chloeting

10/17(日)65min(お尻➕ダンス)朝走る予定が起きれなかったので宅トレだけ。走りに行かなかった分1時間ちょっと頑張りましたー。下の2つがバンド大活躍でした！(ピンクバンド)10/19(火)50min(腕と背中)ペットボトル使ってやるのを初めてしてみた。(pamelaのbackworkoutとtonedarms)Backworkoutではペットボトルが軽くて余裕ぶっこいてもうちょい大きいペットボトルでしたいわ〜と思ってたらtonedarmsで腕死亡...腕が上がらんので

朝:体重54.35(前日朝より、+0.5kg)😱生理中だからと思いたい😞お通じあり。毎週水曜日は長男と次男の学校と習い事のピックアップでめっちゃ忙しくってUberの運転手気分です😂😂😂7:30カフェラテ長男を学校に送って行って、次男の日本語プリが始まるまでの間にエクササイズ！8:15-エクササイズたけまり二の腕8minChloeTing腹筋10minChloeTingお尻15minたけまり有酸素系24min9:30プロテインこの日

朝:体重53.85(前日朝より、-0.35kg)ここ2日は便秘だったけど、やっと今日お通じがあった😂8:00カフェラテ9:15-エクササイズたけまり二の腕10minChloeTing腹筋10minChloeTingお尻24min(めっちゃきつかった！)たけまり有酸素系24minプロテイン12:30ランチオートミール塩昆布マヨおにぎり、お味噌汁、サーモンのマリネ、ツナとセロリのサラダ、煮卵2個15:00間食いつもの、ブルーベリーとギ

私は、基本朝は食べないタイプです。カフェラテとプロテインは飲んでます！朝:体重54.2kg(ヤバい😱)昨夜お寿司食べたし、生理始まったんで、重い。。。(言い訳です。)9:30カフェラテ10:30-11:30エクササイズたけまり二の腕6minChloeTing腹筋10minChloeTingお尻15minたけまり有酸素系19minプロテインは時間が無くって飲めず🥲12:30ランチトマトと豆乳野菜たっぷりひよこ豆のスープ(今日は下の子を

コロナ禍で太った、でも自粛でジムが閉鎖！などなどでこの1年半ほどでかなりYouTubeの運動・筋トレ系チャンネルを観るようになった人増えたと思うんです。しかも今はかなり無料でみられるものが充実してますよね私が妄信しているChloeTingChloeTing-FreeWorkoutPrograms-#ChloeTingChallengeChloeTingFreeWorkoutProgramswww.chloeting.comや結構HIITプログラムが好みなEm

私、ねぼすけの趣味はベリーダンス。単純にフォーメーションやら振付やらを記録しておくためって理由もあるけど、一人で自主練をしてるときにもできてるところできてないところの確認やどうしたら良くなるのかっていう分析のためにも踊っている様子を録画することもあります。そうすると副産物がそうなんだこの肉づきって気づくことしばしば色々やばいが背中が特にやばい。そんなこんなで最近忙しくなってるのも理由にジャンクフード食べたり、朝はほとんどギリギリまで寝て、休みの日はただただだらけ…っていう自堕落な生活

こんばんみー！あやきょんです(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)ダイエットにどハマり中ここんところは、ダイエットにハマっておりまして。最近は筋トレも毎日ちゃんとしてるんです！！それが、ChloeTingの2週間チャレンジです！この方かなりの有名人かつスタイルが素晴らしいんです🌹💓ガリガリに痩せ過ぎていないのに、しっかりと腹筋、くびれがあって脚とお尻の引き締まりがハンパない🙌🙌👏ウォーミングアップから筋トレとクールダウンまでをセットにしてくれているので、終わったら次、次と見ていけば良いだけ

今までの人生を振り返るとお恥ずかしい話ですが、だいたい肥満でした。27歳くらいでエステ行って18kg痩せました。イタリアに移住してから7年くらいでゆーーーっくりほぼ元通りに太りましたすぐに太らないで知らない間に太るから、なーんにも気にしなかったらこの結果ですわ。ってか体重計すら持ってなかったし。妊娠してつわりで8kg痩せたと思ったら、出産後に反動で生ハム食べすぎてまた元通り太ったり。でコロナロックダウンの時何もすることないから暇さえあれば何かを食べてたら、、人生で見たことない数字まで

始めました！新しい筋トレメニュー！！2週間前の日曜日から始めて今日で9日目！今回の筋トレチャレンジはこれ↓桃尻を目標にしながら全体的に引き締めていく内容になってます💪始めた日と１週間後の比較写真も載せておくお尻の引き締めを切望しながらもなかなかお尻の結果が出ないのでお尻の結果はあまり期待せずに今回はやっていこうと思ってる前回の筋トレチャレンジで過度の期待をしてしまって危うく心が折れかけて、学んだことでもあるいつもだけどまず先に変化があるのはお腹まわりいい感じである

お久しぶりですブログを更新していない間も筋トレはしっかりしてました～✌🏻今回の筋トレはこれ↓５週間のお尻の筋トレです🍑9月5日の土曜日から始めて今日で15日目になります9月11日の金曜日に途中経過の１週間目の写真を撮ったので上げておきます↓今のところ変化はあまりなし、、、明日２週間目の経過報告の写真をとる予定金曜日は結婚記念日で飲んだり食べたりしたのできっと丸っとなっているでしょう、、、上がったり下がったり前進しながら後退しながら引き締めていけたらいいな

この筋トレしてました↓８月31日月曜日が最終日でしたそれから最終写真を撮ってからブログを書こうと思っていたらこんなに時間が経ってしまった結局最終写真は今朝やっと撮った、、、今朝撮った記録↓これが１週間前と今日の比較↓変わり無し??いや、ちょっとだけお腹がスッキリしたかな?気のせい??笑プリンとしたお尻になりたくてお尻の筋トレが沢山あるチャレンジを選んだつもりだったけどこのチャレンジのタイトルをよく見たら砂時計みたいなくびれを目指すのが目標だったみたいで、、、お尻

ChloeTingのこの筋トレやってます↓今日で19日目なんと今日の筋トレは休息日イエーイ！上のクロエティンのスケジュールでは何にもしなくても良いんだけど踏み台昇降をやるつもり何かやらないとスッキリしないというか汗をかいて達成感みたいなものを感じたいんだと思うそう言えば２週間目の記録として写真を撮ってあったのでそれを今日は載せておく２週間目の私↓あれ？なんか太くなってるような横から見るとお腹が太く見える笑なんでだ？笑下腹が凹んできて太く見えるのかなそうであ

ChloeTingの筋トレやってます↓今日の筋トレ動画はこの３本↓晩御飯の後にやる予定晩御飯の後に筋トレをするようになってつい食べ過ぎていた晩御飯が適量になったお腹いっぱいで筋トレをすると辛いので食べ過ぎるのを止めれるようになった🌸それと、筋トレで汗だくになってその後速攻お風呂に入れるので晩御飯の後の筋トレは私とっては一石二鳥なのである今日は私がTwitterでフォローしているモデルの方を紹介したいと思うこの方だ↓リアルサイズモデルもしくはプラスサイズモデルとも言

今日で8日目これやってます↓更新がなかったからってサボってたわけではないちゃんと毎日筋トレしてました8日目の動画はこんなかんじ↓動画２本で２５分間の筋トレ今日はめちゃくちゃお尻の筋肉に集中してやったので筋トレ後の疲労感が半端なかったさて、今日は勇気を振り絞ってビフォーアフターの写真を載せようと思うこのブログを始めてすぐにその写真を載せようと思ったけど恥ずかしすぎて無理だった今も自分のユルユルの体を公開するのは恥ずかしいし怖いけど怖いからこそやる(From坂爪圭吾)

コロナ自粛でコロナ太りが気になる今日この頃…出産してから6ヶ月くらいで体重がやっと元通りになりつつあったのに…また妊娠中の体重に向かって急上昇そんな中、同じく海外で子育てされていて、いつも子育ての事を色々参考にさせて頂いている大好きなYouTuberMrs.CrossのErinaさん先日、彼女のYouTubeに1日10分でお腹痩せの動画があがってました同じくYouTuberのChloeTingさんのワークアウトプログラムをされたとの事ChloeTingさんの事は初めて知

2日目の今日は私のやっているエクササイズの内容を参考までに載せてみる↓↓↓https://www.chloeting.com/program/2020/hourglass-program.htmlリンクに行くと分かるけど毎日のプランが立ててあってその日にやる動画がはってある1つの動画の長さは10分くらいで多いときには4つの動画をやったり少ない時は1つとか2つとか動画の10分という長さが私はすごく好き長すぎず、でも短すぎず10分ってキツイけど頑張れる長さでもある写真みた

隔離生活4日目。もう配給の朝ごはんに飽きました。私は乳製品がNGなので、頼めるのがナシゴレン、ミーゴレン、カレーしかなく…朝からそういうの無理デリバリーを頼もうとしたら、simカードをシンガポールのに変えたので、スペインの電話番号と連動しているクレジットカードが使えないことが発覚！オンラインショッピングの本人確認がショートメッセージでくる仕組みがあるので。クレカが使えません！！！食べ物と同じく大事な運動。部屋に閉じこもっていても動かないと！ということで、朝はラジオ体操から。その後お気に

おはようございます😃昨夜のJACO10は来週に向けてハラハラする展開でしたね。。いよいよ来週は第1部完結です。一体どんな展開が待っているのか。。月曜日22:00をお楽しみに‼️JACO10チャンネル登録お願いしますでは、題名にも書きましたが「2週間で腹筋が割れる」と世界中で話題を呼んでいるトレーニング。基本的には先日ブログに書いた「HIITトレーニング」↓最近始めたこちらの動画はなんかちょっと個人的に楽しいHIITです笑最近やっている動画がこちらchloeting

このくびれの持ち主が勧めてるんだからやるしかない(笑)私のあこがれのくびれChloeTingは～溜息出ちゃう♡理想中の理想です。彼女がオススメするくびれトレ。10分でできるのでやってみてねくびれトレーニング動画に戻る私のことについてMyInstagramhttp://instagram.com/chii158cm@chii158cm