YogaMeguru

のんびり構えていたら2日間4回公演、全公演完売御礼だそうで。。。慌てて問い合わせたところ、友人のファインプレーで無事にチケット確保いたしました。そしてとてもよかったです。とても、よかったです。私が拝見した回は0歳から入場可能な回。そもそもその考えが素敵。公演中平原さんがちびっこたちにぱりっこを配るシーンも。準備をすすめる静かな会場でぱりっこの音だけが響き渡ります。公演自体は３部作のような作りになっていて、一部目は平原さん

毎週土曜の朝9時からは「英語でヨガ」クラスが開催されています。英語でヨガといっても日本語でも丁寧に説明していきますので、英語がわからなくても大丈夫。体を動かしながら英語を耳にいれていくことで、自然な英語力をみにつけましょう。クラスの内容としては、ハタヨガをベースに緩やかなストレッチ、呼吸法などを取り入れていきます。英語もヨガも全然わかりません！という方でも安心してご参加いただけますよ^^これから寒くなるにつれ体を動かす機会が減ってしまいますね。ヨガの呼吸法

先週の日曜は駅南のスタジオグレイスさんにて「バレエヨガ」クラスからスタートでした。「４番プリエは後ろの膝中に入りやすいから気をつけてくださーい！」初めてクラスを受けられる方も何人かいらっしゃいましたが、みなさん真剣に自分の膝と向き合っておられました^^バレエバーにつかまって、基本的なバレエのステップ、プリエ、タンジュ、ジェッテを練習したあとには３拍子のリズムに合わせてステップを踏むワルツステップの練習これに簡単なターンも合わせて「顔もつけてみ

ことの発端は「うちの高校生バレリーナたちにもっと体って自由に動くんだよ〜ってことを教えてもらえませんか？」という、いつもお世話になっている駅南のバレエスタジオ「スタジオグレイス」の薄田先生の一言。バレエの先生というものは普通はバレエ以外のものを敬遠しがちですが、さすが薄田先生変わっていらっしゃる。（最高級の褒め言葉です）私の地元のバレエの先生によく似ていらっしゃる(^^)ということでガンガン踊る！というよりはヨガのウォームアップを取り入れつつ、動くこと、動かされることの楽しさを伝え

お知らせ①「休講のお知らせ」.9月17日（日）17:00~18:15のBasicYogaはお借りしているこんこうさんの都合により休講となります。.9月18日（月）17:30~18:45/20:30~21:45のBalletYogaはお借りしている万代ヨガスタジオさんの都合により休講となります。..お知らせ②「EnglishYoga時間変更」.9月12日（火）よりこんこうさんでのEnglishYogaの時間を変更いたします。それに伴い、クラス時間を１５分短縮い

自己啓発本や「はじめてのヨガ」的な本で一度は目にするようなタイトルですね。こういう言葉を聞いてふた通りの反応があると思います。①「なるほど〜！！」②「う〜ん、ちょっとこういうの苦手だわ〜。」さて、先日格闘技の動きを音楽に合わせて行うクラスに参加しました。ボクシング、キックボクシング、テコンドー、空手などの動きを取り入れて、軽快なリズムでステップを踏んでいくものです。それらの動きを一番効率良く格好良く見せるには、リアルに相手を想像すること。相手

「なるほど、私の左足の親指は前にでないんですね。」足の裏で八の字を書く練習をしていたときに生徒さんがぼそりとつぶやきました。みなさんは足の指ひろげられますか？もしひろげられたら、そのまま親指だけ前にだせますか？右ができたら左もできますか？ちなみにそれができることを今まで知っていましたか？もしくは、できないということを知っていましたか？自分の身体は何ができて、何ができないのかをしっていますか？「右足をまっすぐ後ろにのばしてください。」

日曜の朝は堀之内にあるWow!Sta.NIIGATAでの朝ヨガからスタート。こちらのスタジオは気持ちの良い大きな窓と、心地よいサイズ感で和気藹々としたクラスが楽しめます^^そして午後からはバレエヨガでもお世話になっている駅南のスタジオグレイスさんにて、ピラティスゆきこ先生によるバレエ解剖学講座。これが本当に勉強になる！大人、子供、関わらずバレエ、ダンスをしている人には絶対にためになる講座です。今回は足についての講座でしたが全６回にわたり全身を解剖していきま

お盆ですね〜。お盆の期間ってのは世の中はこんなにお休みするものなのか・・・。と、今更ながら日本の文化に驚いている34歳です。考えてみれば高校卒業してすぐに海外に出て、日本に帰ってきてからはずっとNoism（ノイズム）という半分海外みたいな団体に所属してたものだからそういった文化に若干疎いところがあるんですね。（はい、いいわけですね。）そんな私のヨガ教室なものでお盆も関係なく昨日は駅南でのバレエヨガクラスでした。万代ヨガスタジオのクラ

昨日はいつも場所をお借りしているこんこうさんにてジャズイベント「あしね祭り」が開催されました。せっかくイベントに参加させてもらうならいつもとは違うことをやってみよう！と、いうことで寝ながらできる瞑想「ヨガニードラ」を実施。どんなものかといいますと、右手の親指から始まり、次は人差し指、中指といった具合に体のひとつひとつを自分の意識でリラックスさせていき最終的に全身が完全にリラックスすると共に脳もしっかり休めるというものです。ちなみに私はこのヨガニ

あたらしくHPにイベントページを追加しました。通常のクラスはなかなか時間が合わない方、ぜひこちらもチェックしてみください^^https://www.yogameguru.com/event

ご好評いただいた『ヨガメグル✖️ミズベリング』第2回開催日決定いたしました。8月20日（日）18:40頃、やすらぎ堤にて簡単ヨガ（無料）19:00頃、ミズベリング「ThousandStorehouse」さんにてビールで乾杯！！参加資格は1度でも私のクラスに参加したことのある人。お持ち物、動きやすい服装、ヨガマット不要基本的に飲み物、食べ物は自己負担となりますのでご了承ください。予約人数把握のために参加希望の方は早めになんらかの手段で私に直接連絡お願いいたします。無限に広

本日はダンスインストラクターさんのための少人数制バレエヨガクラスを教えさせていただきました。私もそうですが、教える立場になってしまうとなかなか自分と向き合ってレッスンをうける時間というのがなくなってしまうもの。「自分の体に集中して体動かすのが楽しー！」と、皆さん最後までとてもいいエネルギーと集中力で自分の体と向き合ってくれました。ヨガでは柔軟性と筋力強化、バレエでは基本的な立ち方とシンプルな動きをメインに濃厚な90分となりました。例のごとくまたレッスン風景を撮り忘れてしまったので、ちょ

立ち仕事、机仕事でお疲れの皆さま。1日の終わりに足がだる〜くおもた〜く感じることはありませんか？一日中体の下の方で頑張ってきた足に休息の時間を与えてあげましょう。このポーズ、インドの古い言葉では「ヴィッパリータ・カラニ」英語名では「fountainofyouth」「若さの泉」とは随分思い切った名前をつけたもんだとは思いますが、その効果は☆足のむくみ解消☆リラックス効果さらにお尻の下にクッションなどを敷いて腰を高くすると、逆さまのポーズと同じように内臓への負担も軽減さ

イベントのお知らせです。いつも場所をお借りしている「こんこうさん」こと金光教新潟教会さんで、ジャズのイベント「あしね祭り」が開催されます。「あしね祭り」の詳細はこちらそのイベントでヨガクラスを開催させていただくことになりました。ヨガとジャズ？？私自身もどんな感じになるか想像つきませんが、せっかくイベントに参加させていただくので、普段とは違ったことをやってみようかと思います。皆様、「ヨガニードラ」なんて聞いたことはありますでしょうか？寝ながらできる瞑想

梅雨のムンっとした熱気の中、本日もバレエヨガ、神社でのベーシックヨガお越しくださいましてありがとうございました。.「ヨガのおかげで整体に通う回数がだいぶ減ってるんですよ。」という嬉しいお言葉。.肩こり治したい.腰痛治したい.運動不足解消したい.からだを柔らかくしたい.とにかくリラックスしたい.通ってくださる目的は人それぞれ。.10人いれば10人の体があって、10人の目的があって、10通りの受け方があります。.こうでなければならないというものはなく、ありのまま

本日もバレエヨガお越しくださいまして、ありがとうございました😊.少しずつみなさんのお腹が引き上がって背中が立ってきました。継続は力なりですね。.さらに体感鍛えて、しなやかなからだ目指しましょう！.毎週月曜『BalletYoga（バレエヨガ）』17:30~18:45/20:30~21:45場所：新潟市中央区下大川前通3ノ町2230ブリッジスビル2Ｆ『新潟万代ヨガスタジオ』料金：月会費（４回）6,650円/一回単価1,662円.毎週火曜『English

だんだんと蒸し暑くなってきましたね。.普段冷房で体が冷え切っていませんか？.今日の朝ヨガも夕方ヨガも皆さまい〜汗かいていらっしゃいました.しっかり水分とって、しっかりからだ動かして、気持ちよく汗をかきましょう！！.毎週月曜『BalletYoga（バレエヨガ）』17:30~18:45/20:30~21:45場所：新潟市中央区下大川前通3ノ町2230ブリッジスビル2Ｆ『新潟万代ヨガスタジオ』料金：月会費（４回）6,650円/一回単価1,662円.毎週火曜『E

Today,forthefirsttimeaforeignstudentjoinedmyEnglishYogaClassAverysweetAmericangirl.「EnglishYogaClass」EveryTuesday19:00-20:15@konkosan1class/1500yen今日は英語のヨガクラスに初めて海外の方が参加してくださいましたとても可愛らしいアメリカ人の女の子でした「英語のヨガクラス」毎週火曜19:

ようやく梅雨らしいお天気になってきましたね。今月からは駅南にある「スタジオグレイス」さんにてバレエヨガも始まりました。まずはいつものように簡単なストレッチから。そこから動的なヨガのポーズを使って正しい姿勢と筋肉へのアプローチを行っていきます。全身にしっかり酸素とエネルギーがめぐったところで、バーレッスン。プリエはすべての動きをつなげるクッションです。そこをおろそかにしてしまうと動きも硬くなってしまいますし、何より怪我につながってしまいます。

「久々のおうちヨガシリーズ」皆さん、内臓弱っていませんか？ギクー！っとしたそこのあなた。昨日も飲みすぎて肝臓にだいぶ負担がかかっているのでは？内臓は歳を重ねるごとに重力で下がって来ます。もちろん壁を使ってよいので、たまには逆立ちをして内臓を正常な位置に戻し負担を軽くしてあげましょう。その他にも逆立ちには脳の血行がよくなり、頭を活性化する効果。（高血圧の方はご注意ください。）また下半身のうっ血もとり、新陳代謝もアップ。頭痛、肩こり解消。集中力アップ。様々な面で効果をもたらす逆

クラススケジュールをまとめました。そして今週日曜からは駅南でのバレエヨガもスタートいたします。こちらは隔週日曜にもともとバレエを習われている方、または昔は習っていたという方向けのベーシッククラスもございます。7月の開催は２日、16日となります。安全に楽しくバレエを始めてみましょう^^『駅南バレエヨガクラス』隔週日曜7/2,7/1611:00~12:30ベーシック​毎週日曜13:00~14:30ビギナー2,160円（税込）〒950-0911

昨日はりゅーとぴあにてNoism鑑賞。よかったです。とても。なかなか一観客として純粋に見ることはできませんが、（終わった後楽屋でみんなに何を言おうか考えちゃったりするので）それでも、劇場で舞台芸術を鑑賞するということがどれだけ贅沢なことか、そしてそのことがどれだけ自分にとって価値のあることか、改めてどすんとお腹の底に落っこちてきました。舞台鑑賞は受け身ではないので、見終わった後にどっと疲れます。視覚だけでなく、聴覚、触覚