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怪我した右足がようやく回復したので、富山でのYURUKU®️講座を再開しました。ちょうど3週間前に、Noriko先生の美脚講座を受講して、脚の不安も払拭できたこともあり、「講座再開、春に向けてGO!」そんな思いでいたところに申し込みをいただきました。とってもいいタイミングでの講座再開になりました。足の太さ、O脚、腰痛で悩んでおられたところ、ネットでNoriko先生の姿を見られて興味をもっていただいたのがキッカケです。掲載の了承を頂いたのでご紹介
YURUKU®︎公認インストラクター、椅子ゆるく®︎マスター講師の宮池佳代です。地元射水市で入門講座、認定講座を開催しました。この半年間、胃腸の痛みや胃の違和感があり、もしかしたら身体の緊張が体調不良の原因がそこからではないかと感じられ、受講されました。入門講座の後、数日置いてから認定講座を続けて受講されました。掲載の承諾を頂いた画像と感想です。左は入門講座前、右は認定講座後です。肩や背中の緊張が取れました。背中から腰が楽な状態で立っておられます。首も楽そうです。太腿もスッキリさ
カラダのクセに沢山気づいた入門講座⇨🌟あれから1カ月ようやく認定講座を受けに行く事ができました!まゆみ先生ありがとうございました今回もまたまたたくさんの発見が身体の左側に痛みやコリが出やすい事足が内側にねじれている事背中に常に力が入っていた事そんな私に必要なケアばかりでひとつひとつほぐしていきました無理のない動きばかりで身体がゆる〜くほぐれていく感じ筋トレをするとすぐに痛めてしまうし小さい動きで緩めていくというのが私にはとても合っていると思いました
こんにちは!大阪帝塚山で「赤ちゃんから大人まで楽しめるヨガ教室」yogamomoを主宰している奥野桃子です。身体の使い方って、学校では教えてもらえないですよね。言ってみれば、全部自己流。当たり前だけど、赤ちゃんは自分で立ち方や歩き方を会得し、そのまま成長します。学生時代はせいぜい、「胸を張って!お尻しめて!」とか指導する親や先生がいるくらい?(この指導が後々の腰痛やらの元凶になります)若いうちはそれでもなんとかなるし、身体を痛めても回復します。
こんにちは!大阪帝塚山で「赤ちゃんから大人まで楽しめるヨガ教室」yogamomoを主宰している奥野桃子です。先週末、和歌山の滝原温泉「ほたるの湯」で一泊し、翌日向かったのは、熊野本宮大社!世界遺産である熊野三山のひとつです。境内に巨大な令和が。ここはヤタガラスが祀られているのです。天地人。自己認識学アウェイクニングのベースにある陰陽五行を知っているとこういうところも楽しめるなあ。明治の大雨で移遷された本宮跡の鳥居。のどかな田園風景に、ホンット癒される。その後那智勝浦へ
こんにちは!大阪帝塚山で「赤ちゃんから大人まで楽しめるヨガ教室」yogamomoを主宰している奥野桃子です。暑いくらいの良い天気ですね!沖縄では梅雨入りし、もうすぐ梅雨に入ります。天気に負けない身体と心作り、しましょう^_^遅くなりすみません。レッスンスケジュールをお知らせします!【6月のレッスンスケジュール】ママとベビーの産後ヨガ(隔週金曜日サロンM10:00~11:00)14日21日28日子連れOKヨガ(毎週水晴明丘会館10:00~11:00)
富山にYURUKUの風が吹いています!多くの方に届くよう、多くの喜びに繋がるよう、お待ちしております。6月2日寺島ゆきみインストラクター〜入門講座、認定講座6月23、24日みっこインストラクター〜認定講座、認定講座再受講、ジョグ講座、ラン講座、フォロー講座〜こちら→みっこインストラクターのブログ申し込みはYURUKU®️ホームページへ!→YURUKU®️
昨日、YURUKUウォーカー認定講座を受けて来ました年末の怪我以来、調子が悪くどうしたらいいのかなぁと思っていたのですがそうやん!YURUKUがあるわと急なお願いをまゆみさんにしました講座を受けていると体が元の位置に戻る感覚あーこれこれって感じでした途中、眠くて眠くて…笑帰りの電車で本気寝をしてしまって手に持っていた荷物を床にばらまいてしまいました眠くてなるのはYURUKUのあるあるだそうですまゆみさんありがとうございましたまた受けに行きまーす
お申し込み締切は今日です!お急ぎくださいね^^FM愛媛で初!猫背・肩こり・腰痛を諦めない!YURUKU®ウォーク体が軽くなる歩き方講座を開催します!この講座はこんな方にオススメです身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方ハイヒールでも綺麗に歩くことができ、自然と美しい動作を身に着けたい方腰痛・肩こり・O脚など、体の不調や体型が気になる方太ももは太く・お尻は大きく、下腹部が出ている方脚のむくみが気になる方寝ても疲れがとれない方運動したり歩いても痩
日常の姿勢と歩行、呼吸で生き生き元気に美スタイルになれるYURUKU®︎ですYURUKU公認インストラクター八杉由美子YURUKU®ホームページ*****************連日のYURUKU漬けですインストラクター養成講座の見学に行って来ました今回は養成講座の4回目です1回目の時にギックリ腰で床に寝たまま講座を聞いていた方が昨日は別人のように生き生きとされていました1回目の時は腰を曲げてそろそろとしか歩けなか
幸せの種、まきましょう。札幌の整理収納アドバイザーマンダラエンディングノート®ファシリテーター開沼朋子です久々にYURUKUです!のりPこと樫村のりえ先生の認定フォロー講座を受けて来ました!9月に受けた認定講座のおさらい会です。認定講座を受けた日のblogはこちら→★この時、足底筋膜炎の痛みが緩和されてきたと書いていますが、今では、完全に治りました~もうこれだけでも、有難くて感謝の気持ちでいっぱいです。認定講座で習ったことをもう一度丁寧に復習しなが
幸せの種、まきましょう。札幌の整理収納アドバイザー開沼朋子です今日は少しだけ暖かくて、ほっとしています。私が足底筋膜炎の痛みをどうにかしたくて、YURUKU入門講座を受けたのが6月。その日のBlogはこちら→★上半身だけのケアなのに、足の痛みが緩和されて大変驚きました。それなら、下半身のケアも学べば、もっとよくなるに違いないとYURUKU認定講座を9月に受けました。その日のBlogはこちら→★ケアの後、足底がまったく痛くないという喜びに浸りました。その後、毎日
幸せの種、まきましょう。札幌の整理収納アドバイザー開沼朋子です今日、のりぴーこと樫村のりえ先生のYURUKUウォーカー🄬認定講座を受けてきました。左から樫村のりえ先生私竹内美奈子さん(とても可愛いイラストを描かれます)6月28日に入門講座を受けていました。その日のblogは→こちら入門講座で教わった上半身をゆるめるケアを続けるうちに、猫背が少しずつ改善、激痛だった足底筋膜炎が緩和されてきていました。それで、今日のダイレクトに脚を含む下半身をゆ
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。9月30日(土)午後からの私が担当させていただくYURUKUウォーカー®認定講座再受講枠が一席空きました。(認定講座は満席です)https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=1&seminar=#form認定講座ご受講下さった方認定講座の美脚法正しく行えていますか?ちょっとした方向や力加減を修正
日常の姿勢と歩行、呼吸で生き生き元気に美スタイルになれるYURUKU®︎ですYURUKU公認インストラクター八杉由美子YURUKU®ホームページ*****************4年前の春、初めて東京でNoriko先生がインストラクター養成講座を開講(当時はNoriko式ウォーキングという名前)今のようにいろんなメニューが無く東京で先生の講座を続けて受けるにはインストラクター養成講座しか無かったのです1年前に初めて単発のセミナーを
日常の姿勢と歩行、呼吸で生き生き元気に美スタイルになれるYURUKU®︎ですYURUKU®ホームページ*****************YURUKU東京洗足スタジオでYURUKUウォーカー入門講座とYURUKUウォーカー認定講座を開講しました新潟、茨城、神奈川とまたまた遠方からも参加してくださいました。入門講座の途中で「あれ?数ヶ月続いていた股関節の痛みが消えたー!!」とか「肩周
日常の姿勢と歩行、呼吸で生き生き元気に美スタイルになれるYURUKU®︎です4月15日土曜日札幌でYURUKU®︎ラン&ウォークの楽しいイベントがあります残わずかです!!*****************満開の桜を横目で見ながら東京・洗足でYURUKUウォーカー認定講座を開講しました。今日は2人のインストラクターがお手伝いにきてくれましたAkiko先生とKeiko先生、お二人とも開講を目指して頑張っています、楽しみです(^^)/
昨日、夫の親戚の集まりに行ってきました。義母の兄弟夫婦が二組と義兄夫婦と私たち50代から80歳までと人生経験豊富な方たちです。中には現役でバリバリ仕事されている方も。もう20年以上お世話になっているので3時間以上笑いが絶えず楽しい時間でした。で、皆さんすっごく元気なんです!共通しているなーと感じたのはそれぞれの好みとライフスタイルに合わせて適宜に運動をしていることそれもとても楽しんであとはよく笑う事、ん?あー喜怒哀楽をしっか
先日のYURUKU®ウォーカー入門講座に参加してくださった30代のAさん。私より痩せているのに、、、、、「やせたいです!!!脚~~」と。まじですか?どこをですか??と思いつつ、話を伺うと「1時間も歩くと左の腰が痛くなります。。。」がYURUKU®を受講したもう一つの理由でした。細いけど身体のねじれと反り腰で頭が前でお腹も前に突き出す立ち方のAさん。まずは肩回りと腰の緊張を取るケアを。テキスト付きのセルフケアなので
暖かく晴れた土曜日YURUKUウォーカー入門講座を先週に引き続き開講しました。先週のレポートはまた後日(^^♪今回の受講者様は見た目は細いのに痩せたいとのこと。4kg体重が増えてしまい去年1年間様々なダイエットを試したけれどどれも痩せない。ストレス→食べる→痩せない→ストレスと悩んでいたところネットで見つけたYURUKU®︎に希望を見つけて下さいました。まずはYURUKUの視点から太る原因をお伝えその後YURUK
YURUKU東京洗足スタジオで入門講座の後に別の方のYURUKUウォーカー認定講座を開講しました。ある道のプロとして夢に向かって歩き出したというBさん。数日前に受けたYURUKUの入門講座でパフォーマンスが上がったと感激していました。認定講座では最初に入門講座の復習をします。すると少し自己流になっていました!すぐに修正できてよかった!と喜ばれました。また認定講座では脚のケアが沢山あります。お若いということもあ
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です去年の2月にはじめて大阪で、同じく去年の3月にはじめて東京でYURUKUウォーカー®入門講座を開講したときはじめての場所でしかも愛媛を飛び出して東京や大阪で…と思うだけでドキドキでしたでも!地元はもちろんですが場所がどこであれ、「歩く楽しさを伝えたい」「体の不調でお悩みの方が痛みから開放されるお手伝いをしたい」という想いは同じな
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂ですバレー部に所属していた中学生の頃、先生に「もっと腰を下げてかまえなさい!」とレシーブのフォームを何度も何度も注意されていました。「ちゃんと低くかまえとんのに、何で先生はそんなに注意するんやろ???」と、納得できない日々が続いていたんです。そこで、自宅の鏡の前でいつものようにレシーブの構えをしてみたんです。もう、ビックリでしたね
YURUKUで身体を整えていると友人と食事に行ってもダイエットを気にしてカロリーの高いものを食べないようにしたりとか考えなくなりましたむかーしは無農薬野菜とかあれはダメ、これは身体に悪いとか少し気にした時もあったのですがこの便利な時代気にしすぎると食べるものを見つけるのが大変に。美味しい調味料とかは買いますけど(^^)それよりも流れのいいカラダに変えて不要なモノを排出できるのが
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂ですYURUKUウォーカー®入門講座を受講された生徒さんから翌日に嬉しいメッセージが届きましたご了承をいただきましたのでご紹介しますYURUKU®️、改めて本当にすごいですね!今日も1日身体が軽いです。骨盤に上半身がきちんと乗っている感覚があって、しっかり立てています。足裏がしっかり地面を掴んでいる感じ。今までは立って前
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂ですYURUKUウォーカー®入門講座を受講された生徒さんから講座の翌日に嬉しい感想をいただきました【入門後の声1】体が軽い!YURUKU®すごい!その翌日にもメールをいただいたのでご紹介します今日も心身共に軽〜いです^^ここ何ヶ月か『○○ソックス』を履いていたのですが、履かなくても今同じ安定感を得られているので、もうソ
こんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です普段、車で移動する生活が多いので外を歩かないことに慣れてしまっていました。すぐそこのお店に買い物に行くのでも車で行ってましたね~懐かしいなので、以前は東京や大阪に行くと電車での移動になり駅の中や、駅から目的地まですごーくたくさん歩くことにビックリでしたいつもヘトヘトに疲れるので旅行に行くのも躊躇するほどでしたが、今は、体も足も
だいぶ東京の電車移動にも慣れてきたな~と思っていたら乗り過ごすといううっかりさん…まだまだ慣れないですねこんにちは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です昨日まで東京でYURUKUウォーカー®入門講座、認定講座でした。当たり前ですが肩こりや腰痛や膝痛い、O脚等、体のトラブルを抱えている方はどこの地域も同じ。体本来の機能を呼び覚まして健康でいて美しくなっていくYUR
皆さんは忙しくて疲れが取れない時どうしますか?きっと寝る!という方が多いですよね、もちろん睡眠もとても重要です。寝てもなんとなく疲れが取れなかったらこんな方法もありますよ私はここ最近YURUKUで元気になったからとついつい用事を入れてしまい休みがない日々を続けていましたランチや遊びでも休みなしが続くと、、流石に休まないとダメかもーと思ったのですが、、、私が選んだカラダ回復方法は!!やっぱり歩く事(^^)しかも電車に乗