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身体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎公認インストラクターウォーカーリーダー長坂貴代子です定期グループレッスン大阪福島土曜日クラス4回目を開催しました今回も竹花麻紀講師がアシスタントに入ってくれましたいつもありがとうございます😊💕今回初めて全員揃ったのに集合写真を撮るのを忘れたー!残念!!鏡がない会場なのでおたがいに変化を褒め合うシステム💕このクラスはその日の変化はもちろんのこと前回から今回の変化がすご
こんにちはYURUKU®︎ウォーカーリーダー健康管理士転倒予防指導士山本直子です友達とドライブ🚙先日琵琶湖湖畔にあるイングリッシュガーデン🌹とラコリーナ近江八幡で美味しいカステラを食べてきました(^^)写真のオムライス。中のお米は古代米。そして近江八幡の名物品赤こんにゃくが入っていてオリーブオイルをかけて頂きました。初めて食べる味のオムライス。さっぱりしてて美味❣️もう一杯注文したくなる程でした。(ちなみに数量限定の品です😆)ドライブは楽しい‼️カーナビが
東京田園調布・渋谷・自由が丘・狛江市和泉多摩川でYURUKU®︎講座を開講50代でも健康も綺麗も諦めない!日常の姿勢、歩き方を改善していくつになっても快適に動く身体を目指します♪YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター大塚美香(Mika)です。■椅子ゆるくとは■お問い合わせフォームご縁をいただき7月28日(日)愛媛の松山にて美yond(ビヨンド)レッスン第1回目を開催します美yond
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。YURUKUウォーカー®入門講座にお越しくださった受講生様。「たくさん歩いた時、左膝の外側や右太ももの外側が痛くなることがあります。肩こりもひどいです。仕事で長時間座ったままか運転することも多く人と接することもよくあるので緊張感で肩が上がっているのが自分でも分かります。まずは痛みをとってラクな体になりたいです。」とお
歩くことは生きることいくつになっても自分の脚で歩いていたいyuruku®公認インストラクター椅子ゆるくマスター福島けい子です。*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*゚・*:.。..。.:*・*☆*昨日は田園調布でフォロー講座でした。夜は雨が降るとの予想でしたが帰るまで降らず良かったです。フォロー講座は確認と復習まずはお話を伺ってから
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。先週、中国の大連へ行ってきました。当たり前に感謝。海外旅行でもたくさん歩けて楽しい!中国・大連でショックだったこと。到着した日には、大連市児童芸術団の皆さんによる華やかなステージで歓迎してくださいました^^で、大連に行った1番の目的は第4回大連市中日十都市アカシアウォーキング大会に参加すること。
YURUKU®︎で『軽やかに楽しく生きる心と身体づくり』YURUKU®︎公認インストラクターウォーカーリーダーの大西真由美です愛媛在住の犬飼奈穂講師が開催のYURUKU®︎トークセミナーを受講してきました。この講座はYURUKU®︎公認インストラクター向け講座。昨年末に受けたYURUKU®︎美ボイス講座→★★★も奈穂さんの講座です。声の出し方を学び、相手に届く声が出せるおススメの講座❣️こちらはYURUKUウォーカー®︎さんもご参加可能です^^トークセミナーは今回2度
身体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎公認インストラクターウォーカーリーダー長坂貴代子です入門、認定の再受講1日講座でした3年前に入門、認定を受けて去年はNoriko先生のパーソナルも受講されています再受講をしようと思われたのは講座を受けた後の気持ちよさが感じられず自己流になってしまってる様な気がする自分で再現できるようになりたいYURUKU®︎を知った経緯を聞くと元々力仕事をしていて同時期に始めた太極拳で緩めるや力を込
これからをもっと楽しむ!50才からの動ける体作り《YURUKUR®》と、美肌を育てるメイクレッスン中村洋子(ひろこ)です。YURUKU®入門講座・日常の姿勢と歩き方50才、60才からの美肌育スキンケア&メイクレッスン今まで着てた服が、なんだか似合わなくなったと感じることないですか?7月28日の愛媛でする【美yondビヨンドレッスン】で顔タイプ診断を担当するハルヒさんも、そんなひとりでした。45才をすぎて、今まで着ていた服がなんとなく似合わないと思
こんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。講師力アップセミナーの翌日、昨日は大阪の心斎橋スタジオで定期グループレッスン、YURUKUウォーカー®入門講座、認定講座でした。お休みの方や先に帰られた方もいらっしゃいましたが受講生の皆様と。前日の水曜クラスの真似をして宮尾すすむさんポーズ(笑)。来られた時は緊張やお疲れがあっても体がゆるんで姿勢が整ってく
これからをもっと楽しむ!50才からの動ける体作り《YURUKUR®》と、美肌を育てるメイクレッスン中村洋子(ひろこ)です。YURUKU®入門講座・日常の姿勢と歩き方50才、60才からの美肌育スキンケア&メイクレッスン7月28日の愛媛「美yond(ビヨンド)レッスン」で、顔タイプ診断を担当するハルヒさんのブログ。松山ではこんなレッスン、なかなかないですよ~って松山在住のハルヒさんが言ってます。アラカン、アラフィフ女性のいつまでもきれいでいたい!を沢山、沢山
こんにちはYURUKU®︎公認インストラクター寺島ゆきみです入門講座認定講座の同日開催に娘と同じ年頃の可愛い生徒さまがお越し下さりましたお歳は20代後半ですが見た目は学生さんの雰囲気です♡なんなら高校生でも通用する感じです^^生徒さまがYURUKU®︎を最初に知ったのは学生時代その頃はYURUKU®︎ではなくbjウォーキングスクール身体に負担なく楽に行うことが出来るYURUKU®︎に希望を持たれたそうですしかし学生ではお金の工面が出来ず受けたい気持ちをずっと
こんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。先週、中国の大連へ行ってきました。当たり前に感謝。海外旅行でもたくさん歩けて楽しい!松山からは私をいれて5人が一緒に行くことになっていて個々に同じ飛行機の便を予約したんです。のはずが…当日空港に行ってみたらなぜだかみんなバラバラの便で(笑)、現地集合ということになってました…1人で日本を出て中国入り
YURUKU®︎で『軽やかに楽しく生きる心と身体づくり』YURUKU®︎公認インストラクターウォーカーリーダーの大西真由美です昨日は定期グループレッスン水曜クラスReika講師のアシスタントとして参加してきました半年間、同じメンバーで学ぶグループレッスン1月から始まり早くも5回目です皆さんお互いの1ヶ月間の様子やYURUKU®︎の取り組みに刺激をもらったりまた忙しい中でもとのようにして体を楽に過ごせるかグループの仲間とシェアする事でヒントをもらったり
身体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎公認インストラクターウォーカーリーダー長坂貴代子です愛媛のYURUKU®︎公認インストラクター犬飼奈穂講師のYURUKU®︎トークセミナーを受講しました私は今回で3回目の受講でした初めて受講したのは2016年人前で話すことや注目を浴びることなど40年以上避けて生きてきた自分を変えるために一度は講座をする!と決めていたので伝え方を知りたくて受講をきめましたどうしたら上手
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。昨日の講師力アップセミナーのあとは、Noriko先生によるミニセミナーでした。講師力アップセミナーの様子はコチラ。まずは座った状態で正しい姿勢の取り方を細かく丁寧に復習。そして、立った状態での姿勢の取り方をこれまた細かく丁寧に復習。その中で大事なポイントをお話いただきました。それは…
東京田園調布・渋谷・自由が丘・狛江市和泉多摩川でYURUKU®︎講座を開講50代でも健康も綺麗も諦めない!日常の姿勢、歩き方を改善していくつになっても快適に動く身体を目指します♪YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター大塚美香(Mika)です。■椅子ゆるくとは■お問い合わせフォーム今日は渋谷のスタジオで定期グループレッスンの第4回目でした〈近況〉●胸の高さが同じになっていることに最近気がついた10代の頃足首
こんにちは。●YURUKU®︎公認インストラクター●カラータイプ協会認定講師NaturalBase伊藤麗花です。今日は心斎橋スタジオにて、YURUKU定期グループレッスン水曜クラスを担当させて頂きました。定期グループレッスンは月1回、6ヶ月に渡って入門、認定講座の復習も含めた内容で、体を緩めて姿勢のバランスを整えていく講座です。グループで受けて頂きますので、ともに学び合い、励まし合う仲間ができるのが良いところ。前回からの1か月、どのように過ごしたかをきいているだけでも参考にな
これからをもっと楽しむ!50才からの動ける体作り《YURUKUR®》と、美肌を育てるメイクレッスン中村洋子(ひろこ)です。YURUKU®入門講座・日常の姿勢と歩き方50才、60才からの美肌育スキンケア&メイクレッスン「YURUKU®とバレエ整体で体の使い方が面白いくらいに変わり、諦めていたことにも希望が持てるようになった。」そう語るのは、7月28日に愛媛でするコラボレッスン「美yond(ビヨンド)」~その先のきれいへ~で、【バレエ~ポール・ド・ブラ(
こんばんは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。今日からまた大阪に来ています^^YURUKU®公認インストラクター対象の講師力アップセミナー・伝え方講座でした。前回の開催から2年ぶり。兵庫在住の長坂講師がリクエストしてくださり開催となりました^^いつもありがとうございます!2年の時を経て、今の私にお伝えできることはなんだろう、と前回からは少し構成
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。大阪での呼吸ウォーク講座にご参加くださった方がYURUKU®︎を続けようと思われた理由をお話しくださいました。それはPMSが無くなったからPMSとは月経前症候群のこと。(ウィキペディアより)----------数か月にわたって月経の周期に伴って黄体期である月経の3日から10日位前からおこり月経開始とともに消失する一連の身体的、および精神的症状を示す症候群(いろいろな症状の集まり)。
YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター石田香織です那須町からお越しになられた受講様私がよく行く温泉の近くにお住まいとの事で栃木県話に盛り上がりました😊一日で入門講座と認定講座を受講できる一日講座のご受講ですただただ身体をゆるゆる緩めていただけなのにお顔は小さく小顔になっちゃうしお腹もすっきり今まで出ていた物はどこ行った?とご本人もびっくり!〜ご承諾頂きました〜左ビフォー・右アフターです一日で両講座を受講となると5時間の講座時間になります。
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。YURUKU®︎公認インストラクターたちが住友生命様の健康事業のウォーキングイベントで同社の顧客の皆様に姿勢と歩行指導を行いご一緒に外歩きをさせて頂いています。YURUKU®︎の姿勢と歩き方だととても体が楽だということでご好評を得てリピートして頂いています。YURUKU®︎のレッスンが無い回に「えっ?YURUKU®︎無いの?今度はある時に来ます。」とおっしゃったお客様も!(写真
喉も目も痒い!!で、咳が出るーーって思ってたらこれ!黄砂!!みなさん、気をつけて下さいね〜黄砂が飛んでますよ!以前、黄砂で喉が荒れて声が出なくなったことあるんです💧久しぶりの雨でちょっと空気も洗われたかなこの紫陽花はウェディングドレス名前買いした株^^YURUKU®︎で『軽やかに楽しく生きる心と身体づくり』YURUKU®︎公認インストラクターウォーカーリーダーの大西真由美ですNoriko先生のブログから写真お借りしていますわたし体操前のような足首でした写
東京田園調布・渋谷・自由が丘・狛江市和泉多摩川でYURUKU®︎講座を開講50代でも健康も綺麗も諦めない!日常の姿勢、歩き方を改善していくつになっても快適に動く身体を目指します♪YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター大塚美香(Mika)です。■椅子ゆるくとは■お問い合わせフォーム東京田園調布スタジオでYURUKUウォーカー®︎認定フォローでしたフラダンスを10数年やっていらっしゃるとのことでジャンルは違えど
YURUKU®️ウォーキングアドバイザーの犬飼奈穂さんの定期レッスンDAYでした。今日はイスに座ったままできる、椅子YURUKUを体験してきました!やってみた感想は、「デスクワークが多い日や、乗り物に長時間乗りっぱなしみたいな日にやると、一気に体が楽になる!すごくイイ!」と感じました。いつものことながら、奈穂さんの心地よい声に導かれながら、イスに座り、手をブラブラしたり、力入れず体をゆるめたりするだけ。「え?たったこれだけで?」「え?こんなにラ
身体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる🎶YURUKU®︎公認インストラクターウォーカーリーダー長坂貴代子です地元川西の隣の伊丹市公民館にて【椅子ゆるく】講座を担当します‼️全4回の講座で毎回テーマ別の健康講座が開催されるのですが【椅子ゆるく】は「足腰」部門として6月22日(土)10:00〜11:30講座を担当させてもらうことになりました✨伊丹市公民館で勤務されている方と共通の知人から繋げてもらいYURUKU®︎のこともとても気に入って
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。今朝、たまたま見たテレビ番組NHKの「あさイチ」で『ひざ痛予防』についてのコーナーがありました。O脚は膝への負担が大きいということでその改善法として足裏の外側を持ち上げるインソールが紹介されていましたがえーッ?!ちょっちょっちょーっと待ってー!!!となりました💧足の外側に体重がかかり過ぎていてもただ単純に足の外側を持ち上げると脚がかえって歪み体が辛くなってしまう場合があります
YURUKU®︎で『軽やかに楽しく生きる心と身体づくり』住友生命天理支部様でのウォーキングイベントも月一開催、開始から半年が経ちましたリピーターさんがご友人、職場の同僚を誘ってご参加下さっていて『ここに来れば楽に歩ける❣️』と好評を頂きイベントが育ってきています。今回は最多人数のご参加者となりました。今回はリピーターさんのお一人Mさん(男性)のお話ですMさんは第1、第2回目とイベントに続けてご参加下さっていました。長身でスラリとされていて立ち姿は少し骨盤が後傾