beetto

自己紹介Name:ジョーコAge:38時短ワーキングママ夫38長男小1次男年中次男が生まれてから、常にイライラお片付けを気に息子たちに優しくなれたことをきっかけにミニマリストを目指していますちなみに、夫へは全然優しくできませんまだまだ修行中の身…・モノを減らしてよかったこと・モノの減らし方・ミニマリストになるためのモノの持ち方などをブログに書いています現在、本気のダイエットをしていますhttps://beetto.jp/sukumane/page/

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶体質改善のその後を少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​体質改善…一年と3ヶ月前ほどに自分と向き合って体質改善をした💪それはこちら↓『ずっと見て見ぬフリしてきたことと向き合うと決めた！』こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶ついについに避けてきたことに手をつけようと思います😊それについて少し書きたいと思います✨読んでいただき…ameblo.jpそれから参加した周りの人達は少

お久しぶりです！突然ですが、タイトルの通り、ビエットを始めます！ビエットって何ぞや？って感じですよね、ええ笑オンラインの45日間のダイエットプログラム。体質を変えるというか、ある意味元に戻すため、毎日ちゃんと決まった食事、運動をするの。この週は、血糖値を安定させるためにこういうことしますよ、この週は腸の働きを活性させるためにこういう食事ですよ、って感じですべて論理づけられてる。あとは、詳しくはwebで。笑私が参加するのは、10期！5/19〜7/2の45日間。勢いが

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶昨日からちょっと体を見直してます…について少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​昨日から…少し身体の中の重さとか違和感とかがあって何か停滞している感じがしたので…昨日から少し食べるものを整えて長めのストレッチを朝晩やってみて💪少しずつ軽くなってる感じがします✨これもビエットで体質改善したおかげ自分で自分の身体をいたわれるようになったから✨久しぶりに食事を見直してみたら

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶体質改善について色々ご連絡をいただきこれ書いてというものを少し書いてみようと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​いやいや…ここ何日か体質改善その後について書いてきました📝色々お声をいただき📣その中でよくなかったことはないのそれを包み隠さず教えてというものでした…物事利点があれば欠点もある✨でもそれも人それぞれなので私のそれが皆さんに当てはまるかは分からないし感じ方も人それぞれなの

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶今日は昨日の続きを少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​昨日の続き…ご質問をもらったので続きを少し書きたいと思います📝ビエットのプログラムが終わった後の生活について✨私は1ヶ月半ビエットをやりきり次の1ヶ月半はベストフェーズで1と3をやりましたそれ以降は普通の生活をしてきました✨ただ基本的に毎日していたことは①夜と朝体重を測る②朝ストレッチをする③毎日の食事の記録を残

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶もうすぐ一年…について少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​もうすぐ一年…何が一年か分かりますかいきなり質問🤭答えはビエットに参加して体質改善をしてから一年がもうすぐたちます✨去年の4月こんな自分嫌だ外見も変化させたい痩せたい‼️最後のチャンス💪見た目も自分の納得いく姿に変化させたい✨そう決意してビエットに参加しました↓『ずっと見て見ぬフリしてきたことと向き合うと

こんにちは！ぴかーるです。(^O^)／今年の第1回目の記事は、お正月らしく今年の最初の目標についてです。それは何かというと・・・ダイエット！！！ということで、今回はダイエットプログラムについてお話したいと思います。^^私が今回申し込んだプログラムは、Beetto（ビエット）というダイエットプログラムになります。このプログラムは1月4日からスタートしました。正月3が日は妻の実家に帰省し、ものすごい勢いで飲

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶最近変わったなと思うことを少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​体質改善をしてから…体質改善をしてから早いもので半年が経とうとしている✨今でもリバウンドせずに保っているのだが変わったなと思うのが身体の声を聞くようになったこと今でもストレス食いをしてしまったり偏ってしまうこともあるけれどその後ちゃんと調整をしたりそうなってる自分を見れているリカバリーできている♡なんか身

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶最近感じることを少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​身体が…体質改善に取り組んだのが4月🌸それからだいぶ日にちが経って今もリバウンドはしてないのだけど🤔変化はあってそれは身体が重い😱疲れやすい😱あの時は本当に身体が軽くて朝起きた時のスッキリ感がすごくあった✨でも今はなかなかそれは得られていない身体の中の状態がよくない💦心地が悪い💦そういう意味でもやっぱり食べるも

最近のおうちごはん🥢夏にbeetto45日体質革命を始めてからはなるべく脂分の少ない食事を意識してきたけど涼しくなると少しはこってりとしたものが食べたくなりますそしてお酒も飲みたい日もあります今は飲み日の方が多いかな革命中は自然にお酒を飲みたいとは思わなかったhttps://beetto.jp/sukumane/page/top45日間のオンライン体質革命「beetto-ビエット-」|beetto「beetto-ビエット-」は、世界で活躍するトップアスリートのほか、俳優、女優、

しばらくブログを放置しておりました。更新しない間も見に来ていただいた皆さん、ありがとうございます。Instagramの方を見てくださっている方はご存知かなと思うのですが実は5月半ばからずーっとダイエットをしております。今日で-21.05kg。もう少し継続しようと思っています。私が参加しているのは、beettoというオンラインで参加できる、運動と食事制限によるプログラムになります。ちなみにパーソナルはつけていません。私が参加したきっかけは、料理家のSHIORIさんがbeettoで

ダイエットって永遠のテーマなんです(笑)モノと時間の片づけのプロこんまり流片づけシニアコンサルタントとして活動していますが・・・ダイエットで一時的に成功しても痩せた体系を維持することはできずにいます・・・＿|￣|○そんな時こんまりさんを世界的に広めたプロデューサー近藤麻理恵さんの旦那さんでもある川原卓三さんがこんな投稿をされていたんです。川原卓巳痩せる。それが、自分のためじゃない。そのことに気付いたので、川

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶なんだかやればいいんだなと思ったことを少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​やればいい⁈この前書いたのだけれど↓『嬉しい報告がいっぱいでハッピー♡』こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶嬉しいなって思うこと♡少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​嬉しいな♡体質改善…ameblo.jp体質改善を毎期お知り合いが参加してくれて色々な報告をもらいます📣その中

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶とってもびっくりしたことを少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​びっくり🫢最近とってもびっくりしたことがあって🫢それはなんだと思いますか恒例の質問🤭それは味覚の変化👅とっても味覚が敏感になった🙌これ絶対体質改善のおかげなぜそれが明確になったかというとアメを舐めた時に甘すぎて舐められなかったから🍬昔は大丈夫だったものがあれってなって🤔これがびっくりするほど🫢やっぱり以

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶嬉しいなって思うこと♡少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​嬉しいな♡体質改善についてこちらでも何度か書いてきたけれど📝今までに何人も私の紹介で参加してくれていて🙌みんな一定の成果が出ていてとっても嬉しいなって✨今日もご報告を何件かもらってあー良かったって思うだってとてもいいものだと自分が思っているから✨成果が誰でも出るとも思っているから信頼感が高い✨本当にすごいプログ

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶最近面白いなって思ったことを少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​見た目が変わると…最近見た目が変化したことで周りに変化が起こって面白いなって思う🤭昔見た目で判断されることが本当に嫌で😤そういう人を信用してなかったのを思い出したのだけど🤣今はそんなもんなんだな🤔くらいの感じ。髪型も変化し痩せたことも影響して✨久しぶりに会った人には気付かれなかったり明らかに対応が変化

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶体質改善で昔だったら絶対無理だろうと思ってたところにきて感じたことを少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​ここまできた…体質改善をするまでは体重も5㎏落ちたらいいな✨と思っていたけれどなんだかんだやっていくうちにそれを大きく超えていく結果になって🙌そうすると今までだったら想像しなかった想像することもできなかったところに手を伸ばすことができて今回なかなかそこまではって思ってた

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶またまた昨日の続きを少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​無理することではない…昨日のブログに体現し続けることについて書いたのだけど↓『自分が体現し続けることで循環を生む⁈』こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶最近循環だなって感じたことを少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​自分が体現す…ameblo.jpこれについて今を保とうとするとプレッシャーに

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶最近循環だなって感じたことを少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​自分が体現することで…今日やっぱり女性っていつでも見た目が大切って思ってるし✨それが叶っていないと悲しい😢そう感じるよなって改めて感じた。自分より年上の方が身体のためにも痩せたいけれどなかなかできないと職業柄そういう相談とかをいただくことが多い私自身もそれは本当によくわかるからだからいつも話がつきないのだけれ

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶昨日も仕事から帰って米粉パンを焼きました❣️少しずつは成長しているかなと🤔そんな日々の中でご相談いただき考えたことを少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​自分の中での変化✨昨日職場の中で相談をされて最近思っていることというか感じていることがあってそれを改めて感じたので少し書きたいと思います📝私はマインドと向き合って最近は体質改善をして心と身体のバランスが少しずつだけど

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶今日は昨日の続きを少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​どんな設定❔昨日のブログの続きを少し書きたいと思います📝昨日成功について書いたけれどあなたにとって成功とはどんなものと出てきましたか体質改善で言えば10kg痩せること服のサイズがSサイズになること周りから痩せていると言われることどんなものでしたかそれはなぜ成功なんでしょうかそれが叶うとどうなるのでしょうかそこに

7月に入ってすぐ開始したbeetto45日間体質革命プログラム45日間のプログラムでカラダの中から変えて健康になるプログラムダイエットです姿勢が悪いのもありますが巻き肩にストレートネックで右腕から右手のひらの痺れや自律神経の乱れと不眠症で夜は眠れない日が続いていましたこのプログラムはダイエット目的だけでなくカラダの中から変えるとphase1からphase5までで食事と運動が決められていてそのバランスにより食べながら痩せられて健康になるという体質改善プログラムですこのプログ

ずっとずっとダイエット中でしたが、それはずっと結果が出なかったということ今年お正月に過去最高体重までいってしまい（妊娠後期と一緒、、赤ちゃんいないのに）これはマズい！と思い自己流ダイエットしてました。半年でなんとか3キロ落ちたけど、まだまだ体は重いし、服はキツいそんな時に料理家のshioriさんのインスタで見つけたbeettohttps://beetto.jp/sukumane/page/top45日間のオンライン体質革命「beetto-ビエット-」|beetto「beetto-

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶最近耳にしていて感じることがあったので少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​成功とは？最近も体質改善のことでご質問やコメントをいただくことがある📣その時にすごく思うのが自分で自分を追い込んでるなということ。そこは捉え方一つなのだけどでは質問🙋‍♀️いきなり🤣成功とは❔あなたにとって成功とはどんなもの体質改善でもそうあなたにとっての成功とはそこ明確になってますか

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶繋がるということ✨それについて書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​繋がっていく…このブログを読んでくれる人は私が体質改善をしていたことを知ってくれていると思うのだけれど✨私の周りの友達や投稿を見てくれた人が参加してくれて繋がっていっている🩶そして同じように参加した人達とも励ましあったりコメントしあったりして繋がっていっている🩶こういうのなんか嬉しいよね✨同じことを挑戦する

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶最近ご相談をいただくことが多くそれについて少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​相談を頂いて…最近自分の周りも含め体質改善について質問やご相談をいただくことが多いのだけど🤔その中で一番思うことはやっぱりみんな人と比べすぎ‼️周りを意識しすぎ‼️他の人の投稿を見たり自分の周りの人の話を聞いたりそれで焦ったり情けなくなったりなんで自分だけと思ったりなんで減らないのってや

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶今日はコミットするについて少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​コミットする‼️今までも何回も体質改善について書いてきましたが📝私の周りも参加をしている人が増えてきました🙌投稿を読んで参加をしてくれた人が増えて嬉しいです✨とってもいいものだと思っているからでででそんな中でそれぞれみんな色んな結果や得るものがあります✨でもこの中で見ていて感じるのがどれだけコミットす

こんばんは✨在り方をクリエイトするおぐまきです🐶今日は外見の変化について少し書きたいと思います📝読んでいただきありがとうございます💕​外見の変化✨私は最近体質改善をして外見が変化しました♡10kg以上減っているのでやっぱり外見は変化します✨そして外見の変化は分かりやすいマインド等と違い外から見てすぐわかる私自身も今回沢山の人に容姿を褒めてもらいましたそして対応も変化したりすることも🫢だからこそ分かりやすく自己肯定感が上がるそれもうなづ