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YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎マスター石田香織です沖縄県にてYURUKU®︎入門・認定1日講座を開講しました😊・膝が内側に向くのが気になる・人から歩き方が悪いと指摘されてしまった・常に体が緊張している気がする・数年前から膝の痛みが出てきた・足首が曲がって見える事が気になる・右足を捻って歩いているのが分かる・前ももが張っている・肩こり、腰痛皆さん、様々な不調でお悩みのようでした。・Noriko先生のブログを見て☆・色々と検索していたらYURUKUを見
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。3連休は横浜でYURUKUウォーカー®入門講座、認定講座でした。住んでる地域も職業も年齢もお悩みもなりたい姿もそれぞれでしたが体がゆるむにつれて表情もゆるみ、お互いの変化も確認し合いながら和気あいあいと楽しいクラスでした^^定期的に運動をしているけど痩せない…靴底の左右の減り方に差がある…臼蓋形成不全…モ
ご訪問ありがとうございます😊奈良市在住YURUKU®️公認インストラクター椅子ゆるく®️KARADAバランスマスターEIKOです。YURUKU®️入門講座ご受講いただきました。(写真掲載の許可をいただいています)腕が体に沿ってきました。背中の力みがぬけました。お尻、太ももが小さくなりました。Yさんは、知り合って15年くらいになる友人です。この15年という時間は長い💦ほんと振り返れば色々なことがありました。そしてYさん、たくさんたくさんいっぱい頑張って来られまし
身体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター長坂貴代子です投稿内容が旅行前にに遡っちゃいますが。。。認定講座を受講されたRさんの変化です(写真掲載の許可をいただいています)入門講座10/4受講、10/24認定講座受講20日での変化ですよ!伸びなかった腕や膝が、自然に伸び前太ももの張り出しがなくなりました顔の大きさまで変わって、頭身が違って見えますYURUKU®︎の基礎講座は入門講座と認定講座を
こんばんは🌇ご訪問ありがとうございます😊滋賀県守山市在住YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎KARADAバランスマスターのemiです💕今日は久しぶりに中学校の同級生とランチに出かけました🎶お友達リクエストの以前お世話になっていたオーガニックランチのふぁーもあさんに行きました。今日も手の込んだオーガニックのランチ❣️おから蒟蒻のフライひじきの煮物大豆ミートの南蛮漬け白菜とひろうすの煮物ここへ玄米ご飯とお味噌汁お腹いっぱいですカフェはおうちに帰
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。先日はインストラクター養成講座東京25期のレッスンを2日連続で行いました。その中の4回目のレッスンはYURUKU®の基礎講座である入門講座と認定講座の指導法を6時間みっちり学ぶ日。そのため開講中のインストラクターたちも見学参加しました。インストラクター養成講座では一つのセルフケアにしても姿勢の取り方や歩き方にしても情報量がたっぷりです。その多くが補足。ですが講座では全ての補足
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。先日、久しぶりにお昼の松山城に行ってきました^^リフトに乗ったダンディな外国人と笑顔で挨拶しながら、そしてロープウェイから微笑んでくれる女子高生を横目に見ながらこの日も元気に歩いて登りましたー^^意外に、スーツを着た男性が多かったです。出張の合間に観光されてるんでしょうね♪この日の日中、すごく暑
東京田園調布・渋谷・自由が丘・狛江市和泉多摩川でYURUKU®︎講座を開講アラカンでも健康も綺麗も手に入れる!日常の姿勢、歩き方を改善していくつになっても快適に動く身体を目指します♪YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター大塚美香(Mika)です。昨日は東京第25期インストラクター養成講座の見学に行きましたいつの間にか第25期✨私は東京第8期なのでびっくりです2016年に講座をご受講くださった方が養成講座に参加されて
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。40代から50代のご受講者が多いYURUKU®︎ですが60代から70代のご受講者も増えてきています!講師活動中のインストラクターの中にも60代の講師がいますしもうすぐ70歳のYURUKU®︎インストラクターもまもなく誕生しますよ✨ですが、20代・30代のインストラクターもいます^^YURUKU®はいくつからでも始められいくつになっても取り組めるメソッドなのです。(椅子ゆるく®︎
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。姿勢×話す声のボイストレーニング美ボイス講座でした。この講座、しばらくお休みしていましたが松山では月に2回程度、開催していきます^^1週間前に受講された方が体も軽くなって良かった、と奥様をお誘いくださってご夫婦で受講してくださいました。といっても、奥様は、何の講座かよく分からないまま来られていたよう
YURUKU®️公認インストラクター椅子ゆるく®️バランスマスター宮池佳代です。先月は、椅子ゆるく®️初級講座、翌週に椅子ゆるく®️中級講座を開講しました。2週連続で、「親子で椅子ゆるく」でした。娘さんは、YURUKUウォーカーさんです。自分のことより、お母さんに少しでも楽になってもらいたいとリクエストされました。お母様は、写真を撮られるのが苦手ということで、カメラを向けられると力んでしまわれました。体操の後、立ち上がった時の姿勢が娘さんいわく「シャン」としておられたのが印象的で
こんにちは愛媛のYURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎KARADAバランスマスターの阿部美也です霊峰石鎚山登山してきました!西日本一の高さの石鎚山⛰最高峰である天狗岳・石鎚神社山頂山弥山南尖峰の一連の総体山です。絶好のお天気ー!登山ルートは多岐に渡り、初心者も上級者も楽しめる山です前回からの登山から歩く距離が長いルートにチャレンジ石鎚登山登り口下谷駅からロープウェイで成就駅へリフトは乗らず、徒歩で成就社まで20〜30分上りますここから本格的な登山スタート❗
身体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター長坂貴代子です大阪城公園でモーニングYURUKU®︎を開催しました^^※モーニングYURUKU®︎早朝の公園で認定フォロー講座をしていますYURUKU®︎HPにメニューはありませんビルの隙間からの朝日。。。待ち合わせ場所の噴水昼間とは違った風景に見えますねモーニングYURUKU®︎は屋外での認定フォロー講座主に姿勢の作り方とバランスの見直しがメ
広島で初開催!写真入りテキストが付いた1Day講座椅子ゆるく®初級・中級講座開催します!どなたでも受講いただけます!(YURUKU®の講座を受講したことがない方でも大歓迎です!)この講座はこんな方にオススメです。立つ・床に座る・寝ころがるという動作も辛いという方肩こりや腰痛等の不調が何をやっても改善しない方身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方自分の体は、自分で守りたい方自分の体も、家族やお友達の体も守りたい方寝ても疲れがとれな
YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎マスター石田香織です椅子ゆるく®︎中級講座でした。1ヶ月前に初級講座を受講し、中級講座をとても楽しみにされていました😊中級講座ではまず最初に腕振りのケアがあります。YURUKU®︎ウォーカーさんならご存知のYURUKU®︎でも行なっているケアの一つです。腕振りをする事で、腕にくっついている背中の筋肉・そして骨盤まで連動して緩み、下半身が変わりやすくなります。このケア中に、生徒様に気づきが!あれ?左腕がうまく動いてくれない。
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。先日、ふと思い立って白猪の滝に行ってきました。愛媛県東温市にあります。松山中心部からだと、車で30分くらいです。無料駐車場から滝までは歩いて約30分。と案内がありました。途中に民間の有料駐車場があるのでそこまで車で上がったら、車と歩き合わせて15分程度。とも書かれていました。「徒歩30分」と聞いて
こんにちはYURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター寺島ゆきみです3連休の始まり〜皆さん何処かにお出かけでしょうか?各地の道路は渋滞。。。車中でイライラしないよう気をつけたいですね本日はYURUKU®︎定期グループレッスン土曜クラス3回目定期グループレッスンではヨガマットに寝転がり身体をほぐす(準備体操的な)ケアがありますいくつかのケアがある中生徒さま自身好きなものや取り組みやすいものがそれぞれあるようで毎日続けていらっしゃる方も多いです
何歳からでも変われるYURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター腰椎破裂骨折経験者の小針桂子です昨日は大人の愛の物語ましゃ♡主演の『マチネの終わりに』を観てきました。どんなましゃも素敵なのですが、ましゃの〇〇筋張ってるなぁ…とか、ストーリーとは違うところにも目が行ってしまった昨年の12月に56歳でYURUKU®︎に出逢い長年の悩みが楽になりつつある49歳で腰椎破裂骨折後の身体は腰だけでなく身体全体が硬くなり可動域も少なくなった
こんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。YURUKUウォーカー認定講座を受講された方から嬉しいメッセージをいただきました^^講座が終わってご自宅に帰られた際、今、家につきましたが、足裏がめちゃ歩きやすくなっています。火起こしケアがすごかった気がします。大きくて靴がパツパツだった足も全然痛くないし。すご過ぎますね!火起こしケアとは、認定講座でお伝えし
身体が緩めは心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター長坂貴代子です10/31に奈良の大西真由美講師主催のお散歩会に参加してきましたとっても良い天気🎶ステキな景色💕奈良だし、寒いかなー?と心配していましたが暑くて汗かくほどの天候でしたよ☀️こんなお散歩会でした(丸投げです🤣)・大西真由美さんのブログ⭐️・原田京子さんのブログ⭐️・西村恵美さんのブログ⭐️・EIKOさんのブログ⭐️柿に梅干し干し芋(あず
こんにちは!愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です季節はすっかり秋ですね~日中はまだまだ暑さもかんじますが…上着が欲しくなる季節。肩が上がると肩や首こりだけでなく顔も大きくなってしまいます…。ラクでいて健康で、そして見た目もキレイな一生涯の歩き方を身に着けませんかYURUKUウォーカー入門講座、認定講座随時開催中です11月は認定フォロー講座や椅子ゆるく®講座、
おはようございます。ご訪問ありがとうございます😊奈良市在住YURUKU®️公認インストラクター椅子ゆるく®️KARADAバランスマスターEIKOです。前回のつづき______________________✍🏻はじめまして〜の方でもYURUKU®️仲間!この歳で新しい出会いがあることはとても嬉しくて関西花の寺長岳寺この時期だけの特別拝観の大地獄絵開帳お話をうかがいながら…地獄に落ちないようにまっすぐ生きよう~ひとりずつ鐘を鳴らしてお願いごとをして歩
YURUKU®︎公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆきです今日は、連載中のA子ちゃん物語←勝手につけた(笑)はお休みしますね。先週の私のクラスをお休みしていた生徒さん思い詰めたように話してくれました。少し前に、ある機関で肥満度を計測され●一日、◯◯◯◯◯歩歩いて下さい●運動で◯◯◯キロカロリー減らして下さい●◯月までに5kg痩せて下さい「私、これ真面目にやらないと大変なことになると思ったから一生懸命やってたのよ…でも、膝が痛くなって、先週はとうと
こんばんは🌓YURUKU®️公認インストラクター椅子ゆるく®️公認インストラクター庄司香織です♪YURUKU®️とは?ホームページはこちら……………………………………………………………ヨガのインストラクターと某コーヒーチェーンのバリスタ好きな仕事を楽しみながら千葉市でYURUKU®️をゆる~く伝えております………………………………………………………………11月に入りました~!夜はかなり冷え込むようになりました。街はハロウィンモード🎃から一気にクリスマスのイルミネーショ
YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎マスター石田香織です沖縄県で椅子ゆるく®︎講座を開講しました。椅子ゆるく®︎すごく楽しみにしてきました✨😊とYURUKU®︎ウォーカーさんがご参加されました。左骨盤周辺、左腰の痛み背中が固いと感じている右膝の外側が痛むなかなか改善されないしぶとい不調に悶々とされていたようです。初級講座では上半身の体操を中心に行い、脊柱ラインを整えていきます。頭蓋骨から脊柱には脳脊髄液が流れていますが脊柱ラインを整えると、この脳脊髄液の
こんにちは愛媛のYURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎KARADAバランスマスターの阿部美也です松山市駅の近くのスタバここは朝7時からオープンしてるので大阪から東予港のフェリーから連絡バスで松山に帰ると市駅で7時過ぎ、ちょうどお腹空くのでモーニングしたり、父のお墓に近いので休憩、などくつろぎタイムにも好んで来てるお店です♡店内の奥には坊ちゃん列車と、墨絵アーティストの茂本ヒデキチさんの作品茂本さんは松山出身の方でこの方の作品好きなんです^_^以
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。椅子ゆるく®体験レッスンでした。椅子ゆるく®は椅子に座ったままできる簡単・ラク・心地いい体操です。かたまった筋肉がゆるんでいくので姿勢改善にも効果的だし何より体が軽くなりますよ^^この日は、ご夫婦でお越しくださいました。肩や背中の緊張がとれて背中がスッキリされています。姿勢のバランスも整いました。