a型作業所

今日は比較的調子が良かったので、前通っていたA型作業所の近くにあるショッピングセンターに行って来ました。松屋で牛丼を食べました。その後色々見て回り、クレープを食べました。書店で電車の本を買いました。この後じっくり読もうと思います。

人生が上手くいかない…もしそう感じているなら、それはあなたのせいではありません。特にうつ病やASDの特性を持つ方にとって、日々の生活は想像以上にエネルギーを消耗します。真面目に頑張れば頑張るほど、心も体も疲弊し、『もう限界だ』と感じてしまうことも少なくありません。『もっと自分を甘やかして、クズになってもいいんじゃない！？』自己中心的な生き方は良くない、そう教えられてきた私たちにとって、この発想は衝撃的でした。私がASDのYouTuberであるNINOさんの『人生が上手く行かなかった

今日の通勤は、なかなかハードだった。大雨の日に限ってタクシーはつかまらない。バスは大混雑。こういう時に限って、うまくいかないものだなと思った😖💦結局、バスで向かうことにしたけど、これがまた混んでいて少し消耗。なんとか間に合ったのはよかったけど、靴はすっかり濡れて、靴下までびしょびしょ。朝から気持ちは削られた。それでも、今日はちゃんとA型事業所に行けた。今の自分にとっては十分OK。明日からゴールデンウィーク。とりあえず、最低限の買い物でもしようと思う。

A型作業所の通勤について、最近少しやり方を変えてみた。ここ最近、朝がどうしてもきつくて二度寝してしまう日が続いている。無理して早く出ても、結局日中に強い眠気が、来てしまってパフォーマンスが落ちる。それならいっそ発想を変えて、少し遅めに出ることにした。その結果、いつものバスには乗れなくなり、ここ数日はタクシーを使って通っている。最初は「もったいないかな」と思ったけど、実際に使ってみると意外とメリットが大きい。時間を気にして焦る必要がないし、移動も早い。何より、朝の精神的なスト

無事に3日目も終わりました。以外と長いような短いような感じです。今日は母がご飯を作ってくれていてシシャモとからあげでした。自分で作るものに慣れると母が作るものがおいしく感じます。特別なものではないのになんでだろうと毎回思ってしまいます。でもなんだかおいしく心が温かくなります。今日はジムも行きました。なので足がパンパンです。無理せず続けていきます。短いですが今日はこれで終わります。寝ます。最後まで見ていただきありがとうございました。よければフォローやい

今日はA型事業所で、B利用者さんからちょっとした情報を教えてもらった。家に、昔使っていたスマホがそのまま眠っていたという話。「それ、YouTubeとか普通に見れるよ」と言われて、半信半疑で試してみることにした。帰宅してすぐ充電。今使っているスマホからデザリングして繋いでみたら、あっさり使えた。正直、かなり快適。これまでは自分のスマホを子供に貸していたけど、これで分けて使えるようになったのは大きい。子供に古いスマホを。私がいまのスマホで各々YouTube。うちは自宅にWi-Fiはな

今日は、ある方の言葉に少し救われたので、まとめとして書いておきます。何もしたくない時は何もしないご飯も食べないし、お風呂も入らないくたっていいじゃん。そんな法律もない！↓そういう日があっていいと思う。これ何度みても腑に落ちる。本当にしんどい時って、何かをやろうとすることは負担になる。鬱の人の多くが、今まで他人を優先してきた分、少しぐらい自分を優先する思考に！優しい人ほど無理をして、あとで崩れることが多い気がする。自分を守る選択も必要！無理しないこと。少しでも心に余裕

今日はA型事業所へ。昨晩は眠れたのに、朝に久しぶりの不安感。帰宅後にリボトリール服用。行くだけで精一杯、という日もまだまだ多い(;´∀｀)なんとか終えて、帰りにユニクロへ。黒の長袖Tシャツを一枚、少しゆとりのあるサイズで選んだ。ゴールデンウィークの特価で、税込1,290円。今の体型のこともあるし、無理にジャストサイズは選ばない。少し余るくらいのほうが、気持ちも楽。黒はやっぱり助かる。合わせやすいし、考えなくていい。前は何を着るかを考える余裕もあったけど、今はそれすら負担に

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。さて、精神疾患を患ってしまうと、健常者のように普通に生活したり、普通に働いたりすることが難しくなってしまいますよね。そんな自分の人生を諦めてしまいたい…と思っている方もいるのではないでしょうか？私自身も、そういう時期がありました。統合失調症の陰性症状で、２年間の引きこもりを経験しました。その時は、何もするやる気が起きませんでしたし、自分の人生を諦めてしまいたいと思ってい

A型作業所2日目終わりました！！やったね！！疲れましたがとてもいい疲れで寝れそうです。今はすごく弟への嫌悪感があります。弟は今大阪で弟の彼女さんと暮らしています。立派です。でも弟は私のお金を盗み馬鹿にして踏みにじりました。総額は３０万円を超えています。本当に嫌でした。取られても父と母は何もしないから自分で管理してました。今の弟はジョージさんにはまりうつ病？何病院行けば？といい今までやった過去もすべて清算できたと勘違いしていました。ふざけんなとぶちぎれました。今は最

月曜日、市役所，がんセンターに障害者雇用の問い合わせをしました。市役所はすでに面談まで進んだ方がいるので確定になると思いますが，一応履歴書を送ってくださいと言われました。がんセンターは8時から12時のシフト。あと13時から17時のシフトを想定しているようでした。「体調的には難しいので諦めます」と言うと「面談で時間のことは調整できるかもしれません」と言われました。がんセンターに、友達の看護師がみなし公務員で就職した時に、みなし公務員は廃止し給料がかなり減り、友達も含めて大量の退職者が出たこ

仕事に区切りがついた夕方、床屋へ。今回もオーダーはソフトモヒカン。サイドは限界まで短く、トップは軽く動きが出るくらいに。このくらいの長さが一番ラク。洗うのも一瞬で終わるし、乾かすのも早い。顔剃り、髭剃りまでやってもらって、かなりスッキリ。頭も軽くなった。こういうリセット、スッキリ感はやっぱり大事だなと思う！

A型事業所の運営の仕組みについて調べました。例えば、簡単に以下のような形態です。引用元：LITALICO仕事ナビ◼️内容A型作業所の運営について調べてみました。参考資料よりhttps://share.google/lpkdpyEG9bEwlHEnE就労継続支援A型の具体的な運営方法は以下の３点①事業所の売上は、スタッフと障がいを持っている利用者で作る②一般の事業で得た利益＝利用者の給与③利用者が仕事をするために通所した分＝国保連からの入金＝スタッフの人件費・固定費

今日はA型作業所のお仕事がお休みだったので、一日ゆっくりしました。やったね！！そして今日は母と一緒に豆腐ハンバーグとゴールデンウィーク中のご飯を作りおきしました。父と弟が冷蔵庫の中を触るとすべてなくなるので母と一緒に作ったのですごく早く作れました！！赤ワインとケチャップとウスターソースを混ぜたソースを作ったのでさらにおいしく食べれました。そして今日母と買い物帰りにおばあちゃんが膝をついて座ってました。よく見ると自転車でこけたみたいです。怪我がそこまでひどくなくてよ

こんにちは、うるるみうです最近、作業所に週2で通えてます。寝て起きれないなら、寝なきゃいい。ということで今日は2日連続徹夜しました。今日の夜はたくさん寝よう。ワッフルとレモンティーこの間、ワッフルを久しぶりに食べました。脂質が、と気にしていたけど、たまにはいいかなと。胆嚢もうないしそして今日はまた副所長が奢ってくれましたマイボトルにはブラックのアイスコーヒーが半分ほど残ってたので、ラテにしました最近暑い時間があるので、作業所には妹にプレゼントてもらった扇風機を持っていってお

今日もなんとかA型事業所に通所。朝からとにかく眠い。行くだけで精一杯だった。まぁ、でもいけて良かった！とりあえず眠気覚まし(強強打破)に頼って、なんとか(;´д｀)最近、頭に残っているのが「自分優先」という言葉。前までは、ちゃんとやらなきゃとか、ずっと力が入ってた気がする。まず無理しないこと。心に余裕を持つこと。周りに合わせるのも、「頑張って合わせる」じゃなくて、なんとなく合わせるくらい。その方が結果的に楽だった。気持ちの余裕よ。仕事の質とか気遣いは、余裕が出てか

いつもみて下さりありがとうございます😊ラサーナプレミオール21日間スターターセット|シャンプートリートメントヘアエッセンスヘアケア洗い流さないお試しセットヘアオイル旅行用トラベルセットパサつきトラベル母の日楽天市場3,905円ただ今イオンタウンのゼッテリア！まず、今日は朝、日帰り温泉にバスで行って来ました。お昼はあんかけ焼きそば！ソフトクリームミルキーで美味しい！昼までゆっくりしたら、近くの錦山天満宮まで花見。錦山天満宮桜は満

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。さて、精神疾患を患ってしまうと、「どうしても、毎日ネガティブなことを考えてしまう…」という方って、多いと思います。ネガティブなことを考えていると、何もする気が起きませんし、病気も良くなりませんよね。そこでおすすめなのが、毎日一つ小さな幸せを味わうという習慣です。私の場合だと、毎朝朝一にカフェに行って読書をするという習慣があります。カフェで読書をすると、優雅な気

うつ病になる奴って、自分よりも他人を優先しすぎる『いい奴』なんだよ。今日はDJふぉいさんの切り抜き動画から、「今、心がしんどい人」にぜひ見てほしい、メッセージをシェアします。​​ふぉいさんの周りにも、うつ病で悩む友達が結構いるそう。その人たちを見ていて共通して思うのは、「自分がこう言ったら、相手はどう思うだろう？」と、常に周りを思いやれる優しい人ばかりだということ。​そんな人たちに向けて、ふぉいさんはこう言います。​「お前はいい奴なんだよ。それだけで、めちゃくちゃ凄いことなんだ

無事にA型作業所の初出勤終わりました。疲れたたまたま明日がお休みなので助かったーーーそうそう弟がかえってきました。また電気代やガス代や食費とかもろもろ高くなるので少ししんどいです。ストレスで昨日の夜がチック症がすごい出て、急に笑ったり指が動かなくなったり勝手に動いたりしました。しんどいですが父と弟は『病院行こう』としか言わないので何とか我慢して寝ました。弟は夜電話するのでぐっすり熟睡できなくてつらいです泣でも来週の月曜日に帰るのでそれまで頑張ります。

その職場で長く続くかどうかは、人により自分との相性の問題だと思います。「自分にあっているかどうか」が最重要これは、ひろゆきさんの著書「気にしない生き方」に出てくる言葉です。ひろゆき著『気にしない生き方』（SBクリエイティブ、2024年）より一節を抜粋「同じだけの能力やスキルがあったとしても、相性のいい職場なら「こいつはできる」といいほうに誤解されるでしょうし、相性の悪い職場だと「使えないヤツ」というレッテルを貼られてしまう。つまり、「いい職場」と「悪い職場」があるのではなく、結局は「自

今日は通院と手続きの日。午前は役所で、マイナンバーの暗証番号を再設定。午後は通院。予約よりだいぶ早く着いたけど、結局しっかり待つことに。早く行けばいいってものでもないな。血圧を測ったら155。さすがに高くて少し焦る。運動不足と言われたので、仕事で歩こうと思う。次回は血液検査に。診察では、最近の状態をそのまま話した。・不眠が続いていること・眠気対策で強強打破に頼っていること・眠すぎて途中で早退した日があること・音や人にイライラしやすくなっていること改めて並べると、課題は解消

何もしたくない。ご飯もお風呂も入らないし、何もしたくない時は。何もしなくていいんだよ。今日は、YouTubeの切り抜き動画で気持ちが楽になりました。DJふぉいさんの「人生を楽にする考え方」が、あまりにも刺さったので、シェアしたいと思います！①何もしたくない時は、全力で「何もしない」​ふぉいさんは、視聴者からの「孤独で何も手につかない時どうしますか？」という質問に、こう答えています。「何もしない。ご飯も食べないし、お風呂も入らない」何もしない。そんな法律は、ないからしない。​社会

今日はA型作業所を休んで、朝イチで区役所へ。マイナンバーカードの暗証番号を忘れてしまい、ロックがかかったので再設定してきました。普段は病院で、顔認証ばかりで、全く使っていなかったので完全に油断…。窓口は案内の人がいて、指示通りに動けば問題なく進みましたが、あれは一人だとちょっと分かりづらいと思う。手続き自体は30分くらい。4桁と英数字の暗証番号をそれぞれ設定し直します。【持ち物】・マイナンバーカード・本人確認書類（運転免許証など）最近はマイナポータルを使う場面も増えてき

A型事業所の面接を受ける前まで、かなり不安でハードル高くしていました。「どんな質問をされるのか」「ちゃんと通える人じゃないと無理なのでは」この記事では、実際に当時、A型事業所の面接で聞かれた質問と、私が合格できたと感じたポイントをまとめています。これから面接を受ける方の参考になれば幸いです。※A型作業所により、かなり違うそうなので参考に！！お願いします。そもそもA型事業所とは？A型事業所は、そもそも「障害や難病などの理由で一般企業での就労が難しい人が、事業所と雇用契約を結んで働

今日は朝からちょっとしたトラブル。訪問看護の手続きでマイナポータルが必要になったんですが、まさかの暗証番号を忘れてロック。結局、役所で再設定することに。これまで病院では顔認証で普通に使えていたので、完全に油断していました。「え、病院はいけるのに、マイナポータルはダメなの？」と正直ちょっとイラッと。仕組みが違うのは分かるけど、使う側からするとややこしい…。朝イチでA型事業所で言われて、役所行きコースです。こういうのって、必要なときに限って引っかかる。とりあえず、さっと済ませて

昨日，障害者雇用の求人が出ている、バスで通う無印に電話をしてみました。担当者も障害者雇用のことがわからないのか、パートの時給と「週2回に勤務です」と言われて，ダメだなと思いました。ジーユーの求人に電話をしましたが、ユニクロとは別部門なので、ユニクロに異動することはできないそうです。チャットGPTに相談すると、立ち仕事が多い仕事は、クレープ屋さんの立ち仕事で午前の2時間で限界だったので，無理だろうとのことでした。みどりちゃんねる(障害者の求人)を検索するとがんセンターと区役所の求人が出てい

いつもみて下さりありがとうございます😊【全品P10倍★4/2420:00～4/279:59】ラサーナプレミオール21日間スターターセット|シャンプートリートメントヘアエッセンスヘアケア洗い流さないお試しセットヘアオイル旅行用トラベルセットパサつきトラベル母の日楽天市場3,905円こんばんは！仕事を辞めてから、リフレッシュにつとめていますが、ちょっと気にかかること思い出しました。私は仕事の間毎日チーフに小言を言われ続けました。あ

こんにちは今日は、土曜日で、B型作業所はおやすみでしたので移動支援（ガイドヘルパーさん）と梅田のハロワーク行ってきました土曜日でしたが、梅田のハロワークだけは土曜日も営業しているみたいですし、障害者手帳持っていますので、今は、B型作業所に通っていますがゆくゆくは、A型作業所か障害者雇用枠の会社に就職出来るように目標ですが、頑張っているつもりです今日は、移動支援（ガイドヘルパーさん）と梅田のハロワーク、駅ビルのドリンクバーお昼を食べに行ったりと、遊びに行ってきて先ほど帰ってき

昨日、初めて1ヶ月分の作業所のお給料をもらいました。これで一人暮らしが安定して送れます。キャンバで作業の後片付けのチラシを作ったりしました。その作業が終わったので好きなことを題材に動画を作ったりしています。正直生産性のある仕事をしていないので，もう作業に飽きています。もう少し働いているという実感を得たいです。でも体調はついてきていません。夜眠れないんです。携帯のことを考えるだけでも眠れません。どうしてあんな夫と一緒にいたのだろうと思い出し，眠れなくなります。眠れない日が続くと