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こんにちはYURUKU®︎公認インストラクター寺島ゆきみです4月の後半より毎週末YURUKU®︎講座で皆さまとご一緒する機会を頂いております良い出会いをありがとうございます昨日はお天気を心配しましたが大雨になることなく曇り空でしたYURUKU®︎へのはじめの一歩となる入門講座♪皆さまYURUKU®︎へのアンテナはしっかり立っていてNoriko先生のblogやピンタレスト書籍などもお読みになっていてかなり詳しい方もいらっしゃいますだけどいちインストラ
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。仙台出張最終日の今日はオフ☆せっかくなので森林浴を兼ねお散歩!『仙台駅』→伊達政宗が青葉山に築いた『仙台城』城址→仙台城址にある『宮城県護国神社』→伊達政宗の霊廟である『瑞鳳殿』→伊達氏の守護神として祀られていた『穴蔵神社』→『仙台駅』と、約16km歩きリフレッシュ(^o^)今日は雨が降らず涼しくお散歩日和でラッキーでした♪さてYURUKUウォーカー®︎さんが栃木
これからをもっと楽しむ!50才からの動ける体作り《YURUKUR®》と、美肌を育てるメイクレッスン中村洋子(ひろこ)です。YURUKU®入門講座・日常の姿勢と歩き方50才、60才からの美肌育スキンケア&メイクレッスンYURUKU@カルチャーで、メイクアップレッスンをさせていただきました。美香さんのバレエレッスンの後は私のメイクレッスンといYURUKU🄬カルチャーのラインアップでした。私も受けたバレエレッスンの様子はこちら戻ってきてね。今回
YURUKU®︎で『軽やかに楽しく生きる心と身体にな〜れ』YURUKU®︎公認インストラクター大西真由美です大雨の予報だった土曜日、中止もありえる?と思っていたら来られる皆さま、とてもYURUKU®︎を楽しみにして下さっているので室内でのイベントにしましょうと言って頂きその準備をしていましたが朝から雨は一滴もふらず😄✨第7回住友生命天理支部さま✨でのウォーキングイベント開催です今回は少し時間に余裕があったので座り姿勢を丁寧に練習してからスタート皆さんの姿勢が良く
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。2015年の今日決断したことがありその日のブログが上がってきました。今日で丸4年です^^昨年の5月に虹の橋を渡った愛犬ロンくんも父と母と一緒に私たちを見守ってくれていると思います。--------------------●YURUKU®︎公式サイトYURUKU®︎についての詳細はこちらでhttps://www.yuruku.co.jp/●セミナー実績・取材履歴https://ww
身体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター長坂貴代子です認定講座を開講しました今回はEIKO講師がアシスタントについてくれました✨ありがとうございました😊大きな♡で包み込みました決して2人でお尻を触りに行ってる訳ではありません🤣2週間前に入門講座を受講頂いたTさんスタジオ入った時からあれっ!?なんだか、雰囲気変わってません!?左が入門アフター、右が認定ビフォーケア頑張ってやったんですかー?
こんにちは。YURUKU®︎公認インストラクター転倒予防指導士健康管理士山本直子です先日は…YURUKU®︎を開講しているメンバーでシェア会。兵庫、奈良、アメリカ🇺🇸より京都の自宅サロンに大集合🏠(アメリカからこの会に参加をする目的で一時帰国したわけではありませんが…笑)気づけばお昼ご飯を挟んで8時間。それでもまだまだ時間が足りない💦シェアしたい事。知りたい事YURUKUの話は盛り沢山。それぞれがはっと😳驚く気づきがありなんとも幸せな時間✨人の身体は千
これからをもっと楽しむ!50才からの動ける体作り《YURUKUR®》と、美肌を育てるメイクレッスン中村洋子(ひろこ)です。ミカさんから【YURUKU®︎カルチャーバレエ講座〜ポール・ド・ブラ編〜】を受けました。憧れのバレエの優雅な腕の動きを習いました。向かって右奥が美香さん。腕の表現がやわらかいですよね。バレエの言葉はどれもフランス語です。ポール・ド・ブラとは腕の動きのことを指すバレエ用語なんだそうです。YURUKU🄬のケアや姿勢で
歩くことは生きることいくつになっても自分の脚で歩いていたいyuruku®公認インストラクター椅子ゆるくマスター福島けい子です。*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*友人に誘われて郵便局を巡って風景印を集めに行ってきました。行ったのはお隣の保土ヶ谷区ここには16の郵便局があるそです。各郵便局に風景印
こんばんは梅雨の晴れ間🌞アイスコーヒー日和~✨YURUKU®️ウォーカーリーダーヨガインストラクターときどきバリスタ庄司香織ですYURUKU®️ホームページがリニューアル☆こちらをクリック☆今日は西千葉にてYURUKU講座✨入門講座はお二人さま認定講座はお一人さま体の不調を抱えながらもYURUKUに希望をもっていただきご受講ありがとうございます🤗YURUKUは自分で自分の体を守るメソッド整体や病院に頼ることも時には必要かもしれないけど体の声を聞くことで不調の原
YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター石田香織です今日は、椅子ゆるく®︎初級講座でした。更年期の症状が辛くてYURUKU®︎をせっかく受講したのに結局何もできていない朝が一番辛くて仕事も休みがちやらなければいけない事はたくさんあるのに何も出来ていなくて私、全然ダメだな〜って思って。。。どうしたらいいのかも分からなくてと受講者様お話を聞きながら、涙が出ちゃいました。そんなに自分を責めないで下さい全然、ダメなんかじゃないです!体と心は繋がって
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。沖縄より戻って3日後の一昨日仙台入りし昨日、仙台初のインストラクター養成講座をスタートさせました☆ご受講者のほとんどが仙台での講座が無かった頃東京、名古屋、大阪までYURUKUウォーカー®︎講座を受けにきてくださった方。最初に自己紹介をして頂くのですがそれぞれにYURUKU®︎に期待して下さっています。いつものごとくお伝えしたことがあります。それはわからないことはちょっとし
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。ゆずのライブの翌日は久しぶりにUSJに行ってきました^^結婚前に母と行ったっきりなので16年以上ぶりです^^雨の予報だったけど、一瞬降っただけで、途中晴れたり曇ったりのお天気でした♪絶叫系の乗り物は大好きで、ジェットコースターは3回クリア1年分叫んできました(笑)。でも、顔と体が下を向い
東京田園調布・渋谷・自由が丘・狛江市和泉多摩川でYURUKU®︎講座を開講アラカンでも健康も綺麗も手に入れる!日常の姿勢、歩き方を改善していくつになっても快適に動く身体を目指します♪YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター大塚美香(Mika)です。■椅子ゆるくとは■お問い合わせフォーム今日は、東京田園調布スタジオでYURUKU®︎カルチャーバレエ講座〜ポール・ド・ブラ編〜を初!開講しました
ゆるくの姿勢と歩き方でいつまでも自分の足で歩ける健康でキレイな体へホームページはこちらから↓YURUKU®公認インストラクター椅子ゆるく公認インストラクター八杉由美子です(やすぎゆみこ)講座の申し込みはこちらから~YURUKUウォーク~ゆるく~体に負担をかけない自然な立ち方・歩き方をすることで一生歩くことができる体を目指すオリジナルウォーキングですーーーーーーーーーアメリカに渡った日本人メジャーリーガー大谷翔平選手が日本人初のサ
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。月に1度の定期グループレッスン。YURUKUウォーカー®認定講座を受講されたYURUKUウォーカー®さん対象のレッスンです。グループなので、お互いの変化を一緒に喜んでいけるのも嬉しいところ^^先日、松山では最終回を迎えました。レッスンする度に姿勢がより良く改善されています。自分では変わっている
歩くことは生きることいくつになっても自分の脚で歩いていたいyuruku®公認インストラクター椅子ゆるくマスター福島けい子です。*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*土曜日は引き続き認定講座でした。入門から続けて認定講座1日講座お勧めです。こんなの?この姿勢だったの?ビックリしたまま認定講座に突入体が覚
これからをもっと楽しむ!50才からの動ける体作り《YURUKUR®》と、美肌を育てるメイクレッスン中村洋子(ひろこ)です。YURUKU®入門講座・日常の姿勢と歩き方50才、60才からの美肌育スキンケア&メイクレッスン明日は、YURUKU主催の体験メイクアップ講座です。今日はその準備をしていたんですが、お肌のこと、自分の肌色に似合うコスメを見つけることや、最後は実際に私がアイメイクをさせていただくメイク体験までついているんです。ずーっと映画やドラマのヘアメ
身体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター長坂貴代子ですYURUKU®︎の講座を開講しているメンバーで入門講座、認定講座の内容確認と新しいアプローチ、体感の共有を目的としたシェア会をしました私の今回の目標は受講された生徒様が家に帰ってから取り組めるようにするため指標となるテキストの内容とケアに必要なポイントの確認山本直子講師が自宅サロンを提供してくれましたありがとうございました😊一人ず
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。札幌で定期グループレッスンが間も無くスタートします!今回お申し込みの方にはYURUKU®︎よりお役立ちグッズのプレゼントもあり!(ボールペンとかキーホルダーじゃないですよ♪)最近の講座をご受講下ったウォーカーさんだけでなくお久しぶりのウォーカーさんも今のYURUKU®︎をぜひ受け取ってくださいね^^繰り返すことで気づくことって実はたくさんあります。毎回、新たな発見がある方もおら
こんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。いよいよ明日になりました!ジョブカフェ愛Work様主催「毎日の一歩が楽しくなる正しい姿勢と歩き方」セミナー。愛Workさんでは3回目の開催となります^^前回のセミナーの様子はコチラ♪デスクワークの効率アップにも楽でいて正しい姿勢は大事!正しい姿勢=ラクな姿勢=キレイな姿勢。正しい姿勢で歩くと、体も心も軽くなります。
こんにちは。●YURUKU®︎公認インストラクター●カラータイプ協会認定講師NaturalBase伊藤麗花です。昨日はYURUKU講座開講中のインストラクターが集まってのシェア会でした。京都の山本直子講師の自宅サロンにて、ワイワイと♡テキストを見ながらの復習と最新の(YURUKUは日々進化してバージョンアップしております)伝え方の確認。プラス自分の体との向き合い方を、改めて考える機会になりました。自分の楽をさがす簡単なようでなかなか難しいんです、これが。過緊張の私にとっ
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。はじめて行ってきました!なんばグランド花月。そして、吉本新喜劇、初観劇!愛媛でも毎週、テレビで新喜劇を放送しているけど、1回も見たことなかったんですよね…^^ゆずのライブまで時間あるし、急に思い立って行ってきました。日曜ということもあって満員御礼。立ち見も方も結構いました。前半は漫才ス
ゆるくの姿勢と歩き方でいつまでも自分の足で歩ける健康でキレイな体へホームページはこちらから↓YURUKU®公認インストラクター椅子ゆるく公認インストラクター八杉由美子です(やすぎゆみこ)講座の申し込みはこちらから~YURUKUウォーク~ゆるく~体に負担をかけない自然な立ち方・歩き方をすることで一生歩くことができる体を目指すオリジナルウォーキングですーーーーーーーーーYURUKU®︎の姿勢と歩き方をゆる〜く続けているだけの私軽
元々体育会系のわたし運動するのが大好きですジムでは格闘技のレッスンを7年フルマラソンは3年ホットヨガも3年目ですでも首の調子が悪く膝もなんだか違和感…偏頭痛も酷く鎮痛剤が常備薬になってましたそんな時運命の出逢い(とわたしは思ってます)をしてYURUKUを始めました脛椎ヘルニアはすっかり治まりましたジム通いが趣味なので定期的にレッスンに通えたらいいなと思っていたらまゆみさんが開催してくれるとの嬉しいお知らせ♡半年間お仲間6人とレッスンを受けますベテラン先輩の見事なプ
これからをもっと楽しむ!50才からの動ける体作り《YURUKUR®》と、美肌を育てるメイクレッスン中村洋子(ひろこ)です。YURUKU®入門講座・日常の姿勢と歩き方50才、60才からの美肌育スキンケア&メイクレッスン普段は簡単なアイメイクしかしないので、とアイメイクレッスンに参加されたM様は、はっきりしたお顔立ちのきれいな方でした。二重で目の大きい方が良く言われるのは、メイクをするとメイクし過ぎ感が出てしまうので、あまりメイクをしないんですということ。
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。新しいメニュー椅子ゆるく®︎についてYURUKU®︎とどう違うのかお話しします。椅子ゆるく®︎は立つことが難しい方やご高齢者お身体の緊張がとても強い方お子さんやお仕事でお忙しい方など気軽にできないと続けることが難しい方が対象の椅子に座ったまま取り組める体に優しいメソッドです。YURUKU®︎がなかなか受け取れない方にも椅子ゆるく®︎に取り組まれることをお勧めします。椅子に座ったま
歩くことは生きることいくつになっても自分の脚で歩いていたいyuruku®公認インストラクター椅子ゆるくマスター福島けい子です。*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*田園調布は土日お祭りでした。お祭りを横目で見ながら土曜日は入門講座でした。受講生さんは4年前に病気をしてから薬の影響か、太りやすくなった!ど
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。力を抜くことについて思い出したことがあります。それは息子がお腹にいる時に参加した母親学級で力を抜くことを教わったこと。もう20年以上前のことです。呼吸法がメインだったと思いますが力が抜けているかチェックのような時間がありました。何をしたのかというと仰向けに寝転がり他の方に片手を上に持ち上げてもらって3秒ほどキープ。そのあとその方が手を離すというもの。私を含めてほとんどのプ
YURUKU®︎で『軽やかに楽しく生きる心と身体にな〜れ』YURUKU®︎公認インストラクターウォーカーリーダーの大西真由美です心斎橋スタジオで定期グループレッスンの新クラスがスタートしました✨✨リクエストを頂いての開催に6名の生徒さんが集われましたよ♪定期グループレッスンが始まってからパーフェクトご参加となる今期4クール目の方もいらっしゃいます👏定期グループレッスンは基本講座を修了された方がご参加できます【目的】★学びを振り返り自分のものにする★自分を癒す時間を定