chocozap

少しずつ春が近づいて☘️卒業、旅立ち、別れ。何となく苦手な季節です。先週脳梗塞で入院した義母は、すぐにはケアハウスに戻れないだろうから、区分変更の申し込みをして、特別養護老人ホームに入れるように準備する事になりました💦元々運動嫌いで、股関節が悪くなるといくら病院で階段上り下りや、プールに行って運動した方が良いと、先生👩‍🏫に毎月促されても、「わかりました、いつもやってます」って嘘ばっかり言って、75才位から、杖が手放せなくなり、80才からは、両手をつ

4年ぶりくらいこちらに来ていませんでして…なんとか開けられた今日、初めてのchocoZAPめちゃくちゃ近くにあるけどまさか自分が利用するとは…キャンペーンで2026年3月いっぱい会費の支払い無しスターターキットなる物いただけて、無料に弱い対組成計と時計みたいのは設定が必要なようでまだ、開封してないので明日開けます目的はセルフエステの利用二の腕と首から顎初日なので１番弱い力で2分間ピリッピリッと、電気⚡️かな段々、

！1時間ちょっとですが、今日も行ってきましたchocoZAPまずは、トレッドミルそれから、これだけトレーニングしましたよ。グッと詰め込みました。体重は、落ちません。（食べ過ぎ）

最近の私の暇つぶし（笑）家にいると、うっかりアプリに課金してしまいそうになるので😅どうせ暇ならちょっと稼いどく方が良くない？という思考です🤭✨AppleGiftCard(10,000円)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ありがたい事にこれまでサービス業に身を置いていたので、ホントに(失礼ながら)暇つぶし程度の感覚でできるのが有り難い❤️PC、スマホ、タブレット得意めなのもあるのかな？…まぁ、自分のサービスレベルに自分が納得しなさそうで長時間ホールは優先度低め

！朝一番でマイナンバーカードの電子証明書の更新区役所に行って手続きしたんですが、やっぱり、ちょうど1時間かかりました。その足で、恒例のchocoZAP行ってきました。そして、イオンで恵方巻きを買いました。美味しかったです。

よく寝た朝今日も嫁が仕事の日だおいらも少し仕事に行こう起床→PC→準備家の車で出動する0545家出発→0550chocoZAP王塚台到着外観チェストプレス→ショルダープレス→レッグプレスをする0610chocoZAP王塚台出発→0615家帰着嫁は起きてネズミの世話をしていたイッちゃんはしんどそうだでも嫁がまたスポイトで水を飲ませてくれたので少しは元気になるだろう朝御飯の準備→朝御飯→準備会社の車で嫁と一緒に出動

！またchocoZAP行ってきましたよ。まあまあ、なかなか頑張ってるかな。バイクショルダープレスこのショルダープレスってのが、なかなか手強い。15kg15回3セット厳しいです。まだ、行き始めて6回くらいかな。ぼちぼち頑張っていきます。

昨日はchocoZAPの日年末から正月の暴飲暴食のせいで、体重が1.5kg増えて、HbA1cの数値も高めいつものレッグプレスやバイセップスカールで脚と腕のトレーニングの後初めてトレッドミルを使っての有酸素運動少し汗ばむくらい頑張ったので、帰りに京都府八幡市にある天然温泉施設「竹取物語・灯りの湯」へ平日920円の入浴料が、シルバー割引（65歳以上）で650円まずは、食事処「かぐや」で平日限定のそば食べ放題（1,100円）にミニ天丼を追加そばが美味しくて、2回追加したお風呂はそれ

よく寝た朝今日は嫁が仕事の日だおいらも仕事に行こう起床→PC→準備家の車で出動する0545家出発→0550chocoZAP王塚台到着外観チェストプレス→レッグプレスをする0605chocoZAP王塚台出発→0610家帰着PC→嫁が起きてくる→ネズミの世話親分の水を換える→拝む→ネズミーズと遊ぶ朝御飯の準備→嫁を起こす→朝御飯→準備会社の車で嫁と一緒に出動する0750家出発→0755嫁の職場到着嫁が仕事に行

chocoZAPさんじゅうごほめ。2026.1.21赤坂２丁目店赤坂でランチするまえに行ってきました。時間がなかったのでちょっとだけ。chocoZAPマシンジムいろいろ…10回ずつを3セット11：00～11：45

chocoZAPさんじゅうよんぽめ。2026.1.20芝5丁目店芝5丁目の店舗に初めて行ってきました。三田駅とか田町駅に近い店舗です。近くにコンビニとスーパーがあって便利。chocoZAPセルフエステ20分×2予約マシンジムいろいろ…10回ずつを3セット13：50～14：30夕方にもう一回セルフネイル５０分予約16：30～17：20

マシンピラティスが流行っているけど、グループレッスンでも1回4,000円くらいするし、最低週1回は通わないと身体が変わることないし、ヨガみたいに自宅で練習できないからな、、、と断念したところなんとchocozapにマシンピラティスが置いてある店舗があることを発見これなら、たまーにパーソナルレッスン受けて宿題出してもらってそれをchocozapでひたすら練習→パーソナルで修正してもらうをしたら憧れのBodyが手に入るのでは、とchocozapに入会ch

おはようございます個人事業主ワーママのブログに訪問いただきありがとうございます昨日のことなんですが午前中にワタクシchocoZAP行ってきました！『ワンオペ土曜日の始まり始まりぃ～』おはようございます個人事業主ワーママのブログに訪問いただきありがとうございます今日…ameblo.jpこちらの記事で紹介したように登録したので早速行ってきました！まずは筋トレ筋トレ💪からのバイクバイク🚲からのウォーキング🚶‍♂️エステもホワイトニングもネイルもありますめっっっ

※12/17の記事です。この日は、2度目となるchocoZAPの『Mini人間ドック（CT検査）』に行ってきました。chocoZAPのMini人間ドックでは、CT検査の他にも、MRI検査(脳ドック)やエコー検査(乳腺・腹部)のいずれかを1年に1度無料で受診することができるのですが、昨年はじめてCT検査を受診した結果……見事に肺に結節影が見つかった😱為、結節影が大きくなったり悪性の腫瘍になっていないか確認するため、同じCT検査を受診してきました。↓昨年（前回）の記事です半年

よく寝た朝今朝はよく眠れた今日は嫁が仕事の日だおいらもついでに仕事に行くとしよう起床→PC→準備家の車で出動する0540家出発→0545chocoZAP王塚台到着外観チェストプレス→レッグプレスをする0605chocoZAP王塚台出発山岡家前を見に行くがそれほど混んでいなかった0615家帰着PC→嫁が起きてくる→ネズミの世話親分の水を換える→拝む→ネズミーズと遊ぶ朝御飯の準備→朝御飯→準備家の車で出

筋トレをするためにジムを検討してます月額会費と目的を考えるとchocoZAPが良いかなと1日お試しをしてきましたラットプルダウンレッグプレスを15回2セットやって帰ってきましたが祝日の朝6時過ぎで筋トレ2人いてマシーンの少なさを考えるとエニタイムにするか悩む所です

よく寝た休日の朝久しぶりの布団はよく眠れた嫁はよく寝ている早く回復して欲しいものだめっちゃ寒い予報だったが大したことはなかったまた日本気象協会に騙された奴達は減給だなｗ起床→PC→準備家の車で出動する0535家出発→0540chocoZAP王塚台到着外観チェストプレス→レッグプレスをする0555chocoZAP王塚台出発→0600ウエルシア神戸王塚台店到着買い物する0605ウエルシア神戸王塚台店出発→

やったー、今日から三連休🙌まだまだ正月気分が抜けてないから、この連休中にリハビリ完了しないとな。そんな私はChocoZAPに入会しました。たまたま2ヶ月会費無料キャンペーンやってたから。大阪では夜、一切米を食べてなかったけど。千葉では嫁さんが毎日ゴハン作ってくれるから。美味しくて食べちゃうんだよね🍚🍚🍚無料でもらったスターターキットに興味津々ならいむ。中には体脂肪とか色々測れる体重計とスマートウォッチが入ってました。とりあえず2ヶ月やってみて私に合うようなら続けてみたいと思いま

こんなキャンペーンをやっていたので衝動的に入会しちゃいました。昨日仕事帰りに早速行って来ました。ドキドキの初入店ﾄﾞｷﾄﾞｷ夕方だったからか？空いていたみたいで店内には３人ほどしかいませんでした。横浜の片田舎の店舗なので（笑）トレーニングマシンが少々古い気もしましたが、トレッドミルが３台、エアロバイクも３台ありました。手始めにトレッドミルに乗って、マシンを２種類やって30分ほどで終了他にセルフエステ、ネイル、ホワイトニングetcもあったけれど…少々潔癖症なところがあるので使うこと

chocoZAPさんじゅうにほめ。2026.1.8上野三丁目上野三丁目の店舗に初めて行ってきました。JR上野駅よりもJR御徒町駅に近い。カラオケがあるし洗濯機もあった。都内の店舗にしては広い。セルフエステの個室の鍵が硬くて閉めるのが大変だった(;^ω^)鍵がかからないのは困るので早く治してほしいな。chocoZAPセルフエステ20分×2予約マシンジムいろいろ…10回ずつを3セット12:50～13:50

今朝は超が付くほど久しぶりにゆづの夢を見ました。毎回お話仕立てなのですが、今朝の夢はゆづの夢を見てた事は確実なのですが、家族に推し活をイジられて激怒して言い返してるところで起きてしまい、肝心のお話仕立ての内容の方がぼんやりとしか覚えておらず、残念です。😞今日は今年初のchocoZAP❣️こちらも超久しぶり。大分サボったので、心を入れ替えて、今年もなるべく通えるといいなぁと思ってます。(´>∀<｀)ゝ今日はHDDのたまっているゆづの番組をBDにダビングしました。直ぐに秘密のケンミ

chocoZAPさんじゅうにほめ。2026.1.6千葉の店舗chocoZAPセルフエステ20分×2予約セルフネイル50分予約マシンジムいろいろ…10回ずつを3セット11:30～12:50

令和7年☞令和8年の年越し♡毎年、年越しは我が家に父親を招いて年越しそばを食べながら、NHKの紅白歌合戦を観ていましたが、2025年は南房総の旅に出かけていた為、夫婦だけで簡単な年越しそばをそして2026年の始まりは、なにわ男子からの年賀状でファンクラブに入会していると、なにわちゃんから年賀状が届くのです新年早々HAPPYな気分になりますりゅちぇ、カワイイそして毎年、和食処とんでんのおせち料理を予約している我が家ですが、夫婦ともにダイエット中なので、質素なお正

今日はさっそくｃｈｏｃｏＺＡＰに行ってきました。これはチェストプレス年末年始の飲み会続きで2キロほど増えてしまったので、早く落とさなくてはです。今日は、同様の考えの人が多いのか、ウォーキングマシン6台が満員でした。珍しく混んでましたねーちなみに、帰りの歩き道公園の横を通ったら、サッカーのパス練習をしてた親子からボールがコロコロとこっちにやってまいりました。とっさにパスで返そうと思いましたが、ボールが足につかず転びそうになりました。危うく、運動神経悪い芸人になりかけまし

謹賀新年明けましておめでとう御座いますコミケのご報告がまだのまま…次々と事が起きてしまうので、とりあえず新年のご挨拶です初詣は恒例の深夜0時過ぎに氏神様の浦守稲荷神社この辺りは下町でヤンチャな方々も多いのですが、護って頂いている神様は大事!!…と分かってる方々も多く、深夜の初詣はいつも長蛇の列です拝殿の中には…はっ!!!獅子頭様↑角があるのが狛犬で宝珠(ほうじゅ)が乗ってるのが獅子(←ライオン)です白蛇大明神さまにも新

帰省もない大晦日は普通の休日とほぼ一緒です。子どもは公園へ。なんかぽっかり空いたのでチョコザップ行ってホワイトニングだけしてきた。私の行くチョコザップは人気薄くて貸切か他人と2人きり‥が多いんですが今日は他に中年男性3人もいてびっくりしたきっと忙しく動く奥様の手前、居場所なくて来たのかなwwと勝手に思ってしまった。おじさんマッサージチェアに座ってスマホいじりとかしてるし。9月頃、ホワイトニングチャレンジしてました。どのくらい白くなるのか？？？で、かつては予約

６６歳の誕生日に退職し最初はチョコザップ等に通っていたが肩の筋切断変形関節症とか経験しているので体に負荷をかける運動はやり過ぎると直ぐに肩や膝が痛くなるだからほとんどの器具が使えないそれに4㎞も離れている数か月で脱会しウォーキングのみに専念した日曜と雨の日以外は殆ど行ったウォーキング今年の結果は一日平均5832歩である1年で212万8680歩距離にして1204キロ歩いた事になる今年も良く頑張ったな～と自分を褒めたたえてやった

どもどもマックです年末年始休みに入る前に決めていたこと。ジムと英語（アプリの５分位でおわるやつ）だけは欠かさないようにして力を入れる勉強はお休みあ、ジムって言ってもちょこっとchocoZAPですお休み中だしぃ〜って気を緩めていつもより１時間遅くずらして行ったらよく会う人達がいる不思議みんな考えることは同じ休みだから１時間遅くしよってね笑笑ジムとスタバは自分を上げる場所で好き頑張っている人達を見てカッコいい！と憧れ見習おうって思えるよく他人と比較してはダメと聞くけれど

よく寝た朝昨日に現場作業が終わったので今日は内業だけだ起床→PC→準備家の車で出動する0545家出発家の近くのダンボール回収ボックスにダンボールを捨てる0550chocoZAP王塚台到着外観チェストプレスをする0600chocoZAP王塚台出発→少しドライブ→0620家帰着PC→嫁を起こす→ネズミの世話親分の水を換える→拝む→ネズミーズと遊ぶ嫁はまだいつもの元気さは無いちゃんと食べれるようになれば元気も戻るだろ

令和7年12月26日♡長い冬休み3日目は、お出かけ先のchocozapへというのもこちらの店舗、私がいつも通っている店舗にはないランドリー機能が付いていたので、初挑戦ですシート型洗濯洗剤があったのでコチラを使ってみましたよ～隣には乾燥機が設置されていたので、洗濯が終わり次第、乾燥機に投入～こちらの店舗の洗面台はお湯が出て感動洗濯機に『お湯洗い』機能が付いているので、お湯が出る設定にしているんでしょうね洗濯中に予約していたセルフエステを20分