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今月『Sway』だらけになってますが、また行きます。『Sway』の動画を幾つか観たからで、今回は『Sway』でも【流行りモノHandclap、やってみちゃお～♪】の『Handclap』のFitzandthetantrumsによる『Sway』なのです！2年くらい前の夏の曲ですが、行きます。一気に雰囲気違いますが、どうぞ！！元気になれます！一夏を寂しく過ごす事はない訳で、そんな女子の手を取って導かないと男子って感じで、そこに青春を勝手に感じ取っているお花屋さんですが、その通り！(歌
最近ハマっているYouTuberさんの動画を掘り返していたら。『HANDCLAP』をしている動画が出てきた。昔、長女と次女と、よく3人で踊っていたダンスだった。ダイエットしたい私に付き合ってくれて。でもダンスセンスが壊滅的な私を見て。踊りながら、長女も次女も笑い転げていた。HANDCLAPを踊っていたら。私が足をタンスの引き出しに強打して、裂けてしまって。あまりの痛さに泣きながら大笑い。もともと看護師志望だった長女も一緒に大笑いしながら、血まみれになった足を手当てしてくれた
こんばんは！今夜の夕飯は、シュウマイです！食べた後、ヨガに行きました！つくづくポーズが決まってない！太すぎだからポーズが決まってない！(笑)その後、ランニングマシンで３０分有酸素運動！かなり汗をかいて、シャワーして、さっぱりしました！それにしても持久力のなさには驚きです！最終的に、ZUMBAのクラスに出てみたいものですねー今夜見たZUMBAはもっと中級クラスだったけど・・・ラテン音楽でのりのり良いですよねー本当はたけまりさんのHandcl
今日のランチ後は15分動こうと検索していたら、懐かしいマリネスのHANDCLAPが😆数年ぶりにやりました👏楽しかったぁ٩(｡˃ᵕ˂)وｲｪｰｨ♪さ、午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭HandClap(CoverVer.)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}HandClapAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}HandClap(CoverVer.)[Mixed]Amazon（アマゾン）${EV
最近、ジムの「トレッドミルで走っている時の音楽（Youtube）」に困ってたんです。SnowManもMrs.GreenAppleも聴いてるんですけど、聴き飽きちゃったんですよね。以前はオーディオブックを聴きながら走っていたけど、今は元気の出る音楽でノリノリで走りたいのですよ「元気の出る音楽」で検索したり、「ジョギングの音楽」もいまひとつ。そんな時、SnowManのダンス動画解説で時々見ていた、ダンサー「カズキのタネ」さんのチャンネルの「HANDCLAP」動画に行きついたん
今日は雪で夜ジョグできないということでhandclapしましたジョグと同じ時間（30分位）やるのできっといい感じだと思いますどちらかでもまざってもいいから毎日できればいいなと思いました下がれ血圧燃えろ脂肪
昨日からhandclapを数年振りに始めました夜ジョグできない日はやろうかと思うのですが、家のどこでやってもうるさいだの床がまがるだの畳がへこむだのみんなに言われます血圧下げるより騒音のほうが気になるのかい！チッキショー！！痩せてやる！
気がつくと入院、手術から5カ月が過ぎていました最近、多少の副作用がありながらも生活が変わってきている家の中でもぐるぐる🌀動いてるあれやって、これやってソファで休む時間が減ってアメブロ見る時間も減った糖尿病乳がんになる前体重オーバー今年は運動頑張ってウォーキングやエアロバイク体重管理成功でも手術、抗がん剤で減った体重は少しずつ増えてるキープしたいウォーキングも始めたけど家の中でもできるストレッチ身体が慣れてきたから楽しくなってきた以前流行っ
もうだいぶ前になるのかなぁYouTubeで流行ってたのは知ってましたがその頃はあまりみたことがありませんでした😅トランポリンのレッスンでやるようになって知りましたでもトランポリン用にアレンジされてるから実際のものとはちょっと違う振り付けもあります今さらながらHANDCLAPめちゃくちゃ楽しい(๑˃̵ᴗ˂̵)40代まだまだ動ける（ちなみに3人ともみんな40代です）若い子には負けないぞっいくつになっても50代も60代も70代も…動きまくっていたい
いらっしゃいましぽっけの今ここ日記でございますタイトルは何ですが自分の踊ってる動画とかは無いよｗ有酸素運動からダンス動画と巡って2週間で10㎏痩せるという『HANDCLAP』にたどり着いた(笑)2週間で10㎏うんぬんは眉唾もんなんで気にせずただ色んな人が踊ってて楽しそうやねんｗ特にメンズグループはええねカッコええし楽しそうや30年ほど前どんくさいながらも学生演劇でダンスもした曲が流れるとどこからともなく休憩してるメンバーが現れて踊り始めるどん
ダイエット50日目7/20(水)朝の体重45.1kg0.6kg減お腹まわりのサイズはウエストの1番細い部分62cm1cm増へそまわり73cm2cm増1番太い所75.5cm0.5cm減朝食煮卵、玉子豆腐昼食ご飯、オニオンサラダ、鯛のアラ炊き、トウモロコシおやつ練乳の味わい白くま、スイカ、大福夕食ご飯、きのことなすの油炒め、トマト、スイカ夜食アロエinクラッシュタイプの蒟蒻畑りんご味、からあげクン今日はYOGAには行けず⤵️HANDC
今日は気温はそんなに高くないですが、雨降ったり晴れたり、うちの方ではお昼ごろ雷も⚡️こんな日は気圧の変動も大きいのでダルいと感じるみなさんも多いと思います湿度はすごいしこんな日も変わらずレッスンにご参加いただきありがとうございますキャンセルもいつもより多かったようですが、いつものみなさまとその分初めましてな会員さんやお久しぶりな会員さんとも楽しめましたYさんも高尾ありがとうMM90私の中でじわじわきてます数回聴いただけではあまりこれというのがなかったのですが3曲やってますが、まだ
こんにちは放課後等デイサービスkonoki登呂ですさっそくですが6月23日(木)の様子をお伝えしますまずは自由時間の様子から一生懸命宿題を頑張っていました今日もレゴが大人気トンネルに隠れるkonokiっ子もレクリエーションは音楽でダンスをしました模倣力を養うリズム感を養う最後までやり切るを目的に行いました音楽は「HANDCLAP」を踊りました音楽に合わせてとんだりはねたり全身を動かしていい汗をかきました
ダイエット8日目6/8(水）朝の体重47.4kg前日より0.2kg減朝忙しかったので計測できずそのまま友達とコメダ珈琲へ。お昼は海老マカロニグラタンとサンドイッチ。間食にチョコパイ2つ💛夜はカレーライス2杯食べちゃったので２週間で10kg痩せるダンスで有名な【HANDCLAP】3分×5回夜9時からホットヨガで汗かくようにバーム塗り塗りしてヨガフローベーシック♪帰ってからプロテイン200ccとスイカ🍉今日はいっぱい食べたので、頑張って動
6/1(水)に右手のギブスを取ってもらった事をきっかけに本格的にダイエットすることに！とは言っても骨はまだくっついてない為、無理しないようにとの条件付きでギブスを外して貰ったので私流にダイエット始動～ゆるーく3分×2回ウエストシェイプに効果的なダンス。↓↓↓あの２週間で10kg痩せるダンスで有名な【HANDCLAP】【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！【#家で一緒にやってみよう】本家の動画はこちらか
3月は公園を歩くのも慣れた咲いてる花も増えた春休みになって子供連れや学生が増えてちょっと恥ずかしいけど1週間で体重変化なしかえって増えているコロナワクチン接種の3回目2日休みを取って正解だった１日目は37.2まで上がった2日目は平熱まで下がったけど頭がキリキリ痛くて36.8まで上がった脇腹が痛くなった4回目もワクチン接種があるかもしれないどうなることやら4月HANDCLAPはじめました1キロでも減らしたい!
ブロ友さんがされたという記事を見て調べてみた【HANDCLAP】【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！【#家で一緒にやってみよう】本家の動画はこちらからhttps://www.youtube.com/watch?v=QPgHgE1jgBc🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト(https://mariness.jp/)∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイト
昨年の夏、ダイエット企画がスタートして初日に撮影した''HANDCLAP''お蔵入りになっていましたが骨折して思うように動けなくなった今激しく動いてる堤下を見てもらおうとサブチャンネルで踊ってみたを公開してます❗️楽しめると思うのでぜひご覧くださいwwwhttps://youtu.be/A6leDdYtiOs【HANDCLAP】10分で堤下が踊りまくる！（ノーカット）※骨折する前の動画ですメインでお蔵入りになっていたダイエット初日のハンドクラップです。おじさんのダンスを目に
昨日は月命日でした。夫が亡くなってもう11ヶ月。去年の今頃。。いよいよ夫が終末期に向かって症状がどんどん進んでいました。『吐くものがない』こんにちはまあこです。夫がステージ4bの胃がん余命3ヶ月と言われてからの闘病記を綴っています。いつもたくさんのいいねやコメントありがとうございます＾＾…ameblo.jpなんか。ここから先は思い出すと余計に辛くなってきますね。そんな、しんみりしてるときに娘がこの動画を見てて3人でツボにはまりました久しぶりに笑い泣きしま
おはようございます😋今日から、『HANDCLAP』でダイエットします💪子供から『お母さん、二週間で10キロ痩せるよ！』と、教えてもらいました！やっと重たい腰を上げ、チャレンジ始めました😁二週間後、何キロ痩せるか楽しみです🥰
引っ越しが終わり、片付けもあらかた終わりました。ようやくネットにつながりました。今まではスマホの電波にテザリングでするしかなくて……。ゲームもオンラインはできず、ポケモンアルセウスをちょこちょこやっておりました。YouTubeを見られるようになって、最初に何をやったかといえば、HANDCLAPの動画を探してやること。前の家は軽量鉄骨だったので飛んだり跳ねたりすると周囲に響いてできなかったのですが、鉄筋コンクリートのこの家では少々のことでは音が響かないので。一年くらい前に流行っ
おはようございます今朝はちょっと薄暗い朝です今朝は独身の頃よく遊んでいた女友達が突然、会社に大勢の親戚と共にお客さんを連れて遊びに来てくれた夢を見た。めちゃくちゃ懐かしかったなぁー朝からほっこりしましたよさてさて昨日の朝は体が楽で筋トレの影響がないと思っていたけど実際に動き出すとふくらはぎや背中、腕などそれなりに違和感や軽い張りが出てましたやはり効いてますね😀頑張ってる効果ありますやる気も上がるわー昨夜はいつものメニュープラスこれの中にダンベルを2本入れて足
他のコストコ好きな方のブログに登場していたポテトスティック。見つけたので私も参加してみました。帰ってきて家族にまずはドン引きされましたけど(^_^;)大きすぎるしねー。そしてとりあえず開けようにも開け方よくわからんʅ（◞‿◟）ʃなんとなーく、あちこち触ってたら、開けれました。ブログなどでは評判そこそこ良かったので、食べてみる。まぁ、そこそこよねー^^;（ちなみに、私は割とバカ舌です。）この大量、どーやったら食べれるのかなぁ(-_-)zzzなんて思ってたけど、今日またちょっと食べ
なんの意味もない目的達成してもしなくても何も変わらないそういう事に労力を費やすことが大好きウチの妹もとてもミーハーなので今度は杉野遥亮くんがイイと言いはじめてきた。カッコいいですよ山手線運休中、鉄道マニア達が集まった恵比寿駅のホームで電車を待っているとSUITSSELECTの看板が目を引きます通勤時、電車待ちの間「カッコいいなぁ」と毎日思いますよで、この形で絵が下手、字は上手い、ダンス踊れない、運動神経はいい。真面目、コロナ前まで喫煙者なんじゃそりゃ？完璧過ぎてワキガ
↓毎日ポチッと健康習慣↑今日のあゆ先生は何位？？はいっ♪あゆです😊いつもご覧下さりありがとうございます💕昨日はファスティング5日目。ファスティングを通して感じたことを昨夜まとめようと思ったのですが…全然違うことをやり始めました😂それは…このナゾの暗号、何かわかりますか？？(昭和のファミコンの裏技リストみたいですよね🤭左右左右BAって押すと何か強くなるとかありましたよね！？きっと40歳のあなたなら何か耳にしたことがあるんじゃないかなぁと思うんです😂)ちょっと12月にです
またこんな時間に目覚めてしまいました。これからが眠れない時間。ふと「朝はなに食べよう」なんて思ってしまいました。そんな事考えていれば悲しい思いしなくて済むのかな。昨日のお昼はカレーオートミールでした。市販のルーに野菜増しで。納豆も豆腐も終わってしまっているので高野豆腐使って何かしようと思います。それにしても身体中が筋肉痛～💦今さらなんですけどYouTubeで見て気に入ってしまって始めた「HandClap」そう、あの２週間で１０キロ痩せるダンスとして有名になったもの。
毎年トンボがあいにきてくれる今年はツインで挨拶してくれたとうとう健康診断の日がきた3月からズボラストレッチ、HANDCLAPとがんばって56.0までいったがまさかの57.3今年は失敗だな毎年10月に健康診断病院でCTと超音波検査の予約をした3年目にして劇的に変化しないかな（笑）
帰国して、自分でも驚いた体重が-3キロ落ちてたーーーこんな数字は、久々すぎてテンション上がるめっちゃ嬉しい嬉しい反面、キープしなきゃーと美意識が高まる笑帰国直前まで頑張った毎日30分の『HANDCLAP』が効果あったかなその効果かどうかは分からないけどそう思うことにしようほんの少しだけ国立病院ダイエットもしてみたしねこれも良かったのかもどれが効果あったのから分からないけど体重が落ちてるのは数字を見ているだけで女子力アップテンション上がる最高に嬉しいこの気持ちも
久々upします、BBAの滝汗シリーズ。今日もたけまりさん動画、11分ダンスとハンズクラップ3set+IGさんと郡司りかちゃんのハンズクラップ…郡司さん見たら笑って踊れなくなるhttps://youtu.be/9CPw4mr1Ep4【最新版】地獄の11分の痩せるダンスで全身鍛えよう!!!~脚・お尻・腹筋・二の腕・全部筋肉痛!!~🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト(https://mariness.jp/)∟トレーニングマット、サウナスーツ
