテンション下がる⤵️でも❣️❣️八王子のスタジオに入ったらこの笑顔「皆んなで写真撮ろうよーー！！」と声かけ❣️「うんうん撮ろう、撮ろう」さささっ！と素早く集まってくれて、ポーズもさり気なく自然でステキな皆んな✨✨本当に早朝からのレッスンなのに、いつも元気いっぱいで最高の笑顔の八王子メンバー❣️大好きです❣️レッスンも当然、今日も盛り盛りに盛り上が

今日はヨネッティのZUMBAレッスン！お天気良いし、室内より外で過ごされる方が多いかもな〜なんて思いながらスタジオに入ったけど新規の方やお久しぶりの方、そしていつメンの方まで、、、沢山の方が参加して下さり、ほんとーーに感謝です皆んなとの思い出は一回でも一枚でも多い方がいいて、昔より思うようになった今日この頃ですなので📷✨ステキな笑顔✨✨M姐さんがお上手に皆んなを撮影して下さいました今日も皆さん、ありがとう〜〜Ikuyo

やっときた！待ちに待った青空☀️秋晴れ✨✨今日はちょーちょーひさしぶりの気持ちのよい青空☀️写真を撮ろうと思ったけど、空になかなか雲がなくて青一色だけだとなんか映えない仕方なく写真に入れる雲を探してしまったくらい今日は雲一つない気持ちの良い秋晴れでしたやっぱりお天気が良いと、気持ちも前向きになりますよね今日はVIVID木曜日府中クラスのレッスン🎶今日も元気いっぱい、気持ちよく滝汗みんなの笑顔と汗で、スタジオも熱気たっぷりでした〜そして、メンバーの方から新潟のお土産を頂きました。

今日は朝から娘の来年の卒業式の袴選びへ。ついこの前、成人式の着物を選んだばかりのような気がするのに、、、もう卒業式の袴⁉️本当に時間が早い！早過ぎてちょっと怖い私の時代の袴といえばもう少し落ち着いた色や定番の組み合わせが多かった記憶。今はというと、、、色も柄も本当に沢山成人式で着た着物にどんな袴を合わせるか⁉️これまた悩む私も娘もあれこれ悩んだ結果、、、結局、無難な「黒🖤」に決定娘が生まれてから初参り、七五三、成人式、、そして今回の大学卒業式の袴。こうして振り返るとひと

今日は府中木曜日クラスは休館日の為お休み。次の日がお休みだと安心しまくって今日も朝まで読書📖今回は森下典子さんの「日日是好日」を読みました❣️茶道のお稽古を通して季節の変化を感じたり、同じ事を繰り返す中で少しずつ見えてくるものがあったり。「今、この瞬間を大切にする！」ということが静かに描かれていて、読み終わった後もその感覚が心に残りました。すぐに答えを出さなくてもいい。今はわからなくても時間が経つことで見えてくることもある。そんなことを考えていたら、人のご縁も同じなのかもしれない

昨日のヨネッティでのZUMBA✨✨レッスン前に久しぶりに皆んなで写真撮影📷✨✨皆んなの笑顔があまりに明るくて思わず撮りたくなっちゃいましたそして嬉しかったのが昔kidsZUMBAに通ってくれていた子たちがこんなににキレイなお姉さんになって今では大人のZUMBAの仲間入りたまにこうして顔を出してくれるのがめちゃくちゃ嬉しい会うたびにステキに成長していてもうキラッキラそしてもちろん大人のお姉様方も負けてませんよ〜🤪笑年齢を重ねるほど、なぜかPowerも増量中笑顔も元気もエネルギ

お天気、悪すぎます💦線状降水帯のニュースも出てますね。どうか大きな被害が出ませんように。今日はヨネッティで、骨盤調整とリズム体操のクラス✨✨今日もみんなで笑いながら、しっかり汗をかきましたそして最近わかったことがひとつ。リズム体操のクラスは、みんな結構プレッシャーを感じでいるということ「覚えなくちゃ！」と思うと途端にしんどくなっちゃうんですよね。でも、覚えなくて大丈夫👌「あれ？先週こんなことやったなぁ〜」くらいで十分です脳トレは、頑張りすぎるよりも楽しみながら続けること。そ

今日は夕飯後、カクテルを楽しみました🍸✨まずは定番ソルティドック🍸✨✨グレープフルーツの爽やかな酸味にグラスの塩気がアクセントになってやっぱり美味しいそしてもう一つは今が旬のピオーネとシャインマスカットをシェイクしてウォッカで合わせるとキレイな紫色に果実の甘さと、香りがしっかり感じられて思った以上に美味しかったです旬の果物を使って、いつものお酒をちょっとアレンジしてみるのも楽しいです🍸🥰Ikuyo🍸✨🥰

今日はOFF。昨夜はついつい読みかけの本があって、夢中になってしまい、気がついたら朝方になっていました💦そして今朝はというと、、、お昼すぎまでベッドでぐずぐず、、まぁ、外も何だかスッキリしないお天気だったので、「今日はのんびりしよう！！」と決めて、何の予定も入れずに気ままに過ごすことにということで、そういえば私、たまにこんなことを感じる時があるなぁ。」ということを書いていこうと思います📝懐かしいのになぜか寂しい。「あの頃の空気」に一瞬だけ戻る感覚」今日はちよっと、いや！けっこう

今日は府中木曜日クラスのレッスンでした！先週のスイカに続いて今日もうれしい頂きものが🥰今日は「おかワカメ」「甘唐辛子」「ナス」を頂きました！おかワカメは以前に一度食べたことはあるのですがお店ではなかなか見かけないお野菜。名前の通り、ワカメのようなぬめりと食感が特徴のつる性の葉野菜。わたしはこういう粘りのある野菜が大好きで、しかもクセがなくてとっても食べやすい❣️和風にも洋風にも色々な料理に合いそうです✨✨せっかく新鮮なお野菜を頂いたので早速、今日の夕飯に使わせて頂きました。まず。

今回は気管支炎のような症状が出てしまい、お休みを頂いていました。疲れがたまってくると元々あまり丈夫ではない気管支の弱いところに出やすいみたいで、、、💦少し身体を休ませてあげたことでだいぶ回復してきました「元気チャージだいぶ完了です」ついつい元気だから大丈夫👌と思っているうちに疲れも少しずつたまっていたんですね自分の身体を守ってあげられなかったことは反省ですそして明日は元気に八王子クラスで復活です。明日のZUMBAで踊る新曲はzin124「R.L.P」というクンビアの曲を用意してい

⚫︎明日8月29日（土）ヨネッティ王禅寺（ルネサンス）「ZUMBA」⚫︎8月30日（日）府中学習センターVIVID日曜日クラス「骨盤調整」「ZUMBA」を休講とさせて頂きます。楽しみにして下さっていた皆さまには大変ご迷惑をおかけ致しますが、どうぞよろしくお願い致します。Ikuyo🙏

今日はとにかく暑かった〜！そんな暑さの中、今日もレッスンに参加して下さった皆さま、本当にありがとうございました暑い日はちょっと家を出るだけでも気合いがいりますよね💦それでも「今日動こう！！」と来て下さる皆さんに私も元気を頂いています。レッスン終えて帰宅後は愛猫ミミちゃんの病院へ🐱病院から急いで帰って来て、そこから明日のレッスンのコリオ作り✨あれこれしているうちに、、、気がつけば夕飯の時間パパさん帰ってくるーーー💦そういえば娘とパパからリクエストされていたんだった！！ということで

毎週火曜日、ヨネッティ王禅寺（ルネサンス）で担当させて頂いている「姿勢からはじまるリズム体操」70分間の中に「身体を整える」「楽しく動くこと」をギュッと詰め込んだプログラムです！前半は骨盤調整やヨガ、背骨調整などをミックスしながら身体をゆっくり整えていきます。姿勢を意識したり、背骨や骨盤まわりを動かしたり、、、身体が少しずつほぐれて行く時間です。後半は「音楽に合わせてリズム体操」ここで大切にしているのがデュアルタスク。簡単いうと身体を動かしながら同時に頭も使うこと。ただ音楽に合わ

今日もホテイアオイが咲いていましたこの淡い紫色の花を見るとやっぱり嬉しくなりますそして睡蓮鉢の中ではメダカの赤ちゃんもだいぶ大きくなり、今では親メダカと一緒に泳いでいます。小さかった子たちが同じ水の中を泳ぐ姿は見てて微笑ましいですそんな夏の風景の中、ふと気づくと朝晩が少し涼しくなり、日も短くなってきました。空気もやわらかくなり秋の気配を感じます。「あぁ．夏も終わりに近づいているんだな」と思うと少し寂しい気持ちに。でも動画を撮っているとツクツクボウシのけたたましい鳴き声が！！とて

来年3月、VIVIDfitnessを立ち上げてから15周年を迎えます。「15年•••」そんなに長い時間がたったんだなとビックリです思い返してみるとVIVIDの始まりは当時43才の私が「インストラクターになってみない？」と声をかけて頂いたことでした。それまでの私はデザインをして物を作る仕事していて、座って黙々と作業をする日々。運動不足を感じて、スポーツクラブに通い始めたのが全ての始まりでした。そして元々私はかなりの腰痛持ちでした。身体を動かすなら、ただ運動するだけではなく、自分の身体

いつも睡蓮鉢の上でぷかぷか浮いている「ホテイアオイ」今朝、二階のベランダで洗濯物を干していてふと下を見たら、、、「えっ？咲いている！」思わず声が出るほどビックリ❣️今まで花が咲く気配に気づいていなかったのでまるで突然目の前に現れたような一輪の花✨淡い紫色の花びらに濃い紫色の筋。真ん中に小さな黄色✨こんなに繊細で美しい花を咲かせるなんて知りませんでした💦ホテイアオイはいくつもの条件が重なってようやく咲かせるのだそうです。そしてそんな貴重な花なのに咲いているのはたった1日。今日は

今日はVIVID八王子クラスのメンバーの息子さんが、甲子園の一回戦に出場する日でした✨✨VIVID日曜日クラスは休講だったので、前もってしっかり予定を空けて16時からTVの前で応援をしました📣✨八王子実践🆚鳴門渦潮いよいよプレーボール⚾️TVに映し出される甲子園！大きなスタンドを埋め尽くす応援団📣響き渡る声援！そしてグランドに立つ選手達の真剣な表情。一球一球に声援が上がる‼️「打ったーーー！！」「走ったーーー！！」「守ったーーー！！」ピンチになるとこちらまで息をのんで画面

す今日はモツ鍋と焼き鳥のお店で会食🍺🍽️夏、真っ盛りの8月🌞本来なら冷たいものやサッパリとしたものに心が向く季節なのに、今日のモツ鍋がめちゃくちゃ美味しかった熱々のもつ鍋を囲みながら「夏のモツ鍋って、こんなに美味しかったっけ‼️」と言いながら今日もまた酒が進む😆🍶考えてみれば外はうだるような暑さでも店内に入れば冷房がしっかり効いていて、なんなら寒いくらいな時もある。気がつかないうちに、身体は思っている以上に冷えているのかもしれない、、、だからなのか、湯気の立つ鍋から熱々のモツを口に運

今日、12年ぶりに家族ぐるみで仲良しだった友人夫婦と飲み会をしました🍺出会いは息子が一才の頃。偶然、公園で知り合ったのが始まりでした。しかも私たちママ同士は同い年。パパも同い年。はじめての子育てに毎日あたふたしていた頃だったから、お互いの悩みも喜びもよくわかる。気がつけば家族ぐるみのお付き合いになり、お互いの家で飲み会をしたり、子供達と一緒に遊んだり、、、本当に楽しい時間を沢山過ごしました幼稚園、小学校まではずっと一緒でしたが中学からは別々に。お互い下の子がいたり、仕事が忙しかった

庭で見つけた猫じゃらし。今日はブランド花のルドべギアと一緒に飾ってみました💐実はこのアレンジの中には3種類の雑草と呼ばれる草花が入っているんです。そう言われなければ気づかない人も多いかもしれない飾りながらふと、思いました。雑草とブランド花の境界線ってどこにあるんだろう？子どもの頃からこれは○○の花、これは雑草って、教えられてきた。でもその境界線って本当にあるのかな。。もし猫じゃらしが花屋さんに並んで素敵な名前と値札がついていたら。。。きっと「かわいい🩷」と手に取る人もいる気がす

今日も暑かった‼️カラッとした暑さじゃないから不快でしんどい🥵夕飯の支度もめんどくさい。。。考えたくない。。。楽したい‼️やっぱり外食😊炉端焼きへGO‼️キンキンに冷えたビール🍺🩷金目鯛の丸焼き😍美味しかった〜✨✨明日も暑くなりそうですね！熱中症対策をしっかりして、元気に頑張りましょう〜Ikuyo🍺

昨日、熊本で大きな地震がありました。被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。不安な時間を過ごされている方々が、1日も早く安心できる日常を取り戻せますよう、願っております。改めて何気ない毎日を過ごせる事のありがたさを感じています。今日も朝から庭へ。そして今日は午前のレッスンのスタジオが使えなかった為、骨盤調整とZUMBAのレッスンは休講にさせて頂き、ヨネッティの骨盤レッスンの1レッスンでした。今日も暑い中、沢山参加して下さりありがとうございます☺️どのクラスもいつも笑いの絶えな

今日はヨネッティでのZUMBAレッスンでした今日も暑い中、沢山の皆さんにご参加頂き本当にありがとうございました帰宅後は自宅で採れた野菜も使って夕飯作り。明日が土用の丑の日ですが、一足早く鰻を食べました。いつもは定番の鰻重ですが、今日は少し気分を変えてフレンチ風にアレンジをしてみました。マッシュポテトにタイムとバターで香ばしくソテーした野菜を添え、味変用にはバルサミコ酢、ハチミツ、バターで作ったソースを。いつもの蒲焼きとはまた違った美味しさでとても楽しめましたそしてもう一品は牡蠣！

毎日本当に暑いですね🌞この時期は早朝の水やりが欠かせません。正直大変ですが、不思議と植物たちから元気をもらえる時間でもあります。水をまくと、葉の陰や土の中に涼んでいた小さな虫たちがおどろいて、あちこちへ動き出します。その小さな命の気配を感じる度に「庭で生きているんだなぁ」と実感します。家の中で虫を見つけたら「きゃーー！」とか大騒ぎしてしまうのに、庭ではそんな虫たちも自然の仲間水しぶきと同じように季節の風景の一部として受け入れられるから不思議です☺️朝の一仕事は汗だくになりますが、植

3月も数日で終わりです本当に毎日が早いです!今月は私の誕生月で、今年も各クラスのメンバーの皆さまから心のこもったステキなお祝いを沢山して頂き、感謝と感激でいっぱいのお誕生日でした。本当にありがとうございました気づけば人生ひとつの節目がそろそろ見えてくる頃になり、「もうすぐ◯◯だね〜」なんていじられることもしばしば（笑）しかし！自分としてはあまりまだ実感がなく図々しくもまだまだ現役ど真ん中なのです（笑）とはいえ、最近は部屋に入った瞬間に「•••あれ？何しに来たんだっけ？？」とか「あれあ

2026年‼️スタートです✨お天気も良く清々しい元日のスタートとなりました作ったお節を重箱に詰める最後の作業があるので、皆んなが起きてきてバタバタされると集中出来ないので、早めに起きてのんびり詰め詰めこの最後の作業が大好き❤本当はお節料理は予約をしたいお節があったのですが、予約開始即！完売となってしまう人気店の為、予約は出来ず、、どうしようかなぁ、、、と悩みましたが、こうして健康でいるわけだし出来る時は頑張ってみよう！！！と、気持ちを切り替えて秋くらいから栗きんとんの下ごしらえなどし始

2025年も後、数時間。息子も無事に帰省し、家族で笑顔で過ごせています☺️今日は昼間からずーーとキッチンの私。早めの夕方から飲み始めるパパと息子！ちょいとフランス料理に挑戦し家族サービス雲丹のムース最近ハマっている低温調理器で鳥レバーをフォアグラ風にバルサミコと赤ワインで。鮑も低温調理器で鮑の肝をソースにして。帆立貝のシードルソース。1年間、あっという間でした！でもとても中身の濃い「生きてるーー‼️」って感じの1年でした‼️沢山の人にお世話になり、こうして2025年を終える