XSLIM

銀座で活動している今村です。先日仕事をしていたら、パーソナルトレーニングジムを運営している会社が破産したと言うニュースが入ってきました。まぁコロナで自粛期間だし影響受けて倒産するところも出てくることは予想できていましたが…パーソナルトレーニングジムサイトでは評判もよく、ランキングも上位に入っていたので、そんなに評判の良いジムがコロナの影響を受けたにしても、１ヶ月や２ヶ月で倒産するのはちょっと不思議です。私も民事再生した会社にいましたが、会社というのはある日突然潰れるわ

エクスリムクーポンについて詳しくはこちらから！⇒エクスリムクーポンについて詳しくはこちらから！今なら入会金50％オフ。30日返金保証プライベートジムで人生最後のダイエットをするなら【XSLIM(エクスリム)】我々が掲げるテーマは「人生最後のダイエット」XSLIMは2ヶ月という短期間であなたの身体を変えることはもちろん、業界発の「4カ月間アフターフォロー」でリバウンドしない？一生モノのダイエット″をご提供しています。【全パーソナルトレーナーが社員】XSLIMではアルバイトスタッフは

●男性もダイエット頑張ってます！こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。昨夜の地震は大丈夫でしたか？？備えあれば憂いなし。しっかり対策しとかなくちゃなと改めて思った次第です。さて、XSLIMのお客様は圧倒的に女性が多いんです。それはとても嬉しいことですし有難く思っております。しかしながら、男性も頑張ってま

●知っているようで知らない食のこと。こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。結果を出したいなら行動しかない！！そう思いませんか？？だって、、、「太ったな～」「痩せたいな～」って思ってるだけでは、ホント何にも変わらないですよね。残念ながら。。。変わらないどころか、、、知らず知らずのうちに、太る選択をしている！

●ダイエット終了時に気を付けるべきこと！こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。あなたも経験ありませんか？ちょっと瘦せたと思って喜んでいたらあっというまに元通り。そう！「リバウンド」です。。。これこそ、危険なんです！！そのワケは、、、体重が減るときには体脂肪だけでなく筋肉も一緒に落ちるのに、体重が戻るときには

●体脂肪が燃焼しやすいトレーニングこんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。梅雨冷で体調崩してはいませんか？？羽織れるものを一枚持っているとバスや電車の中で重宝しますね(^_-)-☆さて、夏を迎えるにあたって、ダイエットやボディメイクに取り組もうかと迷っている女性も多いのではないでしょうか？「女性専用プライベートジム」「女性パーソナルトレーナー」

●頑張るあなたにステキなお知らせ♪こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。本格的な夏に向けて人生最後のダイエット®しませんか！！？ということで、絶対痩せてキレイになる！痩せてカッコ良くなる！！と決意したあなたに、、、ステキなお知らせがあります♪【ダイエットモニター募集】【募集人数】・若干名【募集店舗】・渋谷・池袋・神

●夏までにくびれを作ろう！こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。ねじってくびれ！！両手を伸ばし、肩甲骨を浮かせた状態でねじりましょう(^^)出来る方はペットボトルで少し負荷をかけてみてください♪けっして無理はなさらずに。さて、次は、両手を伸ばして斜め方向へねじり腹筋です。肩甲

●パーソナルトレーナーの技ありランチメニュー！こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。XSLIMのトレーナーのランチメニューをご覧ください(^^)/けっこうボリュームありますよね！とっても美味しそうです♪・唐揚げ・魚肉ソーセージ・ほうれん草のソテー(冷凍)・卵焼き・キャベツ・プチトマトポイントは、、、

●手作りドレッシングがおススメです(^^)こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。サラダには何をかけて食べますか？やっぱりドレッシングですかね(^^)いろんな種類があって迷いますよね～！ちなみに、、、ドレッシングを選ぶ時になにか気を付けていることありますか？？カロリーが気になるからノンオイル！！もし「ノンオイル

●結果が出ればダイエットはますます楽しくなる！こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。突然ですが、、、あなたは何をするのが好きですか？スポーツ？お料理？庭いじり？何であっても楽しめることがあるっていいですよね！楽しいからこそ時間を忘れてずっとやれる！！小さい頃はゲームに夢中になって気付くと何時間も経ってるってことありません

●あなたにピッタリのダイエットプランをご提案します(^^)こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。梅雨入りした地域もあるようですね。暑かったり寒かったりして体調崩したりしていませんか？日中暑くても朝晩は涼しいので羽織るものを忘れずに(^^)さて、、、「ジムに通ってみようかな・・・」そう思い立って調べてるうちに迷い過ぎてなかなか

●痩せない理由が分からない・・・こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。令和になったと思ったらすでに6月も半ば。ホント月日が流れるのは早いです。さて、、、夏までに痩せたいと願っているあなた(^^)きっとあなたが知ってる知識を総動員して努力していることでしょう。でも、頑張りすぎちゃったり決して無理はしないでくださいね。

●これなら楽しくダイエットできる！！こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。筋トレばっかりじゃ飽きちゃうし楽しめない、、、ならば、これならどう？？脂肪燃焼！ストレス発散！！ミット打ち～～～！！！楽しく運動ながらしっかり瘦せましょう(^^)/リバウンドしないカラダをXSL

●ダイエット中の有酸素運動と筋トレ！こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。痩せたい人なら、、、食習慣の改善とともに運動を取り入れることが大切(^^)おすすめの運動は、筋トレと有酸素運動の組み合わせ！ダイエット効果を高めるには、「有酸素運動」「筋トレ」どちらもすることです。効率的なダイエットをしようと思えば、、、

●糖質や脂質を摂り過ぎてはいませんか？こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。当たり前ですが、、、あなたのカラダは食べ物で出来ています(^^)ですので、痩せたいからと言って、食べないダイエットなんかしたら、健康的とはいえません。やっぱりしっかり食べて、身体の中からキレイになるのが一番！ここで一つ質問です。昨日の夕飯は何を食べました

●トレーニング風景です(^^)こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。お客様のトレーニング風景です(^^)初めてでも大丈夫！わたしたちトレーナーがいつでもそばで見守ります。しっかりフォームを覚えていただき土台を作ります♪なんでも基本がいちばん大事ですからね！！XSLIMに通われた後もずっと続けられるように、

●ダイエット中のサラダこんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。これからの暑い季節、食欲が減退しがちですね。ついつい冷たい麺に走ってしまいます(^^;それから、、、シャキシャキっとしたサラダも涼しげでいいですよね～！！ダイエット中の方はサラダを積極的に食べているのでは？サラダは食物繊維が豊富でしかも低カロリー！！

●あなたは糖質を摂り過ぎてはいませんか？こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。美味しい物には糖がいっぱ～い！！糖質を摂り過ぎると老化を促進させる可能性が！！糖質がカラダに悪いわけではないのですが、、、必要以上に摂取してしまうことが良くないわけですね。毎日の少しの工夫や努力で糖質の摂り過ぎを防ぎましょう。たとえば、

●少しでもスタイルよく見せたいなら♪こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。日に日に気温が上がりジーンズではさすがに暑い。。。スカートを履く機会も増えてきたのでは！？ふくらはぎが太いだけで太っているように思われるかも(-_-;)少しでもスタイルよく見せたい！！！そんなあなたにおススメの簡単ふくらはぎ引締め(^^)/

●コツコツとダイエットを続けてきた成果(^^)こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。最近、XSLIMを卒業したお客様です！！最初(1年前)はバー15kgを持てなかったのですが、、、今や50kg(ﾟДﾟ)コツコツ続けてきた成果が出てます。通い続けやすいジム、それこそがXSLIMなのです。今度はあなたの番です。

●ダイエット中のお食事(^^)こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。ダイエット中って何を食べていいか迷いませんか？迷いますよね～。ちなみに、、、こちらはXSLIMに通われているお客様のお食事です。・糖質0麺の炒飯・牛すじ煮込み・ワカメのお味噌汁・お刺身・鶏むね肉の練り胡麻和え・海藻のサラダ

●あなたが得たい結果は何ですか？こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。いつもブログを読んでくださってありがとうございます！まだ５月だというのにこの暑さは何なんでしょう(^^;夏が来るのがコワイ。。。さて、ここまでのダイエットは順調に進んでいますか？？全部ひとりでやるのはなんであっても大変です。もちろん、ダイエットだって同じ。

●自宅にあるものを使ってダイエット！こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。ダンベルをわざわざ買わなくても家にあるものでトレーニングできますよ。今日は簡単な肩のトレーニングです。ペットボトルを２つ持って腕を横に上げていきます。肘は軽く曲げておきます。腕の高さは、最低でも真横まで(^^)/次は正面に上げましょ

●お米のかわりに食べるカリフラワー！こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。今、話題の！！「お米のかわりに食べるカリフラワー」そちらを使ったアレンジ料理をご紹介しまーす(^^)/ジャ～ン☆柔らか鶏胸肉のトマト煮込みプレートです。いかがでしょうか？味も良し、見栄えも良し！ぜひご参考にしてくださいね。

●焦げってカラダに悪い？？こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。「焦げを食べるとガンになる」一度くらいは聞いたことありませんか？？実際のところはどうなんでしょう。肉や魚などの主な成分であるアミノ酸を加熱し過ぎると、ヘテロサイクリックアミンという焦げの成分が生成されます。この成分が体内に吸収されると肝臓で代謝が活性化し、

●あなたはチャンスをつかめる人ですか？こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。残念ながら、、、ネットには間違った情報があふれていて多くの方がそれに踊らされているんですよね(>_<)もはや信用できる情報を選ぶのにも一苦労です。間違った方向への努力ではあなたが思う結果は得られません。だったら食べない！！という選択をした場合たしかに体重は減るでし

●何を食べるか？何を食べないか？が大事。こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。ダイエット中のあなたはいつも以上に食べ物のことで頭がいっぱいかもしれません(>_<)食べないストレスはあなたが思っているより大きい。。。その分、反動も大きくなりがちです。イライラはダイエットの大敵ですよ。食事は質を意識していただければ、かえってダイエットには有効に働き

●ダイエットにお肉は欠かせない！こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。お肉はお好きですか？？お肉はダイエットでは欠かせない食材です。お肉はダイエット中も「食べないとダメ！」な食材なんです。理由は大きく2つ(^^)/①脂肪を燃やす成分が豊富。お肉の良質なたんぱく質は筋肉やホルモンの材料になります。つまり、、

●痩せにくい身体になる原因！？こんにちは！「人生最後のダイエット®」パーソナルダイエットジムXSLIM（エクスリム）です。暑くなってくるとアイスコーヒーを飲みたくなりませんか？コンビニのコーヒーもとても美味しいですしね！でもね、残念ながら、冷たい食べ物は、ダイエットではＮＧ！！なぜなら、、、痩せにくい体質になっちゃうから。体温より低いものは、内臓に負担をかけてしまい代謝機能が