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新宿でブラジリアンワックス脱毛とデリケートゾーンケアサロンをしています山田佳代子ですEDとは、満足な性行為を行うのに十分な勃起を得られないか維持できない状態が持続または再発することを言います中折れしちゃう性行為で射精できない（マスターベーションなら射精できる）というのもEDです残念ながら、EDは自然治癒することはありません加齢や生活習慣病が原因のEDは原因そのものが自然に改善することはほとんどないので

こんにちは。パーソナルトレーナーの倉世古です。今回のテーマは「死亡年齢最頻値」です。あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、とても重要な考え方です。死亡年齢最頻値とは「最も多くの人が亡くなる年齢」のことです。現在の日本では、男性が88歳、女性が92歳となっています。よく目にする「平均寿命」という指標がありますが、2024年のデータでは男性が81.1歳、女性が87.1歳です。ただし、この平均寿命というのはあくまで平均値であり、若くして亡くなる方もいれば、もっと長生きする方も

こんにちは睾丸マッサージのセラピスト性メンテナンスのなみです😊立たない男性は、昼も落ちている。「夜うまくいかないだけだから大丈夫」ほんとにそうでしょうか？ちょっとだけ厳しいこと言わせてください。それ、体全体のパフォーマンス低下のサイン。勃起は“健康のバロメーター”血流・神経・ホルモンの総合テストなんです！血流が悪い→立たない神経が乱れてる→維持できないホルモンが低い→そもそも反応しない全部うまくいってる時しか成立しません。だからEDは「入口」EDが

こんにちは。パーソナルトレーナーの倉世古です。前回に引き続き、「睡眠」についてです。参考書籍はこちらの「熟睡者」https://amzn.asia/d/0fUzW8wl今回のテーマは「体内時計」です。人間には体内時計が備わっていて、朝になると活動モードに切り替わり、夜になると休息モードに入るようになっています。この切り替えがうまくいくかどうかが、睡眠の質や寝つきに大きく影響します。では、この体内時計を整えるために何をすればいいのか。本の中で紹介されていたポイントを

未完成婚解消へはじめの一歩－男性側の問題による未完成婚－次回配信：２０２６年５月１８日(月)午前１１時～５月３１日(日)午後５時--目的--男性側の問題からの未完成婚のセックス・カウンセリングでは、通常、ご夫婦に対して問題をお聞きした後、性差や人の場合はセックスはスポーツと同じであるなどの心理教育（説明）を行っております。このレクチャーでは、心理教育（説明）の部分を約４０分かけて説明をさせていただいております。また、男性側の問題からの未完成婚で、心理教育（

セックスレス解消へはじめの一歩－男性側の問題によるセックスレス－次回配信：第２９回・２０２６年４月６日(月)午前１１時～４月１９日(日)午後５時--目的--男性側の問題からのセックスレスのカウンセリングでは、通常、カップル・夫婦に対して、性差などの心理教育（説明）を行っております。このレクチャーでは、心理教育（説明）の部分を約４０分かけて説明をさせていただいております。男性側が原因のセックスレス問題で相談に来られる方の８０％～９０％のカップル・夫婦は１回の

こんにちは。パーソナルトレーナーの倉世古です。今回からは、「睡眠」についてです。参考書籍はこちらの「熟睡者」https://amzn.asia/d/0fUzW8wlこの本の内容をもとに、理想の睡眠時間と、自分に合った睡眠時間の見つけ方についてお話していきます。まず、理想の睡眠時間について。これはよく聞く話かもしれませんが、やはり「7時間から9時間」が最も健康的とされています。この時間帯が、病気のリスクが低く、健康を維持しやすいとされています。ただし例外もありま

こんにちは。パーソナルトレーナーの倉世古です。今回も、フランク・ラポルト＝アダムスキー先生の「腸がすべて」という本の内容をもとに、腸内環境についてお話をしていきます。https://amzn.asia/d/0e77tfiM今回はこのシリーズの3回目、最後の内容になります。1回目では、消化の早い「ファスト」と消化の遅い「スロー」を同時に食べることで、腸の流れが滞る可能性があるというお話をしました。2回目では、私たちが無意識にやってしまっているNGな食べ合わせについて具体例

こんにちは。パーソナルトレーナーの倉世古です。今回も、フランク・ラポルト＝アダムスキー先生の「腸がすべて」という本の内容をもとに、腸内環境についてお話をしていきます。https://amzn.asia/d/0e77tfiM前回は、消化が早い「ファスト」と、消化が遅い「スロー」の食べ物を同時に食べることで、腸の中が渋滞し、腸内環境が乱れる可能性があるというお話をしました。今回はその続きとして、私たちが普段無意識に食べている「ファストとスローの組み合わせ」の具体例を紹介していきま

こんにちは。パーソナルトレーナーの倉世古です。今回は、フランク・ラポルト＝アダムスキー先生の「腸がすべて」という本の内容をもとに、腸内環境についてお話をしていきます。https://amzn.asia/d/0e77tfiM腸内環境を整えるための考え方として、この本では食べ物を大きく2つに分けています。それが「ファスト」と「スロー」です。ファストは消化が早い食べ物、スローは消化が遅い食べ物です。ファストの食べ物は口から入って腸に届くまで約30分、スローの食べ物は約8時間

こんにちは。パーソナルトレーナーの倉世古です。今回も上月正博先生の「腎臓大復活」という本の内容をもとに、腎臓についてお話をしていきます。AmazonAmazonamzn.asia今回は、第4章に書かれている年代別の腎臓ケアについてです。将来、慢性腎臓病にならないために、また腎臓の不調によって健康を崩さないために、それぞれの年代で何に気をつけるべきかがまとめられていますので、ご自身の年代に当てはめながら参考にしてみてください。まず20代・30代です。この年代はまだ体の

以前、イケメン同僚のたっけんが風邪薬の副作用なのかmrmrしてるけど、勃たなくなったってブログしたんです。『ひょっとしたら...』熱風邪で休んでたたっけん。『入れてもいい？』大人イケメンの同僚たっけんが熱風邪で病欠。インフルじゃないものの、高熱が下がらないとかで...ブラックなら、はって…ameblo.jpEDになったらどうしようって悩んでたんです。ANAニーしてANALをイジっても勃たないって、悩んでたんですね。『ひょっとしたら...』勃たないって...は？勃たないんだよってたっけん。

こんにちは。パーソナルトレーナーの倉世古です。今回も上月正博先生の「腎臓大復活」という本の内容をもとに、腎臓についてお話をしていきます。AmazonAmazonamzn.asia今回は食事についてです。腎臓を守るための食べ方として、特に気をつけたい4つの栄養素と、その具体的な対策についてお伝えします。慢性腎臓病の方はもちろんですが、40代以上の方は予備軍も含めて非常に多いと言われていますので、ぜひ参考にしてみてください。まず1つ目は塩分です。塩分の摂りすぎ

お股せ〜♡誰にも言えない悩みや願いをあなたの幸せに繋げる〜オトナの秘密安全基地〜人生まるごとサポートカウンセラー華ちゃんこと、大木華です。毎月８のつく日は／お股ひらきの日！！＼と私が勝手に設定しました本日3月28日は『お股ひらきの日』お股ひらきはお股を開くだけじゃなくて…身体🧘もココロ🧡もアタマ🧠もみ～んなひらいてゆるゆるになる日🌟仏教では、八とは開く義と説かれ末広がりでおめでたいの🎊お股ひらきの日と

人生で1度も勃起したことがないという切実なご相談のお電話をいただきました。状態を知るためにヒアリングを行うと、いくつかのポイントが見えてきました。ポイント①朝立ちをはじめ、勃起の経験が1度もない。ポイント②射精をしたことがない。ポイント③アダルトビデオ等を見ても何も感じない。ポイント④健康状態に問題はない。ポイント⑤ご年齢は40代半ば。こうした点から、今回のご相談は、そもそもの勃起機能に問題がある（原発性EDである）可能性が高いと考えられます。併せて、性欲が乏しく性的刺激

こんにちは。パーソナルトレーナーの倉世古です。今回も上月正博先生の「腎臓大復活」という本の内容をもとに、腎臓についてお話をしていきます。AmazonAmazonamzn.asia今回は、腎臓の機能を良くしていくための運動療法についてです。上月先生が実際に腎臓リハビリとして行っている内容は、大きく3つのステップで構成されています。まずウォーミングアップ、次に筋トレ、そして最後にウォーキングです。ウォーミングアップでは、立った状態でかかとの上げ下げを行ったり、両

こんにちは。パーソナルトレーナーの倉世古です。今回も上月正博先生の「腎臓大復活」という本の内容をもとに、腎臓についてお話をしていきます。AmazonAmazonamzn.asia腎臓という臓器は、心臓や肝臓、腸内環境などと比べると、意外と意識されていない方が多いのではないかと思います。おそらくその理由は、腎臓が体の中でどのような働きをしているのかが、あまりはっきり理解されていないからです。だからこそ、まずはその役割を知ることで、腎臓をしっかりケアしていこうという意

Hさま（３５歳）より嬉しい妊娠報告をいただきました！奥様はなかなか甘いものがやめられないタイプでした。手の湿疹が治らず、常に炎症しているような体質でした。そしてご主人は過去にうつ病があり、ED射精障害気味、そして私のカウンセリングをお受けになったときは会社を休みがちになっていました。子宝カウンセリングを受けた後は徹底的に体質改善していったHさまご夫妻。めでたくご懐妊となりました。Hさまからのご報告をシェアさせていただきます。（本人了承済）EDだっ

こんにちは。パーソナルトレーナーの倉世古です。前回まで肝臓のお話をしてきましたが、今回からは腎臓についてお話していきます。今回も一冊の本を参考にしています。上月正博先生の「腎臓大復活」という本の内容をもとに進めていきます。https://amzn.asia/d/05nnm9exこの本は序章から第5章までの構成になっているのですが、今回はその序章に書かれている「腎臓の新常識」の中から、特に大切だと感じた3つをピックアップしてお伝えしていきます。まず1つ目は、適度な運動

こんにちは。トレーナーの倉世古です。今回も、尾形哲先生の「肝臓こそ全て」という本の内容をもとに、肝臓についてお話ししていきます。https://amzn.asia/d/01rj1XD7今回のテーマは腸内環境です。腸内環境を整えることで肝臓を守り、脂肪肝の予防や改善につなげていこうという内容です。腸内環境を整えるうえで大切なキーワードとして「シンバイオティクス」という言葉が紹介されています。腸内環境といえば、納豆やヨーグルトなどの発酵食品を摂ることで善玉菌を増やす

こんにちは。トレーナーの倉世古です。今回も、尾形哲先生の「肝臓こそ全て」という本の内容をもとに、肝臓についてお話ししていきます。https://amzn.asia/d/01rj1XD7前回はタンパク質の取り方についてお話ししましたが、今回は炭水化物についてです。この本の中でも繰り返し出てくるのが「脂肪肝」というキーワードです。肝臓に脂肪が溜まってしまう脂肪肝は、高血圧や糖尿病、脂質異常症など、さまざまな生活習慣病につながる原因になります。だからこそ、肝臓に脂肪を溜め

こんにちは。トレーナーの倉世古です。今回も、尾形哲先生の「肝臓こそ全て」という本の内容をもとに、肝臓についてお話ししていきます。https://amzn.asia/d/01rj1XD7前回は、肝臓をいたわる7つの習慣について全体をお伝えしましたが、その中の一つに「タンパク質」がありました。今回はこのタンパク質について、少し掘り下げて解説していきます。まず、タンパク質とは何かというと、筋肉や肝臓の材料となる栄養素です。人間の体はその多くがタンパク質でできていると言われてお

こんにちは。トレーナーの倉世古です。今回は、尾形哲先生の「肝臓こそ全て」という本の内容をもとに、肝臓についてお話ししていきます。https://amzn.asia/d/01rj1XD7この本の一番のポイントは、脂肪肝がすべての始まりであるという考え方です。肝臓に脂肪が溜まることで、高血圧や糖尿病、尿酸値の上昇、脂質異常症といった生活習慣病につながっていきます。逆に言えば、これらの数値に問題があったとしても、肝臓の脂肪を落とすことで改善していく可能性があるということです。

こんにちは。トレーナーの倉世古です。今回はテストステロン×サプリメントの第7回として、トンカットアリについてお話しします。トンカットアリは、マレーシアなど東南アジアの熱帯雨林に自生する植物で、現地では古くから精力増強や活力アップの目的で使われてきました。日本でもここ数年、筋トレをしている方やテストステロンに関心のある方の間で徐々に広まりつつあります。トンカットアリの特徴はシンプルで、テストステロンを高めることです。実際に、摂取によってテストステロン値が上昇したとい

お問い合わせその他、ご不明点などありましたら、お気軽にお問合せください。皆さまどうぞよろしくお願いいたします！Line:https://line.me/ti/p/yXqsberaQD（Ikumi）Email:Ikumi_s193@docomo.ne.jpセッションの申し込み下記項目をご記入の上、lineまたはメールにてご連絡お願いいたします。ご希望の日時：ご希望の場所：セッションに期待すること：

こんにちは。トレーナーの倉世古です。テストステロン×サプリメントシリーズ、第6回はアシュワガンダについてお話しします。アシュワガンダは、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダで古くから使われている植物です。ここ数年で、筋トレをしている方や、ハードワークでストレスの多いビジネスパーソンの間でも、サプリメントとして取り入れる人が増えてきています。まず大きな特徴として挙げられるのが、ストレス軽減の効果です。体内にはコルチゾルというストレスホルモンがありますが、アシュワガンダを摂

こんにちは。トレーナーの倉世古です。テストステロン×サプリメントシリーズ、第5回はビタミンB群についてお話しします。ビタミンB群と呼ばれる理由は、ビタミンBが1つではなく複数の種類から成り立っているからです。具体的には、ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸の8種類があり、これらをまとめてビタミンB群と呼びます。では、なぜこのビタミンB群がテストステロンや健康にとって重要なのか。大きなポイントは「エネルギー代謝」です。ビタミンB1

京王線聖蹟桜ヶ丘駅プライベートサロン【Trustme〜整体タイ古式・よもぎ蒸し〜】矢田部です今回は…黒ニンニクがなぜ動脈硬化の予防になり男性に生殖器官にも良いのか？前回のブログでは、「酸化LDL（サビついたコレステロール）」が血管に与える影響についてお話ししましたね『冷え・コレステロール・勃起不安…その原因は“血管の酸化”かも⁉救世主ニンニクができること。』京王線聖蹟桜ヶ丘駅プライベートサロン【Trustme〜整体タイ古式・よもぎ蒸し〜】

こんにちは。トレーナーの倉世古です。テストステロン×サプリメントシリーズ、今回はビタミンCについてお話しします。ビタミンCはテストステロンにとっても非常に重要な栄養素ですが、それ以前に健康にとってとても大切な栄養素であるということは、ほとんどの方がご存知だと思います。まず1つ目のポイントは、ストレスホルモンとの関係です。テストステロンは「コルチゾル」というホルモンとシーソーのような関係にあると言われています。コルチゾルはストレスホルモンと呼ばれるもので、ストレスが増え

この週末日曜日午前中は一人で梅見ランをしてきました。高尾はちょうど梅祭りの真っ盛り。昨年は家族で来ましたが今年は誰も付き合ってくれず。。高尾山口駅から京王八王子駅までの15㌔。高尾山口を出てから小仏方面へ走ります。全盛期は少し過ぎてたっぽいかな？でもなかなかの咲きっぷりで、来て良かった。最奥の木ケ沢梅林まで来ることが出来ました。春が一番好きな季節だな。ほんと。ランチは戻って相方と近所の名店そら亭さんへやっぱり赤星でしょうランチからやって来ましたよ絶品最近大脂でお腹