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皆様、こんにちは♪Bellizaです。梅雨が空けて、いよいよ夏が早く秋になって欲しいなんて声もちらほら聞きますが、、、ムシムシしていると脚も湿気や水分量の関係でむくみやすいのですそんな時は、、、こまめな水分補給で水分不足からくる、むくみを解消！さて本日の記事『産後のむくみ解消にしたケア』についてなのですが、こちらは、産後一ヶ月後に撮影した動画のスクショなのですが、bellizaマッサージをした方としていない方の脚の違いが、、、※産後のむくみ解消のマッサージ動画

皆様こんにちは、Bellizaです✨🦵✨痩せるジェル？※コチラの写真はbelliza®︎美脚スリミングジェルを使用しております。痩せるジェル？そんな言葉を聞いたら一番最初に思うことあるわけないじゃん！絶対、騙される！私もそう思う一人です実際、お客様にオススメするマッサージクリームの種類も10年ほど定番のヴェレダオイルかクラランスが一番、脚が綺麗になるお助けアイテムだと思います🧚‍♀️クラランスは一式揃えると2万以上はするので、押さえておきたいのは

皆様こんにちは！Bellizaですジメジメとした天気が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？湿気があるとセルライトや老廃物の流れが悪くなって足が疲れやすいそんなお声もたくさん届きますBellizaはエステサロンですが、最近、高額な金額を支払わなくても自宅でプロ級の足痩せが出来るようになりました！なんと、業務用として一般販売していなかったBellizaの足痩せジェルが販売できるようになりました会員様になると、かなりお得に購入できるのと毎回更新される足

皆さま✨こんにちは😃Bellizaの二ノ宮です今日は♨️心身ともに温まる入浴法♨️について書いていこうと思います皆さま入浴する時は入浴剤は使われますか？？バ〇使ってる！〇き湯使ってる！など種類も沢山ありますよね🛁そこで吉田一押し❗️は塩酒風呂です🧖‍♀️日本酒の原料の米麹、塩には血行を促進してくれ高いデトックス効果があります汗で身体の毒素を出し、身体も温まることから冷え性・肩こり・むくみ解消にとても効果的です❣️オススメ

皆様🌼こんにちは✨いつもBellizaをご利用いただきどうもありがとうございます😊Bellizaの二ノ宮でございます。✨最近暖かい日が続いておりますが足は冷たい…😥なんてことはないでしょうか？Bellizaでは冷え性、むくみ改善の為にセルフケアをされるお客様が増えております✨本日はご自宅で行える‼️冷え、むくみのセルフケアについてお伝えさせて頂きます😊✨⭐️マッサージ⭐️テレビを見ながら🖥音楽を聴きながら🎧隙間時間で簡単に行えます✨

皆様😊✨こんにちは❣️Bellizaの二ノ宮です🌺✨夏が近づき🏄‍♀️🏝✨最近色々ダイエット方法を探しているのですが…先日、お客様から⭐️バターコーヒーダイエット⭐️を教えて頂きました😍✨朝食代わりに飲むと3時間程は空腹を感じにくいようです✨最近、コンビニでもバターコーヒーが売られていますよね☕️✨⭐️バターコーヒー⭐️はダイエットだけでなく集中力UP、頭の回転も良くなるなどパフォーマンスも上がる効果も😆✨また、砂糖

皆様こんにちは❣️Bellizaの二ノ宮です🌼💕なにか自宅で取り入れやすいダイエット法を探しているあなたに朗報です！！ダイエットの成功には柔軟性が大切です🤔💗体が硬いと怪我をしやすかったりしますが痩せにくい原因としては代謝の低下にあります😨体が硬い人は腕や脚など、体を動かせる可動域が狭いため血行が悪くなりやすく代謝が低下します(><)また、体が硬く血行が悪いと冷え性やむくみに繋がることも考えられます😱😱

皆さま😊❣️こんにちは😃Bellizaの二ノ宮です✨ダイエットをしていると時々…夜お腹が空いて眠れない事ありませんか…😭？本日はオススメする寝る前に空腹を紛らわすドリンクをお伝えします😉✨⭐️ホット豆乳ハチミツ⭐️ホットなので身体の芯から温まります☺️💓砂糖ではなく、ハチミツなので罪悪感もありません！！甘い物を欲している時にオススメです✨⭐️野菜ジュース⭐️ジュースを飲みたい時にオススメです❣️2杯飲むとお腹が満たされます☺️

皆様🌼✨こんにちはヽ(´ー｀)ノBellizaの二ノ宮です☺️⋆*本日は足痩せに効果的なツボをご紹介させて頂きます😳💓★足三里★足の疲れ、浮腫、膝の痛みにも万能と言われています👏✨★委中(いちゅう)★浮腫や疲れの解消の他、水分代謝と血行の促進があり老廃物の除去にも効果ありです👌★承扶(しょうふ)★むくみの解消の他、ふとももとヒップ

こんにちはBellizaの二ノ宮です本日は、Bellizaで一番人気のコース足痩せ＋前張りコースご紹介させていただきますこちらは、1回の施術で足の張り感がスッキリとれたbefore(左)→after(右)のお写真になります全体的に浮腫みがとれ足痩せ効果抜群です特に膝上のお肉がすっきりしましたね膝上のお肉が気になるお客様にはオススメのコースです★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★足痩せ・部分痩せ専門

こんにちはBellizaのにのみやですまだ今は2月ですが、もうすぐ3月....!!時間が流れるスピードはいつも早いですね夏はすぐ目の前ですねみなさん夏休み等の計画は進んでおりますでしょうか夏のイベントまでに理想のBODYを作り上げたいですよね本日は1回の施術で足の浮腫みがすっきりとれたbefore→afterのお写真になります内もも付け根の張り感がとれ足痩せ効果抜群ですBellizaの施術では始め痛みを感じますがお肉の張り感がとれ、老廃物が流れてくると痛みは

皆様！こんにちは😃Bellizaの二ノ宮です🌺皆様の入浴タイムはどのようにお過ごしでしょうか？？最近、Bellizaでは…半身浴はどのように行うのですか？半身浴の時間どのように過ごしていますか？など、半身浴についてのご質問を多く耳にします👂✨そこで！！！本日は、ダイエットのお供にオススメ半身浴の方法についてご説明させていだだきます😊✨✨半身浴の方法✨お湯の温度は40度ぐらいがオススメです！また、入浴時間は20分以上で汗がダラダラ出て

皆さまこんにちは😊Bellizaの二ノ宮です🎶✨本日は食べる順番❣️食べ順についてお伝えいたします✨食事制限よりもストレスがなく簡単に始められます✨食物繊維を含む野菜👇肉や魚などタンパク質👇ご飯やパンなどの炭水化物の順番で食べます☺️野菜を先に食べることで満腹信号が働き炭水化物の量が減りダイエットにつながります🎶また、野菜や海藻に含まれる食物繊維は血糖値の上昇を抑え健康的に！！また、噛む回数も1口30回程にするとさらに

皆さま😊✨こんにちは❣️Bellizaの二ノ宮です✨長くお風呂に浸かる事が苦手😵一人暮らしでお湯を溜める機会がない😵という理由から最近…岩盤浴に行かれるお客様が増えております✨そこで❣️本日は、岩盤浴の正しい入り方をお伝え致します🕺✨⭐️週2.3回程度の通い方がオススメ👉毎日入ると身体に負担に😵週2.3回ぐらいだとダイエット効果にもつながります！！週に1回や、月に1回でも体質改善になります😉⭐️水分補給が大切👉体重を増やしたくないとい

皆様こんにちは🌞Bellizaの二ノ宮です🌼💖さて、最近お客様から｢筋肉が気になります｣｢筋肉の上に脂肪がついてしまって...｣というお声をよく頂きます😭程よい筋肉を付けるのって難しかったりつきすぎてしまった筋肉を落とすのも大変だったりしますよね😢💭そこで！筋肉太りの脚はどうしたら痩せるのか！ご紹介致します☺️💕まずは、筋肉太りの脚には凝り固まった筋肉を柔らかく

皆様こんにちは😊💖Bellizaの二ノ宮です😻✨そろそろ春に向けて、ダイエットを本気で始める方も多いのではないでしょうか？🤔そこで本日は❣️ダイエットを成功させるために大事になってくる気持ち👏ダイエットに対するモチベーションキープのコツをご紹介致します\(◡̈)/まず、⭐️どうしてダイエットを始めたのかもう一度、自分自身に問いかけてみましょう😎✨→水着や

皆様こんにちは、Bellizaの二ノ宮です今回の記事では、ご自宅に長くいるからこそ身につけるべきダイエット習慣についてご紹介していきたいと思います。実際に私も取り組んでみましたが、普段運動しない方でも取組みやすい内容となっておりますので大変オススメですハードなトレーニングは慣れてからで問題ございませんので、まずは☑️「取り組んでみる！」☑️「やってみる！」が大事です★この様な形で、Bellizaでは自粛期間中に出来るダイエット情報をどんどんご紹介していき

皆様こんにちはBellizaの二ノ宮です週初め、思いっきり身体を動かして気持ちの良いスタートダッシュを切りましょう今回ご紹介する動画は#stayhomeしながらでもおウチで楽しくダンスして、ついでに痩せる事も可能‼︎な、一石二鳥なダンスですその効果はなんと2週間で10キロダウン効果絶大ですよね是非ダンス好きな方、楽しみながらダイエットしたい方はお試しください本日も最後までお読み頂き有り難うございました

皆さまこんにちは、Bellizaのクリスティーナです。本日は、パワーや自信をつかさどるエネルギーセンター第３チャクラ機能・関連性やバランスの整え方をご紹介したいと思います。ダイエット・お金のエネルギーとも関わりが強い場所です。第１チャクラが地を象徴する基盤第２チャクラが水の性質を象徴する生命力第３チャクラは自己を象徴しパワーを表します。「自分は何者なのか？」「自分の力は何に適応できるか？」主に、個人の確立・意思決定力自立やパワーなど行動力に影響を与えま

皆さまこんにちは！！Bellizaの二ノ宮です最近はUberEATSがかなり流行っていますね！リモートワークも相まって、ついつい偏りがちな食生活になってしまってはいませんか？自粛中の食生活ですが、皆さま栄養バランスを考えた食事は取れていますでしょうかとあるアンケートによりますと、この自粛期間中は、料理を作る時間が増えたものの、食生活が不摂生になり体重が増加しやすい傾向にあるとの事です。今回はご自宅で簡単に出来る野菜スープについてご紹介致します。材料を

皆さま✨こんにちは😃！！Bellizaの二ノ宮です❣️日中は暖かくなってきた感じはしますが、まだまだ寒さが続いていますね⛄️毎日服装選びに迷ってしまいます💦本日はお水の効率的な取り方をご紹介しようと思いますBellizaではお客様に沢山お水を取って下さいねとお伝えしております人の体は60%が水分で出来ている為むくみや冷え、便秘のどの方にもお水はとても大切なのですそれでもお水を取る習慣がない方やまだ沢山とるのは苦手💦というかたいらっしゃいますよね。

皆さまこんばんはBellizaの二ノ宮です昨日からではありますが、またまた1週間が始まりましたね今回ご紹介します動画はズバリ『スローヨガ』になります一見簡単そうに見えて、いざ取り組んでみると身体の内側からじんわり暖かくなってくるのがわかりますよね短い動画になっておりますので、普段忙しくて運動なんてできない面倒な事が嫌い激しい運動は嫌だなんて方にはメチャクチャおすすめですスローヨガでインナーマッスルを鍛えた後は、入浴で汗を流し

チョコレートの時期到来ですダイエット中や産後のダイエット！子供の発育にも効果あり？そのチョコレートの選び方のヒントになれば嬉しいです

皆様こんばんはBellizaの二ノ宮です本日はかなり難易度高め！？の、バーピーのご紹介です最近はパーソナルジムで取り入れているところもたくさんありますので、一度は皆様目にした事がある、もしくは体験された事があるかと思います⬇️バーピーってなに！？という方は、こちらをチェック⬇️私自身、久しぶりにこの動画に合わせてバーピーをやりましたが、もうかなりヘトヘトです脂肪が燃えてる感が半端ではありません※木造アパートの方は、下の階に響く可能性があり

皆様こんにちは＾＾クリスティーナです。日が差し込む陽気な天気ですね久しぶりに散歩に行ったら梅の花が満開でした春に向けて露出が増える季節におすすめな自宅でできる簡単マッサージ動画はでチェック出来ます

皆様こんにちは！ベリーザのクリスティーナですいよいよ春めいた季節を感じるようになりました昼間と夜の気温差が、まだありますので体調などにお気をつけくださいませ本日は、日頃に取り入れられる足痩せマッサージをご紹介いたします。足の乾燥が気になる方は、オイル＋クリームで蓋をしてあげると保湿効果も得られます＾＾ちなみに、保湿されている足は乾燥肌の足よりもたるみがなくなって乾燥を予防するだけでも引き締め効果を実感しやす

Bellizaでは、違う角度からの足痩せも行っています東京を離れてしまった方や、留学中の方、海外にお住まいになられている方が継続的に来店しなくても、二ノ宮の足痩せを受けることができます

皆様こんにちは！Belliza【足痩せ専門家】クリスティーナです。youtubeでは、簡単にできる激変のセルフケアを配信しています♪よかったら覗いて見てくださいね私、クリスティーナのことが誰か分からない方はプロフィールはコチラ本日は、昨日行った足痩せBelliza®︎Processを忘れないうちブログアップしたいと思います。ついつい、すごい変化や効果があっても忘れちゃいます記録すると後から見返せるのがいいですね

皆様こんにちは！Belliza【足痩せ専門家】クリスティーナです。youtubeでは、簡単にできる激変のセルフケアを配信しています♪よかったら覗いて見てくださいね私、クリスティーナのことが誰か分からない方はプロフィールはコチラ本日は、私がもう３年近く飲み続けている青汁について、どなたか必要としている情報かも？と思って、書くことにしました。実は、３年ほど前に、腸の調子が悪くなって海外生活のストレスか食環境が大幅

みなさまこんにちは外出できない時は、セルフ骨盤ケアも試してみてください