YOGACIRCLE

こんにちは！マインドフル駐妻カウンセラーのARINAです。今までのオンラインヨガサロンから、ExpatYogaCircleにかりました！【以前のオンラインヨガサロン】私が実際にオンラインでお会いした方のみ、秘密のFacebookグループにご招待していました。↓ExpatTalk駐妻ライフのアーカイブが聞けるようになり、より多く方に気軽に参加できるようにしたい！↓【今後はExpatYogaCircle】グループ名で検索できるようになり、どなたでも参加申請

国際ヨガの日に行われる『VYS621ヨガ奉り』全国各地のメンバーがそれぞれの土地、全国28ヶ所で開催するのですが、広島は、同じくマスター・スダカーから古典ヨガを学んでるメンバーで活動してる【yogacircleapas】というのサークルがあり、こちらのメンバーと共に『VYS621ヨガ奉り広島@Zoom』の準備を進めてます😊全国各地それぞれで当日のスケジュールは、違うのですが、マスター・スダカー監修フローは、全国同時にどこの会場のイベントでも受けて頂けます。Zoom開催なの

4月のヨガ日程【ゆったりヨガ】［ガレリアかめおか］2階和室●月曜日13:30〜15:006.13.20.27●金曜日10:00〜11:3017［夜ヨガ(園部町内］］＊会場詳細はご予約後お伝えします●金曜日19:30〜21:003.10.17.24［国際交流会館］3階和室●土曜日11.25これまでご参加いただいている方に優先してお知らせしています各会場まだ若干名ご予約お受けします！ご予約・お問合わせは↓↓↓↓↓こちらから(ご予約フォームにと

【1月2月スケジュール】HanadeYogaクラス@つながる台所Hanaごはんつき1/9(木)昼活ヨガ11:30〜1/16(木)昼活ヨガ11:30〜1/23(木)昼活ヨガ11:30〜1/27(月)朝活ヨガ7:00〜1/31(金)夜活ヨガ18:15〜2/3(月)朝活ヨガ7:00〜2/6(木)昼活ヨガ11:30〜2/13(木)昼活ヨガ11:30〜2/20(木)昼活ヨガ11:30〜2/21(金)夜活ヨガ18:15〜2/27(木)昼活ヨガ11:30〜既に🈵のクラスもご

今日は仕事はじめ新年いっぱつ目はガレリアのヨガでした♩ご予約・お問合せは↓↓↓↓↓こちらから(ご予約フォームにとびます)または森田ともこのLINE@からお名前、希望日、携帯番号(親子ヨガは＋お子さんの月齢)を送信でOK！↓↓↓↓↓↓↓↓＊日程やイベントなど先行案内返信メッセージはわたしにだけ届きます♩ヨガ終わりの集合写真このワイワイキャッキャするかんじひさびさ♡キツくなってきたっぽいので反対の足で〜※決してわたしがさせてるワケではありません今日は流れで

【ゆったりヨガ】今週の月曜日で年内のスケジュール全て終了しました気忙しい12月ですが少人数でゆったりまったりおかげさまでわたしもいい感じにゆるめながら一つずつ納めることができました教室おわりにたくさんいただいたゆず♩袋から出されただけでほんわ〜りいい香りにルンルンしながらみんなでわけたり丸見え〜(・∀・)プチ忘年会もしたりなんか黒いのがアレですけど、、笑地元産の高級黒豆の甘納豆♡にぎやかに楽しく一年を締めくくれてうれしかった♩今日でカフェ

各曜日着々と年内の最終日をぶじ迎えていっております水曜日は【親子ヨガ】の日こちらも今年ラストしかも近々育休が明けるってママもあってヨガ終わりに忘年会兼♩壮行ランチ会♩しました〜どんどん迫ってくるちっちゃなお手手からなんとか守りながら笑近所のお弁当屋さんのえびタルタル弁当でワイワイお昼炊きたてごはん、おいしかった〜そして何よりみんなでたのしく食べるからおいしい♡食後のまったりスィーツ&ガールズトークタイムも必要な時間(о´∀`о)おかげさまでま

ようやく今シーズン初点火夕方家に帰るとなんだかヒンヤリ今日は家で夜ヨガもあるしとうとうつけてみることにフロントのガラス窓を拭き外側の空気孔に積もったホコリを取り除きいよいよ点火♩何度むかえてもこの瞬間は毎年なんだかワクワクちゃんと付け方覚えてた笑順調によく燃え夜ヨガはじまるころには“熾(おき)”になりじんわり汗ばむくらいポカポカに子どもたちも久々に灯ったストーブをみつめてはうれしそうに手をかざしたりシーズン開幕の喜びを感じてるようでした(

こんばんは12月の【ゆったりヨガ】と【親子ヨガ】の日程です《初参加、単発参加の方へ》ガレリア月曜と金曜夜、土曜日は満員でお受けできない日もあります！まずはお気軽にお問い合わせください♩ご予約、お問合せは↓↓↓↓↓こちらから(ご予約フォームにとびます)または森田ともこのLINE@からお名前、参加人数、希望日、携帯番号(親子ヨガは＋お子さんの月齢)を送信でOK！↓↓↓↓↓↓↓↓＊日程やイベントなど先行案内返信メッセージはわたしにだけ届きます♩【ゆったりヨガ】

きのうは【親子ヨガ】でした♩ご予約・お問合せは↓↓↓↓↓こちらから(ご予約フォームにとびます)またはYogacircle森田ともこのLINE@からお名前、参加人数、希望日、携帯番号(親子ヨガは＋お子さんの月齢)を送信でOK！↓↓↓↓↓↓↓↓＊日程やイベントなど先行案内返信メッセージはわたしにだけ届きます♩赤ちゃんが、何やらおしゃべりしてるのってほんと愛らしい♡何言ってるのかわからなくてもご機嫌なのは伝わってくる(*´∀｀*)どんなこと言ってるんな〜って想像し

今日はカフェ手伝いの日最近はだいたい週2でお義姉さんのお店でコーヒーいれたりお料理運んだりしてますシアワセまかない♡たつぷりお野菜ヨガインストラクターする前はずっと飲食店で働いていたわたしおいしいものに囲まれコーヒーの香りかいでいろんな人と接することができる場所めっちゃ落ち着く(￣∇￣)ほんで、やっぱわたしけっこう忙しいお店で接客するんが好きみたいきのう今日と割とずっと忙しかったのですごいたのしかったー♩終わったらホッコリはしますけども笑今日は夜ヨガの日

月曜の朝腰を痛めて、はじまった今週ぶじ週末を迎えることができてほんとよかった(≧∀≦)ギックリ腰①兆候と初期ケアギックリ腰②原因ギックリ腰という経験を得て痛み度数は日に日に下がり4日前100→今20どこかにつかまらずとも立ち上がれるようになりました笑しかも金曜夜ヨガ満員御礼♩いいシメです！ありがとうございます^^ブログみて心配してくださってた方もあってうれしかったです^_^;「腰が痛い人の感覚」「ふつーに動けるシアワセ」を心底かみしめた一週間でした(*

今夜はいよいよラグビーW杯決勝トーナメント日本対南アフリカ戦ですね！夜が待ち遠しすぎる〜(≧∀≦)さて11月ヨガ日程です《初参加、単発参加の方へ》ガレリア月曜と金曜夜、土曜日は満員になる日が増えてきました♩お早めにお問い合わせくださいませ！ご予約・お問合せは↓↓↓↓↓こちらから(ご予約フォームにとびます)または森田ともこのLINE@からお名前、参加人数、希望日、携帯番号(親子ヨガは＋お子さんの月齢)を送信でOK！↓↓↓↓↓↓↓↓＊日程やイベントなど先行案

台風一過今日は日中モワッと暑かったけど最近朝晩涼しくすごしやすい季節になってきました^^今日はガレリア(*´∇｀*)外の木々が秋色に祝日のため少人数でまったり〜近々また月曜メンバーでヨガ&ランチしたいねー♩って話で盛り上がりましたウェアも秋色♡パンツはGUの上にホアナデアルコ体うごかしたくなるこの時期ですが夏の間の冷房での冷えや運動不足などで案外カラダ硬くなっていたりしてます【ゆったりヨガ】では自分の硬い、重い、痛いところ、感じながらゆったり心地よい呼吸、

子どもの成長てほんっとに早いすっかり落ちついて「ずり這い」が板につき長いこと一人であそべるようになった彼女♡半年前とは別人のよう(о´∀`о)ご予約・お問合せは↓↓↓↓↓こちらから(ご予約フォームにとびます)または森田ともこのLine@からお名前、参加人数、希望日、携帯番号(親子ヨガは＋お子さんの月齢)を送信でOK！↓↓↓↓↓↓↓↓＊日程やイベントなど先行案内返信メッセージはわたしにだけ届きます♩きのうは【親子ヨガ】でしたプニプニのすべすべに癒されママたちと

きのうは‘ガレリアかめおか’でゆったりヨガ数カ月前から通われているYさん帰りに声をかけてくださりうれしいご感想をいただきわたくしルンルンしております(*≧∀≦*)きのうは写真とりそびれ(￣∀￣)↑先月のガレリア9月はじまりましたねー♩こんにちは森田ともこです[はじめましての方自己紹介はこちら→★］ここへ来さしてもらうようになって腰痛がなくなり全体的に調子がいいですずっと猫背で背中が丸くなってきているのが気になっていましたがいい姿勢が保ちやすくなり周りにも

動いた後はなんかスッキリ〜カラダが軽い♩今日は一日ヨガの日朝から家族分のお弁当つくって(小中学生夏休み)三男を保育所へ送っていき京都へ朝から太陽ジリジリ〜早朝からよく働いたわたくし午前中のレッスンからいつでも寝られそうな状態でした(*´∀｀*)気持ちよかった〜仁和寺仁王門は修理中午後はガレリアへ移動汗だくにつきTシャツ着替えました室内エアコン効いてても汗ばむ暑さレッスン終わりは15時まだまだ外は危険レベルの気温(・∇・)ちょっと間

今日は土曜ヨガ♩台風による雨がちょっと心配でしたがさほど降らずホっ(о´∀`о)いつものメンバーに加え久々に参加の方普段は親子ヨガに来られてる方の振替えもありにぎやかで朝からたのしい時間参加のみなさんありがとうございました^^ご予約・お問合せは↓↓↓↓↓こちらから(ご予約フォームにとびます)またはLINE@からお名前、参加人数、希望日、携帯番号(親子ヨガは＋お子さんの月齢)を送信でOK！↓↓↓↓↓↓↓↓＊日程やイベントを先行案内返信メッセージはわた

うちのヨガに来られた方からいろんな感想をいただくのですが今日はこの前きかせてもらったKさんからのお話をご紹介週一で通っていただいているKさん一年前の法事では途中で座っているのが辛くなってきたのが今回は最後まで座ってられました！姿勢を保てるようになったんだと思って自分の変化がうれしかった〜とのこと最近また同じような法事があったそうで長時間座っていないといけない状況の時にこの一年の自分の体の変化を感じたと話してくださってわたしも嬉しくなりました(*´∀｀*)す

7月ヨガ日程【ゆったりヨガ】は土曜ヨガ国際交流会館(3階和室)第2・4土曜日10:00〜11:307/13.27夜ヨガ(園部町内)＊会場詳細はご予約後お知らせします金曜日19:30〜21:007/12.19.26ガレリアかめおか(2階和室)●毎週月曜日13:30〜15:007/1.8.22.29●第1・3金曜日10:00〜11:307/5.19【親子ヨガ】は★定員各6組国際交流会館(園部)水曜日

ひさびさ♡トロフィーげっと^^きのうはソフトバレーの試合おかげで今日は若干筋肉痛(￣∀￣)やっぱ勝負となるとつい力が入る笑参加チームが少なかったにせよ優勝っていうのは気分いい〜(*´∀｀*)チームスポーツのいいところは仲間とワイワイできて楽しいとこだと思うそれと、わたしの場合は上手な人と一緒にプレーしてると自分も強くなった気になれるとこ(ﾟ∀ﾟ)うん、次も優勝がいいー！笑また練習もがんばろヽ(・∀・)さて、午後はガレリアヨガほぐして来まーす♩今日も暑〜い

好きなことを仕事にできるってほんとにありがたいこと(*´∀｀*)きのうは土曜ヨガ冷房がいらなくて窓を開けてちょうどいい気候ほんとに気持ちいい朝の静かで澄んだ空気を感じながらゆるまる時間最高でしたもうこれぐらいの暑さまでにしておいてほしい(・∀・)ご予約・お問合せは↓↓↓↓↓こちらから(ご予約フォーム)またはLINE@からお名前、参加人数、希望日、携帯番号(親子ヨガは＋お子さんの月齢)を送信でOK！↓↓↓↓↓↓↓↓＊日程やイベントなど先行案内昼からは

すごく難しいポーズをしたから体にすごく効く、ということではありません難しいポーズはないからといってぜんぶ簡単にできる、というワケでもありません笑やってみて〜(ﾟ∀ﾟ)動いてみるとわかることがあります普段からお家でも簡単にできること、いろんな予防のお話も交えながらしています(о´∀`о)国際交流会館ゆったりヨガ少人数でゆる〜くやってますヨガが初めてでも体ガチガチでも大丈夫特に準備は要りません今のあなたのままでお待ちしてます(*´∀｀*)ご予約・お問合せは↓↓↓↓

きのうは次男の小学校入学式に行ってきましたおはようございますゆったりヨガ森田ともこです自己紹介は→こちらから風があってちょっと肌寒かったけど近年こんな桜満開の入学式もめずらしい(*´∀｀*)あっちこっちほんとにキレイ〜♡子も親もドキドキ、ワクワクの新生活教室入ると保育所いっしょだったお友だちや近所の子も何人かいっしょでちょっとホッとしました(*ﾟ∀ﾟ*)集合写真の撮影前あたりからつかれた〜、お腹すいた〜、とスイッチ切れぎみの息子(ﾟ∀ﾟ)教科書い

あっという間に春休みが終わり今日は年少さんになった三男と小5娘の始業式1才児のころからずっとお兄ちゃんと通ってきた三男今年からはじめて一人だけでの登園になるのでちょっと気になってましたが、、とりあえず初日機嫌よく行ってくれました♩担任の先生も持ち上がりで2才児の時とおんなじ先生でホッとしてます(*´꒳`*)ゆったりヨガ森田ともこです(はじめましての方はこちら→自己紹介)ともかくこの春休み慌ただしくも、楽しく過ごせたのはほんと彼女のおかげ♡今朝もやたら

ぽっかぽかの昼下がり、きもちえぇなぁ〜と庭のベンチでひなたぼっこしてたら子どもに閉め出されてしまった、、笑ドンドン窓を叩いてたら何とか娘が気づいて開けに来てくれて無事入れました(・∀・)こんにちはゆったりヨガ森田ともこですはじめましての方はこちら→自己紹介今月から毎週月曜日に加えて第1週と第3週目の金曜日の10時からもガレリアかめおかでゆったりヨガやります会場詳細→http://www.galleria.or.jp/今日は狭い方の和室でした朝からいい天気であった

息子たちの卒園、卒業式がすみ娘も3学期終了さぁ春休み(￣∀￣)ひとつづつ大きな行事が終わっていき気分的には軽やかになっていっていく感じがしてますが、、ここ数日ほんと寒い〜〜今朝の南丹市はな、なんと！うっすら雪積もってましたーー！(；∀；)朝窓の外二度見した笑早くあったかくなってほしい(*´-`)さくらのつぼみが膨らんでるのをみかけてはウキっとしています♩さて、今日は4月のヨガ日程のお知らせです尚、4月以降は参加料金と会場の変更箇所があります

こんにちはゆったりヨガ森田ともこです→自己紹介今日から3月はやいですね〜この春から長男は中学生、次男は小学生にきのう2人を美容室へ連れてってきました♩気になってたのでわたしもスッキリ〜先月からいつにも増してバタバタしています٩(ᐛ)و来週趣味のコーラスで合唱フェスに出たりそれが済んだら息子たちの卒園、卒業、入学準備とまだ4月前半までバタバタの日々が続きそうですけど、そんな時こそ呼吸を整えて何が大切なのか、自分はどうしたいのかその都度「今ここ」の

きのうは小学校で今年度ラストの参観日でした6年生の長男は小学校生活でも最後の参観日国語の授業で“いま思うこと”スピーチ父も母も、みんなもみてる前で恥ずかしそうにしながらも将来の夢、今の思いを語っていましたダンナさんと一緒にきけてよかった(*´꒳`*)作品もそれぞれおもしろい^^父を越えてやる宣言⁈帰ってから息子に確認すると(ゲーム画面から目を離さないまま)「う〜ん、そんな感じかな」どうやらそれほど深い意味はなさそう笑笑4年生の娘は『二分の一成人式』10才のみ