YOUホール

こんにちは。2019年10月のレッスン情報です。(赤字部分修正しました！)●YOUホールレッスン（火曜日）10月1日、8日、15日、22日29日13：00～13：45（子連れOKピラティス）14：00～14：45（大人ピラティス）●あいカルチャーレッスン（木曜日）10月3日、10日、17日、24日、31日10：00～10：45（託児付きピラティス）11：00～11：45（マタニティピラティス）ご希望により開催します。●姉崎公民館ピラティスサーク

長いことレッスンレポをおサボりしていました…。隙間時間にチマチマやれば良いのでしょうけど…隙間時間にやること、多すぎて(笑)隙間がないという事態発生してます…。あと、疲れて寝落ちとかね昨日はYOUホールピラティスでした。最近ちょっと人数少なめなんですまぁ、そんな時もあります。で、こちらのお2人は、コンスタントに通ってくださっているベテランさん。プレピラティスからの、クラシカル！シングルレッグストレッチに挑戦してみましたよ～頭を保つだけでもキツいのですが、加

こんにちは。2019年9月のレッスン情報です。●YOUホールレッスン（火曜日）9月3日、10日、17日、24日13：00～13：45（子連れOKピラティス）14：00～14：45（大人ピラティス）●あいカルチャーレッスン（木曜日）9月5日、12日、19日、26日10：00～10：45（託児付きピラティス）11：00～11：45（マタニティピラティス）ご希望により開催します。●姉崎公民館ピラティスサークル「しなやか」9月4日（水）、18日（水）

今ここに私がいて、今そこに、あなたがいるそれは、色々な歴史の元に存在する人々の命の土の元に生きている自分の命を愛おしく感じるひと時を、こんにちは〜(^^)mom'ssmileベビーシッターのともちゃんです‼️じめーーーーーっとした日が続いていますが、心と体にカビ生えていませんか？？笑そろそろ、梅雨明け☀️炭酸でも飲んで、このジメジメも味わいましょ‼️😙今日は、冒頭の文の告知です！私は、ダンサーとしても活動していまして😊このたび、2019.08.06（火）12時30分

こんにちは。アメブロに帰って参りました💦ちょくちょく更新したかと思えば、パタッと音沙汰なくなったり・・・ですが、レッスンは毎週開催しています生きてますし、活動しています。ただひたすらにパソコン作業が難しかっただけです。（次男がとにかくべったり甘えん坊さん・・・）今日は予定を変更して、パソコン作業に集中することにしたので、書きますよ～！！！小さいお子さんをお持ちのママ＆マタニティさんに超絶おススメ！！のピラティス講座のご案内（ご案内かよっ！というツッコミはなしで）

こんにちは。2019年8月のレッスン情報です。●YOUホールレッスン（火曜日）8月6日、20日、27日(13日はお盆休みを頂きます。)13：00～13：45（子連れOKピラティス）14：00～14：45（大人ピラティス）●あいカルチャーレッスン（木曜日）8月1日、8日、22日、29日(15日はお盆休みを頂きます。）10：00～10：45（託児付きピラティス）11：00～11：45（マタニティピラティス）ご希望により開催します。●姉崎公民館ピラテ

こんにちは。2019年7月のレッスン情報です。●YOUホールレッスン（火曜日）7月2日、9日、16日、23日13：00～13：45（子連れOKピラティス）14：00～14：45（大人ピラティス）●あいカルチャーレッスン（木曜日）7月4日、18日、25日(11日はお休みします。）10：00～10：45（託児付きピラティス）11：00～11：45（マタニティピラティス）ご希望により開催します。●姉崎公民館ピラティスサークル「しなやか」7月3日（

こんにちは。2019年6月のレッスン情報です。●YOUホールレッスン（火曜日）6月4日、11日、18日、25日13：00～13：45（子連れOKピラティス）14：00～14：45（大人ピラティス）●あいカルチャーレッスン（木曜日）6月6日、13日、23日、27日10：00～10：45（託児付きピラティス）●姉崎公民館ピラティスサークル「しなやか」6月4日（水）、18日（水）13：00～14：00がっつり動くクラスではなく、ゆったりと身体の伸び

こんにちは。2019年5月のレッスン情報です。赤字部分が最新情報です。●YOUホールレッスン（火曜日）5月7日、14日、21日、28日13：00～13：45（子連れOKピラティス）14：00～14：45（大人ピラティス）●あいカルチャーレッスン（木曜日）5月9日(お休みします)、16日、23日、30日10：00～10：45（託児付きピラティス）●姉崎公民館ピラティスサークル「しなやか」5月15日（水）、29日（水）13：00～14：00がっ

次回開催4月30日（火・祝）13：00～13：45（子連れOK/子連れにご了承頂ける方）14：00～14：45（大人のみ）＠YOUホール1階和室参加費1,800円（布購入済・購入希望の方は1,500円）先日開催された布ピラティス体験会の様子です。お一人は、レッスン後ご予定があるとのことで、集合写真にはいらっしゃらないのですが6名のご参加（満席）でした。伝えたいことは盛りだくさんなのですが、45分の中で伝えられるエクササイズを厳選し体験して頂き

こんにちは。2019年4月のレッスン情報です。●YOUホールレッスン（火曜日）4月2日、9日、16日、23日13：00～13：45（子連れOKピラティス）14：00～14：45（大人ピラティス）●あいカルチャーレッスン（木曜日）4月4日、11日(注視の可能性あり)、18日、25日10：00～10：45（託児付きピラティス）●姉崎公民館ピラティスサークル「しなやか」4月3日（水）、17日（水）13：00～14：00がっつり動くクラスではなく、ゆ

2/16(土)は、ライブの掛け持ちひとつ目は、YOUホールで開催された生涯学習フェスティバルいつも、ご一緒に仲良くさせていただいてる方々が出演されるという事で、楽しく観覧させていただきましたいやぁ…どこの団体様もとてもスキルが高い演奏だけでなく、パフォーマンスも素晴らしく、お客さんを楽しませる技量も持ち合わせた方達ばかりとても楽しい時間を過ごさせていただきましたそして、夜は萬花園いつもお世話になっているユーフォー仮面様の5周年記念イベントメインゲストは、我があいカルチャー

こんにちは。2019年3月のレッスン情報です。●YOUホールレッスン（火曜日）3月5日、12日、19日、26日13：00～13：45（子連れOKピラティス）14：00～14：45（大人ピラティス）●あいカルチャーレッスン（木曜日）3月7日、14日、28日10：00～10：45（託児付きピラティス）●姉崎公民館ピラティスサークル「しなやか」3月6日（水）、20日（水）13：00～14：00がっつり動くクラスではなく、ゆったりと身体の伸びや体幹を

身体を繋げて使うと言うのが今月のテーマです。歩く、座ったところから立つ、寝返りをうつなどの日常の動作を行うとき身体は自然と色んな動きをします。転ばないように支えたり痛みがでないようかばったり。あまりに自然すぎて、自分でも気づかないほど。そんな動きのひとつひとつを見つめながら、同時に使う。今まで身体がやってきたことをあえて意識するだけの作業。何だか楽しくなってきますレッスンでも「えええ～～～？！？！」となどと言いつつ、笑いが絶えませんでしたよ。「難しい」と

体幹から手脚が長く遠くなるとバランスを取るのが難しくなります。ピタッと止まりたいところですが…フラフラしながらも、安定する位置を探す身体の能力を褒めてあげてください本当にたくさんの筋肉たちが協力して、身体を支えていることに気づけると思います身体の力って本当にすごいと感じる今日この頃。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ＬＩＮＥ＠を始めてみました！！！！予約もここからできます。最新情報がリアルタイムで届きますので、是非お友

年が明けてしましました～。年内に年内のレッスンブログが完了できず、ちょっと悔しいです。と、うだうだ言っても仕方がないので、また引き続きブログ更新していきます！さて。新しい月になり、レッスンテーマも変更。いつもは、部分的に身体を意識することに重きを置いていますが、今月は「繋がり」をテーマにしてみました。色んなことを同時に意識します。それに慣れたら、無意識にします。身体がいつもどうやって動いているのか。どう動かしたら効率がいいのか。そんなことを考える

こんにちは。2019年2月のレッスン情報です。●YOUホールレッスン（火曜日）2月5日、12日、19日、26日13：00～13：45（子連れOKピラティス）14：00～14：45（大人ピラティス）●あいカルチャーレッスン（木曜日）2月7日、14日、21日、28日10：00～10：45（託児付きピラティス）●姉崎公民館ピラティスサークル「しなやか」2月6日8日（金）、20日（水）13：00～14：00がっつり動くクラスではなく、ゆったりと身体の

痛みはメッセージ。身体に痛みを感じた時、それはその場所が結果となっているだけで原因は別にあるかもしれません。首が痛かったけれど、頭をマッサージしたら楽になった。足裏を動かしたら痛みが軽減した・・・・などなど。だから、まずは満遍なく動かしてみる。強いだけだと、咄嗟の衝撃には弱いです。必要なのはしなやかさ。背骨は、しなやかなアーチを描けますか？ママが足のエクササイズをしていたら、すり寄ってきたHくん。ママはやりにくそうだったけど、とってもか

こんにちは。来年1月のレッスン情報です。●YOUホールレッスン（火曜）1月8日、15日、22日13：00～13：45（子連れOKピラティス）14：00～14：45（大人ピラティス）●あいカルチャーレッスン（木曜）1月10日、17日、24日、31日10：00～10：45（託児付きピラティス）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊●サンプラザ市原3F「ジョイスタジオ」「ピラティス」（火曜）1月8日、22日9

火曜日13:00のYOUホールピラティスは、子連れＯＫクラスという名ですが、おひとりでのご参加もＯＫ♪Mさんは、仕事のお昼休みを利用してこの時間に参加してくださっていますお子様がいらっしゃることをご理解頂ければ、ウェルカム寝ちゃう子もいれば、お部屋中走り回ったりハイハイしたりする子もいます。M子さんは、なぜか子どもに好かれる傾向にあるようで(笑)前回はヨガマットをムシャムシャされ、この日は髪の毛をサワサワされておりました(笑)ママが気づいて、平謝

キャンセルが続き、この日はお一人様レッスンとなりましたお仕事の合間を縫って、毎週コンスタントに通ってくださっています。彼女がピラティスを続けられているのには、続けるために有効な方法を実践しているからだと思います。「未来の自分を予約しちゃう。」これでしょう。レッスンに来たら、何週間か先の予約まで、だだだ～～っと入れてしまう。「火曜日の午後はピラティス」って決めてるんですね。そうすると、ライフスタイルも自分の行動も思考も「火曜日の午後はピラ

ピラティスを初めて体験される方がよくおっしゃるのは・・・「身体が硬いので・・・」この後に続く言葉としては、こんな感じ？「他の人に迷惑をかけるかも」「あしでまといになるかも」「ついていけないかも」もっと言っちゃうと、「そんな自分を見られるのが恥ずかしい」とか。分かります・・・でもね。こちらをご覧ください。奥から二番目の方、子供に攻撃されていますが、誰も見てない・・・（笑）何なら、物理的に誰も見られない姿勢とかもとる。↓

ラクロスボールを使うようになってから足が愛おしいんです。と、Tさん。手は、ハンドクリームでケアしたりするけど足って疎かになりがち。その足に意識を持っていくことで、その頑張りに気づいてあげられたのですね子連れＯＫピラティスは、場所みしりしちゃったAくんママから離れられませんでしたー。↓ママにムギューッとされております(笑)家にいると、ママもストレス溜まっちゃうよ。レッスンに来るだけで、心持ちが変わります子どもが泣いても、大人が何人かいれば代わる

こんにちは。12月のレッスン情報です。●YOUホールレッスン（火曜）12月4日、11日、18日、25日13：00～13：45（子連れOKピラティス）14：00～14：45（大人ピラティス）●あいカルチャーレッスン（木曜）12月6日、13日、20日、27日10：00～10：45（託児付きピラティス）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊●サンプラザ市原3F「ジョイスタジオ」「ピラティス」（火曜）12月4日、1

運動習慣が身につけば、もちろん良いのでしょうけど…(ちなみに、ピラティスにコンスタント来てくださっているなら運動習慣ばっちりかと)なかなか出掛けられないし、家にいると運動しないな～と言う方。どんな動きを、どんな時にしたら、運動に時間を割き過ぎず、心地よい身体になるか。そんなことをテーマにエクササイズをしてみました何かひとつでも、ご自身のライフサイクルの中に取り込んで頂けたらな～って思いますＬＩＮＥ＠を始めてみました！！！！予約もここからできます。最新情

祝日月曜日の週のYOUホールは、割と『はじめてだけど、はじめてじゃない』さんがいらっしゃいます。普段サンプラザのピラティスレッスンにいらしてる方が、YOUホールに来てくださるんですねサンプラザは祝日月曜日の翌日火曜日は休館なんです。なので、『休館だしね！』と翌週までレッスンを待つこともできるはずなのに…『週１回は、ピラティスをしたいと思って』そんなお声を聞くと、ピラティスがその方のライフサイクルに根付いてきたのだな～と嬉しくなりますそれが私のレッスンであれば、嬉しさ倍増この日

妊娠前から精力的に通ってくださるAさんのお子さん「Aちゃんインストラクター」に見守られながら（笑）この日もがっつり動いてまいりました～冬は代謝が落ちがち・・・なんてイメージですが実は逆なんだそうで体温を一定に保とうと（我々は恒温動物であります。）、身体は積極的に熱を作るんだそうですよ。つまり代謝が良くなるということ。なので、寒くなる前のこの時期にしっかり代謝を上げやすい身体づくりをして効率よくエネルギーを使えるようにしておきたいものですねほれ。子どもは代

コンスタントに子連れOKピラティスに通ってくださっているRさん。お腹の大きい時から、ず～っと。産まれてからもず～～っと。みんなで成長を見守っています身内以外の人が自分の子どもの成長を、身近で見てくれているってなかなか無いのでは？寝返りできるようになった～から始まり、この日は随分とお話が上手になった印象。もうすぐ3歳になるんだもねえ・・・。大人も負けてはいられないですね子どもほどの急成長はないかもしれないけれど何歳からだって、身体は変わります。

お腹にスイッチをいれつつ、ももを上手に使いつつ・・・足首も動かします。ああ、てんてこまいこ・・・そして、一定のリズムを刻んで頂きました。脚の開き具合とか速さとかは皆さんにお任せ。かかとっかかとっつまさきつまさきっと淀みなく動かせたらとは言いつつ。ま、できなくてもいいんです（笑）何じゃそりゃあ～～～。要は身体を使ってみて「おや？」と思って頂きたいのです。意外とできた意外とできなかったこんなことしたことなかったゆっく

こんにちは。11月のレッスン情報です。●YOUホールレッスン（火曜）11月6日、13日、20日、27日13：00～13：45（子連れOKピラティス）14：00～14：45（大人ピラティス）●あいカルチャーレッスン（木曜）11月1日、8日、15日、22日、29日10：00～10：45（託児付きピラティス）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊●サンプラザ市原3F「ジョイスタジオ」「ピラティス」（火曜）11月6