hipjoint

毎朝の楽しみになってきたストレッチ体が硬い私には無理と思っていたのに骨盤の歪みを直すストレッチそれには股関節を柔らかくするのが良いそうです。股関節って英語で、HIPJOINTって言うんだそうです。だから、お尻に効くストレッチが効果的らしいのです毎日やっているとちゃんと体は変わってくれるお尻がねキュッとなってきたんですそして、腰痛が最近無くなってきた嬉しいよ〜〜自分に合うものを見つけるって大事ですねとにかく毎日続けられるものが1番朝と夕方に違うパターンのストレッチを各15

ブロック解放メイクアドバイザー＆カラーコンサルタント福田かなえです突然ですが私めっちゃ筋トレ嫌いなんですでも最近筋肉がなさすぎてめっちゃ猫背になったり背中のブラ下のお肉が気になったりまだそれだけならまだいいかと思っていたんだけどぎっくり背中になることが癖になってきて整体の先生が言うに「筋トレやな」と…このままやと50歳くらいで腰曲がってくるんちゃうかと不安になり重い腰を上げて筋肉を復活させることにしましたでも1人じゃ頑張れん…だ

Postedon2020年6月25日byTad（青嶋正）スポーツをする人なら、体の柔軟性がいかに大切か、よくご存じだと思います。今回は、クリニックを訪れた、アメリカの大学サッカーで活躍する選手のリクエストをもとにお伝えしたいと思います。「ダンスが踊れるような腰」にしたいその選手がリクエストしたのは、チームメートの様に、ゴールした後「ダンスが踊れる様になりたい！」という意表をつくものでした。青嶋「どういう意味？」選手「外国人チームメートは、ゴールを決めた時など、やたらと派手

見に来てくださってありがとうございますダイエット記録と英語のひとことを載せています英語は下へ体重57.9kg体脂肪率31%BMI24.7内臓脂肪6体脂肪率は増えていますでも、とりあえず体重が減って嬉しいです何が自分にあっているのか、食事と運動のバランスを考えていくのがダイエットなんだなと身をもって感じていますよく聞いていたけど、実際はピンと来てなかったです笑自分で体験していくことに意味はありますね見た目は細くなってきているので、試行錯誤しながら頑張ります食事朝オ

代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointの渡部龍哉です。先日のマツコ会議に出演し、嬉しい反応が沢山ありました📺ありがとうございます🙇‍♂️さて今回、ヒップアップするための教科書を発売することとなりました🍑インターネット💻で簡単に情報を調べられるようになった今、どの情報が自分にあった正しい情報なのかを選択することが難しくなってきました。良かれと思い検索したヒップアップトレーニングをやったが効果がない😱太もももたくましくなってしまった😭など疑問に思

代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointの田代琴恵です。世の中はコロナコロナでなんとなく暗いムードですね自粛ムードですが、子供と遊ぶ近所の公園の桜に癒されました🌸hipjointは除菌対応を徹底し、そしてお客様皆様のご協力のおかげで営業ができております。いつもありがとうございます早く終息して活気ある世の中に戻って欲しいなにがあるかわからないからこそ今を大切にしたいですね私の座右の銘は「場楽主義」です。この言葉は母親が高校生の時授業中に思いつ

おーい…うちのレッスンはいつになったら再開するんやティップネスさんよぉ…どないなのさ味噌鍋にニンニク入れたくて残ってたニンニク割ってみたらあまりに美味しそうじゃなくて本日2度目の八百屋へgoニンニクってありましたっけあー、ニンニクは…指先の向こうには芽が出たニンニクたちがきれいに整列これもう自己責任てカタチで持って帰ってもらってるんスよというわけでペコっと凹んだニンニクをいただいて帰るいや全然使えます明日も餃子に入れるぜありがとうお鍋には春菊をてんこ盛りそろそろ

ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointの渡部龍哉です。コロナウィルスの影響で、フィットネスクラブもスタジオレッスンやプールが休業するなど…不特定多数の方がくる施設は大変苦労していると聞きます😭hipjointでも入り口のカウンターに消毒用アルコールジェルを設置したり、トレーニング後に消毒スプレーを散布するなど対策しております。消毒アルコールスプレーをお裾分けしていただき、感染対策にご協力ありがとうございます🙇‍♂️色々な情報が拡散しておりますが、自分自身の免疫を

コロナ休暇フリーランスでフィットネスのインストラクターとして働く私達は仕事なくなってしまった。今日は唯一活動できている坂瀬川のヨガサークルへ、バイクでGO❣️一緒にヨガできる仲間がらいるってありがたい！久しぶりに彼氏とデート❤️よ。いい天気で気持ちいい❗️今日はツーリングの大型バイク3台がすぐ目の前に走っていて、バイク見る目はイケメン見る目つきになっちゃう数台で、連れだつツーリングの人達は無理な割り込みとかしないので、後ろをついて走れるのは初心者の私にはガイドさんが前に走っ

週末のhipjointアカデミーのトレーニングは自重トレーニングです。ウエイトを持たないでもこんなに効くんやなぁ。ほんのちょっと方向が違ったり、タイミングが違ったりすると全然違う。自分は真っ直ぐのつもりでも曲がってたり、ズレてたり。いい姿勢のつもりがそうでもなかったり。ずっと忙しくて行けてなかったパーソナルトレーニング行けました。自分では気付かないところを教えてもらったり、言い方をいろいろ変えてくれました。わかりやすいように、骨のメイチャンも登場。（骨さん達に

ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointの渡部龍哉です。2月29日〜3月1日の2日間でhipjointAcademyを大阪で開催しました。前回の東京開催の様子…あれっ❗️再受講している方が👀広島からわざわざ東京、大阪と受けにきてくださいました😭そして受講者の声も嬉しい限りです✨✨受講者全員がすぐに再受講したいという熱量❗️hipjointAcademy正しい骨格と適切な関節の動きを再教育し、本来あるべき筋肉の長さに整え、しなやかなボディーラインを創る

みっちりと。学びでした。何度も聞いている話も改めて聞くことでカラダに浸透してく。自分で感じられないことはひとには決して伝えられない。見た目できてそうでも意識が僅かでも違えば狙った効果は得られない。…相変わらずマニアックな時間…めっちゃポピュラーなエクササイズもそこまで考えたことないというレベルでひとつずつ意識を整えてく。自分のカラダの奥に入り込んで骨や筋肉、筋膜の走行を見るような感覚になる。不要な力みは抜け、必要な繋がりが途切れずに維持される。左股関節内で大腿骨頭

丸二日間、お尻トレーニング頑張りました❣️hipjointアカデミー、渡部龍哉先生と！後ろにウエイトトレーニングの器具あるけど、全くの自重で、器具無しでここまでキツイかっ！という。私、この2日間でめっちゃお尻上がったし、ウエスト細くなった気がするー！細部に渡り指導して頂けました。初めてはいるお尻の使い方。理論的な事は途中何度も置いて行かれてわからーん？って思ったりする事いっぱいあったけど、実際に指導してもらう時には、ほんの一言でガラッと感覚を変えてくれ

ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjoint和歌山の龍神真未です。IVY化粧品さまのイベントでヒップアップワークショップをさせて頂きました🍑ただ体を動かして楽しかったで終わるのではなく、その後の生活の意識づけになっていただけたらと思い姿勢のお話を含めてトレーニングをしていただきました😌お客様でももともとはお尻の垂れを気にされていらっしゃったけど、姿勢をチェックしお話をしている中で、猫背も気になるしO脚もきになってて…それもそのはず…猫背姿勢で理想のお尻

代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointの圓冬美です。最近、ソファーでAmazonPrimeVideoを観ている時が一番幸せな私です（笑）冬産まれなのに冬が苦手な私なのですが、気分を上げる為に学生時代の仲間と楽しい事しようぜ‼️と話しが盛りあがり🎶東京に住んでいても意外と東京のこと知らないよね〜との事でFindmyTokyoごっこ（東京メトロのCM）をしてきました😃まずは、浅草・創吉さんへ江戸切子体験へ行ってきました🎵初めてのマイグラス

Thismorning,Iwasindangerofslippingduetorainyroad.Iwasfinebecausemyhipjointwassoftbythestretching.However,ithurtsabit.

動きの本質を伝えるエアロビクスレッスンでは、60分のうち20分がウォーミングアップ🔥ウォーミングアップに命をかける、😂エアロビクスインストラクターの都平えりです。しっかり動くことを大切にするウォーミングアップの時間特に股関節まわりには時間をかけます♬股関節…ってわかります？英語で言うと、hipjointすごく大きく動く関節なんです。だからたくさん筋肉がくっついています。からだでいちばんの筋肉密集地帯。だからこそ！たくさん動かしてあげてなんぼだし、いろんな角度に動かす

代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointの田代琴恵です。2019年もお客様皆様に支えていただき、hipjointがまたより成長できた1年間でした。2020年もよろしくお願いいたします私事ですが、2020年スタートとともに三十路突入いたしました誕生日が元旦で、あけましておめでとうとお誕生日おめでとうが毎年同時ですが、やはり今年は30歳という節目で特別な感覚でした大晦日29歳最後の日は、トレーニングをして、おいしい食事とお酒をいただき締め括りました

ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjoint和歌山の龍神真未です。2019.12.8superbodycontesttokyoFinalに出場しました🙌各地方予選それぞれ上位10名がこの大会に出場する権利が与えられます。この大会のコンセプトは鍛えられた肉体美を追求するコンテスト🏋️‍♂️昨年初めてポージング、ウォーキングを含めてボディーラインを競うコンテストに出場しました。結果ファイナリストに残ることはできましたが上位5名に入ることはできま

ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointの渡部龍哉です。本年も沢山の方と出会い、素晴らしい仲間や友人、家族に支えられた1年となりました🙏自分の周りにどれだけ素晴らしい人がいるかで、人生は変わっていきます✨✨良くも悪くも顔つきや表情もガラっと変わる姿を見て、今の私の表情や雰囲気が自分自身大好きでいれるのも皆様のおかげです❗️ありがとうございます🙇‍♂️私もみなさまによい影響を与えられるよう、日々精進していきたいと思います🤗✨来年もどうぞ、宜しくお願い致します🎍簡

代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointの真麻です。11月も半ばに差し掛かりますね。寒さもいよいよ冬の寒さに変わる頃でしょうか。皆様いかがお過ごしですか☺︎私は四季を楽しみたい派🍁❄️積極的にアウトドアをするわけではありませんが、生活の中で季節を出来る限り楽しもうと試みるのです。私の"2019年〇〇の秋"の１つ目は🎨芸術の秋🎨正直、知識は全くありません☺︎ただ非日常的な世界に身を置く事五感を研ぎ澄ませる事が好

断捨離全然終わる気配なし。Tsugumiです今日は皆さんに嬉しいお知らせをお届けします私のブログを見ていて良かったぁと思える素敵なプレゼントです笑10月にOPENした友人のジムここを見てね！三上トレーナーとつぐみのコラボ企画つぐみ限定割引キャンペーンをしますトライアル体験¥７７００がつぐみのブログ、Facebookを見たと言うと¥５０００になんと¥２７００もお得になります綺麗な設備でトレーナーとマンツーマン自分だけのトレーニングメニュー普段の癖、身体の使い方など

代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointの保原佐佳です。先日、手塚治虫記念館に行ってきました✨入り口では、鉄腕アトムとリボンの騎士のサファイアがお出迎え😃天井も床も幼き頃の手塚治虫さんもなんだか可愛い💕ブラックジャックやピノコ手塚治虫の歴史を見ながらも本来の目的は✨高田明美展✨子供の頃に大好きだったクリィミーマミを描いた方気まぐれオレンジロードも🧡そーいえば似てる。笑同じ人が書いてるんだと今頃気づいた私😆原画の写真は撮れなかっ

ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointの渡部龍哉です。10月21日hipjoint広尾店がオープンします。ラグビーワールドカップが盛り上がる中、広尾はオープニングパーティーで最高の盛り上がりをしていました😁w沢山の方々に祝福され、幸せな気持ちになったと同時にとても気が引き締まりました❗️広尾店代表の三上は…私が19歳の時に入団したフットサルチームの仲間であり、この業界に入ることを後押ししてくれた先輩です。大手のフィットネスクラブを退社し、hipjointの

おはようございますTsugumiです木場店の皆様久しぶりにお会いできて嬉しかったですまたお会いしましょういつもご覧いただきありがとうございますそれでは今日もお付き合いください↓↓↓昨日はレギュラーレッスンのあと急いで木場店の代行へその後急いで広尾に向かいました友人がパーソナルジムを10/21にオープンするのでトレーニングを受けてきましたよとっても綺麗な施設でしたこれを見たら激しくトレーニングしそう…って思うでしょういえいえ。程よい強度でした。ひとりひとりにあった

代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointの圓冬美です。今日は私がトレーナーになろうと思ったきっかけについて話したいと思います。自己紹介のブログでもお伝えしましたが、昔フラメンコ舞踊を7年間やっていました。フラメンコ舞踊は、基本的にはソロで踊られるのですが、まさに大地をしっかりと踏みしめて生きる能動的、自律的な女性像です。お人形さんのような可愛らしさよりも、もっと生身の人間としての強さやたくましさ、野生美こそがフラメンコが提示する女性像です。体

代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointの田代琴恵です。みなさん朝食はちゃんととられていますか？前までの私は朝、水のみやコーヒーのみのことが多かったですそれは前夜の夕食が重めになることも多くて、朝は食欲がでなかったり、昨日食べすぎたから朝抑えようと思ったりしていたから、、、ただ朝ちゃんととらないと昼間眠い眠い！電車の中で座れたら速攻で寝てしまいますし、立ちながらでもカクカクしながら寝ていました子供と遊ぶのも体力が持たずすぐ休憩になってしまって

ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjoint和歌山の龍神真未です。今年から始まった新しい大会SuperBodyContestに出場しました✨大会の名前通り…w鍛えられた肉体美を追求するコンテスト🏋️‍♀️年齢別にクラス分けされたSBCと身長別にクラス分けされたSBCPROというカテゴリーがあります。理学療法士時代から考えると身体の事を学び始めて10年？15年以上経っていますが、人前でウォーキングやポージングしてボディーラインを美しく見せると

代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointの坂田真麻です。まさに残暑といったところでしょうか🌞安定しない気候が続いております。皆さまいかがお過ごしですか🌿先日blogで渡部代表がUPしていた通りhipjointではプロテインを導入しました✩私は以前＊プロテインは体重が増えたらやだし...＊マッチョになりたい訳じゃないし...笑という誤った認識でプロテインは摂取せずにトレーニングのみ行っていました。が、、、ある日せっかく

ここ最近、バタバタと過ごしていたら前回のブログから1ヶ月も経っておりました^^;梅雨が明けたと思ったら暑い日が続きその暑さもあっという間に落ち着いてきた今日この頃、もう8月も終わりですね〜というわけで来月のスケジュールです。★★★Conditioning&HathaFlowYoga★★★(コンディショニング&ハタフローヨガ)●日時:月曜日9:15〜10:45(スタジオOPEN9:00CLOSE11:00)●場所:川崎駅から徒歩10分のスタジオ(スタジオ詳細