curves

美容やアンチエイジングには筋トレが欠かせないと相変わらず24ジムに通っているのですが24ジムの退会率って1年で90%くらいになるらしくジム側は常に新規会員を募集し続け、最近では入会金無料、最初の１ヶ月または2ヶ月分の月会費無料なんてサービスが常態化してる会社も珍しくなく(純粋な未経験新規会員集めというより他社からの乗り換えを促すためだよね？)ブランディングも上手くいき、業績好調なANYTIME(FFJ)など大手さんもいらっしゃいますが、新興勢力としては前門のチョコザップ後門のFITPL

今日は、私の持ち株はマイナスが多かったのですが、含み損だったアバールデータ600株がプラ転してくれましたナンピンしてて良かったーそれから、双日、ヤマウ、エディオン、酒井重工業、日本特殊陶業を100株ずつ購入しましたそんな今日は、物語コーポレーション様から株主優待で食事券3500円とCurves様からアンケートのお礼との事でQUOカード500円が届きました食事券は前回の3500円がまだ残っているので、今回のと合わせて贅沢ランチをしてこようと思っています嬉しい優待をありがとうございます

目標は現状維持！アラフィフ主婦の日々の想いを綴っていますカーブスに入会すると「ようこそカーブスへ！！」という書面をもらいますそこには4つのお約束ごとが書かれています①サーキットに入るときには、他のメンバーさんに対して「よろしくお願いお願いします」お帰りになるときには「おつかれさまでした！」という挨拶をしましょう②新しいメンバーになった人を歓迎し、正しいワークアウトを教えてあげましょう③安全のために運動靴を履きましょう④タンクトップ及びショートパンツでのワークアウ

こんばんはこの時期毎日ポストにいろいろ届いています。カーブスHDから優待のクオカード５００円が来ました。アンケートに回答するとまた５００円のクオカードですので皆様忘れずに回答しましょう。私は通いだしてそろそろ３年。コロナで辞めた人などがまた戻ってきたり自宅でできるオンラインサービスが始まったりで活気が戻ってきたように感じます。とにかく自分の身体は自分で何とかしないといけませんので地味ですが続けていきたいなと思っています。毎週かんたんにできるレシピ

昨夜の晩ごはん★豚ブロック肉のにんにく醤油炒め★キャベツざく切り(笑)ミニトマト★ポテトサラダ★タコの和物★しめじとわかめの味噌汁タコのぬか漬けにトライしたので、大根と豆苗を刻んで一緒に和えました。塩味が利いているので足したのはレモン汁のみ。なかなかイケました👍こんなのがコープのカタログに載ってたので買ってみました。そして今日の朝ごはん★トースト★バナナ＆キーウィをトッピングしたヨーグルト、★ぬか漬けゆで卵★速筋タンパクが摂れるOSAKANABAR(半分

おはよう☀今日は勤務地でお仕事なんですぅテレワークなら楽チン♪今週も頑張らなきゃな～w昨日は、テレワークの後にCurvesへ行ってきました✨ママがパソコン💻で作ったエッセイをCurvesコーチに渡してきましたCurvesコーチ２人に早速読んで、涙がポロポロ～感動（泣）ママからは、Curvesコーチに、もう、泣くんじゃないよぉ～wママが大変だったことも書いた(T_T)泣きそうな感じは書いてないんですけどCurvesコーチが涙(^_^;)エッセイを、Curves提示

私のストレス発散法は２つあります！１つ目は自分でドライブ🚗🚗🚗です✨２つ目はCurvesで運動することにです！+おうちで運動することですね～wママはストレス溜めやすいのでね(泣)医師からもストレス溜めちゃだめ！といつも言われてます(泣)お仕事もずっとストレスになります！頭痛する時もあります！！

ママはCurvesに通い出して、今年５月に４年目になりました❗おうちCurvesセットにしてから、６ヶ月になりました❗結果としては、数値は減っています😃✌️最近は、体調不良が続いていたので、体重が減量していました💧Curvesに行っていることは、正解です⭕産後太りもありましたし、色々な体調不良もありましたし、手術もありましたし、免疫力向上に繋がると思って通っています❗お店には週１日から２日にあとはおうちCurvesです。残業とかあると、お店には行けない日々が

おはようございます。少し前にカーブスから株主アンケートのお礼のクオカードと体験チケットが届いています。クオカードは隠れ優待という感じでありがたく頂きましょう。アンケートにはカーブスに通っているので色々思う事を書きましたがアンケートをお礼まで出してみんなに書いてもらっているのだからぜひともその内容を生かして良い方向に進んでいってくれればと思います。今月は5回無料か入会金無料というキャンペーン中ですが（同封のチケットにもそう書いてあります）毎月色々

自立援助ホームMaAyaの家当別さっぽろです先日カーブス様・カーブス様に通っていらっしゃる方々様から少しづつ品物を持ち寄ってくださり沢山のご支援になりましたお菓子や調味料、飲料に、ホットケーキに、缶詰に…etc…数えきれないほどです。写真にうつりきらないですいつもは食卓にお菓子など置いてありませんが今回多種類置いてあげました子ども達は嬉しそうに食べていました補充、補充の日々です🍬カーブス様、カーブス様に通っていらっしゃる方々様、沢山のご支援ありがとうございました

買って良かったものは、WORKMANのルームシューズ❗台所も寒いし、おうちCurvesとしても使用してます❗暖かいですよ❤️WORKMANにあります！！980円です✨

おはよう👋😃☀️寒くてお布団から出たくなかったな😱💦今日はテレワークに変更し、勤務開始までまったり過ごしてます！テレワークで良かった💧洗濯物🧺も終わりましたっ❗明日は天気が悪そうなので、急いで洗濯🧺テレワークの後に、うつ外来へ行ってきますね✨うつ外来は月１回ペースに通院中💧息子ちゃんは今日から学校🏫❗休みボケから抜けていないような❓️❓️息子ちゃん、高校受験勉強は大丈夫か？ママは心配性なんだから、何回もいうけどうるさい👂️💥ではなく、心配だから、何回も言ってます❗

おうちカーブスを頑張ったご褒美をカーブスコーチからプレゼント✨🎁✨をいただきました✨カーブスコーチ、どうもありがとうございます😭✨プレゼント✨🎁✨はカーブスの2023カレンダーです🤗予定📆を書くスペースもあるし、運動した日を書けるスペースもあります❗書きやすい✏️かも❗可愛らしくていいな❤️寝室に飾りました✨

早めに植木屋さんが終わったのでよっしゃとCurvesジムに出発。途中の信号待ちで。（シャッター切った瞬間、青になっただけです。ちゃんと赤信号停車中でした。）大分との県境の山の冠雪が見えます。普通、１月２月によく見る光景なのですが。今年はいきなり寒さが厳しい。。。。で、Curvesジムからの帰りのいつもの駐車場ＯＵＴコース。ちょうど正午が過ぎたころなので、ラーメン「風や」の前に入店待ちのサラリーマン。

おはよう👋😃☀️今日もお仕事です今日も寒くてお布団から出たくないんだけど😱💦寒いのがイヤだぁ🌁⛄🌁久しぶりにめまいが出てきた💫乾燥もやだね❗カサカサもやだな❗と思いながら、忘れずに保湿してます❗昨日は寝る前に、おうちCurvesをして、寝ました❗こんなに早く寝落ちしちゃうんです😃身体がぽかぽかになって、気持ちがよく寝てました😪💤💤寝る前の運動はおすすめします🤗さて、お仕事へ行ってきます👋😃

分かっていたけど、担当医に静かに怒られた。肥えすぎって(Ｔ_Ｔ)Costco……次から食は購入控えよう(っ´･ω･`c)ｼｭﾝそしてCURVES店やお家🏠で頑張ろう(ง•̀_•́)งもぅ入院はイヤッ！！！肝臓の数値がまた悪くなったらしい💦入院チラつかされた😱💦❗アカン❗❗

おはよう👋😃☀️今日はお仕事です😣めちゃめちゃ寒くて、お布団から出たくないんだけど💦昨日は歯医者の日でした❗最近は、湯たんぽがほしいなと思い、買ってきましたウサギの湯たんぽ❗レンジで温めていくんだけど、エコ！！とっても暖かくて、テレワークでも大丈夫よー✨BISQUEつまんでアニマルズぬいぐるみウォーマーL(ハリネズミ)Amazon（アマゾン）2,872〜3,700円ハリネズミ、ハムスター、うさぎがありました！ママのブログはうさぎなので、うさぎにしま

🍞、🍞、🍞、🍞➜じゃなくて、テーブルパン丸いヤツしかも、Costcoさん✨(•̀ω•́)و✧ｳﾏｲ😋味見で本気食いしてしまった💦見事に夕飯はご飯無しの副菜だけꉂꉂ😁やっちまったのはCostcoさんだけに量Σ(ﾟдﾟ；)❗❗冷凍庫追いつかねぇ💦ポンコツ父巻き込みつつ(袖の下😏✨)オヤツにコレ食っていいから冷凍庫に入れてって頼んだꉂ(ˊᗜˋ*)めっちゃ🍞ある幸せ〰️💗明日からCURVESもっと頑張る(ง•̀_•́)ง🔥……若干、🍞を食べるために頑張るような……ꉂꉂ😁

おはよう👋😃☀️今日はお仕事です✨途中で健康診断です😣健康診断が終わったらインフルエンザ予防接種💉です昨日はお仕事帰りにCurvesお店で運動してきました❗楽しかった✨Curvesコーチが最近、手話を覚え始めているからね❗○○さんと手話で会話してみたいからよ❤️めちゃめちゃ嬉しいっ🤗おうちCurvesを始めたので、健康診断の数値が変わっているといいなぁ✨もし、変わってたら、おうちCurvesは効果があると言いたいですね❗来週はCurves計測があるので、その

Curvesに入会したのは２０１９年６月からですね✨Curves無料体験をしてもらった様子をリブログしてあるので、読んでくださいね✨数えると、今はCurves歴３年ですね❗お仕事が忙しくて、頑張っても、Curvesお店には週２～３日ですね😱💦今まではそうでした❗毎日来たくてもお仕事で間に合わず、不定期になってしまっている状態😱💦今年１０月から、おうちCurvesとのWプランを始めてみたよぉ🔰おうちCurvesはお店にいけない分、カバーできるのがメリットですかね😃頑張

おはよう👋😃☀️今日はお仕事です😁💧明日は勤労感謝の日でお休みですが、今日も頑張ります👊✨昨日はカーブスのお店へ行ってきました❗カーブスコーチが、○○さん、おうちカーブスはどうですか？楽しいです！今のところ大丈夫です❗とお伝えしました✨カーブスコーチが○○さんがおうちカーブスを受けたかどうか、パソコンで自動的に登録されるので、それを見ていると嬉しくなるとのことでしたｗｗｗ来月初めは、Curves計測なので、楽しみね✨お店とおうちカーブスでのWなので、身体の変化が

子ども🧒が家🏠に居る時はお家🏠CURVES出来ないだろうなぁ🤔💦と思っていたけど、案外すんなり？出来た。🧒の宿題の手伝いまでした。身体無理なく動かすの何回やっても💤取れてない時も気持ち良い♡スッキリ(๑•̀ω-)و｡✨腹圧入れるのまだ慣れてないから今は秒でも辛いけど、やった後スッキリした気がする。……🍠食べすぎたからꉂꉂ😁さつまいもの素揚げが美味すぎ😋

こんにちは✨😃❗今日は雨が降る予報で、めちゃめちゃ寒いですね🥶今日もおうちカーブスを頑張ってきました無理せず、６分で頑張ってます👊✨筋トレ💪が効いてスゴいです😱☀️めちゃめちゃ寒かったので、おうちカーブスで、運動したら、身体が温まってきて、良かったです(*^o^)／＼(^-^*)明日はカーブスお店に行く予定ですそのときに、Curvesコーチにおうちカーブス２日間の成果を報告してきますお店とおうちでWプランは続けられそうです❗継続は力なり❗話を変えて、昨夜は小

こんばんは🌙😃❗今日は朝からバタバタでブログ更新が遅くなってすみません😢⤵️⤵️朝から洗濯🧺したり、息子ちゃんの高校受験の確認したり、色々していました❗あっ！トイレットペーパーとキッチンペーパーがないと気がつき、買い物👜してきました💦危なく忘れるところでした(苦笑)昨日はテレワークの後に、Curvesへ行ってきました❗Curvesで体験会があって、予約制で行ってきましたCurvesコーチから○○さん、これ、やってみる価値はあるよって話で体験会に参加しました❗何の

せっかくお家🏠CURVESにも入った事だし、気分を変えて🧒の参観とバザーに参加してこよう✌️身体に無理なく運動すると本当に気持ち良い(≧∇≦)b今日はお昼結構しんどそうだけど…(ง•̀_•́)งがんばれそうだ💗BTSの🎶聴き放題になったから、癒される～(◦ˉ˘ˉ◦)

腰周りに若干筋肉痛が出た。けど、気分はスッキリ(๑•̀ω-)و｡✨今日も店舗にも行けた✌️帰りは明日の🧒のお弁当作りの材料買いに……私σ(･ω･`)食べれんけどな💦冷食だけでは寂しいので、私は食べられない😢けど、デザートは皮から食べれる美味しい🍇買ってきた😊今日のおうちでCURVESも終わったし、後は家計簿つけしながら🧒の帰りを待つだけねぇ～。今日は１０時までに眠りたい😴明日お弁当作りあるから早く起きなきゃだし💦保護者は何時に学校🏫行けば良いんだろう……•́ω•̀)?🧒の宿題はめっち

今日からお家🏠でCURVES始めてみた。運動中に💦が出たの初めて∑(๑ºдº๑)❗めっちゃ効きそう(っ-᷄ᴗ-᷅c)ﾜｸﾜｸ次の診察🩺が楽しみだぜぇ～(突然のｽｷﾞちゃんꉂꉂ😁)食欲も爆上がりしそうで怖い😱💦腹圧……こんなに長い間意識した事無かったなぁ🤔💦初日からかなり(*´꒳`*)ﾖｷﾖｷ

おはよう👋😆✨☀️今日はお仕事です😖朝から天気が悪くて、めちゃめちゃ寒いなぁ🥶昨日はCurvesで、リラックスしながら運動してきました🚶Curvesコーチに会うと、笑顔になります❗Curvesコーチが、こっそり(～´∀｀)～と、ママのために手話を覚えているんだよって挨拶程度の手話で会話してくれて、嬉しかった❗Curvesコーチが手話を覚えている最中だからもっと手話で話しかけてよって😆そうそう！毎週木曜日のドラマで『silent』が放送中です！手話を使って

２０１７年から行っている女性専用ジムのCurves。２５ｋｍ離れた隣市イオンにあったので一日置きに通っていましたが、わが町イオンに新規オープンしたので１７日に移籍してから毎日通っています。自宅を出て、帰ってくるまで１時間。とっても楽。写真撮影はスタッフ了解済みです。混雑してしばらく順番待ちという状態が続いています。行く時間をちょっとずつ変えながら一番いい時間を探っているところです。

おはよう👋😆✨☀️今日もお仕事です✨今日も頑張れば、明日と明後日はお休みです🤗家族みんな、あと１日だから、頑張りましょう😃今夜は間に合えば、Curvesも行こうと思ってます❗もうすぐハロウィン🎃ですね😃Curvesもハロウィンの飾りをしていましたね🎃Curvesコーチのみんな、ハロウィン仮装するのかなぁ⁉️昨日はパパと息子ちゃんのお弁当を作ってきました🤗息子ちゃん、最近は毎日、学校に行ってるから良かった❗今日は合唱コンクールみたいです！ママはお仕事で見に行けま