YOKO先生

12/23(土)椎名由紀のアドバンスクラスに1席限定でキャンセル発生しています♪お申し込みはこちらからhttps://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons先月YOKO先生がハワイから東京国立博物館に来てくれました。久しぶりに会っても呼吸アドバイザーは若返ってしまっているので、毎回時の流れが？？？になります。そして、日本で様々な変化も感じられたようです。井の中にいるとわかりませんが、外から教えて頂くことがきっと正しい感触なのでは

今日ワシントンDCから東博に来てZEN呼吸法を受けてくれた臨床心理士の女性は、「どういう時に緊張の呼吸をしていると思いますか？」と聞いたら、mostofthetimeと答えました。要するにほとんどずっと、です。緊張は力を入れること。つまり、これだけで疲れてしまいます。緊急時の呼吸です。森で熊さんに出逢った時の呼吸です。日常にすると擦り切れます。疲れている、疲れが取れない方、あなたはまさにそのアクティブな緊張の呼吸をされています。自然で楽な本来の呼吸は、一息ごとに幸

今日からTOHAKU茶館（東京国立博物館庭園の日本家屋）でのZEN呼吸法クラスが始まります。昨日はプレス発表でしたが、昨夜のテレビ東京のワールドビジネスサテライトでOAされていたそうです。まだ見てない（笑）。プレスの方の反応はとってもよかったです。みんな健康になりたいのだ！注いて皆さん変わり甲斐がありました（笑）。疲れる呼吸をし続けているから疲れるのよーって。私はそんなわけで完全に英語で世界にZEN呼吸法を伝えることに今年の春からシフトしています。留学経験もなく、特に英語の勉強

今の新緑の初夏の日本は最高の季節ですが、これから蚊が出てきてムシムシする梅雨に入ると、ハワイのカラっとした陽気が恋しくなりそうですねー！！いいなぁ、ハワイでZEN呼吸法（笑）。デトックスも良い氣の取り入れも自然とできそう。コンクリートが少ないイメージだｋからかなー。椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・・・・ZEN呼吸法レッスンinHawaiiこんにちは、ハワイ・オアフ島より呼吸法＆呼吸瞑想のクラスを通して永遠の健康美をお伝えしています、YOKOです。

ハワイ在住のYOKO先生、ちょうど昨日、私のプライベートレッスンを受けられている生徒さんが、一か月ハワイに滞在されるということで。その間にYOKO先生のレッスンを２回受けられたのですが、絶賛しておられました何をしてもよくならず、病院に行っても治らない、それを乗り越えて出会った「姿勢と呼吸を調える、」そんなシンプルなこと。多くの人にやってもらいたい！あなたも元気になれることに気付いてほしい！自分が経験してきた辛さを味わわせたくない！その想いで私たちはZEN呼吸法をお伝え

ハワイよりZEN呼吸法を伝えてくれているYOKO先生、56歳になられたそうですが、ハワイで出会った時から年々若返っているので、時間の経過がちょっとわからない、まさにZEN呼吸法あるある、です（笑）。オンラインインロトダクションという全く初めての方へのレッスンをハワイからオンラインでして頂いています。無論、オンラインでのプライベートレッスンも可能です。ZEN呼吸法って？呼吸法ってどんなことをするの？なぜ呼吸が大事なの？？？寒いから温かなハワイの空気を感じたい！家にいながら

朝の10分の時間が長い、とよく言われます。一日1,440分ある内のたった10分です。その朝の時間、例えば英語の勉強を毎朝する！だとすると、私も続ける自信がありません。ただ、呼吸は、、、何かをしようとしなくても、しています。一時も止まらず1,440分ずっとし続けています。それを見つめる時間を、また朝を迎えられた時につくる。私たちには、必ず迎えられない朝がくるのです。だから、朝に、今日もありがとう＆よろしくね！そう伝えて、最良の身心の状態を作って一日をスタート！

四季のある日本では春を感じやすいですよね。まもなく立春、昨日から睦月が始まりました。二月は如月だと思っていると（そうメディアが言うからヤバイ）、どんどんあなたの中の自然がずれて崩壊していきます。自然物である身体と呼吸を自然に戻すと、YOKO先生のように、みんな春からの花粉症を卒業していきます。今日は長野県上田市のジネン塾にいますが朝起きたら真っ白。それはそれは美しい銀世界です。ハワイは羨ましい常夏だけれど、健康になってからあまり寒くなくなったので日本の冬が大好きに。

皆さん、こんにちは今日はチアダンス担当のＹＯＫＯ先生とっても明るく元気で笑顔が素敵な先生優しくしっかり丁寧に指導してくれます趣味料理スイーツ作りアウトドア特技スイーツの中でも、シフォンケーキには自身があるそうですぜひいつか食べてみたいですね先生から一言みんなで一緒に楽しく元気にレッスンしましょういつも周りへの心遣いもすばらしい明るい先生キャンプが大好きで休みの日が晴れ予報なら毎回行きたいそうですあのほんわかした雰囲気と

YOKO先生はハワイ在住なので、当たり前ですがZEN呼吸法のクラスを受けたことがありませんでした。でも、自分で本を読んで実践し、更にオンライン三本動画を買ってコツコツ。なぜ、レッスンも受けていないのに続けられたか？それは私と同様、本当に具合が悪かったから。病院に行っても異常無し、マッサージにっても鍼に行ってもその場限りで浪費するだけ。自分は一生こんなに具合が悪いまま人生を終えるの？藁にもすがる思いで始めてたZEN呼吸法で全ての不調を卒業。そう、姿勢が悪く内臓をつぶし、血流を悪くし

今回の呼吸アドバイザーブログはハワイから。オアフ島在住のYOKO先生がオンラインの初めての方用のクラスを始めます。（1/26は満席です）コロナで呼吸が苦しくなる、息が荒くなる、などよく報道を見かけます。呼吸の大切さを教えてくれているなとつくづく思います。もともと呼吸が浅い方は重症化してしまいます。後遺症が残る方もその可能性が高いと考えています。呼吸は生きる根源です、深ければ自律神経も活性化し免疫力も高い状態でいられます。浅ければ...不調になります。そんな不調に長いこと苦しんで、よ

秋の連休祭りは終わりましたね秋は何かと連休が多くて、行楽日和ってのもありますけど。GOTOトラベルも一部で一時停止私は来週、一泊の温泉旅行予定なんですけど昨日の連休最終日は、スペシャルレッスン３本に参加しました1本目は、Yoko先生と暖子先生のジョイントでのZUMBAどちらも、以前はレッスンに出ていたのですが、スポーツクラブを辞めてからすっかりご無沙汰でしたYoko先生からも、「久しぶり」と声を掛けられて「スポーツクラブ辞めたので」と言い訳暖子先生は、他のカテゴリーには時

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちら明けましておめでとうございます2020年も宜しくお願い致します。さて、BUNNYSチアダンスクラブのホームページおよびブログは2020年度より以下のサイトへ引越し致します。https://www.bunnyscheerdance.com/冬休み中にパソコンに向かい、作業を完了しました新しいホームページ、

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちら和歌山、ジュニアクラスです今日は、先日のチアダンスカップ2019にて特別賞を受賞し、（チアダンスカップ2019の様子は「大会2days」や「大会結果」を読んで下さい）フットサルチームシュライカー大阪さんの試合でオープニングパフォーマンスをさせて頂きました和歌山クラスのユニフォームと同じチームカラーであるシュ

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちら土曜日、岸和田土曜日クラスです今年は岸和田土曜日クラスのレッスンが最終レッスンとなりました。全クラス最後のレッスンでクリスマス会をします。岸和田土曜日クラスもその予定で準備していましたが、体調不良による欠席者が多かったため急遽新年に回すことに。みんな早く元気になって、楽しいお正月を迎えられますようにそ

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちら月曜日、和歌山クラスです和歌山クラスは今日が年内ラストレッスンでした！2クラス合同でのレッスン。みんなで協力して鞄を綺麗に並べる所から始まり、アップストレッチはいつも前で先生がやっているけれど、今日はジュニアクラスのお姉さん達がやってくれて、ダンスもジュニアクラスのお姉さんに沢山教えて貰って嬉しそうだったキッ

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちら日曜日、選抜クラスです次の2月の大会まで、来月の合宿とレッスン4回を残すのみとなりました。どんどん上手くなる反面、どんどんまだここできてないやというところが目に付きます。選抜クラスを今年の春から始動させ、半年やってきて1番変わったと思うところは、訂正するスピードが速くなったというところです。1つの部分をこう

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちら木曜日、貝塚クラスです貝塚クラスは2019年の踊り納めトップバッターでした最後のレッスンは全クラス一緒に「別のチームの人とペア組んで教えあいをするよ」と言うと、ペア組みの時点で園児チームは嬉しそうにお姉さんにペタっとくっついて手を繋ぐ。お姉さん達は嬉しそうな表情。それを見て微笑むオバハン（私）クリスマスソン

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちらチアリーダーは身体だけでなく、時として頭も動かします今週はどのクラスも大会での自分の出来栄え、チームの出来栄え、他のチームの良かった所をみんなでシェアし合い、その後自分自身のレベルアップのためには何を頑張るのか一人ずつ発言してもらいました小学生だけでなく、園児ちゃんにも言ってもらいます。ただただ

色々してたら、日付変わってたし先程の話の続きkei先生のダンスレッスン終わり、目指すは湘南台木曜日はＮＡＳ湘南台でYOKO先生のZUMBA毎週参加できないけど、木曜日に予定ない時にはいつも行く楽しいレッスンです。YOKO先生はめちゃめちゃ細いけど体幹しっかりしてて、ウォーミングアップからキツめ大体、私の定位置はYOKO先生から少し離れた目の前顔しかめてやってるところ、しっかり見られてる感じ。今日はクリスマス定番のマライア・キャリーの「恋人たちのクリスマス」懐かしさで、何か楽しさ

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちらたまには、「ウラ話」を書いてみようかなと思います何のウラ話かといいますと、先週末に出場した大会のウラ話。最後まで読んでくれますか？読みますよね？読んで、ね？ね？毎回、大会や発表会という一大イベントには何かしらの壁が待ち受けています。

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちら今朝は、一般社団法人日本キッズチア連盟ドリームスターズのインストラクター練習がありました4月の発表会で踊るインストラクターナンバーの第1回振り入れでした私はどこでしょう？笑帰りの電車移動中、駐車場までの徒歩の間は漏れなく振りの確認。チアリーダーあるある、ダンスをする人あるあるかなと思いますが、一刻も

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちら12月7日・8日の2日間で実施されたチアダンスカップ2019へ合計8チームを出場させて頂きました欲しい色の賞を受賞できたチームも、少し悔しさの残るチームも、先生としては皆んなが今までで一番いい笑顔で、全力投球で踊ってくれたことが何より感動しました応援に来てくれたご父兄の中には涙を流してくださった方もいて

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちら今日と明日、チアダンスカップ（チアダンス大会）に和歌山2クラス、貝塚4クラス、岸和田2クラス、合計8クラスが出場します。今日まで沢山練習してきました。多分褒めた数は割と少なく、アドバイスというか、怒ることが多かったと思いますそれもこれも、みんなの上手くなりたい！昨年よりいい色の賞をもらいたい！

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちら木曜日、貝塚クラスです小学2年生からは毎週、交換ノートの要領でチアノートなるものを書いて提出させています。昨日もレッスン前にチェック。毎度そうなんですが、成長する前って書く内容が微妙に変化を見せます。春から頑張ってきて、秋か冬くらいにその変化が見えてくる子が多く、昨日も沢山の変化を見つけましただからこ

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちらバスケットボール天皇杯の応援に、ハーフタイムに出演させて頂きました選手の皆さん、お客さんに声援を届けられたかな？満席の中で応援させてもらい、とても楽しそうに踊っていました第1試合に和歌山クラス、第2試合に貝塚クラスが出演させてもらいましたが、第2試合にも残っていた和歌山っ子たちが貝塚クラスの子達に話しかけ

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちら金曜日、岸和田金曜日クラスです岸和田金曜日クラスは、12月のチアダンスカップ（チアダンス大会）まで今日で残り2回のレッスンとなりました。昨年度は金賞を受賞することができ、併せてベストスマイル賞も頂戴しました。昨年度の実力に恥じぬよう、今年も気合を入れて練習していますすごく揃ってきたけれど、まだ揃えたいなぁ

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちらチアダンスのインストラクター仲間で集まって、勉強会をしました普段の指導から学んだことをアウトプット、それにより全員がインプットできるわけです。近くに頼れる先輩インストラクターがいてくださる環境が改めてとても有り難く感じた日でした勉強会の後はランチへクラス運営の悩みや、今後の発展に向けての悩み、先輩方の貴重

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちら月曜日、和歌山クラスです今週日曜日、12月1日ってもう今週末から12月かっゴホンゴホン・・・12月1日（日）にノーリツアリーナ（和歌山市）にて開催されるバスケットボール天皇杯2ndステージのハーフタイムショーに我々が出演させて頂ける事になりましたそれもこれもいつもお世話になっている、和歌山クラスの母体、

関西各地で元気な笑顔を育成中！！BUNNYSチアダンスクラブです初めての方はこちらも読んでみてくださいインストラクター自己紹介はこちら各クラスについてはこちら2時間の合同練習をしました12月のチアダンスカップ（チアダンス大会）に向けてユニフォームを着用しての合同練習！小学生だけでなく、園児ちゃんも2時間頑張りました自分が踊るときは全力を出し切って、仲間が踊るときは応援します。そう、チアリーダーは一緒に戦うライバルチームのことを応援するのですそんなスポーツ