YOGAEN

産後ヨガと聞くと、まず骨盤を矯正したり、体型を戻したりと、やっぱり体型の変化を一番の目的にする方多いのかなもちろんそれも大事体型に対して、少しでもネガティブな思いがあって、それを無くそうとすることは、それだけでプラスのエネルギーがたくさんそんな風に体型の変化、目に見えるものもありますが、最近赤ちゃんと一緒に参加されているママさんは体型の変化よりも、生活の変化を実感されているようです3回目の出産後、ヨガに通い始められて、今までで一番産後に安眠できているとおっしゃ

「めぐちゃん(私)は食べるイメージがある」先日遊んだ友人から言われました。体型から偏食や少食を疑われますが、普通に食べてると思いますただし二つの場合を除いて一つは偏頭痛に襲われている時これは分かりやすい。そしてもう一つは、イケメンを目の前にしている時それがタイプの人だったりすると、「食欲どこ行った？」となります可愛子ぶりっ子してるわけじゃなくて、これは本能的な理由があるのです何でイケメンを前にすると食欲減退するかと言うと、それは満腹中枢と性欲をつかさどる中枢の

今週末の大牟田ヨガの残席のお知らせです12/719:30〜順照寺残512/810:30〜カフェネイ残1となっております。今日はびっくりするくらい暖かいですが、週末は寒くなるとかなんとか…寒くて動くのが億劫になる気持ち分かりますが！冬は痩せやすい時期なので、「痩せたい」「引き締めたい」と思っている方は、ぜひご参加ください☺︎en.のホームページはこちらen.インスタグラムはこちらInstagram

初めてのエアリアルヨガ♡初めてとは思えないくらい、きれいにポーズ取られてました初めましての方はただでさえ緊張するのに、美人さんはさらに緊張します…

12月のスケジュールです12月から2月までの間、「温活キャンペーン」と題しまして、SNS(Instagram、twitter、facebook…)で、#糸島よもぎ蒸しと@yoga_enをタグ付けして投稿された方は、よもぎ蒸しorヨガとよもぎ蒸しの温活セットを、期間中何度でも500円引きとさせて頂きます※チケットとの併用不可。ぜひ、寒い時期、身体を冷やすことなく温めてあげてくださいね※前日までの完全予約制となります。プライベートレッスンやよもぎ蒸しはグループレッス

よもぎ蒸し初体験の彼女な、な、なんと短時間のyoga&yomogi(略してy&y笑)で1キロ痩せて帰りました※個人差あります！！私もびっくりして、思わず聞き返しましたお着替えスペースに体重計を置いていますbefore⇔afterに乗るのも楽しいかもですね♩あっ私が皆さんの体重をチェックしたりはしませんので、安心して下さいen.のホームページはこちらen.インスタグラムはこちらInstagram

1日の終わり、週の終わりのリラックスタイム♡世の女性の皆さんは頑張りすぎなんですもっともっと自分を甘やかしてあげてくださいお仕事の疲れも、家事や子育ての疲れも、自分だけの時間を作ることで癒されますよ平日は夕方メイン、週末は終日行なっています今週も夕方の時間帯、週末の日中空いている時間帯ありますので、お仕事帰りや、お子様が保育園や学校に行ってる時間など、お気軽にお越しくださいen.のHPはこちらen.インスタグラムはこちらInstagram

週末の大牟田ヨガにご参加の皆さん、ありがとうございました来月からはカフェネイでのレッスンが不定期になりますが、冬も引き続き体を動かしましょう目指せ、健康美目指せ、いい女自宅レッスンのご予約もお待ちしています◡̈en.のHPはこちらen.インスタグラムはこちらInstagram

また一つ、お気に入りの場所ができました糸島市にある、くらすこと運良く貸切だったので、たくさん写真撮らせてもらいました素敵過ぎますこの日は主人と一緒に伺ったんですが、カフェにありがちな、「男性はソワソワしちゃう」雰囲気は感じられませんでした。って女の私が思っただけで、主人はどうだったか…おやつメインで、この日私はプレートのおやつを主人はドーナツを頂きました今はプレートのおやつが変わって、ドーナツの種類も増えてるみたいですまたすぐにでも行かなければen.のHPは

先週末は出張よもぎ蒸しin大牟田よもぎ蒸しの後は、カフェネイに移動して、ヨガタイムでしたyogaandyomogi、略してy&y出張は基本福岡市西区と糸島市ですが、条件に合う方がいれば、大牟田も大丈夫ですen.のHPはこちらen.

こんにちは今日は「スケジュール見ただけだと、よく分からない」と言うお声を頂いたので、en.のシステム？予約の仕方？をお伝えしたいと思いますen.はプライベートレッスンをメインとしています。グループレッスンとしている時間以外がプライベートレッスン、そしてよもぎ蒸しの時間です完全予約制のエステや美容室と同じシステムと言ったら分かりやすいでしょうか平日は基本18〜20時が受付時間となっています。例えば、仕事が早く終わりな日は18時にご予約、反対に仕事が長引きそうな日は2

こんばんはだいぶ寒くなってきて、動きたくなくる季節が近づいてきましたねでもそこをなんとか、なんとか気合い入れて(笑)、運動する習慣を身につけて、動き続けて欲しいです自宅でのレッスンの他に、地元大牟田でもレッスン行っています。その通称大牟田ヨガに定員等変更になったところがあるので、改めてお知らせです大牟田市では第2、第4の週末に定期的にレッスンを行なっています。【順照寺】第2、第4土曜前日の金曜19:30〜※定員15名、日時変更あり【カフェネイ】第2、第4土曜1

カフェの投稿久しぶりだな昨日はお休みだったので、大大大好きなオオカミの口に行ってきました❤︎体がお野菜を欲したりすると、無性に行きたくなるカフェ。ここのランチはお野菜がたくさん食べれて、しかもどれも美味しすぎるもちろんこの後のカレーも美味、そしてデザートも美味素敵過ぎて、本当はあまり教えたくないけど、幸せは独り占めしちゃダメですもんね姪浜周辺にお越しの際は、ぜひ一度足を運んでみてください

今日はイントラ同期との忘年会でした年を忘れるには少ーし、いやだいぶ早い気もしますが…残念ながら、メンバーの半分が仕事や風邪で欠席…なので…「絶対新年会もあるな」と私は予想していますこれからの時期、飲み会が増えて、食べる量も飲む量も増えるかと思いますただ暴飲暴食して、気づいたら「めっちゃ太っとる」なんてことになりかねません。それを避ける為に残された道は３つ。1、食べない、飲まない当たり前ですが、食べなきゃ太りません。でも周りが楽しくお食事してる中、そんな選択

11月3日、大牟田のcafeneiさんでの、yogaworkshopatcafenei無事に終わりましたご参加くださった皆様、お疲れ様でしたそしてありがとうございました参加された方には、「ヨガを始めるきっかけになった♡」「いつもとは違うインストラクターで新鮮だった♡」「マッサージ、気持ち良かった♡」こんな風に思ってもらえたら嬉しいですお手伝いしてくれたイントラ仲間には、「いい経験になった♡」と思って欲しいし、そして私は、「また一つ学べました♡」みんながha

yogaws&リンパマッサージatcafenei【日時】11月3日(土)【場所】cafenei(大牟田市宮部155-1、大力うどん裏)【スケジュール】10:00〜朝ヨガ12:00〜メンズヨガ14:30〜しなやかボディヨガ(女性限定)16:30〜インヨガ【参加費】各1,500円(2セット2,500円、3セット3,000円、メンズヨガペア割2,500円)※レッスン後のお茶、お菓子、ヨガレッスンの割引券付12:00開始のメンズヨガですが、女性も参加できます！「メン

ヨガと言っても、色々な流派やスタイルがあります。例えば、エアリアルヨガ天井から吊るしたハンモックを利用してヨガのポーズを取り入れていきます。重力と自らの体重を利用し、無駄な力を抜いて、いつもより身体を伸ばし柔軟にしてきます。また身体の歪みを矯正し、深いリラックス効果が得られます。一見難しそうに見えますが、人によってはマットの上で行うヨガよりも簡単ですマットの上ではできないポーズ、例えばこんなの↓ハンモック使わないと、絶対できないですよね逆転のポーズは若返りの

自宅の一室を使い、レッスンを行っています定員6名のグループレッスン、完全予約制のプライベートヨガ、またはご友人やご家族と一緒に、セミプライベートヨガ、少人数制の女性限定のヨガスタジオです。ハタヨガ、エアリアルヨガ(ハンモックヨガ)よもぎ蒸しとヨガのセットなど、その日のご自身の体調に合わせて、お好きなスタイルでレッスン致します。グループレッスンは、予めこちらでスケジュールを組みます。その時間以外は全てプライベート(セミプライベート)レッスンの時間となります「初心者

料金1P＝1,000円となります。グループレッスン(定員6名少人数制)【70分】…1Pプライベート(セミプライベート)レッスン【70分】…2Pエアリアルヨガ【70分】…2Pよもぎ蒸し【40分】…3P（初回、学生2,500円）ヨガ(プライベートレッスン)【45分】＋よもぎ蒸し【30分】…4Pお得なポイント回数券(ご家族でシェアOK)5P回数券(3ヶ月有効)…4,500円10P回数券(6ヶ月有効)…8,000円20P回数券(6ヶ月有効)…15,000円ポイント制になるので、

糸島の自宅で、少人数制でヨガを教えたり、よもぎ蒸しを行なっています。女性専用のスタジオです。en.は糸島の自宅で、少人数制でヨガを教えたり、よもぎ蒸しを行なっています。女性専用のスタジオです。en.は「心と体のお手入れ」がテーマです忙しい日々の中で、自分を労わることを忘れていませんか？毎日鏡の前でお肌をお手入れするように、たまには目を閉じて、呼吸を見つめて、心と体のお手入れをしてあげてください。en.はそんな時間のお手伝いをさせてもらいます※完全予約制になり

ヨガのお仕事をマイペースにしていましたが、これからよもぎ蒸しも一緒に自宅で始めることになりましたなので、心機一転、今までの投稿全部削除して、新しいスタートとしました書く内容は、お仕事のことが中心になると思いますが、カフェや読者についても書いていきたいと思いますので、引き続きよろしくお願いします♡笑で、心機一転ということで、デザイナーの友人にフライヤーを頼んで、ついでに占い師の友人に、お店？スタジオ？の名前をみてもらいました。「yogaen」がいいのか、「en」だけ