Yamuna

Ifyou’reinterestedinyoga,oryamunabodyrolling,youcantakealessonatShizuokacity!What’sYamuna?AboutUsUndertheleadershipofYamunaZake,amasterteacherofbodysustainability,whatbeganassingulardedicationwithfocusedhands-

こんばんは✨ヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみですここ数日、『神田ヤムナに参加できますか？』というお問い合わせを何件かいただいておりました。3月のクラスまで満員御礼につきご新規の方がなかなかご参加頂けない状況でしたので、この度急ですが、2/26(日)に高田馬場近くのスタジオにてヤムナレッスン開催することに↑レンタルサイトの画像よりお借りしました高田馬場ヤムナ詳細●日時2/26(日)13:15-14:30●場所新宿区下落合2-1-8三栄ビル308号室高田

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。3/5(日)【ヤムナフットフィットネス・ワークショップ～足の機能を取り戻す～】ご予約受付中！歩くと痛い！立っているとすぐに疲れる・・・その原因は「足」の骨格が崩れ、うまく機能していないからかもしれません。今回のワークショップではヤムナフットウエイカーズとセイバーズを使い、身体の土台である「足」の柔軟性を高め、日々くり返される骨の負担を取り除き、アライメントを整え「足」本来の機能を取り戻す方法を学びます。強くしな

こんばんは✨ヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです今日は、神田でヤムナday!!９名の方にご参加いただきました✨実は神田でのヤムナレッスン…10:15からと11:45からの2コマを月に1回行っているのですが(定員は各回4,5名)ありがたいことにお客さまが増えリピートしてくださるかたばかりなので現在新規でのご参加は難しくなっていますそのため、Reserveという予約サイトには載せられておりません。申し訳ございません。レンタルルームも広くないので一度に入れる人

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。遅くなりましたが、今月のグループレッスンスケジュール🗓です。💻【オンラインクラス】●(火)10:00-10:40ヤムナハンド&リスト●(火)11:00-12:00ピラティス&ピフィラティス●(水)10:00-10:45ヤムナフットフィットネス●(水)11:00-12:00ヤムナボディローリング●(水)20:30-21:0011月限定ブラックボール🧘‍♀️【対面クラス】●(土)9:40-10:40

ご希望の方には、対面でのマンツーマンプライベートレッスンまたは、2人～3人のセミプライベートレッスンをさせて頂いております。自分の体調や状態に合わせてもらって、自分のペースで身体を動かしたい。グループレッスンだと、まわりと比べて、自分だけできていないような気がしてちょっと苦手。意識すべきところを触ってもらいながらやった方が分かりやすい！などとという方に、みっちり75分間のレッスンをさせていただいております。そして、レッスン後に

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。今日午前中はヤムナスタジオでレッスンを担当。台風💨で交通機関が心配で早目にヤムナスタジオへ出勤。早く着きすぎたこたもあり先日、スタジオの向かいにお引越ししたパン屋さん365日さんへ寄り道。久しぶりにパンを頂きましたが、やっぱり美味しい💕本日は「コーヒーの日」だそうで、コーヒーもテイクアウトしちゃいました。コーヒーもパンに合うだけでなく冷めても美味しいのにびっく

こんにちは！笹本綾子です。あと1か月もしたら、楽しい（恐ろしい）楽しい（恐ろしい）夏休みが来ますね！（笑）真夏の灼熱の日々を、子供たちとどう過ごそうか・・・。今から、頭を悩ませています。そこで！！！せっかくの夏休み。スポーツを頑張っている子供たち向けにYamuna®の体験会を開催しようと思いつきました♪↑体操をがんばるYちゃんと行ったヤムナレッスン。サッカーや野球、体操などなど、もちろん練習や試合でよいパフォーマンスを

こんにちは！笹本綾子です。毎朝、まだみんなが寝ているころ、いつもの私のルーティンです。大好きなBTSのミュージックビデオをYouTubeで見まくりながらの、ヤムナタイムです。ただ、YouTubeを見るだけももったいない！というもったいないばあさんです。（笑）太ももの横にボールを当てているんですが、頼りすぎてる太ももの外側をほぐしています。これが、また、なかなか痛いんですわ。涙。みなさまにも、一度ご体験いただきたく♡

こんにちは！笹本綾子です。さてさて、6月も中旬に。7月と8月の縦長美人レッスンのスケジュールのご案内です！まず、大切な変更点をお伝えさせていただきます。縦長美人レッスンは、オンラインレッスンなのですが、これまで、以下のように、有効期限付きのチケット制（4回券と10回券）にしておりました。4回チケット（1か月有効期限）10000円10回チケット（2か月有効期限）22000円が！！！7月以降は、月初め～月終わりのフリーチケット制にいたします

おはようございます。昨日は、つくば市の松代児童館で活動されている母親クラブさんにて、ママのための、ヤムナ＆ピラティスレッスンをさせていただきました♡可愛い1歳児さんたちと、そのママたちが月2回集まって、色々な活動をされています♪すごくあったかい雰囲気の母親クラブ。我が家からは赤ちゃんはいなくなったけれど、私も、今から入りたくなりました♡子供たちの成長を一緒に感じながら、ママたちの色んな悩みを話したりしながら、一緒に子育てしていくって、

こんにちは！笹本綾子です。さてさて、このヤムナボールに乗っている人は誰でしょう？はい！わたしです！！絵を描くのが趣味なんです♡ていうお客様が、「先生を描いてみました〜！」と送ってくださいました。ちょうど、ハムストリングスの腱に当てて、静かに待っているあたりですね〜。笑。スマホで撮る写真も、子どもたちばかりだし、自分の写真は、ほぼありませんし、自分を描いてもらえるって、すごーく新鮮で嬉しくてテンションアゲアゲでした♫☆☆☆☆☆そしてタイトルのお話

こんにちは！笹本綾子です。昨日から雨が続いていますね。ジメジメと重たく感じるこんな日は、ぜひ、ヤムナボールに乗ってみてください。無理に自分を奮い立たせようとしなくても、ボールが身体や気持ちをシャキっと引き上げてくれますよ♡さてさて、本題へ。先日、中2長男の学校で、懇談会が開催されました。去年はコロナで開催されず、2年生になって初めて、教室で、クラスメイトのお母さんたちにお会いしました。長男がよく家で話をしてく

こんにちは！笹本綾子です。今、17時ですが、日が伸びて、外は明るい★子供たちは、お友達のおうちに遊びに行っても、なかなか帰ってきません。さてさて、今日は、自分で写真を撮ってみました。私たちの多くが、無意識に取っているラクチンに感じる姿勢。（※身体にとっては、かなりの負担なんですが。。。）骨盤が後ろに倒れ、胸は丸まり、首が前に出て、膝は曲がっている。大げさにやっているように見えますよね？でも、そんなことないん

こんばんは！笹本綾子です。わたくし、本日、断食2日目でございます。。。毎度のことですが、食いしん坊将軍の私にとって、断食とは、毎回チャレンジングなことでして。でも、今月で3か月連続、新月のファスティングにチャレンジしております。ずばり、今現在、お腹ペコペコです！！！お腹がぐーぐー叫んでおります（笑）今月5月が誕生日で、46歳になるのですが、ファスティングをすると、若返りホルモンが出て、若返るそうなんです♡

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。最近またこちらのヤムナフットウェイカーズをご注文の方も増えています。プライベートレッスンではセーバーズやソールヒーラーズも合わせてセッションする場合もございますが、ご自宅でケアをされるのでしたら、このウェイカーズからはじめましょう。DVDも日本語吹替付きなので、英語が苦手という方も大丈夫。またハンドケアにも使えます。当サロンをご利用、または香月葉子ピラティス&ヤムナオ

こんにちは！笹本綾子です。5月より、5人目を妊娠されている妊婦さんへのレッスンをさせて頂いています。その方は九州にお住まいなので、ZOOMでのレッスンです♪5人目だなんて、本当に素晴らしすぎます！尊敬しかありません！妊娠と出産って、女性の身体が、いったん、バラバラに破壊されたような状態とも言われます。身体も重たくなりますし、呼吸も浅くなりがち疲れやすい。骨盤周り、腰の痛み、股関節の痛み、足のむくみ、足のつり、頻尿、便秘、

こんにちは！笹本綾子です。明日からいよいよ縦長美人レッスンwithヤムナボールがスタートします♪たくさんの方にお申込みいただき、みなさんと一緒にワークできること、楽しみです♪縦長美人レッスンは、ヤムナボディーローリングとピラティスの最強コンビで行います。ただ、まだあまり知られていないヤムナボディーローリング。一度試してみたい！という方のために、体験レッスンを2回開催させていただきました。（今後も随時、開催して

こんにちは！今日は5月5日の子供の日ですね。お庭でBBQをするつもりでしたが、雨と風のつくばです。涙。ゴールデンウィークの最終日、残念な天気ですが、明日からの学校に向けてのんびりするとします。話は変わりまして、私は今日からファスティングのための準準備期間に入ります。今月のファイスティングは、5月12日～14日の新月に合わせて行います。この3日間は、ミネラルたっぷりのジュースとお水以外は絶食します。ファスティングの目的は、

ご希望の方には、オンラインでのマンツーマンプライベートレッスンをさせて頂いております。自分の体調や状態に合わせてもらって、自分のペースで身体を動かしたい。グループレッスンだと、自分だけできていないような気がしてちょっと苦手。会場への移動などの時間や手間を省きたい。などとという方に、みっちり75分間、ZOOMにて、レッスンをさせていただいております。そして、レッスン後には、動画をお送りしますので、次回のレッスンまでに、動画を繰り返し行っ

お子様が小さい方や、平日、お仕事している方より喜んでご参加いただいております、週末の対面グループレッスン。【開催日】国のまん延防止等重点措置と茨城県独自の緊急事態宣言により8月31日までつくば市内の交流センターが利用できなくなりました。8月1日（日）竹園交流センター和室→終了8月8日（日）竹園交流センター和室→中止8月15日（日）竹園交流センター和室※日程追加しました。→中止8月22日（日）並木交流センター和室→中止8月29日（日）

みなさん、朝はどのようにお過ごしでしょうか？まだ家族が寝ている時間に、30分全身をくまなく動かして、身体を目覚めさせていきます。眠っていた身体からみなぎるエネルギーが生まれ、その日一日、元気に過ごすことができますよ～♪もし、よろしかったら、私と一緒に早起きをして、一緒に30分、ストレッチを楽しみませんか？【開催日】月曜日・水曜日・木曜日・金曜日【時間】5時～5時半の30分間【場所】ZOOM※参加をご希望の方には、ZOOMIDをお送りさせて

オンライングループレッスンのご案内です♪1か月に約9回のレッスンを行っています。ご都合のよろしい日にオンラインでご参加いただけるプログラムです。ぜひ、運動を生活の一部にしませんか？ヤムナボディーローリングというメソッドを導入しての質も効果もパワーアップした『縦長美人』。ヤムナボールという魔法のボールを知っていただけるレッスンです。私自身、ヤムナに出会い、とにかく身体が変わりました。とはいっても、まだまだ発展途上で

キャタデーニャムナ外旋筋群がいせんきんぐんは、バレエのターンアウトで使い続ける筋肉ですこれをケアすることは非常に大事ですお尻の奥の方にあり、骨アプローチのニャムナでは、外旋筋群の起始と停止のある坐骨と大転子の間を黒ボールでワークしていきます坐骨と大転子の場所はガイコツサンタ🎅でCheckitout!出演：サクラカオルコ、ニャマトht...www.youtube.com

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。来年1月ヤムナスタジオにて骨盤と骨盤底筋の2時間のワークショップを担当致します。今回はスタジオだけでなくライブ配信もあり！皆様のご参加お待ちしております。■1/24(日)SaveyourPelvis骨盤を整え、骨盤底筋を強くしなやかにするヤムナワークショップ時間：10:30~12:30※要申込料金：スタジオ参加：6,500円（税別）オンライン参加：5

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。ヤムナ認定プラクテショナーになるためには先ず認定プラクテショナーのワークショップ、クラスやプライベートレッスンを4時間以上受講し、資格トレーニングコースを受け、そして試験に合格しなくてはなりません。昨日の【香月葉子ピラティス&ヤムナオンラインレッスン】にはこれからフェイスのトレーニングコースを受けるという方からプライベートのご予約も。オンラインレッスンも必須受講時間の対

フェイスセーバー資格トレーニングが＜オンライン＞で受講出来る様になりました！ヤムナフェイスワークは「マスクが着用できない」時間があることと、「口の中のワーク」がある事により、感染リスクが高くなるため、ヤムナゼイク氏との協議により、集合形式ではなく「オンライン」にて開催することになりました。しかし、ハンズオン（手技）による技術的な習得も大切なトレーニングの要素であるため、後日、講師と日時を調整して頂き、プライベートセッション（1対1）にてスキルを確認する時間を設けます。【予定変更内容

こんばんは！笹本綾子です。我が家には、幼稚園児、小学生、中学生、がいます。みんな、分散登校日がバラバラで、しかもお弁当が必要な子もいたり、11時には帰宅する子もいれば、16時に帰宅する子も。誰かの何かを忘れそうです。（苦笑）さてさて、コロナにより、2か月お休みさせていただきました大隈恭子先生のヤムナボディーローリング！今月より再開できる運びとなりました。3蜜を避けるために、定員4名様にて開催いたします。

6/1からスタジオ再開します！マットの距離を2mに保つと、定員は8名になりました！下記案内になります。ヤムナスタジオ営業再開（6月1日〜）について下記感染予防対策に努めながら、6月1日（月）より、ヤムナスタジオの営業を再開いたします！また、グループクラスの定員は「8名」になります。（ご予約優先）【スタジオの感染症対策】①レッスン前後のスタジオの消毒②全ての窓を開けて換気（6箇所）③マットの間隔を２ｍ空ける（マットの中心から中心の距離）④8名の参加定員制限⑤講師

自粛生活が続いておりますが、皆さまお変わりないでしょうかyamunastudioでは現在レッスンはzoomオンラインでさせて頂いておりますyamunafaceseverのワークショップを5月24日（日）10:30〜12:30オンラインにて開催する事が決定しました内容は基本の骨のワークですfaceボールが必要ですので、お持ちの方限定お時間許しましたら、どうぞ宜しくお願い致します申し込みはヤムナジャパンスタジオ&ストアまでお願い致します