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今日はいつもの土曜日、先ほどパーソナルから帰ってきました。キツかったけど、達成感&爽快感はあります。夜ヨガも無理のない程度で頑張ろう。ayayogaは5月いっぱいで退会しまーす。股関節柔軟レッスン買おうか迷ってます!さて、こちらは先日出社した時のカッコです。プチプラオンパレードです。GUのフロントスリットパンツは伸び伸び楽々〜。UNIQLOのTシャツにBONJOURSAGANのセールで買ったカーディガンです。いつものDEUXIEME
こんばんは〜。本日もご公務、お疲れ様でございます。宮崎は雨で肌寒い1日でした。雨が止んだ時にジメジメして蒸し暑く感じたりと上着を着たり脱いだりしてました。先週、昼休みにまたもや足を捻ってしまい足首の上、脚の筋が痛んでいたんです。シップ貼って、サポーターして過ごしたからか夜には痛みがひいており嬉しい今日なのですゴロゴロしながら、Ayayogaのピーナッツボールで腰やらお尻やらをグリグリほぐしてたらこれまた気持ちよくてスッキリ✨ayayogaBEAUTYNUTSB
ジーナのおうちにようこそミディアムヒーラー(国際認定)&ヒーリングアートアーティストLunaです。ペットの声の通訳アニマルコミュニケーターをしています。色鉛筆&パステルでペット肖像画やヒーリングアートも描いています。はじめましての方はこちらをどうぞプロフィール昨日はトイプーシニア達の通院へ。二匹とも口腔内からくる疾患が悪化。ランディ君は食欲もなんとかあるのでとりあえず飲んでいたステロイドをストップ。ジーナは鼻水&くしゃみが悪化してきたので~抗生物質からランディ君が飲んでいたステロイ
こんばんわ、pomiです眉毛アートから1週間経ち、ようやくホットヨガに行ける!と思っていたのですが髪を染めてしまったためまた今日も行けずそんななか、インスタを見ていたらayayogaのBeautySwitchが初月お試し0円で試せるとの広告が出現まんまと(?)惹かれて登録しちゃいましたBeautySwithは月2000円ちょっとなのですがaya先生の健康と美に関するトークと、毎月ごとにテーマに沿ったヨガレッスンも配信されるとのことで試してみました〜
こんばんわ、pomiです先日眉毛のアートメイクをしたためホットヨガができずLAVAは1週間ほどお休み中です今日はヨガクリエイターaya先生の本を読みましたヨガクリエイターaya先生もうずーっとずっと前なのですが、通っていたスポーツジムでホットヨガのクラスを担当されていたのがおそらくaya先生で当時そのジムの会員だった私は度々お見かけしていたのです‥!いつもスタジオの前に綺麗な姿勢で立って生徒さんを迎えてる姿があまりにも美しくオーラがすごかったのを今でも憶えていま
AROMATICAのボディオイルがなくなっちゃいました〜100ミリなのですぐなくなるという・・・香りも良くてオイルはいいんだけど、コスパが悪いからね。去年のメガ割でセットでお得に買ったものです!『アロマティカボディケアセット。癒されながら保湿。』AROMATICAボディセットが届きました!!!4点入りでとってもお得でしたよ。通常価格6400円が4142円でした!容器もシンプルでほんと好きです。…ameblo.jpボデイオイルはiHerbからまたこちら
まーこーレーへ平日は、アヤヨガを15分だけ、行っています。47歳、体が硬くなってきますので、アヤヨガのように、脱力しながら体を伸ばす動作が、とても効果的です。終わった後は、体が軽くなっています。やらないと、関節可動域は狭くなってくることを実感します。40過ぎたら、アヤヨガをお勧めしますよ。
子どもが小学校低学年くらいまでは週末は必ずと言って良いほど外遊びに連れて出掛けていたけどどんどん大きくなって公園?行かな〜い!とか友達と遊びに行くことも増えたり私も仕事をパートからフルタイムにシフトしたりで週末もやる事増えたりして外で走ったり動く事がどんどんなくなっていったそこに加齢も加速して気づけばあちこち痛いすぐ息切れする思ってるのと全然ちがうオバハンの動きになっとる〜頑張って子育てしてきて残された自分時間⏳もう動けないからあれは
まーこーレーへあやよがを始めて、やく2ヶ月経過かしら。順調に、体がしなやかになってきました。お腹、首の贅肉が減ってきています。年のせいなのか分かりませんが、関節が硬くなっていて関節可動域が狭くなっているのがわかります。アヤヨガにより、関節が柔らかくなります。それがいいのかもしれません。
あっという間に1年が過ぎるように・・・今年は盛りだくさん濃い一年だったなーそんな中で特に役立った物事のベスト3です!こんばんはHirokaです。ご訪問ありがとうございます。久しぶりの予定のない休日頭も身体も休めてのんびり過ごしてます。もう今年も最後の月いろんなことがあった年専業主婦から社会人復帰その中でとっても助かったこと役立ったもの振り返ってみました!まず、1番はアートメイク『眉のアートメイク』勇気がいりました眉は自
まーこーれーへあやよが、楽しいです。顎周りが綺麗になるといいなあ
訪問ありがとうございます!散財系アラフォーワーママみーこです。※アメンバーさんは募集しておりません。自分の記録用記事になりますのでご了承ください。2つ前の記事にコメントたくさんありがとうございます!『今更だけどボーナスでの貯蓄ってどうしたらいいの(右往左往)』訪問ありがとうございます!散財系アラフォーワーママみーこです。※アメンバーさんは募集しておりません。自分の記録用記事になりますのでご了承ください。えー…タイ…ameblo.jpちょっと忙しくて昨日の記事でお礼できずすみません
愛と歓びを日々の暮らしのなかに求めている心ゆたかなあなたへ。。。ごきげんよう。Liaです。なかなか、薬と馴染むのは難しい。これ副作用?みたいなものでできます。体がしんどいけど、とりあえず体重を落とそうと思って、ayayogaを取り入れてみました。配信ですが。なかなか、おぽちゃり&お腹ぽこりんちょの私にはきつかったです。あとピットソールなるものを。ピットソール中敷き美脚姿勢サポート美姿勢インソール男女兼用立ち仕事負担軽減アーチサポートサイズ調整インソール超軽
皆さま、こんばんはです^-^⭐️UE(アルティメット・エナジェティクス/究極のエネルギー学)という生命エネルギーを自在にコントロール次元上昇と共に人類が変容していくためのエネルギーワークで『本当の自分を楽しく軽やかに生きていく』をサポートします✨✨UEの魔法使いヒーラー⭐Starseedナナ♡でーす💕💕UE創始者大原彩奨先生ブログ大原彩奨『『統合』の前にクリアリングです❤️』こんにちは❣️⚜️あなたの潜在能力を解放し、本来の輝きを発揮させるプロ
何年も前にホットヨガに半年ほど通っていました全身の毛穴から汗が出る気持ちよさと体が引き締まるのが心地よくてまた通いたいな〜〜〜と思いながら、自分の都合や条件の良いところを探すもやっぱり以前通っていた教室が良いと思い申し込もうと思ったら…なんと移転しており私にとって通いにくい場所に変わっていました(;;)それからなんとなくヨガを諦めてしまいインスタで宅トレ動画を見ながらせっせと宅トレしてみたり〜〜〜だったのだけどインスタの広告でayaヨガを発見して
先月ぐったりするような出来事があり変な人に絡まれ疲れが一気に出てその後の梅雨も重なって体調がガタガタに…でも最近やっと回復してきたかも!ずっとやりたくても出来なかったayayogaができるようになってきた!今日で4日連続でヨガできたよ子ども達の送り出し後に朝ayayogaするんですがヨガやったあとはなんかスッキリ整う?みたいな感じで。心も体もラク。40分くらいの動画をやってるんですが先日ayayogaのサイトを見たらスピードクラスっていうちょっとハードなコースが
高崎ではじめたヨガすっごく前に、金スマでやってた”開脚ベターッ”をみて毎日せっせとやってみた結果…少しだけやわらかくなったんだよね!いろんな要素があって開脚ベターッは全くできないけれどでもね、少しやわらかくなった気持ちが後押しして、家の近くにできたヨガスタジオ体験してみる気持ちになったんだよね。で、やってみたらからだを伸ばすのが気持ちいいってなって。飽きっぽいけど、はまったものは結構続く(笑)思い切り息を吸ったり吐いたりするからコロナ
雨の土曜日です、こんにちは本日、ちびは部活で登校、ダンナはまた出張。私は朝から風呂掃除がんばりましたー!さて、こちらは先日の出社した際のカッコです。グレーのワントーンコーデでした。パンツはラインがとってもきれいなワイドパンツ。穿きまくっております!濃いグレーのタンクトップにシルバーグレーのカーデはスメドレー。ZARAのストールにライダースでした。午後1でパーソナルトレーニングですが、その前にayayoga股関節を動かしておこう。
身体を伸ばしてストレッチ深呼吸を感じるなかなか一人ではできない自分との対話オンラインなら・・・優しく励まされながら続けれるかも♪こんにちはHirokaです。ご訪問ありがとうございます。今日は、雨昨日のマラソン大会が雨でなくてよかった!神様に感謝着替えて、手荷物を預けてからスタートまで1時間はあるんです。雨だと最悪寒くて、ビニール袋かぶって震えてたと思います・
お金持ちになるために必要なのはね欲しいものを知ることそれと、自分に不要なものを知ることだよ私のはまってるネトゲに出てくる言葉です。(笑)自分に必要なもの、不要なものわかっているつもりで、実際は、ホントに分かってない。仕事とか夢とか、そういう大きなことの前に、普段の身の回りの小さなことですら分かっていない自分がいます。そういう、普段の小さなことが分かっていなくて、大きなことが分かるわけがない。というか、
もう生涯「ayaさん」昨日も職場で皆で「朝からヨガで筋肉痛!効くわ~おススメのayayoga」と言われて嬉しかったり「入ったよアプリ」とまわりに言われて嬉しかったりしてもはや回し者ではと思われがちですが「本当に良いのでお勧めです」ayayogaBeautySwitchin.aayayoga.jp
お久しぶりです仕事とちびでバタバタしておりました。ただいまちびは絶賛お悩み中。勉強しなきゃ、したくない、でもしなきゃ。冬休みの課題がものすごい量だったらわかるけど、やるしかないじゃん。とは言っても、自分で答えを見つけてください。さて、ダイエットをしてるわけではありませんが、年末の27日から今年の7日で2キロ体重が減りました。なんということでしょう?パーソナルトレーニングでも驚かれた。多分理由はね仕事してなくてストレスがなかった!ではな
今日からお休みの私。最高だぁーーーい!!!ちびも元気に部屋を片付けております。冬休みの課題いつやるのかしら?詰めると機嫌悪くなるので、声がけだけしてあとは任せる。さて数週間前にポチっとした服が届いております。『40%オフクーポンで久しぶりに買った服!リピ買いの足湯ソックス。』リモートワークをしていたある日のこと。ダンナがランチに行こう!と誘ってきた。実にめずらしい…行った先は近所の洋書屋さん。エビとイカのフライにハンバーグ。…ameblo.jp
またまた月曜日がやってまいりました!しかし寒い。。。週末は土曜日はちびとオープンキャンパスへ行き、学びの1日となりました。クタクタだったので夕飯は1号とちびと3人で外食。そしてちびはそのまま1号の家にお泊まり。私は帰りにカルディに寄ったよ。日曜日は朝寝坊をしてから行動開始!年中アイスティを作っているのでお約束のアールグレイのティーバッグを買いました。あとはROITHAIのカレー!ティーバッグは空き缶とティーバッグ収納にしているケースに仕
お風呂でスマホやテレビ見る?だいたいayayogaBeautySwitchin.aayayoga.jpそれか▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
天使を描くはすがヨガとストレッチをやり始めてしまい足ツボマッサージとネイルケアも。DIORのネイルを買ってしまった💕限定に弱い私。シュシュをいただきました。かわいい💕ayayogaの配信を観ていますが10分くらいだったらできるかな〜と。スカッシュやっていると怪我が怖いので。あとムキムキになってしまいそうなのでたまにスイミングとかも入れたいけれど・・・。【当日発送】フィットネス水着レディース【SPOXIAフィットネス水着】
一生に一回でいいから、自分のパーフェクトなカラダ見たくないの?この一言でayaさんの人生は変わったそうです。パーフェクトは目指してませんが・・・せめて気になるところは無理なくきれいになりたい気持ちはあります。それでやっとやっとayayogaの100円で体験するに申し込みました。実は半年以上も前から気になっていた。股関節を柔らかくしないとお腹はへっこまない!何年もパーソナルトレーニングをやっていて、ここ1年ずっと言われていて頑張ってますが・・・その上背中
本日もブログに訪問していただいてありがとうございます昨日は出勤で帰ってから洗濯夕飯作りと華麗に〜すませアヤヨガをしました私はこうやってタブレットをみてやっています通しのレッスンもあるのですが15分くらいの時間にくぎってある配信もあるのでモチベーションはたもてます通しのレッスンは普段運動をしてないのでぜーはーするときもありますダンナ氏も早く帰ってきてたんたんと日常が進んでいったんですけどね~本日も読んでいただいてありがとうございましたいいねフォローしてい
こんばんは昨日は、一日だったので、氏神様に参拝にいきました。今年にはいって、恒例となっておりますが、6回目、ということは、今年は、もう半分過ぎたのですね~。眩しい日かさ。この神社の奥には、幼稚園があって、ちょうど、園児たちが整列して参拝しているところでした先生の合図で、「お辞儀、もう1回、お辞儀、パンパン、お辞儀。」カラフルな帽子(組によって色分けしているのでしょう。)が、ぴょこんと、お辞儀して、思わず、知らない奥様と、「可愛いわね~。」「可愛いですね~。」
今日は恵の雨☔️家族のうさこ(0歳4ヶ月、女の子)も、のんびり❤️🔥去年末から、人気ヨガクリエイターaya先生のオンラインヨガを始めました。先生の説明、言葉がとてもわかりやすくて、好き🥰体の解剖も分かった上での説明で、わかりやすくて、すっかりハマって✨それに加えて、アプリで好きな時間にやりたいと思った時に10分からヨガガできる手軽さ。私も楽しいし、気持ち良いし、楽ちん♬4ヶ月間、続いている。先日、ayayogabeautyコンテストを開催するのを知り、ザワザワ❣