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おはようございます今朝はついに！ついに！！MARIKO先生の一ヶ月プログラムが終わりました〜https://b-life.style/program/1036/脚とお腹がみるみる痩せる|B-life(ビーライフ)美脚とお腹やせを同時に叶える3週間プログラム！ただ細い脚ではなくメリハリのある女性らしい美脚と、ぽっこりお腹を解消させスリムなお腹を同時に目指します。後半はレベルアップしてきますので、体力に自信がない方はweek1を繰り返し行なってみて下さいね。夏に向けて少しずつ運動習慣を
BestFitプログラム2周目、本日ようやく終えることが出来ました〜！よくやった。体重の大きな変化は無し。58kgで安定してるけど57kg台にはならないな。先月は、運動のあと昼寝したくなるくらい疲れる日も多かったけど今月は体力が上がったのか1回目より疲れにくくなりました。水分を良く摂る習慣がつき、これ実は1番大きな収穫かもしれないなと思ってます。モチベーションの維持が先月より難しくて、途中で懐かしいコアリズム系をしたりして気分転換する日も出てきました。飽きが出てきたのでこのプログ
https://b-life.style/B-life(ビーライフ)-日本一のヨガYoutuberが教える無料のヨガプログラムB-lifeはインストラクターMarikoと映像クリエイターTomoyaによって創設されたヨガ＆フィットネスブランド。自宅で気軽にできるヨガやエクササイズ動画を無料で配信し、人々のQualityofLifeや健康寿命を延ばし、多くの方の幸せに貢献することをミッションとしています。b-life.styleファインラボホエイプロテインピュアアイソレート
7月初めからスタートしたYouTube動画を使った4週間のBestFitカレンダープログラム、無事完走できましたー！自撮りや採寸するのは面倒で負担になって来たのでやめちゃいました！体重だけは毎朝測っています。始めた当初は59kg〜58.5kgを行ったり来たりでした。今は58kgの日が多いです。夜食べ過ぎると増えるけど。運動自体はどんどん楽しくなっていき今同じプログラムの2回目をやっています。このYouTube動画を作っている先生は2周目から体重やサイズが大きく変わり始めたとのこと。個
新しい動画も入れて2ヶ月目チャレンジ！
最終気持ちよく動けそうと思ったら、きっちりハードなプログラムでレッスン停止したり、巻戻したりしてやりきりました！日々に運動を取り入れると、よく眠れてエネルギー高まる感じを実感💦またサボってしまうこともあるかもしれないけど、いつでも家でできることがありがたい♥コロナきっかけで、B-LIFEさんを知り、たくさんのレッスン飽きずにできて本当ありがたい！
めっちゃキツイ💦💦💦https://b-life.style/B-life(ビーライフ)-日本一のヨガYoutuberが教える無料のヨガプログラムB-lifeはインストラクターMarikoと映像クリエイターTomoyaによって創設されたヨガ＆フィットネスブランド。自宅で気軽にできるヨガやエクササイズ動画を無料で配信し、人々のQualityofLifeや健康寿命を延ばし、多くの方の幸せに貢献することをミッションとしています。b-life.styleファインラボホエイプロテイン
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動画とめずに動けた♥連続はしんどい💦なんとか動けた!!https://b-life.style/ファインラボホエイプロテインピュアアイソレートプレーン風味(4.5kg)【spts9】【ファインラボ】楽天市場18,580円えのき氷20袋×12キューブJA中野市正規品機能性試験唯一の商品エノキ氷鍋送料無料ダシの素長野県正規販売店楽天市場7,980円
3週目はお腹やお尻に筋肉ついてきたことを実感！体重の変化はあまりないけど、筋肉痛はなくなって4週目は動きやすくなりそうだな(^^)
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