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ついに!ついに!!!!念願の復活!!!!@chii158cmのアカウントが私のもとに戻ってきましたーー3月12日の朝に突然削除され・・・あのショックは忘れない💦本当に辛かった。私が削除される前からダイエットやフィットネス関係のアカウントが次々とアカウント停止になってしまってて、「明日は我が身」という気持ちがあったので少しはデータを保存してたけど、サブ垢を作るというところまで頭が回らず、一瞬で無くなってしまった状況にただただぼーぜん。
昨日はインスタで二の腕を出したキャミソール姿の写真でタグ凍結。なんだか、私悪者みたい。どんどん厳しくなってる気がします(涙かろうじて最初のアカウントが消える前に保存できた投稿をブログに上げていきたいと思ってます。2017年7月15日。この日、蒸し鶏の凄さに気づいた日(笑1日蒸し鶏食べたって変わらないよーって思うかもしれませんが、この日を境にものすごい勢いで体重と体脂肪率が減っていきました。私は蒸し鶏だけじゃ飽きるので、メインを二つ作ることが多い
二の腕痩せについてインスタでは載せれないのでこちらでビフォアフ写真載せときますね♡去年1月にダイエットを始めて、3月半ばにはすでに二の腕5センチ減ってました。ちなみに数値は【1月】31センチ【3月】26センチ【現在】24センチそういえばダイエットを始めた頃、脇が閉まらなかったんです(笑)肉がつっかえて、腕が浮いちゃうというか😅分かる人には分かるこの感覚w私はもともと肩幅が広く
蕁麻疹だいぶ落ち着いてよかった。だいぶお肉が付いてきてしまった。今日のお腹です。のろのろ運転だけど、前にしか進みません(笑今はこれでいい。無理をしないでできることから。
下っ腹痩せ・くびれづくりに私が好きな筋トレの一つ。下っ腹が気になるときと、ひねるがあるのでくびれ強化したいときによくやります。ニートゥエルボーその名の通り、ひじをひざにくっつける動作。ポイントはひじを逆側の膝よりも外にもっていくこと。くっつけるときに息を吐くこと。私はこの2つを意識してやってますやるタイミングこれは強度も低めなので初心者にもやさしい筋トレテレビ見ながらでも出来ちゃいます。ちなみに私は電子レンジの温
私は不整脈があったり、動悸もしやすいのでランニングはおろか、ジョギングもあまりできません。。。なのでウォーキングをベースとした有酸素の動画はとってもありがたいのマンションでも下に響かないし、何気に腕を動かす動作が多いので肩周りもスッキリ今日は1MileHappyWalkおうちでワンマイル(1.6キロ)歩くという動画でした私のことについてインスタ復活待ち@chii158cm現在はここで投稿してます@chii158cmg
よっぽどそれまで筋肉を使ってなかったのか、ワンダーコアをあの回数で筋肉痛になり、サイズダウンww今考えると痩せたというより、筋肉が収縮した状態になってただけかもしれないけど、モチベーションを上げることが一番大事!去年1月の記録はここまで。あとは7月からしか保存してないの。。。ごめんなさい。※インスタに載せた過去の投稿です。2017.1.12♪───O(≧∇≦)O────♪キャー!!キターー!人生初の腹筋筋肉痛〜〜♡待ってたよ君をずっと!
モチベーションが下がらないように30日チャレンジを開始した日。腹筋もスクワットも体力なさ過ぎてできないからとりあえずワンダーコアを使って始めたんだよね(笑※インスタに載せた過去の投稿です。2017.1.11よーし!今日から#30日ワンダーコアチャレンジ開始〜♡↑のクランチチャレンジのプランを使ってやってみたいと思います!【チャレンジルール】回数は最低回数とする回数は1度にやる回数ではなく1日のトータル回数とする無理して挫折し
ほんと、ひどい体でした脂肪だらけ。筋肉のないぶよぶよボディ一度気になる部分を計っておこうと、初めてメジャーで計ってみた日。※インスタに載せた過去の投稿です。2017.1.11朝からお見苦しい写真をごめんよ🙏ウエアを変えて写真撮ってみたら太って見える…一応体脂肪率は減ってます。30日ワンダーコアチャレンジの前に、目を背けてきていた計測をしてみた。気になるところを全て測ってみたよ。ウエスト78センチ、ヘソ下87センチ!よっしゃ!!くび
このころは腹筋といってもただただピクついてるだけだった。首しか持ち上がらないのよ。。どうやっても。人生で一度も腹筋なんて出来たことなかったから、旦那が昔酔った勢いで買ったワンダーコアを引っ張り出してきた。そんな1日(笑※インスタに載せた過去の投稿です。2017.1.10今日の朝トレあー、暑い。#朝トレ終了〜〜♡いつもなら、朝6時に起きて旦那のお弁当作り、6時45分に送り出した後は、7時半まで布団にくるまりながらテレビか携帯。
これ、記念すべき第1回目の混ざってみちゃったシリーズ(笑痩せ始めた自分に満足しないように、たまーにこうやって美しすぎる女性たちに混ざり、モチベーションアップしておりました※インスタに載せた過去の投稿です。2017.1.9混ざりてぇぇ〜〜!!ってか混ざってみた(笑)見つけられるかな?ってバレバレだよっ!!旦那の一言「トドが混ざってる」ってオイ!いつか「え?どれがお前の体?」って言わせてみせます◟́◞̀♥︎私のことにつ
今日はお天気だったので子供2人連れて有栖川公園へ行ってみた。気分転換には太陽がいいね♡歩数は結構行った気がする。※インスタに載せた過去の投稿です。2017.1.9今日の朝トレ子供がトムとジェリー見てる間に、すかさずトレーニング♡っていっても、#痩せヒツ尻トレパート1を10分と5分のストレッチのみ。朝はこんなもんでいいわ。今日で冬休みも終わりー!長かった…今日の夜トレ今日の午後はあまりトレーニング出来な
ひえぇぇぇーーー!!体脂肪率26.4%返り咲き(笑いや、咲いてくれるな。22%はいずこへー??体重は2週間前とそこまで変わらないのに、体脂肪率グーーーンとアップそして筋肉量。。。。33kgだったのに・・・・今日のワークアウト振り出しに戻る。せっかく6階まで登れるようになった階段も、2階にあがるだけで不整脈連発…ウォーキングも早足が出来なくなってた。今日はランチタイムの10分を使って歩いてき
そう、1週間ごとにビフォーアフターやろう!って決めたの。これが記念すべき初めて撮ったビフォアフ写真。感動したよね(笑微々たる変化かもしれないけど、私にとっては大きな変化だった。お腹はダルダルで、たくさん脂肪がつまめるけどそれでも写真で撮ると少し引き締まった気がしたよ。自分を褒めてやりましたw※インスタに載せた過去の投稿です。2017.1.7元旦からダイエット始めて、明日で1週間ー!!とりあえず褒めてやろう(笑)
私が愛してやまない有酸素動画(笑)フォロワーさんたちにも大人気、ゆるゆるのダンス動画ですこれ、吹いちゃうツボが満載wwwまず、後ろの人たちがジャイアント馬場パンツ(笑そして、最初いたインストラクターさん、ひとり突然いなくなるそして振り付けもん?これズンバ??しかも振り付けのカウントとか超適当(笑その場で考えたかのようなゆるゆるな感じがやってて心地よいその他の有酸素トレ動画私のことについてMyInstagr
ダニエルーー♡愛してます私の大好きなDaniellePeazer彼女のワークアウト動画は短いのですき間トレしてる私みたいな主婦には有難いのです~スクワットは下半身を鍛えるのに欠かせない筋トレですが実は全身運動なの。なのでみなさん絶対取り入れるといいよ「スクワット15回で腹筋500回分の消費カロリー」らしいです。まず、スクワットを行うことで、以下の筋肉を鍛えることができます。大腿(だいたい)筋:
よっしゃ!!行きますよ~筋トレを始めてから、すごく体力が付いてきたの。仕事も家事も処理能力3倍(爆SNSだってやってやります市川海老蔵さん並みに更新しちゃおうか。海老にできて子豚にできないわけがない。ま。自分ペースで楽しくやっていきます♡最初の12日間はインスタの内容も保存しておいたのでとりあえずこちらにのっけておくね※インスタに載せた過去の投稿です。2017.1.4【ワークアウト】・足パカ30回・レッグ
元々@chii158cm、元@chii158cmdietのちぃです。今はもうインスタはやってません。ってなんやねん!!wほんとに。おはよう。昨日、新しく作ったインスタのアカウント@chii158cmdiet、こちらまで削除されてしまいました。もう何が何だか削除理由はまたもや「露骨な性的」。体の写真すら載せてないのに「露骨な性的」と判断されるなんて。どういうこと?とりあえず、インスタの方は再開申請はしてあるの
元@chii158cmのちぃです。インスタはこちら@chii158cmdiet※インスタに載せた過去の投稿です。2017.1.2【ワークアウト】スクワット30回スパイダープランク10回レッグレイズ20回足こぎ10回ストレッチ5分↑これだけで死ぬかと思ってたw【昨日の歩数】9902歩【スタート時より】体重+0.3kg←体重が増えてるけど気にしない。体脂肪率+0.7%私のことに
インスタ@chii158cmのほうでお声がけしていただきこの度アメブロさんでブログを書かせていただくことになりました。メンタル弱めママのちぃです♡7歳4歳の男の子二人のワーキングママです。去年(2017年)の初めからインスタを初めて生まれて初めてダイエットが1年以上続いております。今はボディメイクにシフトしつつありますありがたくもインスタは11万以上の方にフォローしていただいていて、信じられない気持ちでいっぱいです。その理