akanendiet

ダイエットカウンセリング継続プログラムスタートいたしました！もう頑張らない♡美マインドダイエット４ヶ月継続プログラムマンツーマン対話方式９０分×８回（初回１２０分）※基本２週間に一回のペースです。【1/28現在のご予約可能日】ダイエットカウンセリングのご予約や、講座のリクエスト開催が可能な日程のご案内です。◆2月1日（金）10時〜13時〜15時〜16時〜9日（土）『ダイエットフェス』ブース出展

こんにちは♪日本ダイエットカウンセラー協会認定講師長瀬茜です。8月から運営をはじめたオンラインサロン。約2ヶ月で…メンバー様100名を突破いたしました〜嬉しすぎます〜♡改めて、ありがとうございます！お祝いのお言葉も多数頂きましたので…感謝の気持ちを込めまして、いつもより濃厚なLIVEセミナーを配信したいと考えています♪テーマは、『ダイエット観を変える目標設定の仕方☆』苦しい価値観を持ったままでのダイエットは辛いし続かない…万が一痩せても、リ

こんにちは。日本ダイエットカウンセラー協会認定講師美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です。◆◇◆◇◆◇◆****◇****◇****◇****◇****◇****◇****◆◇◆◇◆◇◆▼無料ダイエットコミュニティやせる思考をつくる「食べるダイエットサロン」「やせる思考」「やせる食べ方」を本気で学びたい方向けの学び型サロン♡月３回開催のLive動画セミナーにも無料でご参加頂けます！『腸タイプセルフチェックシート』プレゼント中♪現在メン

こんにちは。日本ダイエットカウンセラー協会認定講師美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です♪現在ご提供中のMENUやせるスイッチをONにする♪・ダイエットスムージー教室やせる近道を知りたい人の・体質別ダイエット講座もう頑張らない♡美マインドダイエット・４ヶ月継続プログラム心と体を整えるダイエットの専門家を養成する・ダイエットカウンセラー資格講座10月から育成している新人さんは、典型的な不摂生タイプ…お菓子がご

こんばんは！日本ダイエットカウンセラー協会認定講師美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です♪現在ご提供中のMENUやせるスイッチをONにする♪・ダイエットスムージー教室やせる近道を知りたい人の・体質別ダイエット講座もう頑張らない♡美マインドダイエット・４ヶ月継続プログラム心と体を整えるダイエットの専門家を養成する・ダイエットカウンセラー資格講座今年の秋は台風も雨も多い気がしませんか？？雨の日は気分が優れなかったり、絶好調！とは言えな

こんばんは！日本ダイエットカウンセラー協会認定講師美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です♪現在ご提供中のMENUやせるスイッチをONにする♪・ダイエットスムージー教室やせる近道を知りたい人の・体質別ダイエット講座もう頑張らない♡美マインドダイエット・４ヶ月継続プログラム心と体を整えるダイエットの専門家を養成する・ダイエットカウンセラー資格講座先日、月１開催の『ダイエットカウンセラー道場＆座談会』に参加してまいりま

こんにちは！日本ダイエットカウンセラー協会認定講師美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です♪現在ご提供中のMENUやせるスイッチをONにする♪・ダイエットスムージー教室やせる近道を知りたい人の・体質別ダイエット講座もう頑張らない♡美マインドダイエット・４ヶ月継続プログラム心と体を整えるダイエットの専門家を養成する・ダイエットカウンセラー資格講座私のInstagramではスムージーレシピを中心に投稿をさせて頂いているのです

今月のスムージー教室レポートです♪9月は暑さがまだ残っているかな〜なんて思っていましたが、案外冷え込んで、もうすっかり秋ですね〜！街を歩いている人もニットを着ていたり、冬も近い気がします^^;今回は、秋の旬のフルーツを使ったスムージー♪♪♪個人的に秋のフルーツって大好きなんですよね♡特に梨やぶどうの優しい甘みはスムージーにピッタリなんです！ということで、今回のレシピを2種ご紹介しますね。美味しそうな黄桃を見つけたので、定番食材と合わせたデトックスレシピ。【黄桃デトックス

こんにちは〜！美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です。ブログちょっとサボっていました…いやいや、決してサボっていたわけではなく笑実はオンラインサロンを立ち上げましたので、そちらで想いや情報のシェアをさせて頂いておりました。・・・「え？オンラインサロンってなぁに？？」イマイチピンと来ない、、、という方いらっしゃると思います。ウィキペディアによると…オンラインサロンとは、月額会費制のWeb上で展開されるコミュニティ（クローズド）の総称である。つまり、オンラインサ

こんにちは美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です♪去年の11月からスタートしたスムージー教室も今回で10回目となりました♪いつも素敵な出逢いがあり、終わった後は必ず気分が上がるし、体調も良くなるし、肌も綺麗になる！私自身、スムージー教室を開催するたびに、こんなことを実感しています。もちろんずーっと全力でやって来ましたが、やはり回数を重ねるごとに分析→改良が進み、教室でお話する内容もパワーアップさせて行っています♪

ダイエットカウンセリング継続プログラムスタートいたしました！もう頑張らない♡美マインドダイエット４ヶ月継続プログラム▶︎カウンセリング予約可能日はこちらマンツーマン対話方式９０分×８回（初回１２０分）※基本２週間に一回のペースです。こんにちは♡美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です。突然ですが、私達の身体にはいくつもの「やせホルモン」が存在しているということをご存知でしょうか？この「やせホルモン」が十分に働いていれば、

ダイエットカウンセリング継続プログラムスタートいたしました！もう頑張らない♡美マインドダイエット４ヶ月継続プログラム▶︎カウンセリング予約可能日はこちらマンツーマン対話方式９０分×８回（初回１２０分）※基本２週間に一回のペースです。こんにちは☆美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です。やせたいという方の半数以上の方が、「食べても食べても食欲が止まらない」「甘いものがやめられない」こんなお悩みを抱えています。本来な

ダイエットカウンセリング継続プログラムスタートいたしました！もう頑張らない♡美マインドダイエット４ヶ月継続プログラム▶︎カウンセリング予約可能日はこちらマンツーマン対話方式９０分×８回（初回１２０分）※基本２週間に一回のペースです。こんにちは♡美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です。今日は体質別ダイエット講座の開催日。以前スムージー教室を受講された生徒さんが来てくださる予定なのでとっても楽しみです♪さて最近は、以前に比べてインナービューティーを整

ダイエットカウンセリング継続プログラムスタートいたしました！もう頑張らない♡美マインドダイエット４ヶ月継続プログラム▶︎カウンセリング予約可能日はこちらマンツーマン対話方式９０分×８回（初回１２０分）※基本２週間に一回のペースです。こんにちは！美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です。「やせたいなら運動ってやっぱりしなきゃダメですか？」よく皆さんから頂く質問です。特に運動が苦手な人ほどこの質問をしてきます。

「明日早速ミキサーを買いに行きたいと思います！」「便秘に悩まされていたのに、翌日にはスッキリお通じがありました♪」「バジルがスムージーにこんなに合うなんて知らなかったです♪」こんにちは☆美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です。今月も代々木でダイエットスムージー教室を開催して来ました。今回は、今が旬の「桃」「マンゴー」を使った２種類の夏スムージーを作りましたのでレポートさせて頂きますね！◆食材をカットするまずは、食材を洗って

こんにちは。美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です♪今日はオーガニックランチ会に参加してきました😊お店は渋谷の#CINAGROさん。美味しくて栄養たっぷりのサラダビュッフェは最高でした♪野菜のシャキシャキ感、自然の甘み、元気が出る〜っていう感じ。駅近でオーガニックのお店でここまでゆったりと過ごせるお店は珍しいです。ダイエット中の外食にオススメなお店。渋谷以外にも丸の内や大宮にも店舗があるみたいですのでぜひ行ってみ

ダイエットカウンセリング継続プログラムスタートいたしました！もう頑張らない♡美マインドダイエット４ヶ月継続プログラム▶︎カウンセリング予約可能日はこちらマンツーマン対話方式９０分×８回（初回１２０分）※基本２週間に一回のペースです。こんにちは♡美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です。あなたは、「やせたらもっと自分に自信が持てるのに」なんて思ったことはありませんか？・やせたら、好きな服が着れる「のに」

ダイエットカウンセリング継続プログラムスタートいたしました！もう頑張らない♡美マインドダイエット４ヶ月継続プログラム▶︎カウンセリング予約可能日はこちらマンツーマン対話方式９０分×８回（初回１２０分）※基本２週間に一回のペースです。こんばんは。美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です。6月に開催したスムージー教室。去年の11月から開催を始めて、なんと今回で8回目となりました♪時間が経つのが早すぎて驚いていま

ダイエットカウンセリング継続プログラムスタートいたしました！もう頑張らない♡美マインドダイエット４ヶ月継続プログラム▶︎カウンセリング予約可能日はこちらマンツーマン対話方式９０分×８回（初回１２０分）※基本２週間に一回のペースです。こんにちは。美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です♪7月になり、本格的に暑くなってきましたね。今年は梅雨明けも早いので、夏が長く感じるかもしれません。今日はそんな暑い夏を快適に乗り切るための方法につ

ダイエットカウンセリング継続プログラムスタートいたしました！もう頑張らない♡美マインドダイエット４ヶ月継続プログラム▶︎カウンセリング予約可能日はこちらマンツーマン対話方式９０分×８回（初回１２０分）※基本２週間に一回のペースです。こんにちは美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です♪先日は池袋にて体質別ダイエット講座を開催してきました。いつも素敵な出逢いばかりなので、開催するのが毎回とっても楽しみです♪

こんにちは☆美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です。ダイエットカウンセリング継続プログラム受付中です▼詳細は下記をご覧ください▼ダイエットカウンセリング継続プログラムスタートいたしました！もう頑張らない♡美マインドダイエット４ヶ月継続プログラムマンツーマン対話方式９０分×８回（初回１２０分）※基本２週間に一回のペースです。突然ですがあなたは、「言うほど食べてないのになんでやせないんだろ〜」って経験あ

ダイエットカウンセリング継続プログラムスタートいたしました！もう頑張らない♡美マインドダイエット４ヶ月継続プログラムマンツーマン対話方式９０分×８回（初回１２０分）※基本２週間に一回のペースです。私の大好きな花♪紫陽花って本当に雨が似合いますね・・・こんにちは。美マインドダイエットカウンセラーの長瀬茜です。「あと5キロやせて、好きな洋服が着れるようになれば、自信がついて彼氏もできるのになあ。」こんなことをいつも思っ

体質別ダイエット講師の長瀬茜です。▶︎▶︎『４ヶ月継続プログラム』始めます！！【体質別ダイエットカウンセリング４ヶ月継続プログラム】「今までいろんなダイエットをしてきたけどうまくいかない」「一時的にはやせても気がつくとリバウンドしている」「エステやジムに高額を費やしても結局やせなかった」こんなお悩みはありませんか？あなたがやせられないのは頑張りすぎているから。今すぐ頑張るのをやめてください！頑張っている限り、あなたは

『あなたは、食べるときに《感謝や幸福感》を感じられていますか？』体質別ダイエット講師の長瀬茜です。皆さんはダイエット中のお食事はどうされていますか？忙しい方ほど、外食が多くなりがちではないでしょうか。外食はダイエットにはＮGと考えている方も多いですが、そんなことはありません。こんな時こそ逆にチャンスだと思うんです！私は出かける時に必ず、行き先付近の体に優しい和食店や野菜ランチ、マクロビカフェなどのお店を探します。今はヘルシー志向

『楽なダイエットなんてあるの？？』やせたいと思っているけど、ダイエットって覚悟がいる。と思っているあなたへ。こんにちは♪体質別ダイエット講師の長瀬茜です。やせるメリットより、デメリットの方が大きいと思っていませんか？「大変な思いをして、ダイエットに取り組むのは今の私には無理だ。」なぜなら、ダイエット＝辛いと思い込まされてしまっているから。なぜ辛いのでしょう？ダイエットのイメージを生徒さんにお聞きすると

体質別ダイエット講師の長瀬茜です。実は昨日までの3日間、ジュースクレンズを行っていました！●ジュースクレンズとは…固形の食事を控え、たっぷりの野菜やフルーツをまるごと特殊なジューサーで絞り、繊維を除いた『コールドプレスジュース』と『水』のみを口にして、腸内の汚れをデトックスし、血液を浄化させて、体をリセットするものです。---------------------------------------------今回ジュースクレンズをしようと思ったのは、「最近なんだかお腹が硬い」と感

体質別ダイエット講師の長瀬茜です。今日から6月、もうすぐ梅雨の季節がやってきますね。・体が重だるい・異常に眠い・むくみやすい・肌荒れ気味・吹き出物が出てきたこんな症状を感じている方は、『水太り』気味かもしれません。この時期は雨も多くなり、体の中にも湿気が溜まりやすくなります。体に溜まった湿気のことを「湿」と言いますが、その「湿」が過剰になり停滞してしまうと体外に排出されにくくなり、痩せにくい状態になってしまうんです。体の余分な「湿」を排出するのにオススメな食材は、・

『やせる思考をつくる』セルフプロデュースダイエット♡食べながら綺麗に痩せるメソッドをお届けします！体質別ダイエット講師長瀬茜です先日頂いた立派ないちご。全部スムージーにするのも勿体無いなと感じたので今朝はそのまま戴きました♪感動の美味しさでした〜☺️フルーツは一般的に朝摂ると良いと言われていますが、ダイエット目的の方にもやはり朝フルーツをお勧めしています。今回は朝にフルーツをとる3つのメリットについてお話しを

第７回、【やせるスイッチをONにする♪ダイエットスムージー教室】を開催いたしました。最高気温28℃の夏日！スムージー日和です♪会場はいつもお世話になっている代々木八幡のレンタルキッチンleflou.（ルフルゥ）さん。先月とは違うバラが一輪咲いていました♪私のスムージー教室ではお越しいただいた生徒さんの「個別のお悩み」をできる限り改善に導いていきたいと考えておりますので、まずはじめにカードにダイエットのお悩みをご記入いただき、シェアをしてもらっています。「便秘に

【エステティシャン育成レポート】４月15日プレオープン！池袋のボディ専門サロン『slim&beautyVIVINUS』様。社長様よりご依頼を頂き、オープニングスタッフの研修を担当させて頂いております。まずは様々な痩身マシンやのデモンストレーションから。機器の操作方法や、効果的な当て方を学ぶと同時に、モデルとして体感も確認をして頂きます。一通り機器を体感して頂いた後は、実際に練習にはいっていきます。ボディ系エステサロンで働くのは初めてという未経験の新人さんもいらっしゃい