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『こころとからだの根っこを育てて喜びあふれる未来をつくる♡』チャイルドセラピスト&統合ワーカー本田美幸です。足の統合60分プログラム(通称足ぷろ)は、ひとりでできる足の反射の統合と発達を促すプログラム。60分間で、16step（50以上の刺激や動き）をレクチャーしながら実践します。足を育てることで安定感地に足つけて生きる根源前に進む力バランス感覚変化に対応する力フットワークの軽さ軌道修正の力などの力がパワーアップします！みゆきの足ぷろみゆ
【本日締切り‼️】たった１週間の奇跡✨変わらない脚はない！今月からプログラムを開始した3児の母Ｍさん3ヶ月後の目標は2つ↓↓↓🌈スキニーをかっこよく履きこなして堂々と外を歩きたい🌈ケガを減らして痛みのない生活を送りたい物心ついた時からＸ脚で”周りの友達と違う”と子供ながらに思っていたそうです本当はスキニーを履きこなしたいけど脚の形が見えるのは恥ずかしく外には履いて出られない3人を出産し体重も増え脚をひねったりよくケガをする・・・腰
【残2名】ママになって人に褒められるスタイルは自信になる！🟡接客業をしているプログラム卒業生のＮさんお客さんから「子供産んだと思えない！なんでそんなにスタイルいいの？」と言われニヤニヤが止まらなかったそうです🤭💕↓↓↓🟡脚だけ痩せないが悩みだったＭさん（子2人）プログラム開始1，2週間で友達に変化を気づいてもらえモチベーションが更にアップ！自分の努力を褒めてもらえたり人に気づいてもらえるって嬉しいですよね🌸子供産んだら体型は戻らないと諦め
【勘違い‼️】食事制限で脚は変わりません！食事制限はもはや時代遅れ…なぜなら脚が痩せづらい原因は筋力不足により代謝がさがるからです！食事制限することにより一時的には体重が減り多少見た目も変わるかもしれません…しかし脚やせに重要な筋肉までも落ちてしまうので逆効果なんです⚠️食事制限を繰り返すことで筋力がなくなりどんどん代謝が下がり続けますすると"食事制限しても痩せない！！"ところまで代謝が下がってしまいますよ上記のことから私のプログラムでは食事制限をしていま
【残3名‼️】脚だけ痩せなかったのは〇〇のせいだった！！今まで数々のダイエットを試すも脚だけ痩せないが悩みだったMさんずばり原因は猫背でした！！Mさん自身も猫背は気になっていて猫背矯正にも通っているとのこと今日は猫背がもたらす脚痩せへの影響について説明します！！本来上半身は上半身の筋肉で支えなければなりません！しかし猫背によって上半身のバランスが崩れ本来使わなくてもよい下半身の筋肉を使っていますそのせいで✔️前ももがパンパン✔️下半身の血行不良✔️脚がむくむ
【明日から】○○変えたら三日坊主卒業！！自分時間確保で美脚が叶った✨プログラム卒業生Ｎさんからこんな感想をいただきました↓↓↓当初、「三日坊主の私ができるか心配…」と言っていたＮさん↑毎日続けて1ヶ月でこの変化👏みなさん最初に必ずと言っていいほど「今まで色々試したけど変わらなかった・・・」とおっしゃいます言い換えれば変わる前に辞めてしまって”続かなかった”ということが原因でした私も以前は、やる気に満ちあふれて始めたはいいもののいつ
【動画付】旦那のズボンがジャスト😱まずいと思い毎日続けた結果…産前のデニムが骨盤で引っかかって履けず脚のむくみに悩んでいた32歳２児のママＭさん産後一年以上経過しどうにかしにきゃと思っていたところ"旦那のズボンがジャストサイズ！！"ときたらさすがにヤバい…とプログラムの門を叩かれました💪運動を全くしておらず身体もガチガチ子供もいるし続けられるだろうかと不安だらけのスタート3ヶ月毎日続けた結果…腰の高さが揃い脚がまっすぐに！むくみもなくなり内ももがほっそりしました今では
【自分の脚が恥ずかしい🫣隠してばかりから卒業したい‼️】本当は・・・スキニーをカッコよく履きこなしたい！ファッションの幅を広げたい！そんな方の為に‼️生徒さんみんなが日常生活でやっている意識すると必ず脚が変わりだすポイント3つをご紹介しますとその前に！毎日の服選び無意識にこんな基準になっていませんか？↓↓↓・歪み（Ｏ脚Ｘ脚）がひどく脚のラインがでるものは履けない・お尻はいつもオーバートップスで隠している・ロングスカートかワイドパンツばかり・も
【本日追加募集締切‼️】「○○ちゃんのママキレイだね」子供の友達から褒められる美脚ママになろう🌈2月追加枠1名‼️詳細&カウンセリングお申込みはこちら▼▼▼端麗美脚プログラムperaichi.com卒業入学シーズン🌸子供が主役の大切な行事ですがママたちだって何着ようかな〜と考え始める時期ですよね😅ちなみに我が家の三男(3歳)も入園式を控えています🤭子供の頃友達とこんな会話しませんでしたか？「〇〇ちゃんのママってキレイだよね！」(これは女子あるある？笑)今自分がママの立場
【本日より追加枠募集開始‼️】スキニーカッコよく履きたくない？今日から3日間限定(2/23〜2/25)2月追加枠1名様募集開始します‼️詳細&個別カウンセリングお申込みはこちら▼▼▼端麗美脚プログラムperaichi.com誰もが一度は思ったことあるはず…しかし現実は・脚が太い・脚の形が歪んでいる・お尻が目立つ・思っていたシルエットじゃない結局脚を隠す服ばかりでそれが当たり前になっていませんか？私は産後疲れやストレスで激痩せしスキニーですらブカブカになる事態。。。
【追加枠1】「身体が硬い私でも大丈夫ですか？」先日のカウンセリングでいただいた質問です🙋♀️(↑本当によく聞かれます)答えは硬い人ほどチャンスです！むしろ脚が変わる未来しか見えませんね😊「前屈で手がつきませーん」なんて万歳案件です🙌笑「昔から硬いから私には無理…」と最初から諦めている人も多いですがもったいない！！(私は10年ほぼ毎日ストレッチしても全く柔軟にならなかったので声を大にして言いたい！！🤣)硬いから脚痩せしずらかったり脚に歪みがでたりむくみがでたりし
【チャンスは今日まで‼️】"着れる"じゃない！"着たい"コーデで春を迎える🌸私はママでも制限なくオシャレを楽しんでいつまでも「私今日もイケてる！」ってワクワクする毎日過ごしていきたいです💕なぜならもともとオシャレが好きだったのですがママになってからというものファッションに制限がかかりました例えば・子供に汚されるから白は着ない・ヒールは履かない・授乳があるためワンピースNG・しゃがむことが多いからミニは履かない必然的にシンプル！！！！それに加え誰に言われたわけでもな
【締切まで後1日‼️】プログラムを始めて後悔したことプログラムの中盤に差し掛かった2児のママNさんから言われた一言…「私今めっちゃ後悔してるんです」(えっ…何！？私なんかした？)「もっと早くやればよかった！って」(ふぅ〜😅何言われるかと思った)嬉しすぎます💕Nさんは産後の下半身太りに悩み今まで色々なことを試したり調べたする中で結局何がいいのかわからなくなり『自分の努力なくして変われないんだ』と気付き私のところにきてくれたんですプログラムを開始し見た目の変化もちろん身
【後２日で締切】仕事育児家事で平日ヘトヘトなママが「今日もできた！」になる秘密㊙️平日はとにかくバタバタ！自分の時間なんてほとんどないママたちでも美脚を叶えている秘密お伝えします😊💓私も会社員時代は朝起きたらよーいドン！！🏃♀️朝食は立ち食い帰ってきてからは夕食意外ほとんど座わらず一連の家事を終わらせることに全集中お風呂でも子供たちを洗うこたとに必死で自分のリンスを流し忘れてでてきたことも。笑そんな毎日頑張るママたちの脚を変えるためには？と考えた時に無意識に動いている
【脚痩せに総額100万…これで最後にしたい‼️】カウンセリングにきてくれた36歳Mさん昔から脚がコンプレックス今まで・脚痩せエステ・サプリメント・脚痩せグッズなど脚痩せに効くと言われるものを色々試し総額100万は使ってるんじゃないかな…とおっしゃっていましたただまったく効果が出なかったわけではなくやった後は脚が細くなったりセルライトがなくなったりと変化はあったものの一時的だったそうですMさんと同じように「やった時は変わるけどしばらくするとまた戻るだよね〜」なん
【脚痩せできない人は〇〇している】🌈2月限定‼️今なら間に合う🌈〜脚のせいで自信が持てないあなたへ💓〜『目を疑うほどみるみる脚が変わる👀今年の春こそセレモニーコーデを美脚で格上げ🌸』↓↓↓端麗美脚プログラム個別カウンセリングは2/15まで‼️▼▼▼端麗美脚プログラムperaichi.com【脚痩せできない人は〇〇している】それはYouTube検索！今のと時代YouTube見ない人いる？って感じですが脚痩せのように身体を変える系は検索すればするほど沼にハマります私
〜脚のせいで自信が持てないあなたへ💓〜『鏡を見るたび目を疑うほどみるみる変わる👀今年の春こそセレモニーコーデを美脚で格上げ🌸』↓↓↓端麗美脚プログラム個別カウンセリングは2/15まで▼▼▼端麗美脚プログラムperaichi.com【今年も"時間がない人"の始めどきはいつ？】ズバリ‼️今この寒い時期です！冬は代謝が上がるので一年の中で1番痩せやすいんです忙しいなら尚更、一番効果が早くでるトキに始めましょう🌈それでも一歩踏み出せない人は「時間ができてから」と言います
【2月募集限定4枠】1ヶ月以内変化率100%‼️難しいと言われる脚痩せが毎日15分のメソッドで短期間で変化を実感🩷生徒さんからの変化報告一部ご紹介😊《32歳Nさん》むくみがなくなりタンスにしまいこんでいたSサイズのスキニーが履けた‼️10年ぶりにショーパンデビューも果たしました👏↓↓↓《34歳Mさん》今までは三日坊主で途中で挫折を繰り返してきた…前ももの張りがなくなりお尻が上がってデニムがゆるくなった‼️↓↓↓《36歳Mさん》今まで脚痩せにたくさんお金をかけてきた…
【9割の人勘違い！】毎日15分取るの難しいです💦数日前から三男(3歳１ヶ月)👦🏻がようやくトイトレ🚽のやる気スイッチが入りました👏保育園で💩が成功して嬉しかったのか「お母さんもカッコいいところ見たいな〜」というと自ら行くように😍たった一回の成功が自信になって成長に繋がるんだなと改めて感じた今日この頃でした😊さて、ここからが本題です‼️最近よくこんなお声をいただきます↓「毎日15分も続けられなさそう…」「15分も時間取るの難しそう」そもそも毎日15分ですら自分の時間がない
【重要】食事制限すればするほど脚痩せ遠ざかる‼️年末年始に食べ過ぎたからって今食事制限してる人…危険です⚠️食事制限をすれば一時的には体重が減る脚は痩せづらいと言われていても多少見た目も変わるかもしれません…しかし脚やせ重要な筋肉が積極的に落ちてしまうので注意が必要です⚠️そもそも脚が痩せづらい原因は筋力不足による代謝の低下下半身は重力の関係で老廃物も溜まりやすくむくみやすいです食事制限を繰り返すことで筋力がなくなりどんどん代謝が下がり続けます結果食事制限しても
【三日坊主になる人は○○でないだけ‼️】ズバリ‼️ゴールが明確でないだけなんです！こんな経験ありませんか？これ毎日やった方がいいよ！これ効くよ！これやってたら痩せるよ！と言われたからなんとなく気の向いた時にやっているやらないよりはマシかもしれませんがそれをやったらどう変わりますか？それをどれくらい続けたら変わりますか？そう！やった先の未来が明確でないからただ良いと言われることをやっているだけでいつになっても結果が出ないからやらなくなるんですでは！このように言われた
こんにちはウォーキング、表情筋トレーニングで所作美人をプロデュース！近藤友子です今日は、Ｃさんの変化に二人して喜んじゃったもともとＣさんのお悩みは・猫背で・首が無くて・Ｘ脚で・反り腰⇒腰痛もちさらに、立ち姿勢を見たところ上半身が左に旋回していて、右肩が上がっているでも、今日立ってみたら・あれ、首、長くなったー（笑）・猫背じゃなくなった・両腿がつくようになった・膝の向きが変わった・壁を背に立つことが初めはつらかったけ
【タイムリミットは2週間‼️】冬の脚痩せこの順番にしよう！お正月明けは毎年「食べ過ぎたな〜」って悔やんでいる人多いのではないでしょうか？ここで朗報です‼️余分な糖質や脂質が蓄積されるのは48時間⏰しかし、体脂肪となって見た目に現れるまではなんと！！2週間もありまーーす👏その間にリセットしたらいいわけです大切なことは痩せやすい脂肪にしておくこと！何もしないと脂肪が硬くなってしまいます痩せ始めるタイミングは脂肪が柔らかくなった時です硬くならないためにやってほしいことは／ほ
◆開始１ヶ月【デニムがゆるくなりました‼️】2児のママNさんは今まであらゆるダイエット法を試すも脚は痩せない…「これで最後にしたい！！」と言う想いでプログラムを開始しましたそんな彼女がたった１ヶ月で『今まで履いてたデニムこんなにゆるかった？』と感じるほど変化していますではなぜ今まで結果が出なかったのか…それは脚の筋肉がガチガチだったから特にもも裏！！ここでセルフチェックしてみましょう☝️"前屈で反動なしに手が床につきますか？"前屈ができない人はもも裏がかたいです(
【年末の脚が太くなる原因一位は○○】何もしなければ一気に脚太りが加速する冬冬は代謝が上がり痩せやすい季節である一方ある事が原因で脂肪が燃焼しにくく血行不良でむくみやすくなってしまいますそれは…冷え下半身は心臓から遠い分冷えやすいのでただ防寒するだけでは対策にはなりません寒いからといって家の中で座りっぱなしもよくありません足の付け根が圧迫されて余計に血流が悪くなります！寒くともある程度身体を動かすことが大事です今日は血行よくする歩き方をご紹介しますSTEP.1脚の着き
【衝撃】かかとのガサガサなくなった‼️今朝プログラム生から「かかとのガサガサで悩んでいたのになくなってた！！これってトレーニングの成果関係ありますか？」と連絡もらいました😳実はこれ関係ありあり⭕️なんです👏そもそもかかとがガサガサになる原因は✔︎冷えによる血行不良✔︎かかと重心で足指が使えていない歩き方とくに浮き指の方は要注意⚠️なので下半身の血行をよくし歩き方を改善すればガザガザもなくなってくるというわけです🌈そのためには足指を動くようにすることが大事🌟オススメは
【これやってたら冬の脚痩せ失敗します！！】冬は代謝が上がって脚痩せしやすい季節けれど寒い日無意識に脚痩せを妨げていることがあるんですそれは寒いからといって／厚着すること＼外の気温が低いため体温をあげようと身体が頑張っているのに着込みすぎると代謝を上げる必要がなくなります更には動きにくく運動量が落ちます何枚も着込むより上は一枚で暖かいインナー➕セーター下は重ね履きはせず素材や厚みのあるもので調整しましょう普段の意識を少し変えるだけでも痩せる人と痩せない人の差
毎日がしあわせ！ポスチャースタイリストの小原京子です千葉市美浜区幕張本郷（自宅スタジオ）江戸川区船堀を中心に正しい姿勢と美しい歩き方の講師をしております本日、幕張本郷スタジオ・スカーレットにて土曜午後のマスターコースの皆さま単発やお振替の方が入られ賑やかなレッスンとなりました◆お膝は付いても踵が離れてらしたSさま完全に踵が付きましたO脚だけでなくX脚も改善です身体の歪みやねじれがとれるとスタイルもよくなりますバスト、ヒップも上がり
【30代ママ必見！冬でもミニスカ履ける脚になる裏技💫】動画付き🎥30歳過ぎたら脚を出すことに抵抗出てきませんか？だけど最近はショート丈がまた流行ってますよね！時代は回ってる😍ママでも一年通してオシャレを楽しむには太らない脚に変えること脚は太りやすく痩せにくい💦そのためには代謝を上げる必要があります‼️太ももトレーニングや股関節周りのストレッチをすることで代謝は上がりますが一年通して代謝が高い状態をキープするならば最初にやるべきことは／身体の歪みを整えること＼なぜな
末っ子カコさん。定期的に整体に通っているんですが今回・・・X脚と言われて帰ってきた。言われてみればなるほど確かに！！生活習慣やら座り方などなおして行きながらの治療になるのかな。がんばっていこうね♪で・・・長女マヤさん。あのね・・・今回の件で・・・そうね・・・言いたいことはわかるけど・・・ダイエット頑張ろうかね(笑)似て非なるものという所かな・・・太ももダイエットだね(笑)ほぼ
