YOUTUBEダイエット

こんばんは今日は用事があって出かけましたご機嫌で歩いていたら途中で忘れ物を思い出した！え？え？取りに戻る？どうする？と悩んだ結果忘れ物を取りに戻りました結構距離あるのに悔しい〜と思っていたらなんと！近道を発見！！ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ時には失敗しても、こういう発見は嬉しいですよね食事昼食外食お茶以外の飲み物カフェラテ以上ですというのも、朝は飲み忘れ夜はこの後書くのですが歩きすぎて足の痛みと腰痛で一刻も早く横になりたくて‥帰宅後ダッシュで家族の晩ごは

散歩は朝派？夜派？だいたい朝歩いてます。万年運動不足なので、散歩が唯一の運動です。(ごくまれにリングフィットアドベンチャーやYouTubeの体操動画やダンス動画見てよろよろどすどす動く)夜は歩かないですね。夕方、買い物に行くついでに遠回りして余分に歩くことはあるけど、夜ではない。せいぜい5時6時。それより遅くなると夕ご飯が遅くなりすぎてしまう。今日のような雨の日は歩きません。強風すぎる日も出かけない。カメハメハ大王くらい天気に左右されます。カメハメハ〜ハメハメハ〜カ

スイーツ関係ないブログです今年は友達の結婚式が3月にあるため痩せなければなりません写真は残るのでなんとかしたいのですということでさっそく新年の親戚の集まりでJKに聞きましたよ私:YouTubeでトレーニングって何かなーJK:んー、知らないけど、一番有名なのってひなちゃんねるじゃないっと興味なさそうな感じではありましたが答えてくれましたので、早速スタートですまず、ひなちゃんねるのひなたさん、めっちゃ可愛い女子なのね一番有名と言ってたけど私は知らなかったよ笑可愛い子は見てるだけでい

本日の朝の測定体重78.0キロ腹囲97cm少し減った‼️昨日のご飯朝食バナナ昼食コロッケ定食夕食豆乳&パイナップルジュースミックス滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーおやつアイスチョコレート昨夜の運動参考YouTubeトータル約30分ダンス系でストレス発散

本日の朝の測定体重78.1キロ腹囲98cm少し減った‼️昨日のご飯朝食バナナ菓子パン昼食カジキの照り焼き夕食豆乳&パイナップルジュースミックス滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーおやつアイスチョコレート昨夜の運動参考YouTubeトータル約30分ダンス系でストレス発散

本日の朝の測定体重78.5キロ腹囲100cm少し増えてしまった💦介護の関係で、連日夜中の三時に寝ているのも影響しているかな昨日のご飯朝食バナナ菓子パン昼食明太子ご飯夕食ジャガイモとブロッコリー炒め滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーおやつアイスチョコレート昨夜の運動参考YouTubeトータル約30分ダンス系でストレス発散地獄のミッキーマウスマーチアラジンの音楽に

本日の朝の測定体重78.3キロ腹囲99cm少し増えてしまった💦昨日のご飯朝食バナナ菓子パン昼食明太子ご飯夕食ジャガイモとブロッコリー炒め滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーおやつアイスチョコレート昨夜の運動参考YouTubeトータル約30分ダンス系でストレス発散地獄のミッキーマウスマーチアラジンの音楽にあわせて

本日の朝の測定体重78.0キロ腹囲96cm変化無し昨日のご飯朝食バナナ菓子パン昼食明太子ご飯夕食ジャガイモとブロッコリー炒め滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーおやつアイスチョコレート昨夜の運動参考YouTubeトータル約30分ダンス系でストレス発散地獄のミッキーマウスマーチアラジンの音楽にあわせて

本日の朝の測定体重78.2キロ腹囲97cm昨日とかわりなし昨日のご飯朝食バナナ菓子パン昼食マクドナルドⓂ️🍔🍟夕食明太子ご飯根菜煮物ニラチヂミ滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーおやつアイスチョコレート昨夜の運動参考YouTubeトータル約30分ダンス系でストレス発散地獄のミッキーマウスマーチアラジンの音楽にあわせて

本日の朝の測定体重78.2キロ腹囲97cm痩せ期到来体重が減り始めた昨日のご飯朝食バナナ昼食カレーうどん夕食明太子ご飯根菜煮物ニラチヂミ滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーおやつアイスチョコレート昨夜の運動参考YouTubeトータル約20分月のおつとめで辛いため、軽めにしてストレス発散

本日の朝の測定体重78.6キロ腹囲99cm少しだけど減り始めた昨日のご飯朝食バナナ昼食明太子ご飯夕食プロテインドリンク明太子ご飯根菜煮物ニラチヂミ滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーカルピスおやつアイスもちぷよチョコレート昨夜の運動参考YouTubeトータル約20分月のおつとめで辛いため、軽めにしてストレス発散

本日の朝の測定体重78.8キロ腹囲101cm月のおつとめ前の停滞期がきてしまった…食べ物に気を付けよ昨日のご飯朝食バナナシリアル昼食ペッパーランチ夕食おにぎり滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーカルピスおやつアイスチョコレート昨夜の運動参考YouTubeトータル約40分

28日不眠症の影響による、ひどい頭痛とめまいのため、運動出来ず本日の朝の測定体重78.8キロ腹囲100cm昨日のご飯朝食パンシリアル昼食牛丼夕食滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーカルピスおやつプリンチョコレート

本日の朝の測定体重78.7キロ腹囲100cm月のおつとめが近いためか増えてしまった地道にガンバロー❗️昨日のご飯朝食パンシリアル昼食牛丼夕食滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーカルピスおやつプリンチョコレート参考YouTube約３０分

本日の朝の測定体重78.5キロ腹囲100cmたいしてかわらず上半身の運動とマッサージをしたら、肩こりがすこし改善❗️地道にガンバロー❗️昨日のご飯朝食パンシリアル昼食マックⓂ️🍔🍟夕食中華丼滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーカルピスおやつアイスチョコレート昨夜の運動参考YouTubeトータル約20分忙しくて、短時間でできるものをチョイス身体のほぐしメイン❗️

本日の朝の測定体重78.6キロ腹囲100cm体重腹囲かわらず上半身の運動とマッサージをしたら、肩こりがすこし改善❗️地道にガンバロー❗️昨日のご飯朝食パンシリアル昼食牛丼夕食明太子ご飯滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーカルピスおやつもちぷよチョコレート昨夜の運動参考YouTubeトータル約分痩せ体質にするため、マッサージと上半身に特化体重は変わらないけど、肩

本日の朝の測定体重78.6キロ腹囲100cm体重はほとんどかわらず、腹囲2cm減介護の関係で、寝るのが2時すぎと遅いのも体重の減りかたに影響してるのかな…地道にガンバロー❗️昨日のご飯朝食パンシリアル昼食担々麺夕食🥕ドレッシングをかけた豆腐サラダ🥗滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーカルピス昨夜の運動参考YouTubeトータル約35分全身筋トレとフェイスライントレーニ

本日の朝の測定体重78.7キロ腹囲102cm体重腹囲に変化なしもう少し攻めた運動をしないとダメか…昨日のご飯朝食パン昼食マックⓂ️🍔🍟おやつチョコ5個夕食プロテインシリアル🥕ドレッシングをかけた豆腐サラダ🥗滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーカルピス昨夜の運動参考YouTubeトータル約35分全身筋トレ+ウエストに特化

本日の朝の測定体重78.7キロ腹囲102cm体重はあまりへらなかったけど、腹囲2cm減2日で腹囲6cm減は結構いい感じ昨日のご飯朝食1食でプロテインが23gとれるシリアルバナナ🍌昼食醤油ラーメン🍜🍥+煮卵トッピングおやつチョコモナカジャンボ夕食焼き明太子ご飯🥕ドレッシングをかけた豆腐サラダ🥗滋養強壮野菜スープ(ニンニク、ショウガ、セロリ、タマネギ、ニンジン、パプリカ、トマト配合)飲み物水ルイボスティーコーヒーカルピスコーヒー党だったけど、1日7杯飲ん

本日の朝の測定体重78.9キロ腹囲104cm体重はあまりへらなかったけど、腹囲4cm減体重は夕飯のカツ丼がきいたかな…昨夜の運動参考YouTubeトータル約40分サーキュレーターのみで、冷房をしないでいたら汗が滝のようにながれました。

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こんにちはsakakiです。ご訪問ありがとうございます。年下旦那タクミへの愚痴や、私の趣味話、1歳の息子ソラ君の育児に関するアレコレを書いているブログです。自己紹介はこちら#sakaki毎日ブログで毎日更新を目標としています！！ヤバい…まじでヤバい…腹が！以前にも書いたけど『走りたい！！』こんにちはsakakiです。ご訪問ありがとうございます。自己紹介はこちら#sakaki毎日ブログで毎日更新を目標としています！！突然ですが太りました。いや、…ameblo.jp完

こにゃにゃちわこちら大雨でございます！事務所の中が蒸し暑い…冷房が付いてるように見えるのはマボロシ？今日はヒゲが代休やからねオシメの送り迎えシクヨロ〜って言うたら…朝か夕方かどっちかでいいか…え？なんで？それ何のシステム？それやったら明日からあたしゃお迎え一切行きませんけどぉ〜？！と心の中で思ったが生暖かい目で微笑みながら無言でいると…そうか…チャイルドシートないか…違う違う！そこじゃ〜そこじゃな〜い〜鈴木雅之出てきたやんけ。…じゃ、シクヨロ〜とお任せし

こんにちはHaruです今日のYouTubeダイエットは…『お腹痩せの有酸素運動！地獄の30分！ボクシングエクササイズ』タイトルにもあるように汗が滝のようにでました。そして腹筋をところどころ使うエクササイズだったので明日は筋肉痛は…しかし！有酸素ダンスと同じく終わったあとの達成感半端ない！YouTubeダイエットを始めてみてこれからはこの週は、有酸素ダンスこの週は、ボクシングエクササイズとスケジュール作ろうとひらめきました✨←たった今（笑）今月の目標3kg減

訪問ありがとうございます今日はお昼から雨が☔ずっと降っててムシムシ蒸し暑いって、ことで夕方のお風呂上がりの時間エアコン作動除湿あっという間に快適空間でしたわ昨日、父ちゃんがやっとエアコンのフィルターとか掃除してくれたから昨日のことだけど夜ご飯をウッドデッキで焼き肉しました家を建ててから父ちゃんがいつかはやりたい❗と言ってなかなかできず３年経過涼しくて、蚊🦟もいなくて今の時期しかできない坊ちゃんはお家の中外でのご飯はおいしかったただ、油の飛び散り半端ない家の

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