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三浦半島最高峰、大楠山242mに登ろう！すべりにくいハイキングシューズおすすめ♪トレッキングポールあれば楽チンですよ～下山後川遊び、リュックにビーサン忘れずに！頂上の大楠平で、山ヨガ＆ピクニック🍙トイレもありますので、ご安心を～三浦半島最高峰、展望塔に登って360°の絶景をお楽しみください！9/9土曜日、晴れそうです！熱中症予防、帽子と1リットル程度の飲み物、忘れずに！
夏が去り、秋の山ヨガシーズン到来！盛夏でお休みだった、外ヨガ遠足のボランティアガイド。秋の訪れを告げる新月パワー、秋の外ヨガ遠足、続々と決定♪秋の外ヨガシーズン、8/27から12/2まで、7人のイントラのみなさまの、13回の外ヨガ遠足が決定・内定！スケジュールを一挙公開しますね♪【MitsukoYoga山ヨガ遠足】8/27〜【ayuyoga⭐︎山ヨガ遠足】9/7〜【azu❤️yoga山ヨガ遠足】9/9〜【ShrikaliYoga湘南山ヨガ遠足】9/10〜【EdgeYo
森林セラピーヨガ@山北河村城址本丸芝生♪あれ、もう頂上なの？歩き足りない？コアトレ、しましょうね〜イルカ板、1分キープ〜そして、ガルーダスペシャル♪タダアーサナの足、ヴィラバトラーの足、そして足をからめてガルーダアーサナ！大きなケヤキの木陰、涼やかな風が吹き抜ける山上の楽園、下界の猛暑がウソのような心地よさ♪シャヴァーサナから起きたら、そのままランチピクニック♪薬膳七品まごはやさしい豆、胡麻、ワカメ、野菜、魚、椎茸、芋森林セラピ
雨やんだ！くもり時々晴れ、爽やかなオフショア、小波～暑くもなく寒くもなく、波音が心地よい、最高のビーチヨガ日和♪9時から、Yukoさんのビーチヨガ逗子海岸中央！本日のテーマはツイスティング♪なんとなく背中で手をつなぎたい気分、開始前にゴームカやマリーチの自主練。わーい、ゴームカもマリーチもシーケンスに入れてくれた！ヴィラバトラー2からのパールシュバコナ、肩の位置などをきめ細かく修正、あ～気持ちいい～そして軸をしっかり取って、両手を耳にくっつけて肘のばして合掌、ヴリクシャアーサ
azu❤️yogaOutdoorYogaTour山ヨガハイキング丹沢大山間もなくです。装備チェックお願いします〜基本は、小学校の遠足装備です。
逗子駅でつい買っちゃう食べ物ってなに？逗子駅弁鰺の押し寿司♪小鰺、中鰺、小鯛、鱒、鯖、穴子押し寿司6種、フルコンプo(^▽^)oazu❤️yoga山岳部のみんなと、三浦アルプス乳頭山頂205mでシェア♪逗子スーパーの駅弁フェア越中富山のますのすし、入手できま〜す！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
あぁぁ、雨だぁ。。。。10時逗子駅集合に変更～外ヨガ⇒内ヨガ切り替えの秘技、発動します～
azu❤️yoga第9回大人の外ヨガ遠足！桜の花咲く岬の頂上、逗子大崎公園でパークヨガ！鎌倉ベーカリーで焼きたてパン買って、お花見ハイキング！逗子海岸ダイヤモンド富士の2日後、富士の裾野に沈む夕陽を楽しめるはずです。大崎公園、相模湾に浮かぶ江の島と富士山ながめて、パークヨガ！逗子オーシャンビューのイタリアンレストランで、遅めランチ＋プチ薬膳講座♪今回のプチ薬膳講座はスペシャル企画！今美味しいと思う食材、つい食べたくなる食材を1〜3種類LINEで連絡し
4月とは思えないほどうすら寒い小雨の日、足湯ヨガ幸せ～しとしと降る雨音の中、心はスッキリ晴れ晴れ～azu♡yoga第8回外ヨガ遠足、山ヨガ＠大楠山、決行！朝9時逗子駅集合、小雨北風、足湯ヨガ＠くりはまに急きょ変更！葉山ブレドール逗子駅前店のパン、久里浜行きのボックスシートで食べて、ちょいと旅気分♪天空レストラン、ボルシチやビーフシチューをいただきながら、azuさんのプチ薬膳講座。季節は春、五行論の木。去年6月のazuさんの初ヨガ、季節は梅雨、五行論の土だった
本日、山ヨガ＠大楠山、決行！azuさん、ありがとう～天気予報、良くなかった。珍しく弱気の虫が...催行決定の21時の前、延期という言葉（中止という言葉は私の辞書にはありません！）が脳裏をよぎった。つい、葉山Triccaさんや藤が丘NicoStudioさんのヨガクラスを調べてた自分が恥ずかしい...azuさん、ごめん...Juliさん、Junkoさん、また今度ね...晴れ女のヨガ友に聞いた極意信じて念ずれば晴れる！もう迷わない。強い気持ちで、信じて
2017年1～3月、週末晴れて暖かい日が多かった。1月、河津桜が早々と開花、一足早く春を楽しんだ。外ヨガ6本、内ヨガ4本、ヨガ遠足2回2月、澄み切った空の下、お花見ヨガやトレッキングを満喫した。外ヨガ7本、内ヨガ1本、ヨガ遠足4回3月、いちご狩り、無人島、あちこち行って、NightWaveで逗子に帰ってきた。外ヨガ10本、内ヨガ2本、ヨガ遠足5回1～3月合計外ヨガ23本、内ヨガ7本、ヨガ遠足11回2017年第1四半期、外ヨガ本数T
azu♡yoga菜の花パークヨガ＠二宮吾妻山この日、2度目の登頂！雪はすっかり消えていて、芝生もほぼ乾燥、ベストコンディションだ！富士山、菜の花、相模湾を望む絶景の山頂芝生で、azuさんのヨガ！この日のテーマは、肩こり、肩甲骨、嬉しい～肩甲骨に効くアーサナは、ガルーダアーサナ、鷲のボーズ！行きには、BoulangerieYamashitaさんに立ち寄り、おやつのパンを仕入れる。梅の花咲く中里口から、焼き立てのパンを食べ歩き～役場口から下山、南口商店街の昼飲みマルシェ、
二宮吾妻山136.2m、うっすらと雪化粧した菜の花の向こうに、裾野まで真っ白になった富士。この日は、azuさんの菜の花パークヨガ＠二宮吾妻山。二宮駅10時集合なので、ゆっくりだ。前日は雪、ちょっと期待しつつ、早寝。ヨガ遠足の日、楽しみで早く目が覚める。外をみるとクッキリと満月、やがて裾野まで雪化粧した富士の朝焼け。そうだ、二宮駅集合前に、下見がてら吾妻山に1本登ろう！早速7:10頃に家を出て7:37逗子発、大船で乗り換えて8:22二宮着。駅から役
中沢丸木橋から沢を詰めて、中尾根縦走路。森戸川上流、南沢と中沢の間の尾根、頂上付近に鉄塔が2本あるほかは、何にもない。そして、三浦アルプス盟主の乳頭山205m頂上へ！東京湾の絶景、中央の丘が目的地の田浦梅の里。乳頭山から急坂を下り、横横道路を渡る。このあたりから見ると双耳峰、乳頭山の名前の云われがわかる。間もなく目的地、田浦梅の里に到着、お疲れさまでした～
逗子秘境の核心部、中沢の清流にかかる丸木橋！馬頭観音峰から、苔むした古道を10分ほど下降すると、中沢だ。十字路になっていて、左（上流）に行っても、右（下流）に行っても、直進（中尾根）に行っても、丸木橋がある。トップの写真は、最下流の丸木橋。ちょっと揺れるが、まだ渡れる。こちらは、最上流の丸木橋。1年前の写真だが、今にも落ちそうで、渡れなかった。沢に降りて渡渉する。ちょっと飲んでみよう。上流には人家なく、すぐ上流で伏流水が湧いている。甘くて美味しいはずだ。
葉山町立南郷中学校バス停降りてすぐ、南郷公園が登山口。ここ南郷公園が、私の外ヨガ初体験の地だ。逗子最高峰、二子山207mへの登山口。登山口芝生でしっかりストレッチして、いざ入山！ここから、三浦アルプス核心部、逗子秘境の中沢丸木橋と中尾根縦走路を経由して、絶景の分水嶺乳頭山205mを超えて、山じゅう白梅・黄梅・紅梅・枝垂れ梅咲き誇る田浦梅の里まで、三浦アルプス横断トレッキング♪あ、コース途中にトイレないので、済ませておきましょうね～
Tourde逗子秘境トレッキングコース、途中で食糧調達できません。逗子駅東口改札すぐ右手、湘南鎌倉大船亭さん。朝7時から夜20時まで、毎日営業だそうです。逗子駅弁、鯵の押ずし、調達可能です♪駅弁リュックに入れて、南郷公園行きバスに乗りましょう。田舎ゆえ、バスは1時間に1本しかないので、乗り遅れないようにご注意ください。
azu♡yoga5thOutdoorYogaTourビーチヨガ＋パークヨガ＠江ノ島週末の日本列島を襲った大寒波、大荒れ予報...晴れ女のみなさまが吹っ飛ばしてくれて、晴れ～今年初のヨガ遠足、ありえないほど楽しかった～半年前にAzuさんイントラデビューした片瀬海岸で、芝生ビーチヨガ！奇跡のように晴れ渡った海に向かって太陽礼拝、気持ちいい～午後から仕事で帰られる方がいて、急きょ参道のまんぷく屋さんで早めのランチ。しらす40分食べ放題、しらす丼・しらすそば・
初夏にmihoko師匠の江島大祓ヨガでご縁がつながった、azusaさん！azu♡yogaファミリーの仲間たちと、azu♡yoga外ヨガツアー毎月第2土曜日定期開催中！OutdoorYogaTourは、外ヨガ遠足の英語表記です♪【AzusaさんのOutdoorYogaTour総集編Index】20160630薬膳ヨガ第1回湘南ヘルスツーリズム江島大祓ヨガhttp://ameblo.jp/furka-oberalp/entry-12175973305.html
azu♡yoga、第4回外ヨガツアー紅葉の山ヨガ＠鎌倉の秘境獅子舞晴れ女パワー、快晴お引き寄せ～9:15鎌倉駅集合し、9:25バスで大塔宮獅子舞が奉納されている鎌倉宮に参拝10:15～11:15入山前の森ヨガ！永福寺（ようふくじ）跡のカエデの木の下で、カサカサでフカフカのカエデの落ち葉の上で、たまに吹く北風で舞い散るカエデの葉を眺めて、野鳥のさえずりを聞きながら、至福の外ヨガ♪入山準備、念入りに肩甲骨や股関節をほぐしてくれる。11:30獅子舞入山li
azu❤️yoga第4回外ヨガツアー紅葉の山ヨガハイキング@鎌倉獅子舞紅葉、今シーズン最高の見ごろです。明日の予報は晴れで暖か、今日も晴れなので芝生もドライでベストコンディション！忘年会オプション、山ヨガハイキング、忘年会、どちらかだけの参加も歓迎です。まだ定員まで余裕ありますので、お見逃しなく〜お申し込みは、フライヤー記載のインストラクターazuさんのメアドまで！azuyogainstagramからもコンタクトできますよ〜azuさんの山ヨガ、神ってます♪↓
流行語大賞に輝きました「神ってる」！神ってるazuさんの山ヨガ！入山前ヨガ、足も荷物も軽くなり、ラクラク山歩き！「リュック軽〜い❤️なんか忘れものしてない？」下山後ヨガ、山歩きの疲れが吹っ飛びます！「あれ、今日登ったんだっけ？もう1本行く？」第3回外ヨガツアー山ヨガハイキング@丹沢大山http://ameblo.jp/furka-oberalp/entry-12218861003.htmlのご好評にお応えし、第4回外ヨガツアー紅葉の山ヨガ@鎌倉http://ame
鎌倉の秘境紅葉の名所獅子舞！山ヨガ下見に行って来ました〜自宅を8:40に出て、名越切通し、まんだら堂やぐら群、大切岸、パノラマ台、衣張山と気持ちよくノルディックウォーキング、鎌倉宮に10:40着。鎌倉宮境内の朝市で鎌倉野菜のスープをいただき、直売所で焼き芋100円で腹ごしらえ、三浦みかん30円5個買って、いざ獅子舞へ！山麓の永福寺跡で森ヨガサイトと芝生ヨガサイトを発見！入山前ヨガと下山後ヨガ、行けそうだ！11:30、いよいよ鎌倉の秘境獅子舞へ入山！
azu♡yoga第3回外ヨガツアー秋晴れ小春日和のパワースポット丹沢大山！大山ケーブル乗って、大山阿夫利神社下社の神聖な森へ。柔らかい苔の大地、暖かい木漏れ日、野鳥のさえずり、渓流の水音。この神聖な森で、azuさんの登山準備の山ヨガ！季節・場所・状況によってシーケンスを組んでくれるazuさんのヨガ、秋の大山登山準備スペシャルシーケンス。神ってる！つい間違えて持ってきてしまった日ごろのストレスと疲労、完全にどこかに消え
azu❤️yoga第3回外ヨガツアー！山ヨガハイキング丹沢大山！逗子からもよく見える一番近い1000m峰、パワースポット丹沢大山1252mへ！いよいよ明日です、秋晴れ、小春日和〜小田急線の乗車駅から、丹沢・大山フリーパスAきっぷ（大山ケーブル付き）でお越しくださいね〜装備チェックリストはこちら↓
秋晴れ、小春日和の平日休み、丹沢表尾根登ってきました～6:40に逗子を出て、厚木・伊勢原と大渋滞、ヤビツ満車、菩提峠から烏尾山往復に決め、9:40入山。Azusaさんが山ヨガしてくれた日本武尊足跡の祠でお礼参り、立位のプチセルフヨガ。あら不思議、脚が軽くなりました～二ノ塔頂上で小休止、今度は2畳ほどもある大きなベンチで脚のリンパを流してみる。やっぱり脚軽くなる～三ノ塔から烏尾山、富士山が見えてきました～富士山見ながらランチ、そしてプチ骨盤調整ヨガ。となりのベンチで真似してツイスト
11月になりました！いよいよ、山ヨガの秋ですね～山ヨガハイキング＠丹沢大山、お楽しみに～お申し込みはお早めに、残席わずかです。ご参加されるみなさま、装備チェックリストをご確認を～【山ヨガハイキング装備チェックリスト】□歩きやすいフットウェアハイカットのトレッキングシューズ推奨□（あれば）トレッキングポール推奨□動きやすいウェア乾きやすいポリエステル系のストレッチ素材のウェア体温調整できるように重ね着推奨重くて乾きにくい綿のデニムは避けてください□雨具・防
azu♡yoga第3回外ヨガツアー、山ヨガハイキング＠丹沢大山！azu♡yoga山岳部山ヨガトレッキング＠丹沢三ノ塔につづく、丹沢1000m峰第2弾！江ノ島を望む、絶景の霊峰、大山1252mへ！11月上旬、頂上付近の紅葉は見ごろのはず。今回はオープンイベント、昨日azuyogaインスタで告知、受付開始しています～さぁみなさま、ご一緒に山登ってヨガしましょうね～ちょうど1年前の今日、2015.10.12に初めて参加した山ヨガリトリート＠丹沢大山。ヨガサイトは、そのときと同じ、下社
azu♡yoga山岳部発足！山ヨガトレッキング＠丹沢三ノ塔1205m！初の1000m級の登山ヨガだ！今年の9月、雨天が多く、ヨガイベントの中止が相次いでいた。持ってる～晴れた～！キタ～、富士山見えた～ヤビツ峠の先、菩提峠から入山。入山前ヨガの予定だったが、ヨガサイトがなかったため、そのまま入山！いきなりの急登で、乳酸がたまるたまる。途中、日本武尊足跡の祠に立ち寄り、神聖な山ヨガ！神秘的な空間で特別な時間、神隠しに会ったような
azu♡yogaAzusaさんの外ヨガツアー第2弾！20160910土曜日、逗子海岸で、SUP海上ヨガ、さざなみ海中ヨガ、プチ薬膳講座付！Thisisthefinalbookingcallfor2ndOutdoorYogaTourpresentedbyazu❤️yoga！ReservationforSUPyogaisessential.SeeyousoonatZushibeach！
