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今日も柑橘系フルーツのように心さわやかに、だけど甘く優しく…そんな一日を😘フルーツの香りとみずみずしさ❤️シアワセ。フルーツ、Love😍元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogalife#ショートボブ#glutenfree#yogastudio#プライベートレッスン#あずまっくすメソッド#出張
この前よりも、いい香りがする!!癒しの香りをお福分け中☘️元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogalife#ショートボブ#glutenfree#yogastudio#プライベートレッスン#あずまっくすメソッド#出張ヨガ#パーソナルレッスン#出張専門#チャンネル登録#動画#芋ジャーシ
チャクラを意識するだけで、いつものヨガに違いがあった!外側の力みを手放した柔らかさを残しながら、チャクラの通る軸の部分がしっかり意識できたことで、キープすることを楽しめた、深まった…等前回の講座後には嬉しいお声を多数いただきました。今回はチャクラについてそもそもなんだろう…といった疑問のある方にはぜひご受講いただきたい✨ヨガや生活にも役立つ事なので、わたしもすごく楽しみです!!お時間がある方は、午後のリラックスタイムにぜひご活用ください。***********
トレーニング効果、徐々にきてますね!!たくさんの方々と同じ時間を共有しながらだから、頑張れる✊💕この取り組みは楽しむことが一番✨楽しく汗かこうー!SummerBODYを作ろう!計画。ご一緒にぜひ~下記のInstagram、Facebookでアップしました。宜しくお願い致します。AROMAYOGASTUDIOSHRIアロマヨガスタジオシュリ*女性のためのヨガスタジオ〒410-2201伊豆の国市古奈430-1和光ビル4F(伊豆長岡マックスバリュ
良き一日を予期して過ごそう😍元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogalife#ショートボブ#glutenfree#yogastudio#プライベートレッスン#あずまっくすメソッド#出張ヨガ#パーソナルレッスン#出張専門#チャンネル登録#動画#芋ジャージ先生#コーヒー#コーヒーの
心地よく、快適で安定する場所やリズム、感覚。日々刻々と世界だけではなく、自分の体や感覚、人や物との関係も価値観も変わっていく中で、自分が快適で心地よい場所に安定した状態で漂うように過ごせたら…と思う。時にはそれが本の数秒しか感じられなくても、そんな風に感じ過ごす時間を大切にしていきたいと思う。今の自分はどうなのか?聞いてみる。自分の心や体に触れ、寄り添うことできる自由に感謝。元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee
生徒さんから頂きました。お茶やコーヒーの話をしてたら☘️毎日毎日、本当にありがたやぁ~です🤩現在スタジオでのレッスンは1日1組様のみで行っております。出張も行っております🧘♀️元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogalife#ショートボブ#glutenfree#yogastudio#プライベートレ
関係が無さそうで濃厚な関係な、浮き指とふくらはぎの太さ。https://youtu.be/eCOSleTUylU⬆️チャンネル登録して、ぜひ実践を★脚の冷えやむくみ、疲れが気になる方にも👍元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogalife#ショートボブ#glutenfree#yogastudio#プライベートレッスン#
最近ハマってる焼きおにぎり!まとめて作って冷凍保存しておくと便利★なんだ寂しそうだったから、マヨでハート❤描いて…その中に柚子七味(笑)1部だけ辛い焼きおにぎり🍙海苔を巻くと微妙にハートが覗いてくる🍙美味しく楽しく有難く!食べられる幸せをかみ締めて…らぶにぎりをペロリン★お米、最高~っ!日本バンザイ!元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ
空を見ていると、今世界で起きていること、自分自身の身の回りに起きていることが、幻想ではないかと思うほど、自然は揺るぎない。ただそこにある。元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogalife#ショートボブ#glutenfree#yogastudio#プライベートレッスン#あずまっくすメソッド#
おはようございます🤩今日も心身ともに満ちた時間を❣️心に美味しい栄養を😋元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogalife#ショートボブ#glutenfree#yogastudio#プライベートレッスン#あずまっくすメソッド#出張ヨガ#パーソナルレッスン#出張専門#チャンネル登録#動画
Thesunshinesoneveryone!!って、夜だけど…大好きな曲が沢山入ってて、癒される☘️優しくて温かくて、心が和む❤️元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogalife#ショートボブ#glutenfree#yogastudio#プライベートレッスン#あずまっくすメソッド#
・yogastudio3angels・東京都あきる野市秋川1-2-1阿伎留ビル1F・ただいまオンラインのみ・http://www.yogastudio3angels.com・毎日14時よりZoomにて無料ストレッチヨガ配信中!yogastudio3angelsです巣ごもり生活での暇つぶしにはじめたプランター菜園🍅トマトの花🍅が咲きました🌸オクラにも小さなツボミが❣️自分で育てた野菜を収穫するのは初めてなのですごく楽しみローズマリーも大きくなってきましたトマトは次女だけ苦
今日は新月!!わくわくと共に、ススムぞぉ!元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogalife#ショートボブ#glutenfree#yogastudio#プライベートレッスン#あずまっくすメソッド#出張ヨガ#パーソナルレッスン#出張専門#チャンネル登録#動画#芋ジャージ先生#新月
タイミングがあってきた!とかんじるものと、ズレを感じるものが出てきた…合う合わないがハッキリと。そのズレは、距離を置きたかったり、断捨離しようとしていたものだったりする。つまりこれも、タイミングがあってきたことになる!!Thetimingwasperfect!!元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogal
呼吸法や瞑想をする時に使われる手のしぐさ。両手を胸の前で合わせるアンジャリ・ムドラーやチン・ムドラーなどは名前は知らなくとも、見たり、やった事がある方が多いだろうし、お坊さんや仏像を思い出すと…!ですよね★気持ちを整えたり、エネルギー調整に、「手」を使ってみてください。細かな意味はひとまず置いといて…自分が落ち着く😌心地良い☘️と感じる手印を見つけてみてください❤️自分オリジナルの「マイムドラー」を作ってみたり🧘♀️元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https:/
やっと我が家にも特別定額給付金の申請書が到着。マイナンバーカードまだ作ってなかったので郵送での申請です。カード持っててもカードリーダーが必要だったりするみたいだから結局郵送だったな💦接触型ICカードリーダー・ライタICチップのついた住民基本台帳カード電子申告(e-Tax)自宅で確定申告ブラックUSB接続e-Taxでの確定申告や住基カードにも対応Amazon(アマゾン)3,298円『2020最新作』接触型ICカードリーダライター国税電子申告・納税システムe-Tax、地方
15分間ストレッチand筋トレ!毎日インスタライブにて生配信・yogastudio3angels・東京都あきる野市秋川1-2-1阿伎留ビル1F・ただいまオンラインのみ・http://www.yogastudio3angels.com・毎日14時よりZoomにて無料ストレッチヨガ配信中!こんにちは!yogastudio3angelsです本日もブログにご訪問ありがとうございます毎日インスタライブにて15分間ストレッチand筋トレを生配信しております❣️ここ2〜3日はおうち時間で
初収穫のラベンダー♪いい香りっ!癒される🤩元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogalife#ショートボブ#glutenfree#yogastudio#プライベートレッスン#あずまっくすメソッド#出張ヨガ#パーソナルレッスン#出張専門#チャンネル登録#動画#芋ジャージ#ラベンダー
今朝も気持ち良く目覚め、朝のお散歩へ🚶♀️ツバメ達がとっても気持ちよく楽しそうに歌いながら飛び回ってて、太陽光も浴びられて幸せな朝♪今日も笑顔の一日を~😍元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogalife#ショートボブ#glutenfree#yogastudio#プライベートレッスン#あずまっく
緊急地震速報の驚いた今日。そして、気付いた。ストレスによって体ってあっという間に緊張し縮こまり動きを止めてしまう…ココロとカラダは繋がってる。胸を開いて上を見上げたら、ソコには大きくて明るくてあったかい世界があった。そう、広がっている世界を見ていなかった、感じていなかった、あると思っていなかっただけ。そっか!信じることを忘れてた★とふと思い、目には見えない何か感じるものに身も心も委ねてみたら、大丈夫だよって優しい声と大きな笑顔を感じた♪今日もありがとう。また明日!元保健
まさに\(ᯅ̈)/な状態になった…緊急地震速報の音。動きが止まり体がギュッと縮こまり踏んる感じ。身を守る動きなんて…😵心臓に悪い。何事もなくよかったけどね😯💨元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogalife#ショートボブ#glutenfree#yogastudio#プライベートレッスン#あずま
この投稿をInstagramで見るこんにちは!yogastudio3angelsです^_^コロナの感染拡大防止措置によりオンラインにてレッスンをしています❣️毎日14時よりインスタライブにてストレッチやヨガ、筋トレ動画をシェアさせていただいています。インスタTVに動画を残していますのでお時間ある時に見返していただき、おうちじかんの充実のお手伝いさせていただけたら幸いです。本日はストレッチではなく、筋トレをしまーす!!下腹凹ませたい方必見^_^15分間頑張りましょうー!#ダ
・yogastudio3angels・東京都あきる野市秋川1-2-1阿伎留ビル1F・ただいまオンラインのみ・http://www.yogastudio3angels.com・毎日14時よりZoomにて無料ストレッチヨガ配信中!今年度中3の次女。塾がコロナの影響で休校になり自宅で自主学習してましたがやはり限界がありやっと本日塾のオンライン授業が始まってホッとしてます。思春期真っ只中で、オンラインにものすごく抵抗してたのですが自分の画像と音声切るならやってもいいとなんとか始め
この街は、お花がいつも楽しめる!と言ってもいいほど、街路樹だったり個人宅のお庭も手入れが素晴らしく年中お花がある。(我が家は…除外😂)だから、お散歩してても楽しいし気持ちいい!素敵なお家も沢山で妄想ムクムク🤗今週も笑顔の花咲く時間が沢山でありますように☘️元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogalife#ショ
この写真は3月の始まりのもの。あの時も既に、世界は大きく変わっていて、先を想像して過ごして!!と、言われてはいたけど…ね。この先は個々の『精神性』『心』が本当に大切なんだと感じる。より良き世界とは、どんな世界??って、自分に質問中☝️元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogalife#ショートボブ#glu
20代の頃は細眉、そこからどんどん流行りが変化してきた眉。アーチ眉とか髪色に合わせて染めたりマスカラを使ったり、太眉ブームで頑張ってバランス整えても最終ナチュラルがいいとか、間隔広めとか、ブラシでぼかすとか、メイク歴何十年??でも、未だに眉迷子。毎日するメイクだから、そんな方も多いんじゃないかなぁと思います。が、いかがでしょうか笑さあ!メイクアップアーティストからお勉強しましょう!!わたしも眉すっぴんで挑むから、みんなでわいわいと美容時間過ごしませんか♡新たな発見
今日のランチは、ボロネーゼ!!イタリアのグルテンフリーパスタで、お家にいてもイタリア~ンな気分に🇮🇹イタリア行ったことないけど😂美味しかったぁ~元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#ヨガジョ#東恭衣#セルフケア#yogalife#ショートボブ#glutenfree#yogastudio#プライベートレッスン#あずまっくすメソッド
出来栄えはともかく…ノートの表紙にアレコレするのが好きでどうしても何かしてしまう癖が🤪今朝、ノートを探していたら、以前何か勉強しようとした形跡が残るノートを発見(笑)そこにあったメッセージがWhatdreamswillbecreated?これを目にする為に今日は勉強したくなったんだなぁと…メッセージをありがとう!そして、ルルレモンのロゴでまた元気が出た❤️今日も心穏やかな1日でありますように☘️元保健体育教師★パーソナル&出張専門★https://linktr.