ブログ記事49件
こんばんは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です昨日から東京に来てます。今日は洗足でのYURUKUウォーカー®入門講座でした。『すごく前のめりに立ってるみたい』と言われるので鏡を確認いただくと、正しい(=キレイな)姿勢なことに驚かれてました(^-^)/自分の思っている感覚と実際の姿にギャップがあること、結構あります(*^^*)目を閉じて両腕を肩の高さまで上げてみると肩
写真入りテキストが付いた1Day講座YURUKUウォーカー®入門講座YURUKUウォーカー®認定講座2017年も東京で開催します!この講座はこんな方にオススメです身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方ハイヒールでも綺麗に歩くことができ、自然と美しい動作を身に着けたい方腰痛・肩こり・O脚など、体の不調や体型が気になる方太ももは太く・お尻は大きく、下腹部が出ている方脚のむくみが気になる方寝ても疲れがとれない方運動したり歩いても痩せない方いつ
明けましておめでとうございます。YURUKU公認インストラクター八杉由美子です。昨年も大変お世話になりました。昨年はチャレンジの年になりました。YURUKUに出会えて数年シンプルで簡単(でも深いのです)なんでも三日坊主になってしまう私でもゆるく続けていたら身体と心が変わってしまいました痛くない、辛くない、何歳からでもできるYURUKUが広まると嬉しいな、という思いだけで慣れないSNSも続いてしまいました(^^)
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。2017年1月15日(日)大阪心斎橋2017年1月24日(火)東京洗足それぞれ認定ウォーカー会を開催します。YURUKUウォーカー®講座の内容をご理解下さっているか確認させていただくこととお会いしたことがない方のお話をお聞きしたいなと思い1月限定で開講することにしました。呼吸セミナーとウォーク講座も新しく始まりますがやはり基本のYURUKUウォーカー®講座の
こんばんは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です「ウォーキング」のレッスンと聞くとたくさん歩くんじゃないか、と気合いを入れて来られる生徒さんや、体に力を入れて頑張って立つことをイメージされている生徒さんもたくさんいらっしゃいます。YURUKU®では、そのどちらでもなくて、正しいバランスで歩けるようになるために体を整える(ゆるめる)ケアをたくさんするので歩くのは後半だし、体に力を込めなく
こんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂ですYURUKU®に出会うまでは「自分の体を自分で変える」という発想が全くありませんでした…。痛くなったらあわててメンテナンスに駆け込み、ひどくなったら病院に行く。時々痛みを薬で抑える。の繰り返し。今では痛くなる前に自分で自分の体をケアできるので肉体的にも精神的にも経済的にも楽になりました顔も太もももどんどんサイズダウンしていくのも私にと
羽田空港で手荷物検査が自動になっていたことに衝撃を受けました荷物に付けるタグも自分で付けたりなんかして。進化してますね~おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です「ウォーキング」と聞くとどんなイメージでしょうか?「力を込めて一生懸命、たくさん歩く」と思われることも多々ありますが、YURUKU®はその逆です講座では、形から入るのではなく、動かせるようになる体、正しい
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です週末はYURUKUウォーカー®認定講座でした。通常4時間の講座ですが今回は特別に2時間ずつ2回に分けての開催でした。まとまった時間を取ることが難しい方はご遠慮なくご相談くださいね前半の講座から2週間ほど時間が空いてたので体の状態を伺うと、「大腰筋をゆるめるケアを寝る前にしていたら気になっていた太ももが細くなったようで制
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です先日は大阪・心斎橋にあるYURUKU®スタジオでYURUKUウォーカー®認定講座でした。YURUKUウォーカー®入門講座のテーマは「バランス」。YURUKU®の基本的なことをお伝えしています。それに対して、認定講座のテーマは「動くこと」。足を軽く前に出して歩くために美脚ケアも含めた全身を整えるセルフケアとともに楽に歩く動きをお伝
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です昨日はYURUKUウォーカー®認定講座でした。いつもとは違うスタジオにて通常4時間のこの認定講座、ご要望をいただきまして特別に2時間ずつ2回に分けての開催です入門講座を受講くださってから半年。久しぶりにお会いしました「少し体重が増え気味で…」と言われていましたが、フェイスラインもスッキリ、胸がきれいに開いていて
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です私もかつては長時間運転していると腰が痛くなってました車を降りるときには「アイタタ…」とついつい声が出てしまってましたね。。。先日お会いした方は運転中に腰が痛くなって立っても痛みがおさまらず、普通に歩けない状態になってしまいました、と言われていました座りっぱなしは腰に負担がかかってしまうんですよね…しかも、お尻が沈んでしまうよう
香川・高松で開催!写真入りテキストが付いた1Day講座YURUKUウォーカー®入門講座YURUKUウォーカー®認定講座開催します!この講座はこんな方にオススメです身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方ハイヒールでも綺麗に歩くことができ、自然と美しい動作を身に着けたい方腰痛・肩こり・O脚など、体の不調や体型が気になる方太ももは太く・お尻は大きく、下腹部が出ている方脚のむくみが気になる方寝ても疲れがとれない方運動したり歩いても痩せない方いつまでも
YURUKU®の話を始めると目が輝くとよく言われますYURUKU®とゆずが大好きなのですおはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です真っすぐ立っているつもりでも真っすぐ立てていないこと、よくあります自分の立ち姿の写真を見て驚かれる方はとっても多いんですよ。先日の入門講座のBefore→After写真です。掲載許可をいただいた方のみご紹介します。肩の緊張が取れて胸もき
昨日は結婚式を挙げられるカップルが多かったですね!私も2組のお手伝いをさせていただきました幸せのシャワーをあびたのでとっても心地よい月曜をの朝を迎えましたこんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です先日はYURUKUウォーカー入門講座でした入門講座の感想を書いていただいたので許可をいただいたものだけ掲載します。YURUKUウォーカー®入門講座・認定講座についてはコチラ筋
お肌診断の結果が思っていたよりも良かったので浮かれていますおはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です先日のYURUKUウォーカー®入門講座のBefore→Afterです。掲載許可をいただいた方のみご紹介しますBeforeも一見良い姿勢に見えますが腰を反って肩から背中にかけて緊張されていました。Afterでは、肩まわりの緊張が取れて肩も下がり、とても楽に立たれています
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です入門講座の感想を書いていただいたので許可をいただいたものだけ掲載します。YURUKUウォーカー®入門講座・認定講座についてはコチラ腰痛と膝痛と首の痛みにも悩まされていてこちらのセミナーに来る前は歩いてもバランスが分からなくてしょっちゅう転ぶような状態でした。入門講座を受講した後では、びっくりするほど体の痛みがとれ、呼吸も
最近、お肌を褒めていただくことが多くてとっても嬉しいです面倒くさがり~なので何にもお手入れしてないんですけどね近くては見ないでくださいねこんばんは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です松山で入門講座でした満員御礼ありがとうございます松山の方はお一人だけでその他の方は遠方よりお越しくださいましたずっとブログを読んでくださっていてずっと気になっていて思い切って申し込んで来ました、
今日は結婚式でした『生まれ変わっても兄ちゃんの弟に生まれたい!お父さん、お母さん、よろしく!』兄弟愛にも感動でしたお手伝いできて、私も幸せだなぁ~こんばんは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です結婚式で幸せのシャワーを浴びて帰ったらこれまた嬉しいご報告をいただきました早速、毎日実践しています。頭がどうしても前にいってしまうのですが、以前は頭が前に出ている事も気付かなかったので、気
台風が過ぎ去って、久しぶりに2時間くらいゆる~く散歩に出かけました。歩きながら骨盤の状態や足の出し方等いろいろと検証しています。そしたらね、1つ、大きな発見がありました自分のクセに気付いたんですまたさらに変わるきっかけになりそうですぐふふこんばんは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です9月25日(日)の入門講座は満席になりましたありがとうございますYURUKUウォーカー®入
歩けることはとてもありがたいことだと思うんです。過去に歩けなくなった体験をしたときに痛感しました。身体が持っている機能を呼び覚ましたら毎日がワクワクに変わりましたおはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です先日は大阪・心斎橋にあるYURUKU®スタジオでYURUKUウォーカー®認定講座でした。感想を書いていただきましたので許可をいただいたものだけ掲載します。YURUKUウォーカー®
入門講座では顔にも脚にも一切触れませんがリフトアップしたり脚のカタチも整ったりします。バランスって大事ですね~!おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です入門講座の感想を書いていただいたので許可をいただいたものだけ掲載します。YURUKUウォーカー®入門講座・認定講座についてはコチラ松山で開催した講座と大阪で開催した講座を合わせてご紹介します犬飼先生、本日はありがとうご
大阪から帰った翌日の朝食はほぼ100%の割合で551の豚まんです新幹線の時間が迫っていても買うために並びます今朝も美味しくいただきましたこんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です週末は大阪でYURUKUウォーカー®入門講座、認定講座でした木のぬくもりを感じる心斎橋のYURUKU®スタジオはとても落ち着く空間です「腱鞘炎で腕のしびれと痛みがずっと続いていたのに体をゆるめるケア
歩くことって、年齢も性別も関係ないのでYURUKU®は男性の方にも取り組んでいただけますよ!カッコイイを諦めないでくださいねこんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です最近、男性の方から「YURUKU®ウォークは女性限定ですか?」というお問い合わせをいただくようになりました歩くことは普段行っている動作なので、男性も女性も同じです。それに、YURUKU®は見た目の美しさをもとめるも
痛みを一時的に取り除くのではなく、根本から改善したことで肩こりも腰痛もO脚もなくなって体はどんどん軽く元気になりましたこんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です肩こりや腰痛、膝が痛い、O脚等の不調を抱えている方はとっても多いですよねかつての私も体に痛みが出たり何らかの不調になったらマッサージでほぐしたり痛くてどうにもならなくなって病院にかけこんでいました。痛みの解
何もしなければ何も変わりません。何かに迷ったとき、変わりたいと思ったとき、勇気を出して1歩踏み出してみますこんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です肩も腰も痛い。顔もお尻も垂れていく一方。体がしんどくて動くことも嫌。歩くと足が痛い。上半身はMサイズなのに下半身はLLサイズ…。すぐに疲れる。寝ても疲れが取れない。O脚もひどくなっていく。このまま何もしなければ、この状態が続き、悪化
肩こり・腰痛・膝痛も一時的に痛みを取り除くのではなく、その痛みの根本を改善すると痛みから開放されリバウンドもなくなります。こんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です肩こり・腰痛・膝痛・O脚もその不調の原因は何なのでしょう?「今まで痛みを整体やマッサージ等で治したつもりでしたがまた何度も戻ってきてしまい、そのくり返しでした。」先日、認定講座を受講された生徒さんの感想です。
肩こりや腰痛、O脚等の不調の根本を改善できるのがYURUKU®ウォークです「もっと早く認定講座を受ければよかったと思いました」こんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です先日はYURUKUウォーカー®認定講座でした。感想を書いていただきましたので許可をいただいたものだけ掲載します。YURUKUウォーカー®入門講座・認定講座についてはコチラ今まで痛みを整体やマッサージ等で治
顔は一切触りませんが肩周りの筋肉をゆるめるとコリの解消とともにどんどん小顔になっていきますこんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です入門講座の感想を書いていただいたので許可をいただいたものだけ掲載します。YURUKUウォーカー®入門講座・認定講座についてはコチラしせいが悪くて肩こりと腰痛でしんどかったのですが、身体をゆるめると、しせいがスッキリして少しのコツで改善できるこ
腕の振り方1つで脚のカタチや出方が変わってくるんですこんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です月末はまとめなければいけない資料に追われていて3日間くらい、PCの前から離れらませんでしたおかげで肩こりや目の疲れがピークに…でも!それも、歩くことで解消されました歩くといっても時間を作ってウォーキングに出かけるのではなくてちょっとそこまでのお買い物とかスーパーの中を歩いただけですも
愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です「旅行に行ってたくさん歩いても脚が痛くならないのでとても楽でした」嬉しいメッセージをいただきました姿勢と歩き方を変えると長時間歩いても疲れにくくなります旅行に行くといつもより歩く時間が長くなるのでその変化がよく分かりますなので、このような感想をくださる方、結構いらっしゃるんですよせっかくの旅行も腰が痛くて…膝が痛くて…歩くのしんどい