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YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター石田香織です入門講座のご受講後に『忘れないうちに、次の認定講座もすぐ受けたいです😊次は講座いつありますか?』と、その日一緒に講座をご受講されたお2人初めましてでもすぐに仲良しになられ一緒に認定講座のお申込みをされました😊『もう本当に気持ち良くて生き方まで変われそう😊すっごく癒されました✨YURUKU®︎すごい!』と入門講座の後にも仰っていました^^嬉しいですね不調が出ている体の筋肉は硬く縮んでしまっています
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。椅子ゆるく®︎マスターインストラクターがどんどん増えています!その中の一人椅子ゆるく®︎プロジェクトメンバーでもある長坂貴代子講師が講座をスタートさせます!椅子ゆるく®︎メソッドを考案してから2年近く経っていますがやっと形にすることができYURUKU®︎公認インストラクターたちにマスターインストラクターとして活躍してもらうために理念・メソッド・指導法・解剖学を伝えていっており合格
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。YURUKUウォーカー®入門講座を受講されてから1カ月。認定講座にお越しくださいました。「忙しくて入門講座の復習はほとんどできていないです。近々、ダンスの発表会があるけどダンスをしたあとに、膝が痛くなります。大好きなダンスをこれからも続けたいので今のうちに改善したいです。」とお話くださいました。入門講
身体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるくマスター長坂貴代子です先月に受講した椅子ゆるくマスターの動画試験に合格しましたー❣️椅子ゆるくは基本サポーター養成を目的としています椅子ゆるくKARADAバランスサポーター養成講座https://www.yuruku.co.jp/lesson/chair【サポーターとは?】◎家族の体を守るサポーター◎体の不調で仕事に支障が出ないように企業にサポーター◎介護疲れ、介護
☆お客様の声☆からだの冷えと全身のお疲れが辛かったお客様ですが、二週間に1回のペースで通っていただき、お体の変化が見られるようになりました🌸はじめはなかなか温まらなかった足もすぐにポカポカに❤️お伝えしたセルフケアをご自宅でしていただいていることもあり、来ていただく度に体がスッキリ✨ほぐれやすくもなり、浮腫なども感じにくくなったとお喜びいただいています🍀やっぱり続けるって大切✨どんどんからだのラインもスッキリきれいになっていくお客様をみていてわたしも嬉しくなります🥰とってもいい感じ
こんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。先日はYURUKU®お散歩会でした。目的地は、なんと!高知!高知市の隣にある伊野町にとうきび(トウモロコシ)を食べに行こう!と、高松在住の今城講師が企画してくれました^^きび街道といって、茹でたてのとうきびが食べられるお店が何軒も並ぶそうです。段々、お店も減って来て今は3店ほどだそうですが…。
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。以前から一度は行ってみたいと思っていた立山アルペンルートの雪の大谷そこにYURUKU®︎貸切バスで行くというミラクルなお散歩会を富山のインストラクター宮池かよ講師が実現させてくれました✨当日は富山、東京、神奈川、大阪兵庫、奈良、京都より集まりました。3日前は雪が降り寒く当日も雨かもという予報だったにも関わらずYURUKU®︎あるあるな良いお天気で歩いていたら暑いくらいでした☀️
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。YURUKUウォーカー®入門講座・認定講座を1日で受講された受講生様。「十数年、カバンを持っても腕が痛いです。肩や首のこりもひどく足のバランスが良くないと思います。筋肉とつけなきゃと思ってパーソナルトレーニングに通っています。周りから姿勢が悪いと言われるけどどうしたらいいのか分かりません。外反母趾でヒールを履けないので
東京田園調布・渋谷・自由が丘・狛江市和泉多摩川でYURUKU®︎講座を開講50代でも健康も綺麗も諦めない!日常の姿勢、歩き方を改善していくつになっても快適に動く身体を目指します♪YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター大塚美香(Mika)です。■椅子ゆるくとは■お問い合わせフォーム今週は4日連続のお稽古の週になってしまいうち3日はバリエーションの練習諸々の事情で2曲同時進行で頭はいっぱいいっぱいだけどこれも慣
こんにちは。YURUKU®︎ウォーカーリーダー転倒予防指導士健康管理士山本直子です2日前23:15発夜行バス🚌で向かった先は05:56分。富山駅到着後お店の開くのを待ち「立山そば」へ素干しホタルイカそば富山っぽいメニューでしょ。出汁まで全部お腹の中へ美味しかった😋お散歩がてら富山城址公園へ右端に写っている富山城分かりますか?大木。いつからここに?五福陸上競技場富山のマップを見ていたら陸上競技場が目につき吸い寄せられるように…さて。私は何を
こんにちはご訪問ありがとうございます😊YURUKU®︎公認インストラクター若石リフレクソロジストNorieです。歩くことは生きること生きる喜びを共に☆YURUKU®︎考案者Noriko先生のブログは💁♀️こちらをどうぞ☆YURUKU®︎ホームページ大変お久しぶりです。介護のお仕事に就いてからやっと三ヶ月経ちました。頑張ってます。ところで月1回開催されている「M‘sどこカフェ」で4月に女性のデリケートゾーンについての
身体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎公認インストラクターウォーカーリーダー長坂貴代子です富山在住の宮池佳代師主催のYURUKU®︎お散歩会in立山アルペンルートに参加をしてきましたYURUKU®︎のお散歩会は晴れの日が多いんです☀️Noriko先生が来るとなればなおさら🎶貸切のバスにガイドさんまで付いてくださってみんなステキな気持ちのいい方ばかりで✨雲がない状態で立山連峰がくっきり見えるお天気も滅多に遭遇しない雷鳥に会えた
これからをもっと楽しむ!50才からの動ける体作り《YURUKUR®》と、美肌を育てるメイクレッスン中村洋子(ひろこ)です。YURUKU®入門講座・日常の姿勢と歩き方50才、60才からの美肌育スキンケア&メイクレッスン私は大のパン好き。ご飯は食べずに3食パンばかり食べていた時もありました。これは、パン作りレッスン中にいただいた先生が作ったぱんとスープ。小麦粉のグルテンのことや、輸入小麦粉の収穫後に使われる農薬(殺虫剤や防腐剤)のことを知り
YURUKU®︎で『軽やかに楽しく生きる心と身体にな〜れ』週末からスペシャルウィークを過ごしております〜✨✨YURUKU®︎公認インストラクターウォーカーリーダーの大西真由美ですYURUKU®︎お散歩会『富山立山アルペンルート』✨✨に参加してきました富山に旅行したことはあるけど立山アルペンルートや雪の大谷は初❣️今回、地元富山のインストラクター宮池佳代講師の企画にワクワクYURUKU®︎本部からNoriko先生とRyushoさんそして、イントラやウォーカーさんが
YURUKU🄬富山立山アルペンルートお散歩会を開催しました。遠くは香川、関西、関東、そして富山、総勢13名のお散歩会となりました。懸念されていた天気は、もう、それこそハレ女男の集まりで、一番良い天気に恵まれました。ツアーをお願いしたトラバースのガイド大塚さんの分かりやすいお話のおかげで、富山県民の私も勉強になりました。まずは、、、、いたち川沿いにある清水。なぜ、ここか?それは、、、、立山の雪解け水と深い関係があるからです。トラバースさんからのお土産の素敵なボトルにお水を汲
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。目で確認するそうすることで体の感覚を鈍らせてしまうことが多々あります。目で確認することによって正しさを求めてしまい体が力んでいるのにも関わらず真っ直ぐにまたは良く見えるように修正しようとします。しかも力んでいることにも気づいていない場合も。現在できるだけ鏡を見ない練習を行なっています。鏡は体の感覚に頼って立った後にそれがどう見えているかの確認に使っています。良く見せ
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。YURUKUウォーカー®入門講座にお越しくださった受講生様。「右腕にしびれがあり、首も肩も痛いです。ダイエットしても下半身が痩せません。着たい服を着たいし、カッコよくパンツ系も穿きたい。後ろから見てもカッコよくなりたいです。」とお話くださいました。ご主人がYURUKU®のことを見つけてくださり、受講をすすめ
こんばんは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。先週行った中国・大連の旅。当たり前に感謝。海外旅行でもたくさん歩けて楽しい!中国・大連でショックだったこと。大連アカシアウォーキング大会。現地在住の方に旅順(りょじゅん)という街を案内していただきました。旅順は日露戦争の戦場となったところ。歴史のことは全然詳しくありませんが、愛媛にある坊ちゃん劇場で
これからをもっと楽しむ!50才からの動ける体作り《YURUKUR®》と、美肌を育てるメイクレッスン中村洋子(ひろこ)です。YURUKU®入門講座・日常の姿勢と歩き方50才、60才からの美肌育スキンケア&メイクレッスン庭で元気に育っているヨモギ・アップルミント・マジョラムでドライハーブを作りました。窓辺で陰干しすること1週間。いい感じにドライになりました。ヨモギの香りっていいですよね。ヨモギ大福とか好きです。お茶にしても爽やか
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。先日は月に1度の仲良しグループでのウォーキングレッスンでした^^久しぶりに4人揃いました♪普段考えることが多くて体も頭もお疲れだったのに、ノリノリで踊りだすまでに元気にその姿を見て大笑いしてまらさらに体がゆるんでいくんですよね不調も一時的ではなく、根本から改善していくことが大事です!スキマ
YURUKU®︎で『軽やかに楽しく生きる心と身体づくり』YURUKU®︎公認インストラクターウォーカーリーダーの大西真由美です古武術の体験会で先生からわずかに肩位置の修正が入りえ!?後ろ??ってなったわたしだけど動いているとなんと言っても首が起こしやすいそれに、背中もスッキリする〜背中から肩周り首周辺の固さがわたしの課題なので首が起こしやすくなる位置はショーゲキでしたちょうど1年前の5月にも首の位置、気づいたことをブログにしていました肋骨の丸みと首の位置
身体ざゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎公認インストラクターウォーカーリーダー長坂貴代子です午前中の入門講座に続いて午後は認定講座を開催しました2年前に入門講座を受講しての今回の認定講座でしたまたYURUKU®︎に戻ってきてくれたのか(笑)聴きたくて💕入門講座を受講した時は手順が多すぎて自分には無理!と感じたそうですその後も緩める手技なども勉強されて今一度YURUKU®︎を思い出していただきました✨緩むことがわかってらっしゃ
こんにちはYURUKU®︎公認インストラクター寺島ゆきみです前日入りで大好きな雨晴海岸をお散歩👣富山県富山市レンタルスペース「ネヅッカ」さんにてYURUKU®︎入門・認定講座を開講致しました自身初の地方開催にスタジオに到着するなりドキドキが始まりましたが今回アシスタントに入って下さる富山のYURUKU®︎公認インストラクターカヨさんの笑顔とネヅッカオーナーさんの優しさに触れいつも通り飾ることなく講座を進めることが出来ました初めての地方開催に2名の方が起こし下さり
身体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎公認インストラクターウォーカーリーダー長坂貴代子です入門講座を開講しましたアメリカ🇺🇸から一時帰国中の光石講師がアシスタントに来てくれました✨大阪からお越しのTさん2年前にYURUKU®︎のことは知ってYURUKU®︎コミックも読んでくださっていてピンタレストで講座の事を知って今回受講を決めてくださったそうです✨無理な体勢でのお仕事で首のコリや腰痛肘や指が曲げにくいとおっしゃっていました入
これからをもっと楽しむ!50才からの動ける体作り《YURUKUR®》と、美肌を育てるメイクレッスン中村洋子(ひろこ)です。YURUKU®入門講座・日常の姿勢と歩き方50才、60才からの美肌育スキンケア&メイクレッスン夏は白い服を着る機会が多いですよね。そんな時に、目元を引き締めて、おしゃれに見せてくれるアイシャドウが《カーキ色》日本人の肌色に良くなじんで、目元のはれぼったさを解消してくれて、クールな目元を作ってくれますよ。アイライン的に使って
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。YURUKUウォーカー®入門講座・認定講座を1日で受講された受講生様。海外にお住まいですがピンタレストでYURUKU®を知り、帰国中にタイミングが合ったと、お越しくださいました^^ご縁に感謝です!「専業主婦になってから動くことが減って体もだるく、疲れが取れなくなってきました。運動することがいいこと分かっていても続
書きたいと思いつつアップが遅くなってました〜昨日のブログに書いた腰痛から10日後ぐらいの頃。。。^^;〜歩くのは問題なく他の動作もほぼ難なくなっていた。でも、庇っていると変にバランスを崩し、肩、背中が変に固まって気持ち悪い。ケアもするんだけど、バランス悪いと結局元に戻っちゃうんですよね〜何とか、元に近づいたかな?そんな頃〜楽しみにしていた骨格美人教室体験イベントに参加してきました。大阪・福島のblanchouetteさんにてHPよりお借りしましたオーナーEmiさんの
身体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎公認インストラクターウォーカーリーダー長坂貴代子です私がハマってる!?(笑)屋外での早朝YURUKU®︎(フォロー講座)今回は大阪城公園🎶こんな道歩くとテンション上がります✨屋外でのフォロー講座の良いところは靴を履いた状態でバランスや感覚を見直せるところスタジオでは基本靴下を履いた状態でレッスン靴を履いていないので外で靴を履いた状態でより日常でのバランスの見直しができると思いますYU
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。年齢が上がっていくことは止められません。いつかは終わる命なので退化は避けられずずっと続きます。ならば一時的に変わることに満足せず継続する変化に応じていかに体を楽な状態にしていけるか楽しくこだわり続けませんか?^^私だけでなくインストラクターたちの体はずっと変わり続けています。若い時より良くなっているのが楽しくて嬉しい♡その喜びをみんなで共有するのがまたまた楽しくて嬉し