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Doyouknowthefullmeaningofgymandhowitcantrulyimproveyourlife?It’smorethanjustworkouts—it’saboutstrength,focus,andahealthylifestyle.Ifyouwanttounderstandhowgoingtothegymcanchangeyourbodyandmindset,thisisa
昨年行われたB’zLIVE-GYM2025-FYOP-残念ながら札幌公演は無かったですがグッズだけでも注文しましたB'zFYOPツアートラック【サイズ】約H3.8cm×W8.5cm×D3.0cm【素材】亜鉛合金、ABS樹脂製・左右ウイング部分開閉式B'zFYOPツアーTシャツ【素材】綿、FRONT/BACK:プリント加工[M]身幅:約53cm／着丈:約67cm広げるとこんな感じ
たまにはちがう事を…☺️B'zのライブに良く行くので🎸チケットを申し込んでみましたB'zLIVE-GYM2026-FYOP＋-サンドーム福井キョードー北陸/025-245-5100HIROSHIMA2026.4.18（SAT）OPEN/START15:30/17:002026.4.19（SUN）OPEN/START15:30/17:00広島グリーンアリーナ（広島県立総合体育館）キャンディープロモーション
１８日の水曜日。振休取得で…休みです。午前中は、ｇｙｍで有酸素…５ｋｍ✕２…手抜きでも汗だく。大阪マラソンに出場される方々なのか？？？…ベルトの上で調整のご様子。お気張りやす(；´Д｀)一旦戻って家人と買いもん。昼飯は…スーパーの弁当と月見そば。ヒガ◯マル万歳。昼から…サイコン試しに行く。50歳代ランキング
１４日の土曜日。ｇｙｍに寄る。有酸素５ｋｍ×２…無酸素１０分。今日も手抜き。今日も飽きずにアジト＠藤田町明日も寄ります…って言わなきゃよかった(;´∀｀)先客は、ＴＫさん＆Ｎさんに土曜の漢、構成員②楽しく飲めそうなメンバーではある。木曜日…坊主だったらしい＠女将談。それを聞いた漢…知り合いに電話しまくって呼ぼうとする。漢の知り合い…ロクな人居ないので、呼ばんといてほしいな(;´∀｀)これなに？納豆頼むと卵黄だけ使って卵白は
こんにちは♪GYMランTikTokライブ後トレーニングお疲れ様ですm(__)m何となく俊寛役されていた時のようなお疲れ顔に見えました(ノ_・。)バレンタインデーだし…亡き妻麻央さんに会いたいのでは？('_'?)大事にしてね(*´・ω-)b私は夕食仙台辺見で牛タン等食べたのに…神田グリルの選べるMIXプレートに惹かれてしまった～_(^^;)ゞアイスカフェオレに季節のティラミスプリン迄┐('～`;)┌
ASportsCoach’sViewonComfort,Performance,andConsistencyAsasportscoach,Itrainpeoplefromallwalksoflifeeverysingleday.Somearebeginnerstryingtostayactive,someareprofessionalsfittingworkoutsintobusyschedules,andother
みなさま、こんにちは。2026年6月に東京・有明で産後ケアホテルを開業いたしますVillaMom開発チームでございます。今回は「台湾の産後ケアにおける環境とレクリエーション」についてレポートします。台湾の施設を回っていて、食事やケアと同じくらい驚いたことがあります。それは、「過ごし方の選択肢の多さ」です✨⬇️⬇️⬇️施設によって内容は様々ですが、台湾の産後ケアセンターにはこんな設備があるところも！ジム・ヨガスペース🧘♀️シアタールーム
７日の土曜日。珍しく、土日休み。次に土日休めるのは…多分１０月か１１月(；´Д｀)午前中は…ｇｙｍに行く。無酸素を１０分程…そこから有酸素５ｋｍ＋…そこから＋２４分走って挫折。どんまい(；´Д｀)一旦帰宅して家人と買いもん。晩飯はおでんがいいらしい。帰宅後…サッと仕込んで、その他の食材も仕込んで…昼めし。出前一丁と万代のカツ重。50歳代ランキングこたつで昼寝…至福のひとときではありますが…明日の天候が微妙なので
B'zの会報が届いてましたbewith!Vol.148●B'zINTERVIEW●B'zNEWALBUM「FYOP」INFORMATION●B'zLIVE-GYM2025-FYOP-REHEARSALB’zLIVE-GYM2025-FYOP-に続き、B’zLIVE-GYM2026-FYOP＋-全国アリーナツアーが決定しました5月に行われる札幌のチケットも無事当選でGETめちゃめちゃ楽しみ
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いよいよ。パートナー学童保育プールそして、今しているGYMの仕事含めて、それぞれタイムラグを経て、ようやく歯車が、動き出す。先が見えないとき、凄く自分の胸の奥にある気持ちを確かめることができ、だいじな４か月です。昨年１０月から、ぽっかり心に隙間ができ、将来のことを本気で考えながら、一歩を踏み出す。本気という言葉は、多投しませんが、パートナーは未来を作るうえで必須でしたし、仕事に関しては、学童保育を燃え尽きたままやれるか分からない状態で厄介な心身でした。プールに関しては、約
３日の火曜日。キッチンにあったハングル表記の菓子。会社でのおやつに持ってきた。調べたけど、見たまんまの説明。それ以上のカロリー…胸焼けた(；´Д｀)終業後、ｇｙｍ。有酸素５ｋｍ×２。なんとなく体重落ちた。帰り道…京橋寄り道。国道渡ってオアシスご無沙汰。ほぼ一見さん状態ですが…飲ませてください。それでもお相手して頂けることに感謝。タンチュー×３…やっぱりたこ焼きで飲みたい欲が…。50歳代ランキング
３１日の土曜日。運転中…突然の腹痛。助かりました＠コンビニ。午前中は、ｇｙｍ行く。有酸素５ｋｍ✕２…肩の調子は相変わらず微妙だが、来週あたり泳いでみようと思います。鮭弁＠昼めし。出前一丁とともに。50歳代ランキング
２７日の火曜日。仕事終わり…ｇｙｍで…サウナ５分＋水風呂１分／セットを３セット…もう無理(；´Д｀)でも温まった。で…アジト＠藤田町試しにタンチューがメニューに加わりました。ありがたい。先客は、O爺＆Ｙ爺とオバッチ。体調不良で一週間休んでいた（らしい）オバッチ。ホンマに体調不良だった？くらいウルサイけど(；´Д｀)あとから構成員②来襲。出張だった模様…お忙しいようでなによりです。そう言えば、組長からLINE着てたな。いよいよ２９日に退院す
stretchhipadductionlegpresslatpulldownchestpressstretch今日は軽め。boneejournee!
stretchwalkinghipadductionlegpressstretchhaveawonderfuday!
２３日の金曜日。ｇｙｍ寄ろう…相撲も気になるしね(;´∀｀)相撲観てたら、あっという間に５ｋｍ×２…。明日は休み…どこに寄ろうか。気分を変えて？ひとつ手前の駅で降りて…大久保町@守口を目指す。Googleマップの経路検索では２２分…歩くの遅いけど…喫煙スペース寄ってこんなもんか。仕事帰り…はじめて寄らせていただきます。自称？キャンプ好きのおっさん。あとから粕汁に日本酒注ぐおっさん。何時もと違う時間帯…色々新鮮だ。あと判ったことは
今年はPOWERHOUSEGYMやLYFT等、ジムウェアの福袋買いがちだった〜〜〜どれも内容が良くてお得だったけどBeyourselfの福袋が一番お得でめちゃくちゃ嬉しい内容だったよサイズだけこちらで選択が出来て、あとは今までの購入履歴を見て中身を選んでくれる有難い福袋だったんだけど箱を開けた瞬間にパワーベルト入ってたのマジでアガった元々ALLOUTのパワーベルトを買おうかなって年末に考えてたところだったから欲しい物が福袋に入ってて最高&レギンスやスポブラ等合計11点入っ
先日の休みは、私用の為久し振りに新橋へ新橋は、サラリーマン時代に13年通った場所。👨💼と、言っても車は18年近くFANG−GYMの会長として通った水道橋に駐車。🚘電車であちらこちらと移動し、私用を終えた後に、コレも久し振りのゴーゴーカレーさんにお邪魔。🍛メジャーカレーＭサイズ美味しかったです。😊(*❛‿❛)/
１９日の月曜日。ｇｙｍに寄ろ。今日は無酸素で。だらだら１ｈ…五十肩の影響か…右腕の筋力が…。惰性？で寄り道。アジト＠藤田町…予想通り？の先客陣(元豆腐屋,ＴＨ,構成員➁,Ｏ爺,Ｙ爺,組長夫人…敬称略)言いたい放題で一方通行な会話が飛び交う店内…いつも通り。後から安定？のオバッチ降臨。こんな状況が当たり前…と思えなくなってきた今日この頃。常に一期一会の気持ちで生きていきたい（飲んでいきたい）翠缶３…＋？？…いろんな人が注いでくるから…今日もべろべろ。50歳
１３日の火曜日。ｇｙｍに寄る。有酸素運動…５ｋｍ×２。消費カロリーは水中ウォークよりこっちなんだけど…明日は水中の予定。意を決して？京橋の国道渡ろう。月に一度も寄らなくなった京橋のオアシス。大人しく壁側向いて飲ませていただく。ご近所の洋食屋の揚げもんシリーズ…ハムチーズかつしか残ってませんでした。ウスター多めで下品にいただきます。「タンチュー」ってなんだ？宝酒造の商品でしたが…これいい。「焼酎ハイボール」シリーズは苦手なんだけど、これは美
Thefitnessequipmentmarkethasexperiencedrobustgrowthoverthepastdecade,drivenbyincreasinghealthawareness,technologicaladvancements,andevolvingconsumerlifestyles.Lookingahead,thelong-termoutlookforthemarketremainshighlyp
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９日の金曜日。体重が1.5kg戻らない。休暇中で間食癖がひどくなったんだろうか…まあ間食だけじゃなくて飲酒含め摂取量が増えてるだけなんだろうけど…。ｇｙｍ寄ろ。右腕…五十肩なんだろうな…可動域はいつも通りだが…痛みが伴う。負荷をかける運動は避けよう…クロールも厳しそうだし。ってことで本日は水中ウォーキング。空いていたので速めの速度で１ｈ…プールから出るといつも以上に重力を感じた…。京橋の国道でも渡ろうかと思ったが、今日は週末らしい（ほんで三連休らしい）
６日の火曜日。夕刻…会議からのｇｙｍ。今年最初の有酸素運動は、変わらず５ｋｍ×２。今年も出来る範囲で…Ｔ社長から連絡入ってた…サロン集合か？で…電車に乗ったが…寝ててひと駅乗り過ごし(;´∀｀)折角？なので、サロンは二軒目で…萱島駅近くの酒屋で立たせていただこうと思ったら…立ち飲み部休業中？このお店も年末からチョッと不安定。乗り越し運賃払ったのでどうしても萱島で一杯は飲みたい。京阪ガード下の大衆で立たせていただく。そこにはサロンでお遭いするＯ沢さんが先客でおられた。振る
皆さんこんにちは！THEPERSONALGYM沖縄那覇店です！皆さん干し芋のダイエットにおけるメリットをご存知でしょうか？^^干し芋は上手く活用するとダイエットの味方になります✨干し芋のダイエットにおけるメリット✅腹持ちが良い✅自然な甘さで間食の代わりになる✅栄養バランスが良い✅低GI食品などが挙げられます！！干し芋は、カリウムも豊富で浮腫み防止になります😆是非、ダイエット中でも使えるものをうまく使って、ダイエットを円滑に進めていきましょう✨まとめ今回は、ダイエッ
