WHEELYOGA

おはようございます。朝、起きてホイールゴロゴロさせてます５月は、通常レッスンの他に代官山のRealStone様でホイールヨガの朝ヨガをさせていただくことになりました。RealStoneshopは春の新作も含め、日本人に馴染みやすいウェアがたくさん。ヨガマットやヨガで使用するものもありますホイールヨガの朝ヨガ5/14(日)9:00から9:15～10:15持ち物：着替え、飲料水等¥500ホイールヨガ初めての方、是非いらしてくださいね予約はRealSton

ちょっと間があいてしまいました。2017年のアジアヨガカンファレンスの情報詳細がわかりましたのでそわそわしていたところです毎年、香港で行われているヨガイベントで今年は10周年目とのこと。去年の12月、香港に行った際、その情報を知って、とりあえず飛行機の予約だけとっておき、そのままにしてありました。講師としてワークショップを行う日本人の先生もいらしゃるそうです。アジアヨガカンファレンス初めて行くので楽しみです。６月開催でまだ先ですが。。。５月のホイールヨガは5/6(

今日は、昼間軽くお散歩してみました。六本木も桜咲いてきました都会の中でも、呼吸を楽しめる場所があるといいですね。普段は、あまりに自然すぎて呼吸に意識を持っていないと思いますが、意識して呼吸すると、血液や内臓がはたらき、新陳代謝も良くなって、身体も動かしやすくなります。大きく息を吸って、胸を開いて、はく息で悪いものを呼吸と共に、外に出していきます。仕事中、ため息ついて皆に不快な思いをさせないようにね集中している時は呼吸が少なくなりがちです。休憩時間の意識呼吸で、仕

季節の変わり目で、天気も毎日変化。昨日は夕方ひどい雨でしたね。傘を持って出かけたものの、雨宿りです。自宅周辺は坂が多くて、大雨になると滝のように流れてきて歩けません(*_*)今日は日中、お花見日よりで良かったです。身体も毎日変化があります。その日の天候で、寒く感じたり、あたたかさを感じたり、朝、すっきり目覚められたとか、ちょっと身体が重いとか。気づいた時、自分自身をいたわってあげましょう。ホイールヨガは、身体を回復させる効果もあります。背中でコロコロ軽く転がすだけで、筋膜リリ

こんにちは！ホイールヨガの予約サイトの表示が一部おかしくなっていましたので、更新しました予約はこちらからです。他の場所でも行う予定です。決まり次第、おしらせします。３月も終わりですねよい週末を！

今日は昨日の雨が止んでお天気。風強くて、乾燥してますね。のど痛くなったり、咳出たりしませんか？レイキの先生とアーユルヴェーダの話をしたことを思い出し、今朝、セサミオイルで鼻と喉をうるうるさせてからでかけました。おかげで１日、いつもより鼻からのどにかけて落ち着いていました#ホ先週、注文していたヨガホイール達が、U.S.からやっと到着♬たぶん日本初上陸じゃないかと。。？シンプルで他のホイールと大差ないですが、個人的にデザイン気にいってます。今のところ、その会社はInternat

３日間久しぶりに連休で皆さんはどのように過ごされたのでしょうか？新宿も少し桜咲いてきましたね。通りかかって写真撮ってみました。相変わらず駅前は、人が多くていつも人の合間をみつけてジグザグ早足で道路を歩いてます。身体にも気の通り道があって、ヨガで呼吸をすることでその流れを良くするともいわれています。ヨガで先生がお腹から吸った息を上へと。。とおっしゃるのは太陽の気道から気を頭の方に循環させ、月の気道から下に下げていくためです。身体には何万という気の流れがあってこの流れが悪くな

今日、上野に行く用事があり、上野公園横を通りかかったところ、桜が咲いていましたしかし今日は寒くて、また冬に戻ってしまいました。桜の花も寒さを感じてるようです。前回の続きです。ホイールヨガ。お腹と背中をのばしているところです。https://instagram.com/chiarayoga_1100種類以上ポーズがあるため、それぞれ効果はちがいますが、上のポーズではお腹と背中をのばしながら、肩と胸を開いています。ホイールヨガは体の前面背面のバランスを整えてくれます。