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こんにちは、パーソナルトレーナーのMAMIです美しく痛みのない体になる為に🌷✨重りを使った運動について重いものを扱った運動の方が、効果があるような気がする💡という方も多いかもしれません★体験パーソナルトレーニング/プロィール/Instagram/ご予約★もし皆さんの運動する目的が◇痛めやすい部分を改善する為◇体の衰えを改善する為◇体のラインを綺麗にする為こういった場合
こんにちは、パーソナルトレーナーのMAMIです新年明けましておめでとうございます🎍✨東京近辺はとってもお天気の良い元旦となりました☀️★体験パーソナルトレーニング/プロィール/Instagram/ご予約★我が家では毎年大量のお節料理を皆で囲みます🥢写真にはないですが今年90歳の祖母が作る煮物とお雑煮も絶品です✨約一年前のこと日本でのフリーランスとしての活動を急遽始めました
こんにちは、パーソナルトレーナーのMAMIです皆さんが楽しく元気で健康でいる事それが周りの人の元気になります★体験パーソナルトレーニング/プロィール/Instagram/ご予約★自分の体をケアする事自分の体が必要としている事を感じる事自分が何を感じているのか気づく事自分は何がしたいのか考えることじっくりと自分と向き合っている人はとっても魅力的に感じますトレーニングにいらっしゃる方は皆さん自分の体と向き合う事、を決めた人達ニューヨークで出会ったMar
こんにちは、パーソナルトレーナーのMAMIです皆さんの体は硬いですか？柔らかいですか？硬いと気にされストレッチをしていてもなかなか柔らかくならないのには、理由があります💡★体験パーソナルトレーニング/プロィール/Instagram/ご予約★自分の体は硬いなと感じられている方柔らかい部分と硬い部分が偏っているなと感じられている方など「体が硬いんです」と多くの方がおっしゃられます初回のセッションでは各関節の柔軟性を確認させて頂いています・何となく柔らかくなりた
こんにちは、パーソナルトレーナーのMAMIですマンツーマンで行うパーソナルトレーニングはその人の為だけの内容そして来て頂く貴重な時間は心も体も楽しく内容濃く！充実した時間にしたいと思っています★体験パーソナルトレーニング/プロィール/Instagram/ご予約★パーソナルセッションをやってきて感じるのは人によって体も違うけど、感じ方や価値観もとても違うこと綺麗な体の理想痛いという感覚健康である基準普通の量の普通引き締めるの意味これ、本当に違い
こんにちは、パーソナルトレーナーのMAMIです🍀先日は試合前のクライアントさんへ最後の調整をさせて頂きました★体験パーソナルトレーニング/プロィール/Instagram/ご予約★アマチュアゴルファーでクラブの代表として試合に出場される方連日の練習ラウンドの疲れを取りつつ試合前に最後の調整をさせて頂きました全身のストレッチと股関節の動きを活性化させる様な内容厳密に期分け※をして調整していった訳ではありませんが(※短期的・長期的にトレーニング内容を変え
こんにちは、パーソナルトレーナーのMAMIです先日はお客様から何とも素敵な言葉を頂き身が引きまる様な思いになりました！！★体験パーソナルトレーニング/プロィール/Instagram/ご予約★セッションを受け始めてから1ヶ月程のクライアントさん日常での動きが楽になってきたとご報告を頂いておりました更に今回は毎回必ずあったPMSが無くなった！酷かった肩凝りが改善してきた！とのご報告を頂きました嬉しい😆💞「週に1回のこのセッションの日が無いのが考えられ
皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーのMAMIです🌟注意された事、頑張っているのに上手くいかない、、何故か分からないけど、効いてる感じがない、、レッスンやトレーニングの時にそう感じた事がある方がいたら読んで頂きたいと思います★体験パーソナルトレーニング/プロィール/Instagram/ご予約★私は小さい頃家でよく一人で踊っている子供でしたこの子は踊る事が好きなんだ！と気付いた両親が私を近所のバレエ教室へ通わせてくれそれが小学校3年生の時です初めての
こんにちはパーソナルトレーナーのMAMIです皆さんは自分の事を器用だと思いますか？それとも不器用だと思いますか？少なくとも、体は絶対に器用です‼︎★体験パーソナルトレーニング/プロィール/Instagram/ご予約★機能改善研究所理学療法士の細井先生のセミナーへ２つ参加してきました「五十肩病態学と拘縮の理解」「股関節の付け根痛即改善～理論と疼痛原因検査編～」分かりやすく実践的な内容の講義は毎回、凄く楽しいです解剖学・生理学・病態学教科書だと眠く
こんにちはパーソナルトレーナーのMAMIです★パーソナルトレーニングとは/プロィール/Instagram/ご予約★前回、女性らしい体づくりの為の３つの要素の１つ①骨のラインと関節を整えるエクササイズ例2美尻編をご紹介しました💡〈前回記事はこちら〉今回は何故、このエクササイズが必要なのか？について投稿します！理由を知って仕組みのイメージが出来ると、体はその通りに動き始める
