bfrt

SAWAKIGYM代表、BFRトレーナープロの澤木です。今夜は、『BFRトレーナーベーシック資格取得講座』でした。受講者は野口さん1名でしたが、用途にマッチさせた内容で、ガッツリご一緒にトレーニングできました(もちろん理論も)。☆次回のSAWAKIGYMでの講座は3月12日です！受講者募集中☆

パーソナルトレーナーの澤木です。今日のパーソナルトレーニング風景より。この動画は、BFRトレーニングベルトを巻いての(腕の反動を使わない)ジャンプスクワット。あっという間に筋肉が使いきれる種目で、アスリートが乳酸が溜まってからでも力を出し続けられるようにする効果があります。パーソナルトレーニングは、いろいろ種目が登場します。それは、クライアントの目標に合わせて、特別配合。プロフットサル磯崎選手、今日も出し切り、良いトレーニングとなりました☆☆BFR(血流制限)トレーニング、体験できま

パーソナルトレーナー／高田馬場・早稲田のパーソナルトレーニングSAWAKIGYM代表／セミナー・講演会講師の澤木一貴です。パーソナルトレーニングの情報はコチラサワキジムのセミナー情報はコチラ取材・講演会ご依頼はコチラーーーーーーーーーーーーBFRトレーナーベーシック資格取得講座の講師を担当させていただきました。今回は、トレーニングの基礎がしっかりしている植木さんと岡部さんがご受講。見事にBFRトレーナーベーシック資格を取得されました☆☆資格を取得したい方

パーソナルトレーナー／BFRトレーナープロの澤木です。珍しくポロシャツです。おニューです☆今夜はBFRトレーナーベーシック資格取得講座の講師を務めさせていただきました。BFR(血流制限)トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用ベルトを付けて行う特殊なトレーニング法です。理論(トレーニングの効果とリスク)を学ぶだけでなく、実技もしっかりやります！とくに今日はBFRファイティングも体験していただきました。素晴らしい3名のトレーナーが誕生し、それぞれの活躍の場で、BFRトレーニングが大いに

パーソナルトレーナー／BFRトレーナープロの澤木です。BFRトレーナーベーシック資格取得講座が早稲田のSAWAKIGYMで開催されました。今日は旧知で、サマースタイルアワードで活躍中の伊藤晃一さんのみがご受講ということで、合同トレーニング含めて、旧交を深めながら進めさせていただきました。どうですか、伊藤さんのキレキレボディ！☆BFR（血流制限）トレーニングを体験したい方はコチラまで☆☆資格取得講座は毎月実施中！

BFRトレーナープロの澤木です。今日はBFRトレーナーベーシック資格取得講座の講師を担当させていただきました。BFRトレーニングとは？コチラをクリック！指導者資格を取りたい方も、レッスンを受けたい方、いずれもサワキジムにご連絡ください☆サワキジムへのお問い合わせはコチラ！

パーソナルトレーナー／BFRトレーナープロの澤木です。本日は、BFRトレーナーベーシック資格取得講座がサワキジムで開催されました！今月の受講者は小嶋さんおひとりでしたので、完全パーソナルにて。サワキジムはマスクでの記念撮影が可能です(笑)。小嶋さんはプロレスファンでもあるので、テンションアゲアゲ！？☆来月以降のBFR関連資格講座の情報はコチラ☆

パーソナルトレーナー／BFRトレーナープロ（トレーナー指導員）の澤木です。本日の資格取得講座の模様です。BFRトレーニングとは、四肢の付け根に専用ベルトを巻いて行うトレーニングで、効率のよい筋発達やシェイプアップができると評判のトレーニング法です。今回は、千葉から宮下さん、北見から浜田さんにご受講いただきました。☆BFRトレーニングをうけてみたい方はコチラ！☆BFRトレーナー資格を取得したい方はコチ

パーソナルトレーナーの澤木です。BFRトレーナーズ協会の記事をシェアします☆BFRトレーニングをもっと知ろう！Part1BFRトレーニングとは？記事：山本義徳先生写真：澤木一貴先生手足の付け根にカフを巻いて、軽く圧迫する。すると腕や脚における血液の流れが、少しだけ制限されます。血液が流れているということは、酸素が運ばれているということです。でも血液の流れが制限されていると、酸素が筋肉に行き渡らなくなります。このような状態で運動を行うこ

パーソナルトレーナーの澤木です。SAWAKIGYM研修旅行で沖縄なう。トレーニング＆バーベキューって、まさに夢の組み合わせ☆今回、BFRトレーナーの4兄弟(比嘉さん、徳山さん、植田さん、私)の沖縄サミットとしてこのイベントが実現しました！まずはトレーニング！みんなで汗を流して…バーベキュー！比嘉さんちジム「Bodyconditionpro」でガーデンバーベキュー☆日が暮れて、おうちの中で宴会は続く…

パーソナルトレーナー／BFRトレーナープロの澤木です。次回、私が担当させていただく「BFRトレーナーベーシック資格取得講座」は、9月23日開催です！詳細はコチラをクリック！日程が合わない方は、全国でたくさんの養成コースがございますので、ご都合の良い日程をお探しください。私自身もBFRトレーニングでしっかり鍛えていますよ＾＾だから、飲み会が多くても体型が維持できているのです＾＾BFRトレーニングを受けてみたい、とい

パーソナルトレーナー／BFRトレーナープロの澤木です。大阪で開催された、第1回BFRトレーナー勉強会＆交流会に参加してきました。熱く、暑く、時間が経つのがあっという間。お話、ご挨拶させていただいたみなさま、サプリメントをくださった阿波会長、幹事の植田さん、ありがとうございました。今回はこの会のためだけに大阪に来ましたが、本当に来て良かった！と思える会でした。～まずは勉強会の模様～小スペースに、筋肉がたくさん(笑)。酸欠の中の勉強会は、今後のヒントがたくさん！徳山さんに教えていただい

パーソナルトレーナー／BFRトレーナープロの澤木です。6月24日に北海道は北見市で開催されたBFRトレーナーベーシック資格取得講座の模様です。少人数制で行い、かなりみっちりレクチャーさせていただくことができました。▲理論は効果とリスクを学びます。▲そして大事なことはやはり巻き方。繰り返し練習します。カメラ目線はしなくて構いません(;´∀｀)▲場所をジムに移して実際にトレーニングでその効果を体感！★次回の澤木担当の講座は・・・

BFRトレーナープロの澤木です。セミナー、講座の宣伝が続いていますがご容赦ください。本日お申込み締め切りの情報です。今週日曜日はBFRトレーナーベーシック資格取得講座＠サワキジムです。資格を取って指導したい方は是非いらしてください！＊ベルトだけの購入は誰でもできます☆BFRトレーニングとは非常に軽い重量で効果を出すことができるBFR(血流制限)トレーニング。BFRトレーニングベルトで四肢の付け根に装着し、血流制限を行うことにより、通常は1RM（ギリギリ1

BFRトレーナーズ協会ブラッシュアップセミナーのあとは、お待ちかね☆交流会。普段、なかなか会えない全国のトレーナーさんたちと深く交流会することができました。例によって、ひたすらビンビールを飲み過ぎた訳ですが(^o^;)楽しかったです。お話させていただきましたみなさま、ありがとうございました！

澤木一貴です。昨日は、BFRトレーナーズ協会ブラッシュアップセミナー＆交流会に参加してきました。BFRトレーニングは、腕や脚の付け根にベルトを巻いて、血流制限をして行うトレーニングです。※サワキジムでは、澤木、山下、永島の3名が指導者資格を持っています。新しいBFR、アクアとエアーの紹介から、ダルビッシュ有選手がツイートして話題のサプリメント「クレアPI」の試飲まで盛りだくさん。そして、山本義徳さんの講義で、血栓症や、虚血再灌流障害について、改めて深く学ぶことができました。私はBFR

筋トレは身近な道具で行いましょう。ダンベルやバーベルなどなくても筋トレは出来ます。筋肉に負荷を加えるものがあれば筋トレの器具がなくても身近にあるペットボトルでも十分に筋トレを行えます。特別な道具なしでお手軽に身近にあるものを利用して筋トレを行いましょう。筋トレをすると聞くとダンベルやバーベルなどを使って激しいトレーニングを行うと思っていませんか？筋トレは筋肉に負荷をかけることで筋力トレーニングとなります。筋肉に負荷をかけることが出来れば十分に筋トレをなります。身近にあるのもでは

【講習会報告】BFR(血流制限)ベーシック資格取得講習会講師をさせていただいたBFRトレーナープロの澤木です。今回の講習会は非常に体力レベルが高いお二人がご参加で、基礎理論から実技まで、きっちり楽しく追い込みながら行うことができました。▲BFRトレーニングは短時間で、パンプアップできます。▲おまけのプッシュアップをして、コウなるッ☆！BFRトレーニングは、筋肉の発達を促すものですが、身体を大きくするだけでなく、シェイプアップ効果も高いので、女性にも人気があります。★BFR講習会のス

先日、ダルビッシュ有選手がInstagramで紹介されたことで協会へのアスセスが凄いようです。https://www.instagram.com/p/BNd-JjFFSf5/BFRトレーニングは、専用のベルトを腕または脚巻きトレーニングを行います。軽い負荷で効果が出るので、関節や筋肉を痛める心配はありません。また、怪我からのリハビリトレーニングとしても最適です。BFRの詳細はこちら↓http://www.bfr-trainers.jp/bfr_training/index.htm

澤木一貴です。ダルビッシュ有選手のツイートにより、早速「BFRトレーニングとはどのようなものか？」とお問い合わせをいただきました。サワキジムの中ではなく、ハワイ・ラニカイビーチでの模様ですが、ここにご紹介しておきます。このように旅のお供にBFRトレーニングベルト、もおススメなのです。★パーソナルトレーニング／BFRトレーニングのお問い合わせはコチラ★

【ダルビッシュ有選手がツイートしたBFRトレーニング】ダルビッシュ有選手のツイート（「北海道日本ハムファイターズ大谷翔平選手BFRオーバーグリップケーブルプレスダウン」Twitterインスタグラムで「BFR」で検索すると記事が出ます）によりBFRトレーニングが話題沸騰となっています。BFR（血流制限）トレーニングはSAWAKIGYMできますし、ベルトの購入もできますので、お気軽にお問合せください！＊空きがあれば本日のご対応も可能です。電話