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今日は、高槻のロースイーツカフェ、千笑堂さんでの月1ワークショップでした。今日は初めての方もご参加くださって、パステルを楽しんでくださいましたよ！今日も暑かったですよね〜来られた方から、氷水に浸けて持って行った冷え冷えのおしぼりをお渡ししてまずは涼んでいただきました。先月も持って行ったんだけど、首に当てるとスッと熱気が消えていきますもんね！！今回は皆さん描きたいものがバラバラで、自分の描きたいものを選んで楽しんでくださいましたよ〜！！初めてさんとお話ししてたら「曼荼羅塗り絵」
うちに使っていない電気シェーバーの洗浄液が何個もあったので捨てるのも勿体無いし友達に電気シェーバーを使って髭をそっているか聞いてみた。そうしたら髭生やしてるから剃ってないんだけど・・・と連絡が来てびっくりしすぎて声が出た。その友人が髭を生やしているイメージは全くなくそんなに頻繁には会ってないけど数ヶ月に一度は会っているので本当にびっくりした。意外と人って細かいところというか見ているようで見ていないんだと思った。もしかしてそれって私だけなのかもしれないけ
指で描くことで心が癒されて元気になるパステルアートパステル和(NAGOMI)アート公認正インストラクタークリスタルリーディングふくふくです大阪府京都神戸などあなたの街へどこへでも対面/オンライン/出張講座リクエスト受付中ですリクエスト開催です。ご都合の良い日時をお聞かせください。パステルレッスンのサンプルアートはこちら★からお選びください。基本的に時間は10時〜17時の間で賜ります。zoomレッスンをご希望の場合は、お手元が見えるようカメラの
だいぶ前に薦められてずっと読めずにいた本。近所の図書館で借りて面白すぎて時間を忘れて一気に読みました。この中で興味があって何冊か読んだことがあるのは禅について。禅って東洋哲学だったんだ・・・読みながら思った。そんなこと考えたことなかったしこの本を読んでいなかったら思いつきもしなかった発想だらけでいろんな刺激を受けました。自分とは？という答えが知りたかったわけではないし特別東洋哲学に興味があったわけではないけどぶっ飛んだ人の頭の中ってすごいなと凡人の私はただた
↑家族が、こんなプロフィール画像を作ってくれました。ご丁寧にシミがしっかり描画されていますそれでも実物より、かなり可愛らしくてありがたいです。時々見直したくなりますね。今後も若見えは目指しません。年相応の元気と健康を目指します。話し方や、身振り手振り、声で生きてきた年輪は誤魔化せないと感じる今日この頃です。そうそう…昨日投稿した楽天サービスの諸々ですけども、私の場合、完全撤収は😥厳しいので、少しずつカード利用やサービスを控える方向で。『楽天サービス使っています❓』楽天決済加
自転車の走行距離をSNSに載せていたらクライアントさんがお盆休み実家に帰省した際１０kmを３日間乗ったら身体が軽くなったので東京に戻っても自転車生活取り入れてみると連絡が来た。東京から湘南に引っ越した時から自転車に日常的に乗る生活に変わりました。湘南はとにかく急な坂だらけだいぶ足腰が鍛えられました。祖母が９０近くまで自転車に乗っていたので私も最低でもそれぐらいの年まで自転車に乗れる身体でいたい。自転車だけではなく自分に合う健康習慣を早くから見つけられると
ビーズデザイナー&講師、アトリエジュエビーの門田ゆき子です。やっとお盆休みも明け、今日からレッスンです。午前中は成増教室。マンツーマンでマクラメでした。工藤先生のミーアンダーのネックレス。生徒さんからリクエストいただいて、取り寄せてサンプルも楽しく作りました♪私も結構間違えたので、間違いポイントしっかりお伝えしましたよ。😊午後はzoomでオンラインレッスン。ジュエリークロッシェLesson3のチューブクロッシェの3つのパーツをすんなり編み進んで、輪にはぐところまで終わり、あとは
ZOOｍプリンアラモードを作るレッスンイベントでも人気のプリンアラモードを遠方の方や、忙しくてレッスンに来られない方にも楽しんでいただきたくてＺＯＯＭレッスンを始めました。レジン用LEDライト、もしくはネイル用ライトがあれば作れます。目次ZOOｍプリンアラモードを作るレッスンレジンプリンアラモードZOOMレッスンの特徴こんな方にお勧めです限定ZOOMレッスンの内容ZOOMレッスンお申し込みの流れイベントでのお客様の作品プリンアラモード限定ＺＯＯＭレッス
ピラティスに興味があるけどスタジオや先生が多すぎてどうやって選べばいいか分からない。。。そんな声をよく聞きます。インスタグラムで私が考える選び方について書きました。ピラティスだけではなく私がこれまで受けてきた薬膳や発酵食品の講座なども同じように調べて受講しました。何かを学ぶ際の参考になれば嬉しいです。この投稿をInstagramで見る美脚王子Ryuji|ピラティスインストラクター(@princeofbeautylegs)がシェアした投稿今日も楽しいことがいっぱ
楽天決済加盟しています。その都合で楽天銀行口座持っています。楽天クレカ持っています。楽天会員です。終戦記念日から1週間経たないで、例のニュースを知りました。悩ましすぎます。8月のZOOMピラティスレッスンはお休みにしますが、無料体験ご希望あればZOOMレッスンしますので、お気楽にお問合せください。それではまた。肌に良いハトムギスナック＼レビュー高評価4.54／食べるハトムギ(はと麦)スナックタイプ150g当店オリジナル商品ヨクイニン美容食べっぴんはとむぎ国
ピラティス記録用のInstagram投稿とアメブロ投稿のためだけに使用しているスマホ端末を家庭内で紛失中…どこに行っちゃったんでしょう。私の端末。今はタブレットで投稿中以前、更年期障害はメンタル、肉体、頭脳のどれかに大きく症状が出やすいと聞いたことがあるんですが、いざ自分がその身になってみると、いずれにも出るという感じです。私の場合は、頭脳の働きに大きく支障が出ている感じ。そして肉体、メンタルに続く感じ。プレ更年期時期はメンタルがきつかったです。今のところ、特に漢方やエクオール
５０代後半のクライアントさんとのプライベートレッスン中今まで風邪などで寝込むことはほとんどなかったけどだからといって健康を過信しないようにしたいという話をしました。本当にそう。私も今までろくに寝込んだりインフルエンザになったこともないけど先週急に腕が攣って上げるのがきつくなったことがありました。今までのケアの方法や栄養の摂り方を見直しています。今までのやり方で健康が維持できていたとしてもそのやり方がずっと合っているとは限らないしある程度の年齢になってきて健康
本日は、20代男性会社員の方の文字の変化です。遠方にお住まいの為、教室に通うことはできず、最初から全てzoomでのオンライン指導のみです。お仕事も忙しい為、無理なく進めるよう、ペースは全て本人に決めてもらっています。枚数を多く書けないし、繰り返しをすると進度がかなり遅くなりそうなので、思い切って、繰り返しなしで進めてみました。(ビフォー)字に少し癖があります。(アフター)だいぶ整いました。毎日日記をつけているらしく、その字が綺麗になってきたと本人も自覚されているよう。仕事では中
アクセサリーレッスンメニュー単発フリーレッスン初級〜中級/単発フリーレッスン初級〜中級part.2/単発フリーレッスン中級〜上級/単発フリーレッスン中級〜上級part.2/Museパールアクセサリーベーシック講座/Muse認定講師養成講座/1dayライセンス対象レッスンatelierR＋（アトリエアールプラス）のRIEです。女性の暮らしに輝きを✨忙しい毎日に、制作する楽しみでリフレッシュしてくださいね！《MuseAccess
８時間は毎日寝ていてたまに９時間以上寝ると話すと大抵驚かれてそんなに長時間眠れないそう言われる。私は思っているより体力がないのかも。最近はそう感じる。６、７時間の睡眠では１日元気に過ごせない。仕事のある日、休日関係なくそう。睡眠時間が短くても元気だったり精力的に活動できる人は本当にすごいと思う。私は睡眠時間を確保することを絶対条件としてスケジュールを組むようにしています。昔はそんなことなかったけど人の身体と向き合う上で私にとって大事なこと。今日も１２時前に
セーターを着たペンギンさんたちのリクエストをいただいたのでこんな感じで描いてみましたよ〜！！どうしても最低3羽は描きたくって、画用のサイズをちょっと大きくしてみました。この方が描きやすいもんね〜！！【Thankyouforthesweater】僕たちの頃を考えて、セーターを編んでくれた人たちありがとう！！あったかいし可愛いし、僕たち幸せだよ！！こんな感じの〜ってお写真をいただいてね？めっちゃ可愛かったんだけど、気になって調べてみたんですよ。オーストラリア
インスタでどんな曲を使っていたか過去の投稿を遡って見ていたら、去年の１１月の投稿で目が止まった。今年の夏は、鹿児島の島に行く予定でしたが急遽志布志に行きました。書いたり口にしたことが振り返ってみると実現しているということは今まで生きてきて何度も経験しています。自分で言った記憶がなくても身近な人が、私が発したことを覚えていたりする。50歳の誕生日はNY,Sardegna,Barcelona屋久島、与論島で過ごしたい。という気持ちと今の自分には全く想像ができない場
メロンのアートのリクエストをいただいたので、こんなのを描いてみましたよ！また私の妄想が暴走しちゃいました(≧∀≦)【そのひと口が照れくさくて】ジューシーなメロン。あーん、ってするのにもちょっぴり勇気。お口を開ける方も照れくさくって。軽いノリに任せちゃうけど、実は二人ともドキドキなんだよね～(^○^)メロン、なかなかいい感じに描けたかな？なんて。（自画自賛）フルーツとかスイーツを描いてると、食べたくなってきちゃいます（笑）単に食いしん坊だから！？甘いメロン食べた
最近の夜のルーティーンはお灸からのストレッチ。ストレッチ中に眠くなるのでその前に歯を磨いて数日前はストレッチの途中で耐えられなくなり寝ました。爆睡。目覚ましが鳴らなかったら９時間以上間違いなく寝てた。お灸とストレッチ毎日爆睡したいのでしばらく続けたい健康習慣。今日も最高のいい１日を！！！ピラティスで美脚をつくるインストラクター美脚王子RyujiYouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！身体の横を伸ばしたことがなかったけど最近気持ちいいと感
台風以降涼しい日が続きすっかり気分は秋。来月１３日久々に東京でグループレッスンを開催します。この投稿をInstagramで見る美脚王子Ryuji|ピラティスインストラクター(@princeofbeautylegs)がシェアした投稿🌿9月13日（日）Pilatesin東京📍中延・旗の台Tiara東京都品川区中延3-2-4🚉荏原中延駅（東急池上線）徒歩1分🔹13:00–14:00｜ピラティスヨガ¥5,000〈体を目覚めさせたい方向け・強度：しっかりめ〉呼吸
先日のRiekoさんとのzoomレッスン。2枚目は【サンタさん登場】をお伝えしました。サンタさんがね？「今年も来たよ〜」って、スヤスヤ眠っている人の顔を覗き込んでいるアートです。いい子にしていた子供たちにも、頑張った大人たちにも今年もみんなにプレゼントが届くといいですよね〜クリスマスにはまだちょっと早いけど、可愛いサンタさん描きましたよ〜！！Riekoさんの作品ニッコリ優しい笑顔のサンタさん。「Merrychristmas」って起こさないように小さな声で言ってるみ
４０度近い気温が続いた後台風の影響で３０度いかない日が続き疲労を感じたので久々にお灸をしました。ゆっくり湯船に浸かった後にお灸をしてストレッチをしていたらすぐに眠くなり、いつもより爆睡出来ました。お灸をどこにしたらいいか分からない方にオススメの本はこちらです。まだもう少し暑い日が続くと思います。夏の疲れをうまく解消して今日も暑さを楽しんで幸せな１日を！ピラティスで美脚をつくるインストラクター美脚王子RyujiYouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開して
昨日は北海道とzoomで繋がって、RIekoさんとのパステルレッスンでした【いい湯だな】と【サンタさん登場】をお伝えしましたよ〜！！まずは【いい湯だな】から。お猿さんが温泉に浸かりながら雪見酒をしているアートです。A4サイズなので、いつもの画用紙よりはちょっと大きめなんだけどその分細かくならずに済むので塗りやすいと思います。ガシガシ塗っちゃってね〜！！Riekoさんの作品しっぽり飲んでるお猿さん、いい顔してますね〜なんだろう、お湯の色なのかな？トロンとした美人
先日、東京の企業様から「暑気払いのイベントを企画してほしい」というご依頼をいただき、当日を担当してきました。暑気払いというと、飲み会や食事会が定番。今回ご依頼くださった企業様は、「お酒が飲めない社員もいるし、単なる飲み会ではなく、みんなの体調やコンディションを整えるイベントにしたい」というご相談から始まりました。当日は約30名の社員の方にご参加いただき、・暑さで固まりがちな身体をゆるめるワーク・座ったままできる呼吸法などをオフィスの空気に合わせてアレンジしてお届けしまし
先日のEimiさんとのパステルレッスン。お時間あれば、1枚目のデグーさんのアートはこちら★から2枚目のフォトスポットのアートはこちら★からどうぞ3枚目のチョコパインのアートはこちら★からどうぞラストの4枚目は【2人だけのFirework】をお伝えしました。花火がどドンと打ち上げられて明るくなった夜空を見上げるうさちゃんたちのアートです。次は誰が出てきてくれるかな〜？Eimiさんの作品家族総出演じゃないですか(≧∀≦)賑やかでいいですね〜！！描いてる時にね
「これ食べたら太る」そう思って、避けているものはありませんか?小麦、ファストフード、甘いもの、ビール、アイス…これは「体質が違う特別な人」の話ではなく誰でも今日から変えられる、習慣の話。小麦を食べて太る人と、小麦を食べても太らない人がいる。違うのは、小麦ではありません。私はうどんもラーメンもパスタもよく食べます。それでも太らずにいられるのは、特別な体質だからでも、意志が強いからでもなく、食事全体に気を遣って、身体をしっかり動かす。それを"習慣"にしているから。小麦だけ
夏休みも折り返し,早く学校始まって〜と思っているお母さんいませんか？夏休みって子供はわくわく,親は…。家事を済ませ済ませたと思ったら「お腹空いた〜」コール｡座る暇なくお昼ゴハンの支度😓夏休みも折り返し時点で《早く学校始まって》とお思いのお母さん多いのではないでしょうか。そ・こ・で❗️①時間で完成する【米粉ピザパン】作りませんか？簡単でも栄養を付けてあげたいですよね｡トッピングは冷蔵庫にある半端な野菜やハムやベーコン,ソーセージでオッケーです｡子供にトッピングさせるのも夏休みの思い
先日のEimiさんとのパステルレッスン。お時間あれば、1枚目のデグーさんのアートはこちら★から2枚目のフォトスポットのアートはこちら★からどうぞ3枚目は【魅惑のチョコパイン】をお伝えしました。タイトルのまんま、美味しそうなチョコパインをGETしたうさちゃんのアートです。Eimiさんとこの子、誰が出てくるかな〜Eimiさんの作品キャラメルちゃん登場！！お顔、めっちゃ可愛いの〜(≧∀≦)色の使い方が綺麗だから、グレーとかを入れても可愛く描けるんですよ、Eimiさ
松本城に遊びに行きました写真羅列しますね薪能を見る予定が、天気のせいで中止に。松本神社の御神木は松本神社と松本城のお堀を挟んだ道路の真ん中に立っていました。松本は多分初めて行ったかもしれません。もしかしたら小学生時代に行ったかもしれないけれど、記憶が怪しくて。8月のZOOMピラティスレッスンはお休みにしますが、無料体験ご希望あればZOOMレッスンしますので、お気楽にお問合せください。それではまた。肌に良いハトムギスナック＼レビュー高評価4.54／食べるハトムギ(はと
お盆休み何するの？と友達に聞かれたけど特に休みはない笑例年通り休むことなくプライベートレッスンもグループレッスンもあります。その合間に断捨離を少しして家の中を整理する予定。書類の整理や不用品は意外とある。友人達から実家の整理や不用品の処分を始めたと言う話はよく聞くし先日も友達がいらない食器があるというので少しいただいた。そんなことをしていたらきっとお盆もあっという間に終わりそう。無農薬の茄子と島オクラ。オクラは生で食べられると知ってから生で食べる機会が増
