ZMA

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。20年位前？に流行った、ZMAというサプリメントご存知ですか？亜鉛とビタミンB6とマグネシウムを配合したものなんですけど。なんでもテストステロンがスゴくアップする！という謳い文句だった気が。えぇ、もちろん飲みましたよ笑結論からいえば、何が効いてるのかサッパリわかりませんでした。そもそも、大した練習も出来ていなかったでしょうし。このZMA、今でもありますが、亜鉛とビタミンB6は毎日摂取しているので、マグネシウムだけ

快眠ケアのためのサプリって試したことありますか？私も半信半疑だったんですが、以前、友達からもらって(その時は普通にプレゼントでもらいました。提供とかではなく。)あ。違うかも。って思ったことがきっかけで睡眠のためのサプリに注目するようになったんですよね。もらったのはこれじゃないんですけど、その後自分用に購入する際はこれ買ってました↓ZMA180粒[海外直送品][並行輸入品]Amazon（アマゾン）3,189〜5,000円(質

皆さん。初めまして。ZMAです。今日から、アメブロを始めていきます。よろしくおねがいします🤲

87さんからのセール情報で、プレワークアウトとZMAを購入する。プレワークアウトの量、値段と内容物を見ながら検討した結果、セールの会社ではないが、購入してみる。プレワークアウトはハマれば、良いんだけど…マイプロの件が有るから、期待半分、不安半分である。そして前に頼んだのがこちら、マッスルファームのプロテインとＢＣAA。マッスルファームがセールの時に頼んだ物である。マッスルファームは坊主頭がハマった会社、またセールが有ったらストックして行こう。今月はEAAとHMBを購入したので、お小遣

おはようございます木曜日レッスンが終わり次は日曜日に２本BODYPUMP(￣0￣)/日曜日の昼の部はBODYPUMPイベントうーん...何をやろうイベントは毎回本当に悩むヽ(´o｀;最近、飲み始めたDNSのZMAＤＮＳ公式サイト食べ物だけではなかなかミネラルが充分に取れないのでサプリに頼ります免疫力UPたんぱく質の代謝を促すリラックス・快眠長〜く健康に運動続ける為に忘れずに毎回飲み続けよう(￣0￣)/

今日のトレーニングはオフです。身体の調子がいいときはオフの時がなんか張ってくる(￣∀￣)ブログ更新しました。この記事はσ(￣ω￣)のHPにてApostsharedbyKenjiNakashima(@kenjiusjp0728)onMar22,2018at10:13pmPDT

中国に行ったみたいね😃ZMA動画⬇ハードキャリー、フライ、ハジハジマの３曲を披露したんでしょうかね😃

そういえば睡眠に良いと言われるZMAというサプリを飲まなくなった足りから睡眠がよくとれてない気がする。たまたま暑い気候になったからなのかサプリが効いていたのか？？？睡眠がよくとれない感じなってから髪の調子がよくない。良く寝れたなって日が１ヶ月くらい続くと髪の調子がいいような気がする。１ヶ月くらい最近よう寝れんなぁってときは髪の調子が悪い気がする。

本日のトレーニングはOFFです振り返れば今週は月～土までやってましたな。気持ちはトレーニング今日もできちゃうぜ！ですが敢えて休ませます(￣ω￣A)Q：ZMAサプリメントを購入したのですが、その摂取タイミングはいつがいいのでしょうか？？ｵｻｹﾉﾎｳｼﾞｬﾅｲﾖQに対するAに入る前にZMAについて説明をしますと、亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6が入っており、効果としては筋量UP、テストステロンレベルの上昇、代謝の向上、睡眠質の向上といったものがありますｄ(￣ω￣)