YOYOGA

今朝の大阪は雨☔昨日は朝一件仕事して、夕方は3ヶ月ぶりにヨガに行ってきました。去年末、最後の日はお腹の具合が悪く休み、そのまま入院手術になったので３ヶ月間行けなくて。地元近くのお寺さんで月２回。月２回ペースが結局通いやすく続けられて３年目。二十代後半から運動らしい事は何一つせず･･･ヨガ始めてから体調が良くなったなので、復帰出来て嬉しい～手術してからお腹を下にしてうつ伏せになってなかったのだけど、昨日やってみたら案外なんとかなった。

阪急桂駅東口より徒歩7分お稽古サロンMona主宰MonaYogaインストラクター足立陽子です昨日も出張レッスン伏見港公園でお外deヨガに呼んで頂きました自分で開催する外ヨガも大好きですが呼んで頂けるのもステキな出会いがあって楽しいです新緑がとーってもキレイで🌿気候的にも寒くも暑くもなくて風がとても気持ちよかったです✨次回は10月9日です紅葉がキレイだろうな〜🍁ご参加お待ちしております

阪急桂駅東口より徒歩7分お稽古サロンMona主宰MonaYogaインストラクター足立陽子です新しいスタジオがopenしレッスンをさせて頂いておりますが出張依頼も行かせて頂いております昨日は小学校の児童館ヨガ毎月行かせて頂いているのですが可愛い子供達と子育て真っ盛りのママさん有り難い事に毎月、満席です私は子供達の成長が楽しみでママさんは「楽しみに来ています」と嬉しいお言葉に私もこの1時間をめいいっぱい癒されて頂きたくていつもレッスン内容を愛情こめて考えて

阪急桂駅東口より徒歩7分お稽古サロンMona主宰MonaYogaインストラクター足立陽子です5月12日より⚫︎YoYogaよりMonaYogaと名前が変更になるレッスンについて⚫︎6月より始まりますエアリアルヨガについてお知らせです5月12日以降のレッスン体験レッスンヨガ2回¥3,000エアリアルヨガ1回¥2,500ヨガ1回+エアリアルヨガ1回¥4,000通常レッスンフロアヨガドロップイン¥2,0005回チケット¥7,

皆さん、おはようございます今日も良いお天気です阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くおけいこサロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です✨新学期が始まり少し落ち着いてきた頃でしょうか皆さまステキなスタートを過ごせています様にそして私は、念願のサロン&スタジオOPENの日が決まりました～🎉5月12日土曜日ですリニューアル致しましたMonaは1Fをスタジオ2Fをサロン皆さまが楽しめるそして居心地の良い場所をコンセプトに多

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です今日はポカポカ陽気でしたね明日の朝8:00〜はゴルフヨガです🏌️‍♂️‍♀️お天気よさそうなので嬉しいな先日、第一回目のゴルフヨガを開催しました🧘‍♀️お足元の悪い中沢山の方にご参加頂き楽しくレッスンさせて頂きました私の嬉しそうな顔ご参加頂いた方からこんな嬉しいメールが「あれから身体が元気で…ゴルフも

阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子ですYOyogaよりお知らせです4月19日の桂レッスンですがエアリアルヨガの勉強会の為お休みさせて頂きます🙏9:30〜18:00までしっかり学んできます💪#yoyoga#京都ヨガ#桂ヨガスタジオ#京都エアリアルヨガ#桂エアリアルヨガ

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です今日も良いお天気ですね〜あちらこちらで桜がとっても綺麗🌸春休みは自転車🚲大好きな娘と毎日、自転車に乗っています大好きな近所のお兄ちゃんと嬉しそうもう、一駅・二駅・三駅くらい余裕で行ける様になりました✨初めは私もヒヤヒヤでパパの「そこは止まれって書いてあるやろー」「安全確認やー」「右・左・右見る」「車にひかれるぞー」なんて声が響いてい

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です4月の桂・木曜ヨガの日程です🧘‍♀️新しいスタートの4月🌸ヨガ始めませんか〜✨✔️姿勢改善✔️血流・リンパ促進✔️新陳代謝up✔️冷え・むくみ改善✔️肩凝り解消✔️骨盤を整える✔️身体の引締め✔️柔軟性向上✔️体力向上✔️集中力upなど沢山の効果がありますがご自身の心と身体の「気づき」に驚かれる方も多いです♡心と身体を安定させ

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です今日も良いお天気ですね〜4月15日から始まるゴルフヨガ🏌️‍♀️🧘‍♀️に向けてゴルフのお勉強も…と言う事で先日、向陽ゴルフセンターの中埜先生にゴルフのご指導頂きました🏌️‍♂️‍♀️親切に、分かりやすく教えて頂きまたお友達を誘って行きたいなぁ〜と思っていますゴルフヨガにお申し込みありがとうございます行きます❣️と言って頂いている方もこち

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です先週は妙心寺天球院で第二回のお寺ヨガをさせて頂きました🧘‍♀️四季折々の景色✨澄んだ空気とても心地良くレッスンさせて頂ける事に感謝をしながら皆さんとヨガを楽しみました🙏レッスン前に「インストラクター風」が生徒さまの間で流行っております皆さんポーズがどんどん美しくなられてそれぞれに似合うポーズを提案し、撮影する私もとっても楽しいん

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です素敵なご縁を頂き4月より日曜日の朝8:00より向陽ゴルフセンターにてゴルフヨガをさせて頂く事になりました🧘‍♀️✨柔軟性・体力・体幹・集中力の向上肩周りの可動域を広げてゴルフ上達のお手伝いをさせて頂ければと思っております🏌️‍♂️‍♀️その後の練習がスムーズに行く様にウォーミングアップに是非ご参加頂けましたら大変うれしく思いますヨガが初

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子ですこんにちは〜いつも、お世話になりありがとうございますなんだかバタバタと忙しくしておりましてブログをなかなかアップ出来ずお久しぶりです3月に入り暖かく春の陽射しが心地よいですね〜このまま暖かくなって欲しいのにもう一回寒さが戻るそうですよ体調崩されません様にそんな春はデトックスの季節です新陳代謝があがりエネルギーの消費量が増える春はデ

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です先月に寄せて頂いたラジオ収録📻FMgig「ありのままアズのまま」毎週月曜日13:00〜13:30今日は放送の日でした📻なんだかドキドキワクワク💓今日はパン教室の日だったので生徒さま皆さんで聞いて下さいました私ってこんなに声低い私ってこんなにハスキー良かったら聞いてみて下さ〜い🙈→★

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です今日は今年初の1月レストランヨガ🧘‍♀️✨ブーシェリーやちさんで1月もワイワイと楽しく過ごさせて頂きました今日は沢山の団体予約が入っていたのでシェフから「スペシャルハンバーグでお願いします」ととっても楽しみにしていたら白菜に包まれた、そしてナイフを入れると卵がトロ〜リ✨最高のハンバーグでした👏さすがシェフ👨‍🍳皆さん大満足😋前菜もいつ

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です昨晩はMona&YOyogaの新年会を開催しました場所は同級生のお店でもちろん居てくれてると思っていたらオーナーは忙しいみたい今日から中国出張会えずに残念でした😢ご参加下さった皆さま多方面のステキな講師の方々また私の大好きな友人達総勢26名の方がご参加くださりとーっても楽しい時間を過ごさせて頂きましたとっても華やかな方々と沢山

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です今日も寒かったですねー今日は西宮北口のツナガリッちょスタジオへ📻インターネットラジオfmGIG「ありのままアズのまま」のゲストに呼んで頂き、収録をして来ましたお顔は見えないといえどとっても緊張しました寝てないよ私と同い年のパーソナリティあずささんの軽快なトークは本当に素晴らしい✨私の引き出しを上手に開けて下さりまとめて下さり

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です今日は児童館で子連れヨガ🧘‍♀️✨毎月、可愛い子供達とママさん達が来て下さっています👶👩小さい子供さんがいらっしゃるとなかなか預けてって難しいですよね皆さんお子様連れなので、気兼ねなくご自身のペースでヨガを楽しんで頂けます私はなるべくお一人お一人の身体を触らせて頂く様にしています触らせて頂くといつも肩凝りのママが沢山毎日の抱っこ、お

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です桂スタジオ改装の為毎週木曜日はスタジオ近くで大人クラス・子連れクラスをレッスンしております♡今週は筋力アップのレッスンを❣️ご自身の身体を自身で温められる様になるといいですね✨私の平熱は37C⚪︎です🌡トカゲのポーズ🦎では「ヒジがつかなーい」なんて声も聞こえながら楽しくレッスンさせて頂きました.トカゲのポーズは⚫︎股関節の柔軟性を

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です今日はまだ寒さがマシでしたね〜車に乗っているとポカポカ陽気出張レッスンに行ってきました🚗床暖房を入れて下さり、快適空間の中のポカポカヨガ🧘‍♀️✨とっても気持ちよかったです❤️今日のメンバーさま新年初ヨガでしたので🎍ゆっくり、しっかりと解すストレッチ系の90分レッスンをじっくりとさせて頂きました❣️前半2/3は寝ポーズ・座りポーズを「座

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です中学校も始まりお正月気分からそろそろ抜け出さないといけないのですが三連休に入り、まだまだ抜け出せない生活リズムを戻していかないとねさて、レストランヨガのお知らせです1月のレストランヨガは1月30日🧘‍♀️✨ヨガレッスン後の皆さんとの時間とっても楽しくていつも大笑いしてますそしてブーシェリーやちさんのランチ本当に美味しくて皆さん大好きです

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子ですご挨拶が遅くなりましたが🎍明けましておめでとうございます🎍✨新しい年が始まりました✨2018年は戊の戌(つちのえのいぬ)と言って60年に一度だそう全ての思いが満たされる年だそうです✨皆さまにとって素晴らしい一年となります様に⭐︎今年もよろしくお願い致します❤️1月のレッスン予定です今年も皆さまとヨガを楽しみたいです適度な運動で健康的

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です昨日、今年最後のレッスンを終えましたお世話になっている方々いつも本当にありがとうございますそして、レッスンやイベントなどで今年も沢山の出逢いがあったな〜今年もヨガを好きになって下さった方を何人増やせただろう😌💕ヨガの良さを伝えて行けてるかな✨なんて思ったりもしましたきっと伝えられてるね💕2018年もエネルギッシュにそして優しく皆さまの

クリスマスも終わり🎄今年も残すところ、あと少しとなりました❣️年賀状も個人・会社共に仕上げあとは会社・家の大掃除をして仕事納めですヨガは28日が最終日となります🧘‍♀️✨10:30〜11:30大人クラス11:45〜12:45子連れクラス骨盤調整をしたいと思います女性にとってとっても大切な骨盤年内にしっかりと整えておきましょう皆さまのお越しをお待ちしております毎年、少しずつですがコツコツと自分なりに積み上げて行き少しずつですが、広げて行けてる気がします来年に向け

京都阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子ですアンバサダーを務めさせて頂く事になったStyleformom💓先日の撮影ビデオが出来上がりました🙈💕撮影に慣れていない私はガチガチですが💦Facebook・YouTubeでアップされましたYouTube→★どうぞ見下さい⭐️Styleformomの「素敵なママが溢れる世界へ」と言う想い❤️そこに私の「幸せのスパイス」をふりかける

阪急桂阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です昨日は妙心寺天球院で紅葉ヨガ🧘‍♀️をさせて頂きました🍁✨友人がとても素敵な企画をして下さって見て下さい、このステキな景色✨✨✨こんなステキな場所でレッスンをさせて頂けるそんな有難いお話しに決まった時から感謝の気持ちとワクワクでいっぱいでした昨日は紅葉もステキに残っていて最高のお天気で🌞お部屋はすぐに満席となりお集まり頂いた皆さま

阪急桂阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です先日は児童館の後期メンバーの皆さんと💓小さいお子さんがいらっしゃっても身体を動かしたいですよね〜頑張っているママの肩周りはガチガチです💦そんなママさんが沢山でいつも満席に✨参加できなかったママごめんね〜🙏💦もっと子連れでもヨガが出来る機会を作って行きたい⭐️子育てを頑張っているママの少しでも癒しの時間になります様に😌💕そんな願いを

阪急桂阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子ですおはようございます🌞今朝も冷たい空気の中娘を送り出してきました🚌この冷たい空気感嫌いじゃないです💕今日も皆さんにとって良き1日となります様に⭐️さて今日はYOyogaよりお知らせです12月4日(月)11:00よりテラスヨガしまーす12月にテラスヨガ〜さむーいと思われましたよねこのキーンっと冷たい空気の中でのヨガもとっても気持

阪急桂阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子です11月17日はブーシェリーやちさんでレストランヨガでした月1で開催させて頂いておりますとっても人気で有難い事にリピーターの方が多く満席になる月がほとんどそんな11月も楽しく・美味しく開催させて頂きました1時間のヨガレッスン今月は「寒さに負けない筋力づくりを」をテーマに身体をしっかりほぐした後プチパワーヨガをしました筋力をつけて基

阪急桂阪急桂駅徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くお稽古サロンMona主宰YOYOGAヨガインストラクター足立陽子ですブログをご覧くださりまたヨガのレッスンやイベントにご参加くださいましてありがとうございます遅くなりましたが11月のスケジュールです随分と寒くなりましたが身体が縮こまらない様身体を伸ばし解して暖めていきましょうね残席わずかのイベントもございますご予約はお早めにお願い致します