YOGASANDS

柏駅徒歩圏内・少人数制・回数券制・YogaS&S主宰プロフィールこちら＋・・・・・・・・・・・・・・・・＋こんばんは。YogaS&Sのめぐです。先日の『ほぐして動かせ！肩周り！スペシャルヨガ』。嬉しいご感想をいただきました。〜・〈オンラインクラス月10回×4ヶ月継続参加のMさんのご感想〉・〜最初に、肩甲骨の仕組みを教えて頂き、肩甲骨って、いろいろな動きをしている事を知り、一つ一つのポーズをする時には、めぐさんが、肩甲骨の何処の部分を動かして

柏駅徒歩圏内・少人数制・回数券制・YogaS&S主宰プロフィールこちら＋・・・・・・・・・・・・・・・・＋スペシャルヨガクラスはいつもの２カメラで行います。このくらいのアングルだと、ポーズの細かいところまで見えますしもう一つは引きで、立ちポーズも全体見えます。２カメラにするのに、結構勉強しましたっ。でもやってよかったーだって皆さんから私の動きもよく見えるし私からも皆さんがよく見えるし。双方向か

柏駅徒歩圏内・少人数制・回数券制・YogaS&S＝オンラインクラス好評中＝・HPはこちら＋・・・・・・・・・・・＋いつもありがとうございます。S&Sのめぐです。突然ですがため息が出る時ってどんな時でしょうか？お仕事ひと段落した時。疲れた時。子どもがいうこと聞かないでイライラした時？ため息って勝手に出ませんか？それは脳が指令を送って「カラダが疲れきてるから、ため息ついて〜」と信号を送っているんです。

柏駅徒歩圏内・少人数制・回数券制・YogaS&S＝オンラインクラス好評中＝・HPはこちら＋・・・・・・・・・・・＋いつもありがとうございます。S&Sのめぐです。「姿勢が悪いなぁ」と思ってる方って結構多いのではないでしょうか？今日は姿勢が悪いかどうかのチェックポイントを教えちゃいますまずは自分の真横を鏡に写してみましょう。（大きな鏡がない方は夜間窓に映してみて。外から見えてもいい窓でねーw）で

柏駅徒歩圏内・少人数制・回数券制・YogaS&S＝オンラインクラス好評中＝・HPはこちら＋・・・・・・・・・・・＋こんにちは。S&Sのめぐです。私は10歳違いの姉妹のママです。縁もゆかりもない土地、柏で長女の子育てをしてその後、２人目がなかなか授からずできたと思ったらアメリカに転勤でいつもいっぱいいっぱいの子育てでした。だから小さい子連れのママさんを見るときっと大変だろうなぁって。頑張ってるんだろうなぁって

柏駅徒歩圏内・少人数制・回数券制・YogaS&S＝オンラインクラス好評中＝・HPはこちら＋・・・・・・・・・・・＋こんにちは。S&Sのめぐです。まだ暑い日が続いていますがもう9月なんですねぇ〜で、9月スケジュールUPしました！＋・・・・・・・・・・・＋【各クラスについて】クラスは全て専用予約サイトからのご予約制デス。★《カラダとココロが元気になるヨガ》火曜カラダをほぐしてカラダの芯から動くことでリフレッシュ。★《

柏駅徒歩圏内・少人数制・回数券制・YogaS&S＝オンラインクラス好評中＝・HPはこちら＋・・・・・・・・・・・＋今や星の数ほど様々なヨガクラスがありますよね。サンフランシスコでヨガを始めてから１３年。柏だけでなく都内スタジオでも様々なヨガクラスを受けてきましたハワイやサンフランシスコのスタジオヨガもたのしかったなぁ。。▶︎ハワイでヨガの様子はこちらの記事をどうぞ▶︎SFでヨガの様子はこちらの記事をどうぞたくさんのクラスを受

柏駅徒歩圏内・少人数制・回数券制・YogaS&S＝オンラインクラス好評中＝・HPはこちら＋・・・・・・・・・・・＋私のように若い時からずっと硬いという方もいますが、▶︎どのくらい硬かったのかはこちらもどうぞカラダが硬いのは直らないと思っていたのはワタシだった「若い時はペターってついたんだけど、今はね・・・」って方もいらっしゃいます。同じ人なのに、なぜなのでしょう？？残念ながら年を重ねると関節の動きは悪くなっていきま

柏駅徒歩圏内・少人数制・回数券制・YogaS&S＝オンラインクラス好評中＝・HPはこちら＋・・・・・・・・・・・＋ずっとウチにいるから、増えちゃうのよね。グリーンちゃん…wとはいえ気に入ったものがウチにあるってウキウキする。「自分のときめくものを自分の周りに置くようにする」ってのは確か、断捨離の考えだったかな。これってヨガでいう【快適と安定】という言葉と似てる。(実はS&Sのネーミングの由来の言葉なんですが)ポーズも日常も自分を心地よい

柏駅徒歩圏内・少人数制・回数券制・YogaS&S＝オンラインクラス好評中＝・HPはこちら＋・・・・・・・・・・・＋小学生から36才まで私もこーんな感じでした。。。ヨガを始めるまでは。初めてヨガをした日は今までにない体の感じでした。「え〜ヨガってこんなにほぐれるんだ・・・！」カラダが硬いのは遺伝でもう直らないもんだと思っていたワタシ。だからほんとびっくりで。「ヨガってなんだかすごいぞ」って

切羽詰まっている宿題に、持ち替えるのもめんどい中二。＋・・・・・・・・・・・＋【結構読まれている記事♪】◆ヨガってステップアップしていくものだから。そうはいっても、最初の一歩に二の足を踏んでいる方はこちら「ヨガって興味はあるけど、カラダ硬いし、ちゃんとできるか不安なのよね」◆「カラダとココロが元気になるヨガ」スペシャルクラス参加の方の生感想「この歳でも変われるのね〜♪」スペシャルクラスの感想◆小学生の時、立位体前屈はマイナス。カラダの変化を知

良き良き♡なかなかうまいぞ。by300円の雇い主💰＋・・・・・・・・・・・＋【結構読まれている記事♪】◆ヨガってステップアップしていくものだから。そうはいっても、最初の一歩に二の足を踏んでいる方はこちら「ヨガって興味はあるけど、カラダ硬いし、ちゃんとできるか不安なのよね」◆「カラダとココロが元気になるヨガ」スペシャルクラス参加の方の生感想「この歳でも変われるのね〜♪」スペシャルクラスの感想◆小学生の時、立位体前屈は

柏駅徒歩圏内・少人数制・回数券制・YogaS&S＝オンラインクラス好評中＝・HPはこちら＋・・・・・・・・・・・・・・・・＋夏休みを頂いています。少し前に届いていた組み立て式の室外機カバー。ドライバーでネジネジ。いつもと違うことをすると脳の休憩やリフレッシュになりますね。木や色も良き良き♡お休みするといいアイディアも浮かんできたりするもんですちょっとグリーンボサボサ？カッ

柏駅徒歩圏内・少人数制・回数券制・YogaS&Sはリニューアル！・HPはこちらYogaS&S〜大人と子どものヨガ教室〜千葉県柏市大人クラスとキッズ単独クラスがある少人数ヨガ教室。体が硬くても他の人と比べる必要はありません。ヨガでカラダとココロを元気でヘルシーに！ヨガでみんなが楽しく集まるホームです。マインドフルネス（瞑想）あり。http://yogasands.jimdofree.com/＋・・・・・・・・・・・・・・・・＋「予約することで、自分に喝！を入れられま

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柏駅徒歩圏内・少人数制・回数券制・YogaS&Sはリニューアル！・HPはこちらYogaS&S〜大人と子どものヨガ教室〜千葉県柏市大人クラスとキッズ単独クラスがある少人数ヨガ教室。体が硬くても他の人と比べる必要はありません。ヨガでカラダとココロを元気でヘルシーに！ヨガでみんなが楽しく集まるホームです。マインドフルネス（瞑想）あり。http://yogasands.jimdofree.com/＋・・・・・・・・・・・・・・・・＋S&Sは6月より平日毎日オンラインクラスを

”みんなと一緒にヨガする人”めぐです。（めぐの紹介➡︎こちらへ）今から５年ほど前実はヨガで怪我をしました。その頃はちょうどS＆Sを始めた頃自分の練習のために運動量の多いヨガクラスに通っていましたアジャストで肩に違和感を感じたと思ったら※アジャスト・・・言葉や手などを使い、ポーズを深めるためにイントラが行う補助。手に力が入らなくなってあ！これはやばいかも・・・と思い

”みんなと一緒にヨガする人”めぐです。（めぐの紹介➡︎こちらへ）私は次女が１歳半の時託児ありのヨガクラスに通い始めました。(やっぱ疲れてる？私・・・この子は現在、中一になりましたぁ)私の初めてのヨガは”託児ありヨガ”常に自分のことより子供のペースで１日が回るこの時期のママ。大変です。わかります。その時期私はぎっくり腰を繰り返していたからもうしんどくてしんどくて

”みんなと一緒にヨガする人”めぐです。（めぐの紹介➡︎こちらへ）YogaS＆Sは柏で通いやすいヨガ教室です。→詳細はHPへ今日はそのめぐとヨガとS＆Sについてご紹介を小学生の頃から立位体前屈がマイナスで。人の言葉に左右されて思いっきり人と比べてましたねぇ活発だった割にネガティブでした（厄介なやつだわー笑）そして次女出産後はぎっくり腰を繰り返し、痛さをこらえながら授乳していた私。

千葉県柏市yogas&s〜大人と子どものヨガ教室〜”今よりココロとカラダを元気にしたい方へヨガを届ける”インストラクター”カラダを通してココロも育む”キッズヨガインストラクターママ歴２２年竹内恵美（めぐ）のブログ。先日体験に来てくださったYさん。フィットネスではない”ヨガ”ができる教室を探していたそう。HPを見て「そうそう、これ！」「私は呼ばれている！」と共感してくださって本当に嬉しいです。

千葉県柏市yogas&s〜大人と子どものヨガ教室〜”今よりココロとカラダを元気にしたい方へヨガを届ける”インストラクター”カラダを通してココロも育む”キッズヨガインストラクターママ歴２２年竹内恵美（めぐ）のブログ。「ヨガにココロのことがあるとS＆Sへ来て初めて知った」スポーツクラブで長くヨガをしていたS＆Sメンバーさんの言葉です。何千年も前に始まったと言われるヨガ。現在はフィットネスとして世界中に広まっ

千葉県柏市yogas&s〜大人と子どものヨガ教室〜”今よりココロとカラダを元気にしたい方へヨガを届ける”インストラクター”カラダを通してココロも育む”キッズヨガインストラクターママ歴２２年竹内恵美（めぐ）のブログ。この春、長女が社会人🌸引っ越しを手伝ってきました。いよいよ1人、子育て終わるのかな。４年前の引っ越しはそれはそれは心細そうで私も思いのほか寂しくてウルウルしていたのですが４年経っ

千葉県柏市yogas&s〜大人と子どものヨガ教室〜”今よりココロとカラダを元気にしたい方へヨガを届ける”インストラクター”カラダを通してココロも育む”キッズヨガインストラクターママ歴２２年竹内恵美（めぐ）のブログ。本日「ヨガを深めるWS」終了しましたレギュラークラスの中から１ポーズピックアップして深める講座＋「元気になるヨガ」＋ロング瞑想で計100分。一つのポーズにフォーカスし細かく分解してポーズのコツを

千葉県柏市YogaS&S〜大人と子どものヨガ教室〜大人も子どもも”元気で楽しく、自分を生きるために”ヨガを届けるインストラクターキッズヨガインストラクターママ歴２２年竹内恵美（めぐ）です😃やっと雨が降りましたね☔️インフルも下火になるといいですが・・・💦さて今日はYogaS&Sについてです。S＆Sは期限なしの回数券制です。でも実は少し前まで期限ありだったんです。なぜ期限をなしにした