cheatday

うわぁああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああぁぁぁぁぁぁあああああpic.twitter.com/mtZS46w64B—宮川大聖/みやかわくん(@My_kwk_N)2023年7月11日おめでとう美酢ヘビーユーザーだぜカラマンシー推しママの『生まれてきてくれてありがとう』に泣く(仲良し家族だよね)素敵な一年

ＪＶで仕事をさせていただいたＫ下先輩。土地測量その他の手続きはあるものの、お陰様で無事終了！下働きをしたお礼に「chan-KUBO、好きなもの言ってよ。ご馳走するから」という大変ありがたいお誘い。今回は先輩に甘えさせていただくということで、お願いしたのは「フグ」。春がやって来て「鍋」という発想がなくなる前に、フグちりで一杯行きたかったんですよね。しかもご馳走に慣れるということで、自分でお店の予約をしてお金だけは払っていただくという夢のようなひとときを過ごさせていただきました。Ｋ下先輩、本当にあり

昨日はチートデイ‼️と決めて、朝：レーズントースト昼：パスタと普通に食べたのですが…なんか胃が気持ち悪い😨食べ過ぎて胃に負担がかかってるのかもな💦…そう思いながらも夕食もガッツリ食べたらお腹がパンパンでヤバすぎでした💔すっかり16時間断食の体質になってきているようです👀💦ビックリ❗まだ１ヶ月、されど１ヶ月💦１ヶ月とはいえ体はちゃんと変化しているんですね‼️体ってｽｺﾞｲ✨チートデイやってみて良かったかも💡と思ったので、今日からまた16時間断食やっていきます☺️ではまた😆

ダイエット停滞期にはチートディを。ストレスもなく、リバウンドもなく結果は順調です。朝食抜きで、蕎麦とカツ丼を、なんて感じだからチートディは必要ない気もするけど。昨晩の夕食は、麻婆豆腐と回鍋肉をチャッチャッと手早く作って…見た目そんな感じではないけど、楕円形幅50cmを超える大皿です。キャベツ1玉、豚バラ肉500gに、ピーマン6個、ネギ1本です。庭の菜の花をマスタードと太白胡麻油、うす口醤油で和えて。餃子と春馬はデリで購入したものを。糖質制限中なので僕は餃子はひとつだけ。ま、妻以外、長

こんばんは☆今日は山下さんのインスタに沸きました！なんて自分の気持ちを表現したらいいのかわからないぐらいやまぴに心、ハートをもてあそばれました(笑)渋谷の夜の街を歩く姿風の音歩く足音？街の音…風に髪をなびかせゆっくり歩く…下からのアングルが神街の照明が山下さんを更に輝かせてるよね～とってもステキでドキドキしたよマスクが二枚重なってるようで感染対策もバッチリ安心しました←親心ｗｗ私は渋谷に去年１月に行ったきり。再開発が進んで街も変わったんだろ

ダイエット中の娘が「今日はCheatDayにする！」というので、久しぶりにジャンクフード。ドミノピザ！高麗カルビピザとアメリカンをオーダーしました！会社の福利厚生システムを利用して、なんと30％オフ！やった！笑＊＊＊今月末に健康診断があるので、それまでには痩せたい娘のダイエット。全て自己流ですが、いろいろ試行錯誤している最中のよう。●バナナダイエット深キョンの真似です。朝ごはんをバナナと白湯やお水を飲むだけというお手軽なもの。●お豆腐ネバネバダイ

ウス！12日、大阪城ホール大会2日目ご来場！&新日本プロレスワールドでのご視聴ありがとうございました😊昨夜、ブログを更新する前に寝てしまった棚橋です大会の翌朝、5時に起きてしまったので💦ジムへ※バスの出発は8時そして、帰京🚌途中、サービスエリアで昼ごはん(糖質0g麺、納豆、サラダチキン)道場着いて急に炭水化物を食べ始める🍚おかわりも🍚その3時間後…ゲイブと約束していたピザ祭り🍕※L5枚#ドミノピザ#cheatday堪能しました♪さ色々と、やり直し

みなさんこんにちは今日は食料の買い出しに行かないといけない日だったので、毎回恒例cheatランチをしました！大好きなマックで節約のためにも基本３食必ず手作りしてるんですが、まーテンションあがんないしつまんない！！！買い物に行った時だけ、出来合いの好きな物を食べていいルールを勝手に作りました！1週間に１回くらい食材買い物に行きます。やっぱりマックはうまいなー日本ってマックいくらだったかなーこっち

今週は頑張ってUbereatsを毎日しました！お昼サボったりもしたけど7日間やり遂げました！！さすがに今日は疲れてしまい夜の部はお休み致しました。昨日の夜からcheatdayでまたまたピザ！唐揚げも食べちゃった！今日は、１年ぶりにタピオカを飲んでみました！キャラメルミルクティー！砂糖多め美味しい！糖質は悪魔的だ！先程、カルビ焼肉を食べあとー簡単ですがアイスクリームを作ってみました！まだ固まってないから食べれないけど気晴らしに！僕の性格の悪いところお金がないと

お仕事始まってからも、ちょいちょい韓国ドラマ見てるんですが...Abemaだと毎週2話ずつ無料とかでちょぉどイイいっき見できるのとできないのがあるので、いっき見タイプの人にはもどかしいカモですが今、見てるのは恋のスケッチミセン愛の温度よくおごってくれる綺麗なお姉さん元カレは天才詐欺師偉大な誘惑者です偉大な誘惑者はマダ見始めたばっかで、このあとも全部見るか悩み中です正直、2話まででそこまでハマってませんでも、ミセンもはじめはビミョーかもって思ってたけど、おもしろいしヘリ

みんなの回答を見る（新玉ねぎのぬた）🌀１新玉ねぎを（薄切り以外ならどのようにでも良い）切る。２レンジで2分加熱しできるだけ速く冷ます（ザルにでも広げる）３酢味噌が有ればそれで和える。４なければ、白味噌にすし酢を加えながらお好きに調味する。かまぼこその他ウドなどを加えても美味（ニラの炒め物）🍳１ニラを３〜４cm幅に切る２ごま油で炒める（２分弱）３皿によそってから醤油をまわしかける有元葉子さんのレシピだったはず、ダラダラ混ぜずに作る事（春菊のサラダ）🌿１春菊は葉

Goodmorning☀︎ketoダイエット6日目！昨日の食事🍽朝昼は野菜中心🥦70%高カカオリンドールのチョコプロテインナッツバーしかもDinnerには、!!!!TEXASROADHOUSE!!!!!!menuはこちら↑ここのDallasFiletが美味しすぎる😋🍴高タンパク質だけどCarbが少ない👏👏いろいろ1日食べすぎたのもあって増加してる気がする、、まぁ昨日は日曜だったしcheatdayってことにして、、🤫!!!とにかくこのレストランはとってもリ

みなさんこんばんは。何年ぶり？肉じゃが作りました。メトロンブログさんのボディメイク（筋トレ）を取り入れ始めてまだ10日ほどですが、食事がかなり大事であることを実感…。でもすぐに色々食事制限するとわたしの場合続かないので少しずつ変えていこうと思います。週1〜2回のcheatday（no食事制限デー）で好きなものを食べたりもokにして…。定番肉じゃがって牛肉使うんだったのかなぁ。それさえも忘れてしまった私。やばいですね。豚肉で作りました。煮込んでちょっと硬いけど味付けはみりん無し

おはようございます今日は日曜日ですね✨ダイエット中に食べたかったもの、我慢してたもの、今日だけは食べてもOKの日にしちゃいましょう🤩でも、これでダイエット失敗するのが心配😭という方は、朝と昼にしっかり食べて、夜は軽めにしてみてはいかがでしょうか？ストレスは、色んなところに影響が出ます💦あまり溜め込み過ぎずに、楽しんで、自分の体を労ってくださいね✨同時に、自分の体を徹底的にメンテナンスする日、にしても良いかと思います。自宅でセルフエステや

今日は膝の病院の予約が5:30にあった。5分前に到着して受付済まして待ってたら。すみません。あのー。今日。予約入ってませんよ。来週の火曜の5:30です。…。ん…⁈今日でしょ？来週です。痛くて諦めて土曜に来たのにわざわざ10日も後に予約するわけないじゃんよ。俺が間違えてたのか。病院が間違えたのかは分からないけどもぅいいわ。来週の予約をキャンセルしてとっとと帰りましょ。折角来る気になったけど終了です。もぅ来る事は無いでしょー。受付の感じもあまり良く無いしね。これで＂ボス"

病院も終わってさぁー君ちゃん帰ろーぜ。車に乗って走ってたら君ちゃんがTwitterでジライヤを覗くと。あー！今日オムライスやってますよー！何‼︎直ぐに店長に連絡してお持ち帰り出来るか聞いてみた所。いいよー！との事！ここから20分で着くから直ぐにいくよー。って事で到着。着いたら既に2人分のオムライスを作ってくれてた。ありがたやー！今週cheatdayで来たけど今日は特別だ。先週やったオムライスが喰えなかったら店長が来週にでもやりますよ！って言ってくれてたしね。今日はこれ

体重-3.4キロ。そして昨日の宮次郎で今日1キロ増し。まぁこれはcheatdayだから想定内。そして今日はトイレに引きこもりかなり体重減った感があり！が。しかし…。今日はジライヤ店長からバレンタインに因んでチョコレート麺&唐辛子麺をうったとDMが。ダイエット中だから我慢するよ…。と返信。ところがチョコレート麺はカカオ90%以上のオーション麺だから太らないから大丈夫！じぁーって事で10日ぶりのジライヤ。2日連続はcheatdayになるのでしょーか…。まぁ来ちゃったからはし

CHEATDAYwithJS💯ジョンシンと一緒ダイエットの休刊日💯＜ヨンファInstagram2020/02/12＞＜ヨンファweibo2020/02/12＞ジュ～ジュ～昨夜のジョンシンヨンファさんのインスタにコメント入れてたね↓leejungshin91“잘준비해서갈께”寝る準備して行くよ今日はジョンシンお泊りで兄弟水入らず思いっ切り肉を食らう二人で楽しい夜をお過ごしください～

ダイエット始めて1週間。ー3.4キロ。1週間経ったから早くもcheatday。今日は太田の宮次郎に。チャレンジメニューのスーパーDeathど豚骨ラーメン喰いに。これ20分で喰ったら無料らしい。まぁ無料はどーでもいいけど喰ってみたいしね。もぅ喰っていいってなったら腹が減って仕方がないわ。そこで丼モノも注文。相乗せ丼。先にこれ喰うか後にするか。悩んでいるうちにやって来ましまたスーパーDeathど豚骨ラーメン！なーんだイケそうじゃん。20分タイマー入れてでわどーぞ！少し

いやー。支払いは大変だ。あっ‼︎‼︎‼︎‼︎と言う間に飛んで行く…。商売やってりゃ借金は仕方がないしね。また頑張って仕事しましょ。出たついでに久々にゆで太郎に寄ってみた。1番カロリーの少ないもりソバ。久々の食事だね。なーんだこんなのすぐに喰っちまうぜ。なんてすすってたら。腹一分から急に腹九分までイッたわ。こんな量でも腹がパンパンに。胃が小さくなったのね。来週は食べる日決めてcheatdayしましょ。楽しみー！

今日からダイエット開始。MATSUZAP!昼は野菜。そして夜野菜。今日からウサギが降臨してますわ。今日の体重83.2キロ半年前74.9キロ。この8キロ1か月で落としてやるぜぃ。たまに毒抜きしないと体に良くないと思う。好きなモノ食べてブクブク太ったらケジメつけて全部出す！さぁーどーなるでしょーねぇ。でもたまにcheatdayすりるけどね。

凄く素敵なジムを見つけるとそこをUSJと僕は呼びます。今日はチートDAYのお話です！聞いたことはありますか？英語で『cheatday』＝ズルい日、裏技の日的な意味になります。チートDAYとは本当にこのままの意味で裏技のような1日です😍😍内容ですが減量中にも関わらず大量の炭水化物を取ることによって減量がさらに捗るといったものです👏👏お腹いっぱい和菓子やお米などを食べられます！🌾なぜこのようなことが起こるのか説明致します😊😊少し長いですがお付き

ウス！本日、年に１度の会社の健康診断に行ってまいりした。元々、体重100kgあった自分が70kg台まで落として４年程たちまして…２年前の健康診断で78kgだったところ…BMI数値が標準より少し多目でやや太っているという判定に。そのBMIて数字がどうも嫌いで、納得いかなくて(プロレスラーはどうなるの？)去年は意地になり75kgまで絞って行ったら標準だって。結局、数字だけじゃんかよ(´Д｀)ってなわけ。で、今年はもう開き直って調整せずに挑んだ結果…体重は昨年より９kg増。体脂

チートデイの設定してますか？英語学習を継続させる方法①不登校からアメリカの大学へ！英語力ゼロでも英語が話せるようになった！藤原麻美（Mami）です。≪初めましての方へ≫Mamiのプロフィール私が起業しようと思った理由《英語が話せなかった時のお話》英語で人生変わった話～内面編～連載中英語で人生変わった話～英語編～《提供中のレッスン♪》提供中のレッスン一覧《ママブログもやってます♪》こちら英語学習が続かない人に贈る英語学習

みなさんこんにちわ☺︎カナダからお届け🇨🇦Mothersのためのマインド×フィジカルコーチングのKeikoです☺︎いかがお過ごしですか？さて今日はCheatDayについてお話ししていこうと思います☺︎ではなぜケーキ三昧だったのか?それは娘ちゃんの8歳のお誕生日だったのです♡目覚めのモーニングハグから1日が始まり娘ちゃんを学校に送ってケーキ作りのスタートです☺︎♡さっそく手順を間違えて笑小麦粉にお砂糖を入れてしまいました(のちにリンゴケーキに変身♡)

最近食欲が止まりません。。。一義的には全く良い事には聞こえませんが数年前まで食欲のかけらもなかった私にしてみたら良すぎる兆候だと肯定的に捉え続けて自分を甘やかしております。笑朝のプラクティス後、自炊の選択肢もあったのにこうなってしまいました。。。CrossroadBakeryのランチプレートはどれも魅力的BGMもセンスの良いものがいつも流れているのでたまにはご褒美、ということで。生きていることに感謝です

みんなの回答を見るチョコじゃないけど、あげようかな#ついカッときて#糖質の塊購入一応気遣って選んだ（つもり）。#見た目地味だがしかし#全部美味しい#チートデイは#自分で決めるw#ご褒美と言うより#慰労#パトラッシュ僕はもう疲れたよ#ダイエット中#糖質制限中#和栗のモンブラン#レアチーズケーキ#エマプリン#プリン#モンブラン#チーズケーキ#栗#チーズ#ケーキ#スイーツ#cake#cakes#sweets#pudding#mont