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I’mofftodayfromthegymbutthatdoesn’tstopmefromtrainingathome.Gottostayfocusedonthesegainz!ジム休館日だった！よし！家でトレーニング！#trainingmotivation#トレーニング#workoutmotivation#ワークアウト#fitnessmotivation#fitness#getfit#fit#フィットネス＃フィット#gainz#

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トレーニングをライフスタイルに！基本、食べたら食べただけお肉がつくジムオーナーの小杉幸博です🍖太りやすい僕がきもーち気にしなくなる料理が馬肉です🐴高タンパクで低脂質、そして美味い😋馬肉を専門に扱うサイトも増え買いやすくなったのでかなり利用しています笑トレーニングしてるしてないに関わらず必要な動物性タンパク質🍖摂りすぎず美味しく取り入れたい方はぜひ！===========================Kuest(クエスト)Address〒211-0032神奈川

トレーニングをライフスタイルに！辛いのは苦手だけど辛そうな物は好きなジムオーナーの小杉幸博です。今日はランチにカレーを食べてきました🍛日吉駅にある『HIHOWAREYOU』です！ここは本番インドのようなカレーから日本らしいカレーまでいろんなカレーがあって毎回選ぶの一苦労です笑ぜひ、日吉に来た際は行ってみてくださいね！===========================Kuest(クエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1-1

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こちらも３５年ほど前のバンドの演奏です。声と粗い写真だけなら検索にもかからないでしょう。

Gainzaretheresultsoftraininghard,sometimesevenharderthanthedaybefore.Theyarenotguaranteed,theyareearned.Gainz!#gainz#trainhard#bodybuilding#fit#trainharder#fitnessmotivation#fitness#back#raredelts#deltoids#arns#bicep

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トレーニングをライフスタイルに！よく寝るCrossFitコーチのユキヒロです😴まあ、最近は本当によく寝ます（笑）回復のために寝るようにしてますけどそれ以上に寝ます😴💤💤💤睡眠は大事です！成長ホルモンの分泌疲労の回復自律神経の調整リセットなどなどと効果は沢山！最近は色々と変化が多かったのでもう少し寝過ぎでいようと思います（笑）おやすみなさい😴💤===========================TotalTrainingStudioKuest(トータルトレー

トレーニングをライフスタイルに！豚肉はあまり食べないようにしてるけどトンカツが大好きなCrossFitコーチのユキヒロです🐷というこで噂の蕎麦屋『角平』のトンカツを食べに行ってきました！！写真じゃあ伝わりませんが超肉厚のカツ大盛りで大満足でした🐷美味いもの食って強くならないわけがない！押忍！===========================TotalTrainingStudioKuest(トータルトレーニングスタジオクエスト)Address〒211-00

トレーニングをライフスタイルに！毎日かわるがわる色々なエクササイズをトレーニングに取り入れてるクロスフィットコーチのユキヒロです🏋そんな中初めてのトライ！スプリットジャークPR235lb🏋まだ通算30回くらいのスプリットジャーク（笑）勇気でずでした！頑張ります！！押忍！！===========================TotalTrainingStudioKuest(トータルトレーニングスタジオクエスト)Address〒211-0032神奈川

トレーニングをライフスタイルに！やっと秋にやってくる夏の疲れが抜けてきたクロスフィットコーチのユキヒロです🤙ということでカタチはかなり悪いですがひさびさの更新！パワークリーンPR245lb🏋調子上がってきたなーまだまだ弱いので頑張ります！押忍！！===========================TotalTrainingStudioKuest(トータルトレーニングスタジオクエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5

トレーニングをライフスタイルに！こんにちは。紅葉がすごくキレイなので登山にいきたいなーと感じるモトヤです。crossfitは時間が短く済むのもメリットだと感じてます。これは１分間に2回だけcleanという動作をします決めた回数ができたら休憩、もしくは決めた時間だけやる。というEMOMというトレーニングです。時間が決まってるのでダラダラしないのと、技術練習にもなるので時間があまりない人にもオススメです。==========================TotalTraining

トレーニングをライフスタイルに！1日に何回もSNSを観るクロスフィットコーチのユキヒロです！その際、新しい動きや面白そうなワークアウトを見つけるとついついやりたくなってしまうんです。。。ということで今日はInstagramで見つけたエクササイズにトライ！上手に出来ませんでしたがダブルケトルベルスナッチやってみました✨やった事ないエクササイズはすごいいい刺激になりますね🤤今度は何をやろうかな✨===========================TotalTrainingStu

トレーニングをライフスタイルに！WODAPALOOZAで慣れない疲労にやられているクロスフィットコーチのユキヒロです😅週末にせまったHalloweenWODのコスチューム選びに疲労気味のカラダをおして渋谷へ🚃🚃🚃とりあえず疲労回復（笑）控えめに200gと並盛りを食してる時にまわりのオーダーが300gオーバーなのにびっくり😅運動してる人より運動してない人が食べ過ぎてる現代社会にビックリでした。。。みなさん、食べたら動いてねー===========================T

トレーニングをライフスタイルに！人前でやらないとなかなか上がらないクロスフィットコーチのユキヒロです！openぶりの挑戦です！CrossFitのイベント、WODAPALOOZA！！初参戦！楽しみます！===========================TotalTrainingStudioKuest(トータルトレーニングスタジオクエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1-101Tel:044-948-8797Mai

トレーニングをライフスタイルに！元住吉←→横浜を毎日行き来してるクロスフィットコーチのユキヒロです(^^)ふと思ったことなんですが外食の際、無意識に選んでしまう。肉食（笑）好きとか嫌いとかじゃなくてもう習性ですね。ああ、肉が食いたい🍖===========================TotalTrainingStudioKuest(トータルトレーニングスタジオクエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1-101Tel

トレーニングをライフスタイルに！こんにちは！勉強するほど勉強が追い付かない感じのするモトヤです。またしてもCrossFitKamuyにNewitemが！！！ダンベルです！！なんと１つ70lbまで。ウキウキでベンチプレスしましたが。。40lbで充分でした(笑)また自分の弱さを見つけて元気でました！がんばります！==========================TotalTrainingStudioKuest(トータルトレーニングスタジオクエスト)Add

トレーニングをライフスタイルに！新しい物好きなクロスフィットコーチのユキヒロです😍ということで新しいウエアと新しいトレーニングアイテムが届いたので早速使いました✨thewodlifeのシャツ、ショーツ、リストラップで挑んだ70lbのダンベルウォーキングランジ😍最高でした✨===========================TotalTrainingStudioKuest(トータルトレーニングスタジオクエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中

トレーニングをライフスタイルに！こんにちは！コーチのモトヤです。最近飲んでますこれ。さっとカロリー補給！美味しいです。==========================TotalTrainingStudioKuest(トータルトレーニングスタジオクエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1-101Tel:044-948-8797Mail:info@studio-kuest.comWeb:http://www.s

トレーニングをライフスタイルに！こんばんは。コーチのモトヤです！今回はまた出来なかったことが１つできるようになりました！Yokeというものを持ってあるくだけなんですが、重さが80kgあるのと、Yokeがゆれるのとで先月はできませんでした。それが昨日はこれでいったりきたりできました！これをしたくて特別なにかしたわけではないんですが。でも練習しないといけない運動はもっとあるのでまた次です！がんばります。==========================TotalTraining

トレーニングをライフスタイルに！こんにちは！最近メガネの度が合わなくなってきたモトヤです。変えないと。昨日はCrossFitKamuyオープンして一周年記念のWODをメンバー様達とやりました！最後には記念写真！たくさんの人数が集まったので、大人の運動会な感じで楽しく進めれました。協賛頂いたReebok様gatorzJapan様ありがとうございます！おかげさまで素晴らしいイベントにできました！来年は２周年。これからも全力で頑張っていきます。==================

トレーニングをライフスタイルに！やっと第2ステージに立てたクロスフィットコーチのユキヒロです！ということで第2ステージをしっかりとクリアするためにKuestを少しバージョンアップ！kinseiのラックを増やしましたー！他にもkinseiさんのバナーや色々増えたものがあるんですがそれはKuestへ来た時のお楽しみです！バージョンアップしたKuestでのトレーニングをお楽しみください！===========================TotalTrainingStudio

トレーニングをライフスタイルに！まだまだ気持ちが乗ってこないクロスフィットコーチのユキヒロです🤢乗ってこないけどワークアウトは欠かせないんですよねぇ💦今日もなんだかんだでバックスクワット担いじゃいました（笑）生活習慣ですね（笑）とりあえず大盛りチキンケバブ食べて明日も頑張ります🥙===========================TotalTrainingStudioKuest(トータルトレーニングスタジオクエスト)Address〒211-0032神

トレーニングをライフスタイルに！大盛り無料の文字に過剰反応してしまうクロスフィットコーチのユキヒロです🤤大盛りという言葉の魔力に最近は勝てない。。。Gainz!!9/9のトライアスロンまでは我慢しようと思いました。頑張ります！===========================TotalTrainingStudioKuest(トータルトレーニングスタジオクエスト)Address〒211-0032神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5-1-101Tel:04

トレーニングをライフスタイルに！最近独立した当初を思い返すことが多いクロスフィットコーチのユキヒロです！この度、クエストにトレーナーが1人加わりました！高村洋介トレーナーです！プロフィール19888/26スポーツ歴ライフセービングクロスフィットライセンスNESTA-PFTJLA-BasicSurfLifesaving趣味サーフィン、登山、クライミング、コーヒーヨウスケTRから一言。トレーニングを継続して行っていくことにより、見た目の変化だけでなく様々な効果が

今日も波があります。朝２から南西の風が強くなり、西方面でサイズアップしました。気になる明日は、北うねりにシフトするようですが、天気図を見ると、前線が抜けた波ですね。フィンの入荷がありました。ＦＵＴＵＲＥクアッドバンブー\１９８００＋税ワイドテールフィッシュボード向けに開発されたCONTROLLERクアッド。フロントフィンにインサイドフォイル採用し、切り立ったアウトラインを持つリアトレーラーとのセットアップにより、ツインフィンよりもコントロール性を高める効果