YOGAストレッチ

長先生がイベントをされます。ご興味のあるかたはもぶまで(*´▽｀*)

いつも読んで頂きありがとうございます☺︎🧡✨なかなか写真がアップ出来ず表題の変換も出来ずアメブロさん、不調かな？と思っております。改めましておはようございます☀昨日、外出していて今年はホトケノザの群生をよく見かけました。誰かが敢えて植えたのかな？というくらい綺麗に群生して咲いてる✨（七草粥のホトケノザとは違うものだそうです）今日は晴れているけどちょっと空氣が冷たいです。。今まで暖かかったからより寒暖差を感じますね花粉飛散量も多いようで。。🥲変化の大きいこの季節、

我が家の看板犬トイプードルのショコラ7歳2.1kg自宅ヨガストレッチのときはレッスンが終わるまでソファでみなさんの様子をながめて「ありがとうございました」と言うと撫でて撫でて〜とお客さまのところに行きますそれが最近は慣れてきてこんな風に一緒にレッスンに参加することもほんとおもしろいです12月16日(水)伊勢崎ご自宅ヨガ10:00-11:00ツボ開け埼玉午後12月17日(木)第一コミュニティセンターヨガストレッチ10:00-11:00↓自宅ヨ

アロマの施術をしていただきましたアクアのレッスンでガンガンに動いた後だったのでうっかり爆睡…起きたら背中から木でも生えたかな？ってくらいにウッディーな香りを放つ私になってました優しく背中を撫でてもらい安らぎを感じた瞬間でした浜松市中区のベリーダンス教室TribalFusionBellydanceStudio３６５BELLYの麻衣です。要チェック記事麻衣については…こちらをチェック365BELLYについては…こちらをチェック11月のレッスンについては…こちらをチェッ

心地よい光と風のあなたへ前回、100回の法則に習い「般若心経と不動明王マントラに毎日触れる」を実践していると書きました。そしてその前の回には「瞑想」を、と。もうすぐで50回近くになりますが…結果を気にしなくなったので淡々と続けています。30回目ぐらいは、あんまり変わらないな〜と比べがちでした。実はもうひとつ、一緒にカウントを始めたモノがあります。ちょっと毛色が違いますが、「ヨガストレッチ」です。ストレートネックのせいか首肩がガッチガチ。それもほぼ毎日…

～ｙｏｇａを通してあなた本来の輝きを思い出す～東京・東武練馬でグループレッスン＆プライベートレッスンをしています。ヨガインストラクターのKazucoです。よく芝大神宮にお参りに行きます。http://www.shibadaijingu.com/html/about-shibadaijingu.html今週は、七夕🎋でしたね場所柄、アナウンサーや芸能人会社関係の方もよくお参りしているようですそんな中、こんなに素敵な願い事🎋見つけちゃいました本当の自分を思い出し毎

今日は。唐揚げを中華屋さんで買ってきてくれた。死ぬほど旨い♡♡全部食べた（笑）父が釣ってきたアジ〜酢で調理するのよ〜スモモ食べる〜♡♡昨日から筋トレ再開。生理3日目から動けます腹筋クロス400下向き腹筋200足パカ100足Uパカ100でした。

自己紹介パーソナルトレーナーのミホトレです^^女性のカラダのお悩みを解決し『すべての女性が自分に自信を持ち幸せになってほしい』そんな思いを込めて情報を発信しています^^Instagram・Facebookでは最新のエクササイズ動画を投稿していますアカウントはコチラ➡http://linktr.ee/mihotore＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊LINE公式のお友達登録で二の腕痩せプログラム７日間インスタliveが見れるサイトを

今は色々訳あって無職だしコロナでどこかに行くのも怖いしということでこれを機にですね自分がやろうと思ってたけどほったらかしにしていたことを少しずつでもやっていこうと思いますまず私が気になっていたのは左腕です肩から肘までの部分を曲げたり伸ばしたりすると痛みがかなりあるのと左肩が右肩に比べて上に上がってます変に怒り肩のようになっていて鏡でみると左右がかなりの非対称ですなんでこんなことになったのかと言うと数年前にタブレットを購入しましてその時にタブレットスタンドを購入

今日は廿日市のお店を巡って来ましたtacaco'sヨガストレッチ教室のあと、ランチにストレッチの途中から、もうお腹すいてて生徒同士で最後にマッサージするんだけど相手の方に、お腹の鳴る音が聞こえないかとちょっとビクビクしてましたあさてランチに行ったのはねこのしっぽというかわいいお店😍廿日市の、バイパスより山側ですよ。上平良ですって。身体にやさしいご飯です。美味しかったです！これだけの種類、普段作れない…。いいわぁ。量も私らの年代にはちょうどいい！で、もう一つのお店は

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！今日で5月も終わりですね。一気に夏モードとなった、ここ数日気温の変化に体調も崩しやすいですね…。令和に変わって数日後のある日の朝『エネルギーヒーリングをしていく』そんな言葉を受け取りました。アカシックタロットなどのセッションでヒーリングはお付けしていて殆どの方に『胸のつかえが取れたように軽くなり癒されました』と言っていただいていました。10数年前に初めて女神山で

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！2日連続のイベントでしたが無事に終わりました。昨日は協会主催でのイベント夜は令和初の蠍座の満月瞑想会♏️🌕今回もSさんの手作り和菓子とお抹茶をいただき瞑想会終了後から私はファスティングに入りました。進化していく過程は人によってタイミングがあります。焦らずに今を充実させていき自分自身を養っていきましょう❣️今日も笑顔いっぱいの1日になりますように🤗愛と光と感謝を

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！✳️今日18日はラザウォークで桜子&ちはるのメンタルクリア&アカシックタロットのセッションしています✴️明日19日はリサイクルプラザ100人Yogaストレッチがあります‼️愉快な仲間会員様にはストレッチ券（一回分）をプレゼント🎁いたします❣️皆さまのお越しをお待ちしております🤗明日は令和時代になって初の蠍座の満月ですね♏️🌕意識していたことが拡大されて現実化が

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！あなたは自分の事が好きですか？嫌いだと思ったことはありますか？長い人生にはそんな時期もあるかもしれないですし今まさに、そうだという人ももしかしたらいるかもしれませんね。私も過去は大嫌いでした！（今はその感覚さえも忘れました）でもね本当は自分のことを嫌いな人はいないんだろうと思うのです。もしも『嫌い』だと思っていたとして本人はそう思っているんですが正確には、自分

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！突然ですが…今、目の前にあるしあわせに気づいていますか？どんなにしあわせな出来事が訪れていても愛を与えられていたとしてもしっかりと受け取らないと無いと同じことになってしまいますね受け取るからこそ人にも与えることができるんですね与えられるものは物質的なものだけではありません今この瞬間もいろんな存在にいろんなものをたくさん与えられています緑が眩しいこの季節…

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！これから色んなことが少しずつ変わっていきます。変わる時はドキドキしたりワクワクしたり色んな思いが駆け巡りますね。昨日は東京にお勉強に行ってきました。雑談の中で『最近骨折してる人多い』とか『事故に遭ってる人多い』とか『体調崩してる人多い』『流行りかしら？と思うくらい多い』って…そんな流行りはありませんよね〜あったら怖い^^;でも、時代の移り変わりと同時に今ま

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！実家のモッコウバラが満開です❣️今朝は少し寒い朝でしたね。日の出が早くなり、日も長くなってきました。ここ数日色んなことがあり心が折れちゃうかな？と思いましたが平気でした😊でも心地よい場所を選んでいくことを実感しました。物事が進むタイミングは個人差があります誰かと比べて焦ったり不安になっても仕方がないところもあって『今の状況』がどんなに自分の希望とは違うように思

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！最近、とても早く目覚めますあんなに眠かったのが嘘みたいです。昨日は偶然にも1年前にアカシックヒプノを受けてくださったの方数名の今の状況を知ることになりました。それも、嬉しいご報告で私自身も喜びを感じました。気づきは、その人のタイミングでちょうど良い時に起きてきますね。その時には分からなかったことも今になるとわかることもあります。新しい時代、わたしはどう生きるか？

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！まだまだ令和初を使う😀本日の午前7時47分は令和初の牡牛座の新月です♉️今日はスタジオでは瞑想会をリニューアルして新月の願い事の会です短い瞑想の後願い事を書きますその間、順番に数分間望む未来に向かって後押しする桜子さんと私のツインセッションをします令和になってエネルギーが変わっていますよね平成へ変わった時は生まれていなかった息子は初めて時代の移り変わりを体験して

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます協会からのお知らせです【お知らせ】《JAPAN健脚ストレッチ協会》5月のストレッチなどの予定は桜子さんのブログを見てね🌸🌸🌸🌸🌸5月18日ラザウォークのイベントにツインセッションで出店します【お申し込み承り中】💙🆕新月の願い事会5月5日(日曜日)新月12時30分～14時00分定員8名様→残席4名様参加費2,160円筆記用具を適宜ご持参ください～新・新月の願い事会の流れ～短い瞑想を

桜子健康スタジオ5月の予定【Yogaストレッチ教室】～南アルプス桜子健康スタジオ～定員8名様要予約※月曜・火曜・日曜クラス(10時～12時)※今月から10時スタートに変更なります！※金曜日キャンドルクラス(19時半～21時)※小顔Yogaクラス(12時半～14時)※ベビー&ママクラス(10時～11時半)毎週火曜日・日曜日隔週月曜日・木曜日・金曜日月曜クラス【13日･27日】10時～火曜クラス【7日･14日･21日･28日】10時～日曜クラス【5日･

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！昨日からゴールデンウィーク先日の夏日と打って変わって昨日の朝は風雨と寒さが戻りましたねそんな中を、心友が山梨に来てくれてアロマランチ会に参加してきました美味しかった〜😊色んなお話も聞けてなんだかワクワクしている私がいましたよく『わくわくが大切』なんて聞きますがわくわく…それがわからないそんな言葉も耳にしますまた何をしたいか、わからない自分の好きなことが、

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！満月の夜それほど意識では深いと思っていなかった心にあったものが露呈しました満月のファスティングの時に出る感情はある時を境に嘘みたいに消えてなんであんな事でモヤモヤしたんだろう？そう思えることが多いです今では深いものは消えている！そう言う自覚はありましたが今回、不意に出てきた感情は私にとってはインナーチャイルドの癒しそれも必要だったのだとわかりました昨日は実家に

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！家族の体調が悪そうな時話をしながらそっと手をかざす内緒で送っていたつもりでしたが昨日、ふとしたことから👵手から出てるエネルギー感じる？👦感じるよ！体に流れていくのもわかる👵実は、何気なくいつも送っていたんだけど〜👦知ってたよ‼️言葉にはしていなかったけど頭痛い時とか、やってもらった後はスッキリするからわかってたよ霧が晴れていくように感じる時もあるから…でもね

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！4月も半ばに入りましたね4月は断捨離‼️私は心の断捨離していますこの世界は自分の心が反映されて想いが作りだしていると言います生まれてから手に入れてきたさまざまな観念やたくさんの思い出価値観や経験してきたことでその個性に応じた、自分に一番相応しい現実を誰もが作り出しながら、その中で生きています歳を重ねても初めての事はたくさんあって人を想う気持ちなどもその時々や年

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！三軒茶屋でパシャ📷🌸1年通った三軒茶屋昨日は節目の日でした一年経ってみてやっと少しずつ自分の中で色んなことが繋がってきているのであと1年頑張ろう！そう思えました教室が終わり新宿へ直行都内でのカフェセッションは初めてでしたが（友人のところではありますが…）とっても気の通りの良い場所でカードからアカシックに入り受け取った情報もクリアに感じました（こちらの画像は

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！日々の生活で違和感のある場所や人多く関わりすぎると本当の好き…がわからなくなるでも日常から少し離れて心の好き…を確認するとまた元気な自分と健やかな心が見えてきます一昨日の寒さから一転春の陽気が戻った昨日は上野公園でのんびり？協会のお仕事で桜子先生が打ち合わせ中1歳のＡくんと公園デート❤️桜はほとんど終わりでしたが葉桜になった新緑の緑とピンク生まれたての紅葉

おはようございますちはるです訪問してくださりありがとうございます朝一番の深呼吸〜新しい朝が始まりました！昨日は季節外れの雪❄️☃️❄️朝家を出るときは霙実家に着く頃には本格的な雪にかわりました池の周りにある岩松に降り積もる雪カエルの置物も目隠し状態に平成最後のなごり雪です何でもかんでも平成最後ですが新しい時代に意識を合わせていくための準備期間がこの4月なんです異例の雪もきっと色んな意味で浄化されて新しい時代に向かっていく準備なのかもしれませんね私は今日は東京に向か