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ZEN呼吸法のCDはハワイまで1,500円の送料?日本にいると送料ゼロ円。本質的な健康を欲しているならば買うよねー。というわけで2/18まで大好評のプリスティンオーガニックコットンバスタオル枕とZEN呼吸法音声ガイドCDコラボセットが期間限定で復活!お得なこの機会をお見逃しなく!レッスンにご持参いただきましたら枕おつくりします!椎名拝新春・大地の息吹2YOKOこんにちは、ZEN呼吸法・呼吸アドバイザーのYOKOです。皆様いかがお過ごしでしょうか?
おはようございます。椎名由紀さんのZEN呼吸法の本を読みました。ZEN呼吸法の生みの親、白隠禅師(1686〜1769臨済宗中興の祖)は『夜船閑話』という書物を記しています。白隠禅師が修行時代の25歳、6歳の時、あまりにも厳しい修行で、体を酷使してしまい、神経が衰弱してしまった。まるで廃人のようになり、鬱状態になった。じつに治りにくい禅病というものです。それで、白幽仙人のもとへ行くと「あなたは坐禅修行の度が過ぎたためにこのような重症になった。これはどんな鍼灸でも
身体をパーツごとに分けてみていると全体を観る機会を見失う。カラダは全体で一つ、と考える方が楽で自然だと健康になってつくづく思います。部分だけを良くするということは元来難しく、全体が良ければ各部分も良いのだという東洋的な考えです。蓮実先生の本日のタイトル、ドキっとするけれど、ハッキリ言うとZEN呼吸法の姿勢はずーーっと膣トレを勝手に常時、何の気なしにやっている、ともいえるでしょう。こんなことを言うとコンプラがどうとか言われかねない昨今だけれど、ワンツースリー(詳細は蓮実先生
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。和暦のお正月梅の花もほころび初春の慶びを申し上げますがぴったりだと感じます。人の身体に関する感じには「月」がつくものが多数あります。肝臓腎臓背とかねご先祖様は月の影響を受けて、月に合わせて生きていたんだなーと、和暦を意識した生き方を取り入れていきたいと思います。お正月、新月ということで、この一年の目標や決意をはっきり宣言してみるのもいいのではないでしょうか思い描く理想目標を宣言したら進んでいくのに一直線で真っ直ぐ上昇してい
声とからだケアセラピストZEN呼吸法の関西クラスを担当させていただいておりますエグゼクティブ呼吸アドバイザーりーです。立春がすぎてクラスが立て続いておりますレギュラーレッスン@京都二期も前回で5回目を終えました。前回は前々回の椎名先生のレッスンの後なので振り返りと、みんなの疑問点解消の会となり身体を使いまくりましたね!写真は話している時しかなかったけど笑現レギュラーレッスン生さんは本日と、3月あと一回で終了。去年から始まったレギュラーレッスンは日程合わせてまた
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。ZEN呼吸法主催椎名由紀先生による呼吸ガイドのCD発売に伴いラジオ出演も多数出演されています。ZEN呼吸法CD呼吸アドバイザー・椎名由紀[ZEN呼吸法メソッド~自然な姿勢と呼吸で心を調える~]/TEICHIKUENTERTAINMENT呼吸アドバイザー・椎名由紀による音声メソッドCD「ZEN呼吸法メソッド~自然な姿勢と呼吸で心を調える~」2024年1月24日(水)リリース!!www.teichiku.co.jp2月8日はニッポ
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。ZEN呼吸法主催椎名由紀先生による呼吸ガイドのCD発売に伴いラジオ出演も多数出演されています。ZEN呼吸法CD呼吸アドバイザー・椎名由紀[ZEN呼吸法メソッド~自然な姿勢と呼吸で心を調える~]/TEICHIKUENTERTAINMENT呼吸アドバイザー・椎名由紀による音声メソッドCD「ZEN呼吸法メソッド~自然な姿勢と呼吸で心を調える~」2024年1月24日(水)リリース!!www.teichiku.co.jpその中でも1/2
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。私はZEN呼吸法に出会う以前、両脇のシコリや全体の不調を食事で調えようとしてきました。食品添加物/の後ろに表記されるカタカナたちですねお砂糖人工甘味料(お砂糖これはバランスや代謝でさほど害でなくなるかも)油の質(重要な気がします)調味料の質(特にお塩時間をかけて丁寧に作られたものは本当に美味しい)お肉類(投薬の少ない少しでも生育環境のよいもの多すぎないように)こんな感じでけれど否定形、頭で判断で神経を詰まらせていたな
「息」は生きる根源東京・神奈川を中心に穏やかな呼吸の輪を繋げるべくZEN呼吸法をお伝えしています、シニア呼吸アドバイザーのあづまですどうやら今年は暖冬のようで早くから梅の花が綻んでいる様子も見られますが、このまま暖かくなるのでしょうか???さぁ、立春ですね。わたしはZEN呼吸法を実践して10年目、10年前のこの時期からマスクなしで娘と公園で遊べるようになったことは、まさか⁈と言う衝撃でもあり、嬉しい驚きでした。それ以来、春先から花粉症の症状に
ZEN呼吸法呼吸アドバイザーの蓮実慈子です今回のブログのテーマは究極の膣トレ最近のトレンド『膣トレ』『膣トレ』とは膣圧トレーニングの略で骨盤底筋を鍛えて女性の健康を促進するためのトレーニングと言われていますこの『膣トレ』医療(マシン)やグッズを使わなくてもできるってご存知ですか?私は、ZEN呼吸法のレッスンを受けている時に呼吸アドバイザーの椎名由紀先生が女性には3つの穴があるでしょう?3つの穴、別々に動かせます!ワン(尿道を絞めて)ツー(膣を絞めて)スリ
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。両腕を頭の上の方へ延ばして床をゴロゴロと転がりました。アバラが痛い😢肋骨に異常はなし、筋肉痛のような、打撲のような感じです。強制的に体幹真っ直ぐです。日常の何気ない動きに体幹を曲げたり捻ったり引き締めたりと様々に動かされているのだなあと感動と再発見をしています。で、普段以上に身体を観察しています。幸い呼吸は苦しくなくて、CDを聞いて寝た翌日から今まで以上に深い呼吸ができています。今まで、どうにも過緊張を解ききれていなかったのだなあと。
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。呼吸法を続けていく中で、勝手な解釈で間違えて捉えていたりそもそも勘違いしていたりして違ったまま呼吸をしていた部分が幾つかありました。その一つに「胸を動かさない」がありました。「胸がモリモリっと動いてくるほど大きく余分に吸い過ぎない」「腹横筋の横後ろも動くのに胸だけが動いてくるのは違うよ」ということなのにガッツリ力が入って肋骨を固めていました。肋間筋も柔らかじゃないと「切り株プリン」の柔らかな上半身はできなくて、深い呼吸にもならないの
不調は治るのではありません、元々病気じゃないから治らない。生活習慣で自らがこしらえたもの。だからこれからはこしらえない生活習慣にすればよい。つまり、自然で楽な元の状態に戻せばよいのです!この発想が大事!みんな健康で元気になれますよー!椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・不調が消える?ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。岐阜、名古屋周辺とNHK名古屋文化センターでクラスを担当しています。先日は今季一番の寒さの日がありましたが、何時もより足
まもなく立春、湘南でも、あちらこちらから梅のかぐわしい香りが漂ってきます。サイコー。梅の香り、大好物です。柔軟剤の化学香料、大の苦手です。(香害が大変!!)で、今はバッチリ土用、自然界の一年の終わりのこの時期、まさに新春に向かって調えるのにベストな時期!さぁ、呼吸を変えて春に向かって元気を蓄えよう!CD使ってね!ZEN呼吸法(lnk.to)椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・『土用』は身体を調え直す好機に!1/24『ZEN呼吸法』音
声・身体ケアセラピー、ZEN呼吸法の関西クラスを担当させていただいておりますエグゼクティブ呼吸アドバイザーりーです。京都では先週あたりから梅の花がほころび始めました嬉しい〜!!!!・とはいえ今年一番の寒さがやってきたりと寒い日が続いています。みなさまお元気にお過ごしでしょうか?暦の上では1/19から2/3までの現在絶賛二十四節気の中の『土用』の季節に突入中。『土用』と身体について書いています↓昔から古来の暦、二十四節
こんにちわん、まゆっちです心も体も元気です今日は、ネドじゅんさんのメソッドを実践されている方々や、それ以外の方々に(って全員かーい!笑)ちょーおすすめしたい瞑想法があるんですっ!!それが、「なんその法」なんその法は江戸時代の禅僧白隠さんが提唱された瞑想法で、白隠さんの「夜船閑話」に載っている病人の心も体も修復するとされる健康法です。(「夜船閑話」は日本で初めての健康本ベストセラー)こちらの解説本「白隠禅
生まれて今まで呼吸をしなかった日は、ありませんなのにほとんど皆んなちゃんと呼吸出来ていません。なんでか?教えてもらった事ないからー!え?教えてもらえるの?そうなんですよZEN呼吸法ZEN呼吸法-心と身体のリラックス自身の体の声をしっかり聞きコントロールできること、そして人生をより豊かに楽しめること。それらをZEN呼吸法を通して多くの人に伝えていくことが私たちのゴールです。zenkokyu.com主宰の椎名由紀先生にご了承いただきましたので、シェアします。ZEN呼吸法、I
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。TOKYOSPEAKEASYFMAICHI2024/1/23(火)25:00-26:00https://radiko.jp/share/?t=20240123255940&sid=FMAICHI#radikoテイチクレコードさんからの姿勢と呼吸のガイドCD発売日となる24日放送だったラジオエリアフリータイムフリーで未だ聞くことができます。これは聞いたほうがいいぞ👍✨健康、呼吸トークが好きだからってこともありますが、ま〜楽しか
声・呼吸・セルフケアセラピストりーです。2024年が始まりもう直ぐ私の中で本当の意味での新しい年立春、がやってきます♡立春は今年の意気込みをスタートさせる特別な日♡だからこそ、#ZEN呼吸法そして今年はもう一つずっと温めてきたこれからを前向きに生き抜くための身体とマインドセットのためのノートワークのコースもリリース予定です♡❄︎私の年末年始はお正月過ぎに札幌に帰省。私がいる間は雪がとても少なく暖かく帰りの便は大雪注意報の出る中無事離陸🛫🥰晴れ女っぷ
健康といえば!の、ZEN呼吸法の椎名由紀先生と、久しぶりにお目にかかり、ZEN呼吸法が出来てる!と、褒められました。お褒めの言葉は、はじめてかも、、、お会いすると、3分毎に、姿勢と呼吸を直されてました。ZEN呼吸法は、腹式呼吸、丹田呼吸法です。丹田は、オヘソの指3本下にある、中国医学、経絡のツボ、ターミナルのある場所です。犬の散歩のときに、足裏を意識して、丹田を使って、呼吸してます。朝の目覚ましにも、椎名由紀先生のZEN呼吸法のCDしてます。まだ、眠い〜寝てい
今日まで旧正月、成人の日は2000年頃に今の、第〇日曜日、に変えられるまでずっと1/15でした。(ま、成人の日の歴史はそんなに古くはないようですが)だから大体今日までお正月気分が残り、若い成人の皆さんにハレのお正月を締めくくってもらっていた、そんなイメージだったのです。が、どうしてそんなに何でも早く急いで、速く早く、にしてしまったのでしょうかしらね。呼吸も同じように速く浅くなっているような気がします。ゆっくりに戻していきませんか?私はそんなわけで呼吸もゆっくりにしまし
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。岐阜、名古屋周辺とNHK名古屋文化センターでクラスを担当しています。先日は今季一番の寒さのようでしたが、何時もより足が少し冷たく感じるな〜ってくらいしか感じない程度で身体は体温を作ってくれるようになっています。有り難いな〜👏皆さんはいかがですか?寒さがキツイです。という方は姿勢を調えて呼吸と呼吸をつけたストレッチで柔らかな身体へ調えていきましょう。直ぐに感じられなくても、続けて積み重ねていくうちに「あれ?そういえば」となってきます
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。眠る時どんな枕をご使用ですか?日本人ならソバ殻枕でしょ!とずっと思っていました。ですが、今は高すぎて辛いです。レッスンの時生徒さんの頭の高さとお顔の面の向きをフェイスタオルで調整をさせていただいていますが、自分で最適を見つけるのは中々難しいと思われるかもしれませんねお直しさせていただくときは床面とお顔の面が平行で首が楽な状態を目安にしていますが、自分の寝姿を横から見るわけにはいかないですから😅ですので顎が上がり過ぎず、下がり過ぎず、気
1/9火、10水、11木20:50-21::0081,3J-waveJamtheplanetLohastalkに椎名由紀がゲスト出演させて頂きます!2024年は健康yearにしませんか?是非聴いてね!JAMTHEPLANET|毎週月曜-木曜19:00-22:00|J-WAVE81.3FMRADIO毎週月曜-木曜19:00-22:00オンエア!|ナビゲーター:グローバー|世界の進化と深化に向き合い、未来に向かう!~WholeNewsE
今回のブログ担当は兵庫県神戸市三木市で活動しています早川雅恵です。今年年頭から辛い災害事故が起こりました。阪神淡路大震災を経験した被災者の一人である私はあの日の恐れその後の不安や憤りが思い出されて、心痛む今年の始まりとなりました。1日も早く復興されます事を心から祈るばかりです。今年はもう前を向いて進むしか有りませんね。心痛む時もちょっとしたサポートで豊かな気持ちになる事があります。私は音声ガイドに合わせての呼吸です。普段はBGMで呼吸してる法が多いのですが、椎名先生の「まずは息を吐
🎍明けましておめでとうございます🎍ご覧いただきありがとうございます。シンプルでごきげんな毎日にしたいズボラ主婦寅年生まれアラフィフのひでこです。皆さまはどんなお正月を過ごされましたか?私は三が日は家でのんびり過ごしました。そして東京国立博物館から2024年は始めます!階段正面にも生け花があって、華やかでおめでたい感じです。松林図屏風お目当ての、国宝『松林図屏風(しょうりんずびょうぶ)』長谷川等伯(はせがわとうはく)筆です。近世水墨画の最高傑作といわれています。毎年お正月に特
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。この度の地震に被災された皆様に心より御冥福とお見舞いを申し上げます。本来であればみんなで食卓を囲み新年を迎え楽しい時を過ごしていたであろうと思うと尚更胸が痛みます。今までに被災の経験のある方々も記憶が蘇り怖い思いをされたでしょう広い範囲での強い揺れでしたどなたも恐い思いをされたことと思います。お身体がキュッと引き締まって呼吸が浅くなっていませんか?私は大丈夫と思われても無意識では強い緊張をされていると思います。こんな時やっぱりおく
声・呼吸・セルフケアセラピストりーです。2023年もあと数時間で終わりですね今年もレッスンなどを通じてお会いできたみなさま残念ながら願い叶わずでも、意識を向け続けてくれた皆様、ありがとうございました。バタバタとレッスンが続き最後の1週間であれよあれよと皆様の交通の便的にも香り問題もくりあになった理想のレンタルスタジオが見つかり!来年一年の京都講座の日程が全て決まりました!なんだか忙しくも来年のワクワクしたイメージをゆっくり手帳に書き
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。寒くても体起こして呼吸できていますか?年内のNHK文化センター名古屋の教室収めでした。自分の動きで背骨をゆるめて、首をゆっくりゆるめて、それから”のる竹”でさらに腰から肩甲骨の間をゆるめていただきました。背中を固めているととっても寒いけど、背中がやわらかいととても暖かく過ごせます。足がやわらかいのも大事、安定して立つためにも、巡りよくするためにも、じっくりケアしていただきました。呼吸はイメージの呼吸、薬草風呂の呼吸をしていただきました。
12/23(土)椎名由紀のアドバンスクラスに1席限定でキャンセル発生しています♪お申し込みはこちらからhttps://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons先月YOKO先生がハワイから東京国立博物館に来てくれました。久しぶりに会っても呼吸アドバイザーは若返ってしまっているので、毎回時の流れが???になります。そして、日本で様々な変化も感じられたようです。井の中にいるとわかりませんが、外から教えて頂くことがきっと正しい感触なのでは