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こんばんは。CharmBody銀座店の中村です。明日の20:30〜の放送は質問を頂いた『座り方』についてです！悪い座り方からくる姿勢不良や体型の悩みを知って改善していきましょう！座り方を意識的に直しても体型変化には繋がりにくいので左右差のリセットや全体的な姿勢にフォーカスして行なっていきたいと思います！是非！みなさんチェックしてくださいね！！皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。入会はこちら
CharmBody銀座店トレーナーの中村です！8月23日21時からのニコニコ動画生放送の内容が決定しました！前回の放送では「単純にダイエットする方法が知りたい」との質問にお答えしました。今回はエクササイズ内容を変えてレベル２として少しレベルを上げたエクササイズをご紹介します。というわけで、放送内容は「もっともシンプルなダイエット方法レベル２」に決定！！色々なダイエットの情報が出回る中でどれが良いのか迷い迷い悩んでいる女性も多いはず…知識のあ
こんにちは！CharmBody銀座店トレーナーの中村です。8月15日21時からのニコニコ動画生放送の内容が決定しました！↓放送はこんな感じでやってます今回の放送内容は今まで部分の悩みが多かったのですがその中で「単純にダイエットする方法が知りたい」と質問が！これ凄く大切な事だと思い、今回取り上げます。放送内容は「もっともシンプルなダイエット方法」に決定！！色々なダイエットの情報が出回る中でどれが良いのか迷い迷い悩んでいる女性も多いはず…知識のある方はもう知ってるから新
こんにちは！CharmBody銀座店トレーナーの中村です。明日のニコニコ動画放送内容が決定しました！！21時から生放送開始です。↓↓こんな感じで生放送してます！今回は部分的な質問が多い中で「シンプルにダイエットするには？」これ凄く大切な事だと思い今回取り上げます！というわけで今回のテーマは「最もシンプルなダイエット方法」です！日々沢山の情報が飛び交う中で迷い迷い悩んでる女性も多いはず…1番シンプルな方法がリバウンドも少なく最短な場合がほとんどです。今回はより丁寧に1
皆さんお待たせ致しました！！8/1020:30〜の放送内容は質問にも多くありました『太もも&背中』にフォーカスします！！内容をちょっとだけ・・『太もも』に悩む女性も多いはずジムに行くと・・・脚のトレーニングをしましょう・エステに行かないと落ちません・ランニングをしましょうこんなことが多いかなと思います。よしっ！頑張ろう数ヶ月後・・あれっ？！落ちるよりも太くなった実は頑張れば頑張るほど太ももは太くなりますなぜなら筋肉は鍛えると太くなる
ニコニコ動画生放送中に質問にお答え致します！最近では何でも調べられる時代。。でも色々調べれば調べるほど悩みに対してたくさんの方法がある・・『これってどれが正しいの？？』全部正しい場合もあれば全部違う場合もあります。。動画を通してその悩みにわかりやすくお答えします！質問はこちらからお送りください！
初めましてCharmBody銀座店トレーナーの中村です！ドワンゴさんのニコニコ動画からCharmBody専用チャンネルにてボディメイク・ダイエットの配信を開始しております。その名も、、『CharmBodyボディメイクチャンネル』！！表参道本店トレーナーの横田と一緒にお届けします！遠方で通えない方、なかなか時間の作れない方など悩みを抱えた女性の為のチャンネルとなっています。このブログでは、放送内容の告知や見逃した方向けの情報配信を
ダイエットを決意し、パーソナルトレーニングのＣharmＢodyに通い始め、1週間週2回ジムへ30分のトレーニング運動はジムに行った日にしかせず・・・（毎日したほうが効果は出るだろうけど・・・筋肉痛で出来なかった）食事はこんな感じ朝起きて30分以内に食べること・オールブランや玄米など食物繊維の多く含む炭水化物を約80ｇぐらい・サバ缶や鮭の切り身など100ｇ・糖質の少ない果物昼・サラダ多め（食物繊維の多い物で空腹を満たす）・サバ缶、鮭の切り身
プロポーズされて私が1番初めにしなきゃと思った事。ダイエット…この身体のまま結婚式なんてして、写真が残るとかマジでムリ式の日も婚姻届いつ出すかもまだ何も決まってないけど、今からしないと間に合わない。まずはダイエットしなきゃ…と思い立つ以前のダイエット振り返ってもゴロゴロしながらでも出来るEMSパットも数ヶ月前に大金を払い購入したが、あまり効果でず…スタジオジムにも週2ぐらいで通ってた
この記事は、いただいたこのコメントから始まった。〈私の考える美について①〉スタイル維持は環境によるところが大きい。こちらの記事のつづきです。お腹は、ダンナのフェチによって維持できていたんですけどいよいよできない事態が起きました。w起業して馬車馬のように仕事していて、“手っ取り早い息抜き風”←根本的にストレス発散になってないから本当はちがう）がいつの間にやら「ケーキを食べること」ってなっていたんですね。
「このGWでちょっとぽっちゃりさんになっちゃったあなたへ」お酒が太る原因ってよく言われるけどその理由を聞いて目からウロコでした！！一般的に言われるのは、お酒だけではなく、おつまみなどを食べてしまうから・・・ですよね。だけど、実は！お酒を飲むことでアルコトがこうなってしまうから！・・・という理由があったのです。アルコトがこうなるって(笑)ヒント少なっｗ先日、某TVでやってたけど５月は一年のうちでもぽっちゃりさんになりやすい月なんだって。
GWど真ん中！５月２日（水）23：30～はもふもふめろん堂Radioめろらじスペシャルゲストに「女性専用ボディメイクジムCharmBodyトレーナー益田絵美子さん」をお迎えしてま～す。・。。・。。・。。・。。・。。・。。・ラジオ「もふもふめろん堂Radio」めろらじ！は23：30！http://www.yumenotane.jp/andheart7東日本チャンネルの再生を時間になったらクリック！・。。・。。・。。・。。・。。・。。・CharmBodyと
昨日も「痩せましたねー！」ってたくさん言われて嬉しかった！♡この日はパートナーシップのトークライブの日でした。参加してくださったみなさん、ありがとうございます！えーっと、私は今年の３月２９日から３ヶ月間、密かにw。ほんとうに決めたことは人には言わない。の、数秘８の、蠍座♡言わないほんとの理由。数秘８。公言すると守れない。ボディメイクスタジオに通って、ダイエットをしてですね
おはようございます💕💕💕先週の日曜日、名古屋にCharmBody(トレーニングジム)の収録に行ってきましたー(*´︶`*)❤︎収録の二日前に代表から連絡来て急遽行く事に(*¯︶¯♥)そして、なんと！！！明日の朝、名古屋番組の「ドデスカ」で放送されます！！！名古屋の方は是非見てくださいね〜〜〜(∩´∀`∩)💕
一昨日、TV収録の為、名古屋へ(*´︶`*)❤︎二日前に連絡来て急遽名古屋へ⊂('ω'⊂)))Σ≡GO!!今、私が通ってるジムで名古屋で有名なメ〜テレ「ドデスカ」という番組です。名古屋にお住まいの方は是非、見てください（＊´˘｀＊）♡7/24オンエアーです❤*.(๓´͈꒳`͈๓).*❤収録後は果物屋さんでかき氷食べに🍧ボリューミーで氷がフワフワしてて美味しい(ु›ω‹)ु♡夏限定で毎週(日)しかやってないそうです！本当にレア...♪*ﾟﾙﾝ((p*'v`*q))
こんばんは鳳（おおとり）ちずです☺️身長151㎝、アラフィフ、アグレッシブに生きてます。2年前に産後太り20キロの減量に成功。現在は体型をスッキリ綺麗にすることを目指しバランスのとれたBMI18を目指しています。6月末に小学校配布の給食メニューをみて息子たちがわちゃわちゃしている土用の丑の日に国産うなぎちらしが出るという【近年うなぎのぼり（全くその名の通り）に上がったうなぎの値段・・・もったいないと思うのは私だけ？】そんなわちゃわちゃを初老ちずは横目でちら
本日はひたすらひたすら雑誌、本、サイトの執筆。今依頼を受けている一つが「ランニングと痩せやすさ」ランニングで使うのは遅筋という持久力の筋肉→長時間カロリーを使う運動で働き、蓄えた脂肪をエネルギーにして燃やしていきます。しかし【日常では真逆】たくさんエネルギーを使うことは生命維持にとってはマイナス。なるべくエネルギーを長持ちさせようと熱（カロリー）を抑えます。→省エネ化また、90分以上の運動では脂肪と共に筋肉（基礎代謝量）も削っていきます。○マラソン選手は体温が
✈️Flight✈️飛行機マニアで幼い頃から飛行機が大好きな私❤️空港も大好き東京出る時はあんなに曇って雨が降っていたのに…雲の上はこんなにも晴天で素敵な眺め…✨私にとって飛行機の中の時間は限られた空間で最高の癒しとなる時素敵なフライトでした✈️#charmbody#aoyama#personaltrainer#personaltraining#diet#workout#flight#jal#日本航空#飛行機マニア#雲の上#素敵な景色#最高の時間#飛行機
ToAomori今日は朝からバタバタで青山でのお客さまのトレーニングの後、青森へ✈️初上陸の青森✨羽田からのフライトは条件付きで、視界不良の為に引き返すかもとの事だったけどさすがパイロットさん何事もなく、Landing久しぶりの飛行機飛行機マニアにはたまらない時間でした❤️❤️さて…明日が大切な日内容のある時間にしないと✨#charmbody#aoyama#personaltrainer#personaltraining#diet#meeting#workout
