babebani

ここのところ、外出自粛なので家にいる時間が長くなりますよね。ジム通いも休会しているので、運動不足になりがち。今日は家でやるエクササイズにおすすめな動画をご紹介しまーす。bodymakemate韓国のピラティス・インストラクターのbabebaniさんが時折日本語を交えながらレッスン。このチャンネルの良いところは、どのエクササイズも10分程度で終わるところ。きつい筋トレだったとしても、数分で終わると思えば、続けられます。