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何歳からでも変われるYURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認ますたー腰椎破裂骨折経験者の小針桂子です昨日はビューティデイ✨✨✨わかめちゃんの様にかりあがっているKEIさんです♬この山の中の看板もない美容室に通ってます♬全てお任せ❤️色も❤️形も❤️全くストレスが無い❤️以前通っていた美容室たちはカットしたのに…なんだかなぁ…が、多かった…もっと早く出逢いたかったよ〜❤️でもね全くストレスが無い訳では無い‼️ちょっとだけあ
こんにちは☆リラクゼーションサロンねこのてYURUKU®インストラクター椅子ゆるく®インストラクターの稲尾麻里です(^^飲み物を飲むときに胸がつまるような感じですんなり飲み込みにくい。講座前にはこうおっしゃっていましたが、講座後お茶を飲んでみると、すごく飲みやすい!と嬉しい変化を感じていただけました😊✨胸を張ってデコルテをピーンと突っ張るようにして立つ姿勢からどこにも力が入らずに楽に立てるようになりましたね❤️もう腰を反らせたくない❗️と、いいバランスを講座の
ゆるくの姿勢と歩き方でいつまでも自分の足で歩ける健康でキレイな体へホームページはこちらから↓YURUKU®YURUKU®公認インストラクター椅子ゆる®く公認マスター八杉由美子です(やすぎゆみこ)講座の申し込みはこちらからーーーーーーーーーちょっと色々あり時間が経ってしまいました、、が!先日、YURUKU®︎のズーム美ヨンドを受講しましたヘアメイクのプロてもあるひろとんこと中村洋子さんの眉メイクレッスンと長年バレエをされているミカ講師
何歳からでも変われるYURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認ますたー腰椎破裂骨折経験者の小針桂子ですおはようございます😃元気いっぱい✨✨✨エネルギーチャージ💗💗💗出来たKEIさんです♬なぜかと言うと昨夜、娘ちゃんにたっぷり施術してもらったの❤️スパイラルセラピーという施術✨✨✨『フォース』なるものを体に当てていくんだけど悪い所、凝ってる所が痛い😅それが病みつき❤️いた気持ちいい❤️いた気持ちいいのに寝ちゃう‼️笑いつの間に
こんにちはYURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認ますたー寺島ゆきみです本日、YURUKU®︎定期グループレッスン金曜クラスの第3回目の開催でした新型コロナウィルスの感染予防対策をしっかり行った上でのリアル講座は、とても意義深いものです最近ではzoomで各講座を受け取れるようになってますが、目の前で起こる変化に皆さま胸を膨らませておられますたった数回のケアでも、身体に負担なく、ゆる〜くYURUKU®︎行うことで肩・背中・腰・脚を変えることを学んだ90分身体に
中村洋子(ひろこ)です。YURUKU®では、認定講座までを受けられた皆様に向けて、定期グループレッスンをしています。入門と認定の内容を復習しながら、体を整えて、楽できれいな姿勢と美脚を作る6回のレッスンです。体のバランスをより良く整えること、歩きやすい姿勢作りをみんなで一緒にしませんか?みんなで一緒にするとお互いの変化もわかり、学びにもなり楽しいです。田園調布スタジオで定期グループレッスンをさせていただいた時の様子です。
体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる♫YURUKU®︎ウォーカーリーダー椅子ゆるく®︎公認マスター長坂貴代子です今日はオンラインサロン月一のモン友会に参加しました^^noriko先生の写真お借りしましたゆるくの取り組みって、一人黙々と淡々と悶々と取り組みます(笑)そのモンモン友達のモン友😊💓今回は無事、グループ分けになってジャンケンして、班長を決めました😁ジャンケンに勝って班長に(笑)5人で、エクササイズをしていて気がついたこととかどんな時にエ
歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。先日開催したリアル呼吸&ウォーク講座のご感想をご紹介します。まずは『呼吸ひとつでこんなにプロポーションが変わるとは!』と驚いておられた方の講座前と講座後との比較写真です。(掲載許可を頂きました)この方は瞑想で、胡座(あぐら)を組みお腹を意識した呼吸を続けてこられました。実践前の、呼吸についての講義の中の体に良くない呼吸についてのお話には思い当たる点がいくつもあっ
何歳からでも変われるYURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認ますたー腰椎破裂骨折経験者の小針桂子です当たり前は当たり前じゃない!?何気なく過ごしているとそれが当たり前になっちゃうそのあなたの当たり前は本当に正解?年齢を重ねると筋肉が弱くなるから腰痛、肩こりが当たり前?年齢を重ねると骨が詰まるから背が縮むの?YURUKU®︎バランスで立つと背が伸びる❣️年齢も関係ない❣️85歳のお姉様ですストレッチや頑張る系の体操は一切し
歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。7月に再開したリアル講座。講座中はもちろん記念撮影もソーシャルディスタンスで💧7月初旬のYURUKUウォーカー®︎入門(東京)あ、これはこれで、なかなか良い写真🌟同日のYURUKUウォーカー®︎認定(東京)7月下旬のYURUKUウォーカー®︎入門(大阪)コロナ自粛前の3月に撮った↓こんな記念写真はいつになったら撮れるのでしょう💧----------------------
こんばんは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。オンライン(ZOOM)でYURUKUウォーカー®入門講座、認定講座でした。受講いただいのは東京在住の方。関東の方とこうしてオンラインで繋がる機会が増えてきました^^嬉しい限りです。入門講座の4日後に認定講座を受講されました。「デスクワークで体がガチガチ。腰痛もあるし、股関節もかたいです。走ったり
こんばんは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。今日、7月23日に誕生日を迎えました。今年も、元気に迎えられたことに感謝感謝です^^今朝、夫が寝言で45歳~45歳~と連呼しておりました…え?今、なんと???誰が45歳なん???45歳ではなくて44歳ですから~起きてから聞いてみると全く覚えていないらしい…
何歳からでも変われるYURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認ますたー腰椎破裂骨折経験者の小針桂子ですおはようございます😃世間は4連休ですね♬KEIさんのお休みは1日だけかな…お仕事がある事に感謝✨✨✨今年の1月から椅子ゆるくカルチャーレッスン受講中のMさんの変化が素晴らしい✨✨✨継続は力なり❤️右脚のO脚を気にされてのご受講でした!左側:2020.1月右側:2020.7月体重もかなり減のようです❤️手の位置が体の前に来ていたのに
こんにちはご訪問ありがとうございます😊自然と健康が大好き💕心と体を整えて50代女性の生き生き生活を応援するのりえです。こんなことしています。YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎マスター3分で一個心のブロック解除マインドブロックバスター若石リフレクソロジスト今日はじっくり時間をとってYURUKU®︎のセルフケアをしました。基本講座の入門、認定を受けると動画申込みができて、NORIKO先生の動画を観ながら思い存分ケアができるの
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。リクエストをいただきまして良い姿勢と良い声が手に入る!YURUKU®美ボイス講座をオンラインで開催しました。オンラインレッスンが続いています^^この講座で目指すのは体をニュートラルな状態に戻し、体にも喉にも負担をかけないラクな声を出すこと。自分の体が世界に1つしかないのと同じで、自分の「声」も世界で1つしかあ
こんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。オンライン(ZOOM)でYURUKUウォーカー®入門講座を受講いただきました。「子供の頃から猫背で肩こりは20代の頃から、首のヘルニアから腰痛もあります。倦怠感があって、やる気も起きません。1日出かけたら翌日しんどくて動けなくなってしたいことができない毎日です。体重も2年で10キロ以上増えました。体型を隠す服ばかり着ているので着た
こんにちは☆リラクゼーションサロンねこのてYURUKU®インストラクター椅子ゆるく®インストラクターの稲尾麻里です(^^反り腰でお腹を突き出すように立っている方はとても多いです😱上半身ケアで腰を反らずに体が気持ち良く立てるバランスを覚えてもらい、下半身ケアで全体のバランスを整えました✨お腹周りがスッキリ❣️腕も伸びました🐱太ももの前張りもスッキリ✨肩の力が楽に抜けて下がり、頭がしっかり首の上に乗るようになりました🌻肩こり、首こり、膝の痛み、腰の痛みにお悩みでしたが
体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる♫YURUKU®︎ウォーカーリーダー椅子ゆるく®︎公認マスター長坂貴代子ですゆるくに取り組めは取り組むほど本来のバランスに戻して力を込めずに楽に動けるようになる目指すはココなんだなぁ。それも日常、無意識レベルで。。。結局、いつもココに戻る↓基本のキYURUKUの漫画【ゆるく歩く魔法】でも紹介されてます^^YURUKU®︎講座では入門講座でお伝えしています^^YURUKU®︎のどの講座を受講しても必ず姿勢
東京田園調布・渋谷・狛江市和泉多摩川でYURUKU®︎講座を開講アラカンでも健康も綺麗も手に入れる!日常の姿勢、歩き方を改善していくつになっても快適に動くやりたいことを諦めない身体を目指します♪YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター大塚美香(Mika)です。昨日、漸く東京での美ヨンド(その先のきれいへ)レッスン開催しました東京とは言えご参加者が皆さん都外からだったのでZOOMでのオンラインに踏
体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる♫YURUKU®︎ウォーカーリーダー椅子ゆるく®︎公認マスター長坂貴代子です最近、よく質問を受けるのがゆるくの講座がいっぱいあってよくわからない。。。😅リアルの講座だけだったのがzoomでのオンライン講座も増えてオンラインサロンや新しい講座もスタートするので把握するのが難しいですよね^^講座の詳細はYURUKU®︎本部に問い合わせていただくとして、https://www.yuruku.co.jp/contact
何歳からでも変われるYURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認ますたー腰椎破裂骨折経験者の小針桂子です今日はYURUKU®︎インストラクター養成講座東京25期さんの見学をZoomで参加させて頂きました♬暫く?養成講座がない様なので再確認の為にも今日は参加出来てよかったなぁ〜💓と思っているKEIさんです!今回は椅子ゆるく体操のマスターさん向けの説明でした♬自身の養成講座受講中は筋肉の名前や説明を言われてもNoriko先生の説明のスピー
最近何かと話題の「体の中心」つまり軸の意識わたしもわたしの歪みと向きあっていますこんにちは今日もお越しいただきありがとうございますYURUKU®公認インストラクター椅子YURUKU®公認マスターJUNKOですインストラクター養成講座の見学&オンラインサロンでのNoriko先生の昔のお話Noriko先生も以前は体が左に傾いているのを感じていたそう。だから常に少し右に傾いて「わたしは三日月!」と言い聞かせていたそう。気持ちの中では
こんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。昨日もオンライン(ZOOM)でYURUKUウォーカー®入門講座でした。なんと!受講くださったのはベルギー在住の方。世界と繋がれるのもオンラインだからこそ、ですね^^Noriko先生のオンラインサロンに入ったことがきっかけで入門講座を受講いただきました。画面越しではあってもこうして出会えたご縁が嬉しく、
ゆるくの姿勢と歩き方でいつまでも自分の足で歩ける健康でキレイな体へホームページはこちらから↓YURUKU®YURUKU®公認インストラクター椅子ゆる®く公認マスター八杉由美子です(やすぎゆみこ)講座の申し込みはこちらからーーーーーーーーーオンラインズームでYURUKU®︎ウォーカー認定フォロー講座を開講しました長野の方でコンスタントにYURUKU®︎の講座を受講されてます画面越しでもついつい頑張って体を動かしているのが見えちゃいま
何歳からでも変われるYURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認ますたー腰椎破裂骨折経験者の小針桂子です昨日は久しぶりの椅子ゆるくカルチャーレッスン第7回目in東椎路小屋敷♬自粛期間中から毎日ウォーキングをはじめたYさん❤️体操後の変化が素晴らしい✨✨✨Tシャツがボーダーなので変化が良くわかります❗️左側:体操前真中:体操後右側:施術後数時間内でこの変化です♡ウォーキング時に気持ち良く腕を振って歩く事が肩凝り改善につながって
こんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。先日はオンライン(ZOOM)でYURUKUウォーカー®入門講座でした。東京在住の30代の方が受講してくださいました^^リアルでお会いすることは難しくてもこうして繋がれることも嬉しいです♪下半身をスッキリさせて脚も細くなりたいとのこと。下半身の悩みは私も長年あったのでお気持ち、よーく分かります!LLサイズだ
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。今日は、東京で今年2月にスタートし延期になっていた3ステップ・バランスウォーク講座2回目でした。基礎講座後にご受講いただける美脚講座、美腕講座、呼吸ウォーク講座3講座すべてをご受講済みの方が対象の歩きグセを解消し楽で綺麗に歩くためのマニアックな講座です。歩く練習をたくさん行なうので自社スタジオではなく、広めのスタジオを借りて行なっています^^今回、記念写真を撮るのを忘れてしまいましたの
体がゆるめば心もゆるんで軽やかに一歩を踏み出せる♫YURUKU®︎ウォーカーリーダー椅子ゆるく®︎公認マスター長坂貴代子です先週の日曜日は定期グループレッスン大阪福島日曜日クラスの最終日でした。最後まで写真忘れるー(笑)定期グループレッスン最終日はハイヒールレッスン👠なんですが。。。誰一人、ハイヒール持って来なかった。。。🤣コロナ自粛で、開催が中断。ZOOMでのフォローも続けていましたが自己流になってしまってわからなくなってしまった。。。💧痛みが出て、酷く
こんにちは☆リラクゼーションサロンねこのてYURUKU®インストラクター椅子ゆるく®インストラクターの稲尾麻里です(^^さてさて先日YURYKU®インストラクターの同期とオンラインで練習会をしましたそれぞれが講座を開講して気付いたことなどをシェアしてどうすれば伝わるか、どうすればもっと良くなるかなど話しながら練習しています今回はYURUKU®入門講座を見直し復習上半身を緩めて肩こり・猫背・腰痛の解消・小顔などうれしい効果が盛りだくさんの内容