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この投稿をInstagramで見る2020/10/11トレーニングウェア相変わらず、逞しい💦今週のFINCレポート。左に行きたい訳じゃない。下に行きたいんだ。#aumnie#nike#underarmour#finc@uruko_tokyoがシェアした投稿-2020年Oct月23日am4時01分PDT

福袋買います私はほぼ興味がなくて（特にお洋服の福袋はサイズがね…）もう何年も何も買ったことなかった。ですが今年はつい買ってしまったのですよインポートのヨガウェア3点で1万は安ったまに遊びに行くエアリアルヨガスタジオの福袋です販売開始直後に行ったもんで選び放題既にコーデしてある全て違うセットの中からサイズの心配のほぼないサルエルパンツタイプをチョイスしましたmanducaのトップスは長袖なのに背中のザックリ感がインポートよね〜放射状の紐はAUMNIEのブラトップのバックスタイルで

この投稿をInstagramで見る2019/7/11飛行機に乗ったら、前日に受けたリンパドレナージュが全部チャラになるぐらい足がパンパンに浮腫んだ。#thevirginiaワンピース#frayidカーディガン#ssentielbyaumnieカットソー#fabiorusconiパンプス#hsakakiyamaリング#chanelピアス#cartier時計#tiffanyネックレス#topkapiバッグ@uruko_tokyoがシェアした投稿-201

ブログをご覧いただきありがとうございますフィットネス＆ヨガウェア販売のお知らせです9月23日(日)10時〜18時9月24日(月.祝)10時〜16時studioLeadで2日間限定の販売会を行ないます。ネットでしか買えない商品も手にとって、試着してご購入いただけます。販売予定のウェアは・AUMNIE・ボディーアート・HULL会員様でなくても、どなたにでもご購入いただけます。是非、この機会に手にとって見てください。ウェア一つで運動も楽しくなります。この機会に是非‼️

以前作った、オーダーメイドのヨガウェア♡アムニー。お腹周りはブラックだけにして、胸と肩甲骨部分は、生地を変えてみた。私だけのウェア♡好き(≧∇≦*)どんなのがいいか、イメージして、出来上がってくるあのワクワクとドキドキ、たまんないんだよね～オーダーメイド出来るって、嬉しいし楽しい♡着る楽しみ、着て動ける楽しみ♪ヨガウェアのデザインとか楽しそ～自分の描いた絵や筆文字がウェアになったら…なんてね♡✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽元

おはようございます6月の始まり温かい陽の光に包まれる朝。今日もワクワクする一日【6月レッスンスケジュール】開催場所：YMC名古屋校〈60分の通常レッスン〉◆6月3日（日）14：30～15：30※キャンセル待ち‼️心身を落ち着ける『メディテーション（瞑想）』※ほぐしながら体を動かしたあと、静かに座り瞑想をおこないます。◆6月7日（木）14：30～15：30『ヴィンヤサフローヨガ』※体を流れるように動かし、深呼吸をし心身の調和を目指します。◆6月7日（木）15：50～1

こんにちは！杉並で気軽にでもしっかりヨガを学べるNAMASTEYOGAのケイコです！前回、私も購入したMANDUKAYOGAMAT素晴らしいマットですご注文がありましたので前回どうしようかなあと考えていた方ご一緒に購入されますか？下記のPURAVIDAのサイトよりhttp://www.puravida.co.jp/欲しいものがあればご一緒に！殆どのものが２割引きです（SALE品はできませんが）ヨガマット以外にもPura

毎週火曜日の定休日に加え4月8日、18日、30日を休業させていただきますご予約前にはHP記載の予約状況を確認していただいてからご連絡くださいませ↓クリック予約カレンダー恵比寿西口プライベートネイルサロンコロンネイルTEL03-6416-1382ColonNailHP←クリック＊毎週火曜日は定休日とさせていただきます。インスタ気ままに更新してま〜す是非フォローしてくださいインスタグラム←クリックコロンネイルでKOKOISTのディプロマセミナーを受講する事が出来る

12月18日（月）10時〜19時AUMNIEPOPUP！@ymc福岡ヨガスタジオアムニーの方にymcにお越し頂き開催致します。通常レッスンが行われているymcヨガスタジオ福岡で直接アムニーの商品を購入できるチャンスです。福岡にはショップがありませんので直接手に取ってみてください！もちろんご試着ok!どなたでもご自由にお越し頂けます。小物やマットプロップスも販売してます是非お誘い合わせて遊びに来てくださいね↓↓こちらはアムニーのウェアです！

大田区でヨガレッスンを展開している波音･海音(なみおとうみおと)ヨガです。外イベント季節ヨガ～秋ヨガ～波音を聴きながら@観音崎参加者募集中です国内最大のヨガの祭典第14回ヨガフェスタ初日の16日(土)に行ってきましたパークヨガ目的で行ったけど、雨が降ってきて1クラスしか参加できず…。ただ、このクラスも途中参加＆最後尾だったのでしっかりヨガが出来ずに不完全燃焼室内ヨガに切り替えて会場へ向かっていたらバッタリ、私のマストウェアリンダワークスのまゆさんと一年

両手を大きく広げて、大名古屋ビルヂング2階でお待ちしております♡AUMNIE本日、ナゴヤ最終日でございます♪お見逃しなく☆#aumnie、#大名古屋ビルヂング、#ヨガーティストあずまっくす、#ヨガウェア

【むくみ、バイちゃ♪】ダウンドッグポーズから片足アップ！で、むくみ解消～！骨盤は、床に向けたまま、行ってくださいね！#岐阜県可児市ヨガ、#ヨガポーズ、#ダウンドッグ、#aumnie、#ヨガーティストあずまっくす、#むくみ解消

【どこでもシリーズ☆】要望があるのかないのか！？（笑）どこでもシリーズｯ☆(・ω・ﾉﾉ゛☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ誰かには届いていてほしい…気持ちいいからやってみてね！壁と仲良く！でも、付かず離れずね！(*^^*)今日は、壁を使って胸のストレッチ！肩と同じ高さ斜め上斜め下三方向へそれぞれ30秒ほど。年齢と共に硬くなり、衰えやすい大胸筋。姿勢の悪化にも繋がります。#どこでもストレッチ、#壁を使ってストレッチ、#大胸筋、#姿勢、#aumnie、#ヨガーティストあずまっくす

今日も、嬉しい再会♪サーファーでもあり、ヨガインストラクターでもある恵美さんがお忙しい中、ウェアをカスタマイズに、来てくださいました！とっても楽しくて嬉しい時間♪あっという間！恵美さん、ありがとうございました☆ウェアの仕上がり勝手に楽しみにしてます♡名古屋でのアムニーウェア販売＆カスタマイズは、４／４(水)迄です！是非、世界に一枚のウェアをゲットしに、あずまっくすに会いに来てくださいね(≧∇≦)#大名古屋ビルヂング、#カスタマイズヨガウェア、#名古屋でヨガウェア、#世界に

満月の今日。緩めることで、デトックスを促そう！では早速☆足裏を合わせてガッセキに。吐く息と共に膝を床の方へ。５呼吸ほどキープ。股関節や骨盤周りを緩めます。そのまま寝転がり、両手を頭の横へ。肩や股関節周りを緩めながら、お腹を伸ばし、胸を広げることで、全身の血流の流れを促します。むくみ解消にも。この時、腰がそらないように、肘も緩めて、リラックス～して行って下さいね！こちらも５呼吸ほどキープ。#デトックスヨガ、#満月、#岐阜県可児市ヨガ、#ヨガウェア、#ヨガーティストあ

今日は、アバタールックで(*^^*)来てくださった方と、お話するのが楽しかった♪短い時間だけどね。とは言っても、人が少なかった(>︿<｡)みんな、来て来て～♪ひとりぼっち、寂しいから…個性的なウェアに出会えるチャンス☆オマケで、あずまっくすにも会えるよ…（笑）明後日、4日㈯は午後からいまっくす！大名古屋ビルヂング２階、伊勢丹ハウスのウェルビーイングフロアだよん！#aumnie、#ヨガウェア

誰かが引っ張ってくれている…そんな感覚で、委ねて、すぅ～っと伸ばす☆呼吸が変わる。心地よさが変わる。体の空間が変わる。感覚が変わる。今朝も、みるみるみなさんの体や表情が変わっていったよ☆ひとって、美しいなぁ。さぁ、名古屋へお仕事にいってきまっくす♪#岐阜県可児市ヨガ、#ヨガレッスン、#体側伸ばし、#リバースウォーリア、#ヨガポーズ、#aumnie

AUMNIEのプレミアムレッスンが今月よりスタートしました高感度な人々が集まる東京の中心表参道に佇むセレクトショップ“Valmuer”人と人を繋ぐ空間というコンセプトのもと世界中から厳選されたアイテムが集まるストア。水曜日の夜はガーデンをテーマにしたこちらの会場で自分と向き合う贅沢な時間を過ごしましょうとのこと第2回目の講師は、女優・ヨガインストラクターの松本莉緒ちゃん莉緒ちゃんの優しい声に導かれ1時間のレッスン＋セラピカルヨガを体験してきました。今日のレッスン

AUMNIEのプレミアムレッスンが今月よりスタートしましたー高感度な人々が集まる東京の中心表参道に佇むセレクトショップ“Valmuer”人と人を繋ぐ空間というコンセプトのもと世界中から厳選されたアイテムが集まるストア。水曜日の夜はガーデンをテーマにしたこちらの会場で自分と向き合う贅沢な時間を過ごしましょうとのこと第1回目のインストラクターは、女優でヨガインストラクターの松本莉緒ちゃん。莉緒ちゃんの癒しの声に導かれて『ナイトヴィンヤサ』をテーマに、YOGAを指導して

【ねじった三角のポーズ】ヨガのやり始めは、このポーズで転んだ事もある（笑）競わない、ポーズを急がない、呼吸や体の声を蔑ろにしない…足のスタンスを狭くしたり、手のつく位置を足の上にしたり、椅子をそばに置いてその上に手を乗せてもokです。脚の強化、腰や背骨･背面のストレッチ、呼吸改善、バランス感覚アップ、便秘改善などに(*^^*)５呼吸ほどしてみて下さいね♪#岐阜県可児市ヨガ、#ヨガポーズ、#パリヴリッタトリコナーサナ、#三角のポーズ、#ゴキゲンボディ、#AUMNIE

【雑巾エクササイズ】体幹を意識して、ねじる！上半身を雑巾に見立てて、キュッと絞ってみましょう！ガンガン捻じればいい訳ではありません。背骨の長さをキープして、背骨１本ずつに意識を向けて、繊細に心地よく。坐骨を立てる為に、お腹もしっかり使いますよ～脚も、開きすぎなくてok！坐骨が立たない時は、お尻の下にブランケットを♪伸びながらねじる！です！１週間のココロとカラダの疲れ、あれこれをギューッと絞り出しちゃおう♡#岐阜県可児市ヨガ、#体幹、#ねじりのポーズ、#背骨の意識、#

【後ろを伸ばそう！】背中～お尻のストレッチ。四つん這いで、肘を床に下ろし手のひらを上に向けます。お尻を後ろへ引き、30秒ほどキープ。背中～お尻が伸びていくのを感じてください。疲れにくいカラダへ♪さぁ、背中で語ろ☆後ろ姿で、年齢ってわかるって言うもんね♪#広背筋、#脊柱起立筋、#背中のストレッチ、#疲れにくいカラダ、#岐阜県可児市ヨガ、#AUMNIE、#ヨガウェア

先週、｢ゆるゆるモードのココロとカラダを切り替える｣宣言をして１週間。じわじわ変化してきた！分かるかな？ストイックな事はしてません。コツコツ、ニコニコ♪講座やろうかなぁ～(*^^*)絶対ビーチヨガするのだ！水着を堂々と着るのだ！夏を制覇するのだ！（笑）#夏ボディ、#水着、#ビーチヨガ、#aumnie、#くびれ、#めざせ健康美ボディ

ある程度引き締まったお腹はかっこよく、美しい☆と思う。ゴムを使って、ビヨーンと楽しみながらやってみましょう！脛を床と平行にして、膝は90度に曲げる。ゴムは軽く引っ張っておく。息を吐きながら、下腹部を引き締めながら、ゴムを少し引っ張りながら肩甲骨を引き寄せ上体を起こし、息を吸いながら戻します。ゴムも少し緩めます。余裕があれば、上体を起こしたまま、膝の曲げ伸ばしを。５～１０回ほど行ってみてください。二の腕の引き締めにもなりますよ！終わったら、ゴムを外して、両膝を胸の前

【ニコニコ腹筋】午前のレッスンに参加して下さった生徒さんが、｢昨日から腹筋はじめました｣と、仰ったので、今日は腹筋スペシャル～（笑）膝は軽く曲げてもOK！息を吐きながら、つま先を触るように上半身を起し、息を吸いながら下ろします。お腹の奥の方をキュッと引き締めて、つま先を触ることに一生懸命になって、腰やお尻を上げすぎないようにして下さいね。５～１０セット、無理のない範囲で。終わったあとは、両膝を胸の前で抱き寄せて、腰を緩めましょう。必死にやると、眉間にシワが寄ったり

【美男美女姿勢】すっと、背筋が伸びた人って、男女問わず素敵ですよね。その姿勢を作り維持するのに大切な背中の筋肉。背骨の両サイドにある『脊柱起立筋』という筋肉群。上半身を起こした状態をキープしたり、上半身を後ろに仰け反らせる役割があります。ちなみに、背中に痛みを感じるのは、ココの疲れの場合もありますので、ご紹介するストレッチをしてみて下さい☆パッと見も変わり、お洋服などの見栄えも変わります！何よりも、姿勢が正しくなると気持ちが変わります(*^^*)頭の後ろで手を組み、

【三角プラス！】年明け。自分の体や心、生き方、今、未来、自と他の関係性など色々な事に向き合う方が多いと思います。今年は、生徒さんのその想いが凄くて私自身にすこぶる刺激が入り、それにより、改めて色々感じ、考え、葛藤したり、ワクワク興奮したり（笑）そうやって刺激をしあって、支えあったりして、お互いがより良い方へ進めたらいいよね♡昨日の三角のポーズにプラス！ウェーブストレッチリング。お持ちの方はやってみてください。身体の動き、呼吸が変わると思います。首や腰に負担がかかる

【まるさんかくしかく】色んな形があって、色んな人がいて、色んなものがあって、色んな文化･歴史があって、色んな想いがあって、色んな職業があって、この世界は成り立っている。色々あっていい。色々あるからいい。必要だから、あるんだ。時にそれが混乱や葛藤の元にもなるけど、生きるってそれらを感じることなのかな。生きてる時にしか感じられないのかな。なんて思ったりしたヨガレッスン。今日のポーズは、三角のポーズ。少しハードなバージョン。首や腰に負担がかかるので、倒す角度や顔の向

腕を伸ばして、胸のスペースを広げよう☆腕の付け根、首、胸の周りのストレッチ。腕を長く、呼吸も長く、気も長く。金曜の夜を楽しもう♡#ヨガ、#aumnie

【幸せな後屈…】レッスン前と後。身体が変わるのは、生徒さんだけではないのです。私はレッスン中、ちょこちょこしかポーズはとらないのですが、身体が変わります。呼吸が変わり、エネルギーが変わり、身体も変わる。生徒さんから溢れてくるエネルギーで、身体が柔らかくなりました♡後屈の心地よさ…半端なかった(*^^*)笑って笑って、汗だくレッスン！？さぁ、次の仕事しよう！！#岐阜県可児市ヨガレッスン、#ヨガ、#後屈、#AUMNIE、#大人を愉しむカラダづくり、#ヨガーティストあずまっくす